Pulsi ja vererõhu mõõtmine

Pulsi ja vererõhu mõõtmine on oluline osa igapäevasest tervise jälgimisest nii noortele kui vanematele inimestele. See võib aidata varakult tuvastada terviseprobleeme, reguleerida füüsilist tegevust ning hinnata ravi efektiivsust. Pane tähele, et vererõhk ja pulsisagedus võivad olla määravaks faktoriks erinevate Haiguste ennetamisel ning nende varajases avastamises. Õige mõõtmismeetodiga on võimalik saavutada täpsemad tulemused ja õppida oma keha paremini tundma ja hoolitsema.

Teie südamearst kasutab mõningaid standardseid ja lihtsaid tehnikaid, et saada esimesi vihjeid teie südame funktsiooni kohta.

Tundke oma pulssi

Teie arst katsub teie pulssi, et kontrollida teie südame löögisagedust, rütmi ja regulaarsust. Iga pulss langeb kokku südamelöögiga, mis pumpab verd arteritesse. Pulsi jõud aitab hinnata ka verevoolu kogust (tugevust) teie keha erinevatesse piirkondadesse.

Pulssi katsudes saate teada, kui kiiresti teie süda lööb (südame löögisagedus). Teie südame löögisagedus on teie südame löögisageduse arv ühe minuti jooksul.

Pulsi mõõtmiseks vajate sekundiosutiga kella.

• Asetage oma käe nimetissõrm ja keskmine sõrm teise käe siserandmele, pöidla põhja alla.
• Peaksite tundma vastu sõrmede koputamist või pulseerimist.
• Loendage puudutuste arv 10 sekundi jooksul.
• Korrutage see arv 6-ga, et teada saada ühe minuti pulsisagedus.
• Pulss 10 sekundiga x 6 = \__ lööki minutis.
• Pulssi katsudes saate ka aru, kas teie südamerütm on regulaarne või mitte.

Kuula oma südant

Teie arst kuulab teie südant stetoskoobi abil. Teie klappide avamine ja sulgemine tekitavad helisid (“lub dub”), mida nimetatakse südamehelideks. Arst saab hinnata teie südame ja klapi funktsiooni ning kuulda teie südame löögisagedust ja rütmi, kuulates teie südamehääli.

Kontrollige oma vererõhku (BP)

###

Vererõhk on jõud või rõhk, mida veri avaldab arterites, kui süda seda ümber keha pumbatakse. See registreeritakse kahe mõõtmisena:

• Süstoolne rõhk: rõhk arterites südame kokkutõmbumise perioodil (mida suurem arv)
• Diastoolne rõhk: rõhk arterites, kui süda on lõdvestunud, südamelöökide vahel (madalam arv)

Arst või õde saab kuulata teie vererõhku, asetades teie arterile stetoskoobi ja pumbates üles käe ümber asetatud manseti. Vererõhku loetakse spetsiaalsel mõõturil, mida nimetatakse sfügmomanomeetriks.

Vererõhku mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mm Hg), mis näitab, kui kõrge rõhk arterites võib tõsta elavhõbedasamba sfügmomanomeetris.

.

BP faktid:

• Nendel, kes ei võta vererõhuravimeid, peaks normaalne vererõhk olema alla 120/80.
• Teie vererõhu registreerimine ei ole alati sama. Kui teete trenni või olete põnevil, tõuseb teie vererõhk. Kui olete puhkeasendis, on teie vererõhk madalam. See on normaalne reaktsioon aktiivsuse või emotsioonide muutustele. Vanus, ravimid ja asendimuutused võivad samuti mõjutada vererõhku.
• Üks kõrge vererõhu näit ei tähenda, et teil on kõrge vererõhk. On vaja mõõta vererõhku erinevatel aegadel puhates, et välja selgitada, kas teie tüüpiline vererõhu näit.
• Lisateavet südame füüsilise läbivaatuse kohta.

Lõppkokkuvõttes on pulsi ja vererõhu mõõtmine oluline keha füsioloogilise seisundi jälgimiseks ning Haiguste ennetamiseks ja raviks. Koos teiste tervisenäitajatega aitavad need väärtused tuvastada erinevaid terviseprobleeme ning juhendavad arsti määrama sobivaimat ravi. Regulaarne pulsi ja vererõhu kontrollimine aitab tagada tervisliku eluviisi ja ennetada võimalikke tüsistusi.