Pteridofoobia (hirm sõnajalgade ees): põhjused, sümptomid ja ravi

Kas olete kunagi tundnud hirmu sõnajalgade ehk pteriidofobia ees? See irratsionaalne foobia võib põhjustada ärevust ja hirmu, kui inimene puutub kokku sõnajalgadega. Selle foobia põhjused võivad olla erinevad, alates halbadest kogemustest kuni geneetiliste teguriteni. Sümptomid võivad hõlmata paanikahooge, südamepekslemist ja hingamisraskusi. Õnneks on olemas mitmeid ravimeetodeid, mis aitavad inimestel ületada sõnajalgade hirmu ja elada täisväärtuslikku elu ilma selle foobiata. Tutvustame allpool pteriidofobia põhjuseid, sümptomeid ja ravivõimalusi.

Pteridofoobia on äärmine hirm sõnajalgade ees. Selle seisundiga inimene võib karta sõnajalgu sisaldavat kohta, näiteks parke või metsi. See võib põhjustada ärevust ja paanikahood. Psühhoteraapia aitab teil selle hirmuga toime tulla.

Ülevaade

Mis on pteridofoobia?

Pteridofoobia (hääldatakse “ter-i-doh-foh-bee-uh”) on hirm sõnajalgade ees. Pteridofoobiaga inimesel võib olla tõsine mure, kui ta näeb sõnajala kas isiklikult või pildil või videol. Samuti võib neil tekkida ärevus sõnajalgade mõtte või mainimise pärast. See on teatud tüüpi botanofoobia, mis on hirm taimede ees.

Sarnaselt teistele foobiatele võib pteridofoobia olla erineva raskusastmega. See seisund ei pruugi kellegi elule suurt mõju avaldada, kui tal on lihtne sõnajalgu igapäevaselt vältida. Kuid kui nad puutuvad kokku sõnajalgadega, näiteks töötades keskkonnas, kus on potis istutatud sõnajalad, võib nende hirm olla häiriv ja kurnav.

Mis on foobia?

Foobiad on ärevushäire tüüp, mida nimetatakse spetsiifilisteks foobilisteks häireteks. Need põhjustavad valdavat hirmu või muret teatud tegevuste, objektide või olukordade pärast. Kui levinud on pteridofoobia?

Pteridofoobia ei ole väga levinud. Foobsed häired tervikuna mõjutavad USA-s umbes 12% täiskasvanutest ja 19% noorukitest. Neid esineb sünnihetkel naiseks määratud (AFAB) inimeste seas ligikaudu kaks korda sagedamini kui sünnihetkel meessoost isikutel (AMAB). Levinumate foobiate näideteks on klaustrofoobia (hirm rahvarohkete, kinniste ruumide ees) ja ofidiofoobia (hirm madude ees).

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab pteridofoobiat?

Pteridofoobial, nagu ka teistel foobilistel häiretel, võivad olla mitmesugused vallandajad. See hirm võib olla seotud:

• Geneetika: On võimalik pärida oma vanematelt geene, mis suurendavad tõenäosust, et teil on foobia, ärevushäire või muu vaimse tervise häire.
• Väärinformatsioon: Mõned sõnajalad võivad olla inimestele või loomadele mürgised. Võib-olla teate seda ja arvate, et kõik sõnajalad on mürgised või ohtlikud.
• Muud foobiad või ärevushäired: Mõned hirmud võivad teisi hullemaks muuta. Võite sõnajalgu karta, kui teil on botanofoobia või hülofoobia (hirm metsa ees). Selline seisund nagu hüpohondrias võib tekitada hirmu haigestumise või sõnajalgadele allergilise reaktsiooni ees.
• Trauma: Sõnajalgadega seotud trauma võib põhjustada teie hirmu selle taime ees. Näiteks võis teil olla sõnajala suhtes halb allergiline reaktsioon või olete näinud, et sõnajalad on meedias kujutatud hirmutavate või ähvardavatena.

Millised on pteridofoobia sümptomid?

Keegi, kes kardab sõnajalgu, võib vältida kohti, kus võib olla sõnajalgu, näiteks metsi, aedu, parke või büroohooneid. Nad väldivad sõnajalgade piltide vaatamist või sõnajalgade mainimist. Nad võivad näha ehtsaid sõnajalgu, kunstlikke sõnajalgu või mõlemat ähvardavana. Pteridofoobia võib takistada kedagi oma tööd tõhusalt tegemast, pereüritustest osa võtmast või seltskondlikest üritustest.

Pteridofoobia võib põhjustada ka paanikahooge, mis võib põhjustada:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Diagnoos ja testid

Kuidas pteridofoobiat diagnoositakse?

Puudub vereanalüüs või eksam, mis suudaks tuvastada pteridofoobiat. Sarnaselt teistele foobiatele võib seda olla raske diagnoosida, kuna see võib kattuda teiste vaimse tervise häiretega, näiteks:

• Isiksusehäire vältimine.
• Haiguslik ärevushäire (hüpohondrias).
• Obsessiiv-kompulsiivne häire.
• Paanikahäire.
• Paranoiline isiksusehäire.

Kui arvate, et teil on pteridofoobia, rääkige sellest oma tervishoiuteenuse osutajale. Nad vaatavad teie sümptomid üle ja küsivad üksikasjalikke küsimusi teie hirmu kohta sõnajalgade ees. Proovige vastata võimalikult ausalt; teave aitab teie tervishoiuteenuse osutajal koostada kõige tõhusama raviplaani.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teil diagnoosida pteridofoobia, kui:

• Vältige olukordi, kus arvate, et seal võib olla sõnajalg.
• Kogege sõnajalgade hirmu kuus kuud või kauem.
• Oma hirmu tõttu halveneb elukvaliteet või on raskusi igapäevaselt toimimisega.
• Tekib tõsine ärevus sõnajalgade mõtte või nägemise pärast.

Juhtimine ja ravi

Kuidas pteridofoobiat juhitakse või ravitakse?

Sõnajalgade hirmu leevendamiseks on mitmeid viise, sealhulgas:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT keskendub sellele, et aidata teil muuta seda, kuidas te sõnajalgadest mõtlete. Teie terapeut võib esitada fakte sõnajalgade kohta, näiteks millised liigid on mürgised ja kus neid leidub. Samuti saate teada, mis teie ärevust käivitab. Näiteks võib-olla kardate ainult siseruumides asuvaid sõnajalgu või vee lähedal asuvaid sõnajalgu.
• Kokkupuuteteraapia: CBT ja kokkupuuteteraapia käivad sageli käsikäes. Järk-järgult paljastate end hirmu vallandajatele, et saaksite õppida, kuidas oma ärevust juhtida. Võite vaadata sõnajalgade pilte või jalutada pargis, kus leidub sõnajalgu. Teie terapeut võib anda teile strateegiaid paanika vaos hoidmiseks, näiteks sügav hingamine või meditatsioon.
• Ravimid: Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada ärevusevastaseid ravimeid, rahusteid või beetablokaatoreid, kui teil esinevad sagedased paanikahood sõnajalgade pärast. Ravimid ei ravi teie hirmu allikat, kuid need võivad aidata.

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kas on olemas viis pteridofoobia vältimiseks?

Pteridofoobiat ei saa vältida, kuid võite võtta meetmeid, et vähendada selle negatiivseid mõjusid teie elule. Teile võib olla kasulik:

• Kofeiini, narkootikumide või alkoholi vältimine, mis võib ärevust halvendada.
• Seisundi haldamiseks ühenduse loomine terapeudi või teiste tervishoiuteenuste osutajatega.
• Rääkige oma hirmust sõprade ja pereliikmetega.

Väljavaade / prognoos

Milline on pteridofoobiaga inimeste prognoos (väljavaade)?

Enamik inimesi reageerib hästi sellistele ravimeetoditele nagu CBT ja kokkupuuteteraapia. Ravi võib kesta kuid või aastaid, olenevalt teie hirmu tõsidusest. Kui sümptomid paranevad, võite ravi katkestada.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil esineb:

• Teie igapäevaelus toimimisraskused sõnajalgade hirmu tõttu.
• Paanikahoo sümptomid.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Kui kaua ma ravi vajan?
• Kas ma kardan sõnajalgu terve elu?
• Milliseid muudatusi saan oma elus teha, et pteridofoobiaga paremini toime tulla?

Pteridofoobia on hirm sõnajalgade ees. See ei ole nii tavaline, kuid selle seisundi all kannatavate inimeste jaoks võib hirm olla kurnav ja häirida nende elu. Enamik pteridofoobiaga inimesi reageerib ravile hästi. Oluline on teha koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et saaksite leida ohutuid ja tervislikke viise seisundi juhtimiseks.

Kokkuvõttes võib öelda, et pteridofoobia on hirm sõnajalgade ees, mida põhjustavad erinevad traumeerivad sündmused või negatiivsed kogemused minevikus. Selle foobia sümptomite hulka kuuluvad ärevus, paanikahood, kiirenenud südamelöögid ja higistamine. Ravi võib hõlmata teraapiat, ravimeid ja enesetäiendamise tehnikaid nagu hingamisharjutused. Samuti on oluline mõista, et pteridofoobia on tavaline ja ravitav ning abi otsimine võib aidata inimestel leevendada nende hirme ja elada paremat elu.