Premenstruaalne sündroom (PMS) | SFOMC

Premenstruaalne sündroom (PMS) on seisund, mis mõjutab miljoneid naisi üle maailma iga kuu enne menstruatsiooni. See võib põhjustada mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, nagu valu alakõhus, meeleolu kõikumised ja väsimus. SFOMC meditsiin on tuntud oma juhtivate spetsialistide poolest, kes tegelevad naiste terviseprobleemidega, sealhulgas PMS-iga. Nende kogemus ja tipptasemel ravimeetodid aitavad naistel leida leevendust ja paremat elukvaliteeti enne menstruatsiooni.

Mis on premenstruaalne sündroom (PMS)?

Premenstruaalne sündroom ehk PMS on rühm füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, mis võivad paljudel naistel esineda päevadel enne menstruatsiooni algust. Tavaliselt kaovad sümptomid menstruatsiooni alguses. Arvatakse, et see on seotud menstruaaltsükli hormoonide taseme muutumisega.

PMS-i raviks kasutatakse elustiili muutusi ja mõnikord ka ravimeid.

Mis põhjustab PMS-i?

PMS-i põhjus on ebaselge. Tundub, et see on seotud hormoonide kõikumisega organismis. Oma osa võivad mängida ka muutused ajukemikaalides.

Millised on PMS-i sümptomid?

Sümptomid võivad iga naise puhul olla veidi erinevad. Järgmised on PMS-i kõige levinumad sümptomid.

• Ärrituvus ja meeleolu kõikumine
• Häda magamisega
• Ärevus
• Puhitus ja vedeliku kogunemine
• Kõhukinnisus või kõhulahtisus
• Selja- või peavalu
• Õrnad rinnad
• Unustus ja keskendumisraskused
• Vinnid
• Toidu isu

PMS-i sümptomid võivad sarnaneda muude haigusseisundite või meditsiiniliste probleemidega. Diagnoosimiseks pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas PMS-i diagnoositakse?

Peale täieliku haigusloo ning füüsilise ja vaagnapiirkonna läbivaatuse on väga vähe täiendavaid teste. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib paluda teil pidada oma sümptomite päevikut mitu kuud, et paremini hinnata sümptomite ajastust, raskust, algust ja kestust.

Kuidas PMS-i ravitakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võtab teie jaoks parima ravi leidmisel arvesse teie vanust, üldist tervislikku seisundit, sümptomeid ja muid tegureid.

Elustiili muutused ja mõnikord ravimid võivad aidata PMS-i sümptomeid hallata.
Ravimite hulka kuuluvad:

• Veetabletid (diureetikumid) enne sümptomite ilmnemist vähendavad vedeliku kogunemist
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu aspiriin ja ibuprofeen, valu vähendamiseks
• Rasestumisvastased tabletid
• Ravimid, mida kasutatakse ajutiselt munasarjade östrogeeni ja progesterooni tootmise peatamiseks
• Antidepressandid

Elustiili muutused:

• Dieedi muutmine, et suurendada valgusisaldust ning vähendada suhkru ja kofeiini tarbimist
• Vitamiinilisandid, nagu vitamiin B-6, kaltsium ja magneesium
• Tavaline harjutus

Kas PMS-i saab ära hoida?

Mõne naise jaoks aitab elustiili muutmine vähendada PMS-i sümptomite esinemist. Need muudatused võivad hõlmata järgmist:

• Treenige regulaarselt 3–5 korda nädalas
• Sööge hästi tasakaalustatud toitu. Peaksite sööma rohkem täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju, samal ajal kui sööma vähem soola, suhkrut, kofeiini ja alkoholi.
• Maga piisavalt ja puhka
• Ärge suitsetage

Millal helistada oma tervishoiuteenuse osutajale

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on PMS-i sümptomid, mis häirivad teie tavapärast igapäevast tegevust.

Põhipunktid premenstruaalse sündroomi kohta

• Premenstruaalne sündroom (PMS) on rühm füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, mis võivad paljudel naistel esineda päevadel enne menstruatsiooni algust.
• Arvatakse, et see on seotud naise menstruaaltsükli hormonaalsete muutustega.
• PMS-i raviks kasutatakse elustiili muutusi ja mõnikord ka ravimeid.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil tervishoiuteenuse osutaja juures käimisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastuseid saada.
• Võtke kaasa keegi, kes aitab teil küsimusi esitada ja jätab meelde, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
• Visiidi ajal kirjutage üles uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Kirjutage üles ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
• Tea, miks uus ravim või ravi on välja kirjutatud ja kuidas see teid aitab. Samuti saate teada, millised on kõrvaltoimed.
• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
• Tea, miks katse või protseduur on soovitatav ja mida tulemused võivad tähendada.
• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või testi või protseduuri ei tee.
• Kui teil on järelkohtumine, kirjutage üles selle külastuse kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
• Tea, kuidas saate küsimuste korral teenusepakkujaga ühendust võtta.

Kokkuvõttes võib öelda, et premenstruaalne sündroom (PMS) on üsna levinud probleem, mis mõjutab paljusid naisi nende menstruaaltsükli ajal. SFOMC meditsiinil on palju teadmisi ja ressursse, mis aitavad diagnoosida ja ravida PMS-i sümptomeid. Oluline on mõista, et PMS on reaalne meditsiiniline seisund ja abi on saadaval. On oluline pöörduda arsti poole, kui teil on sümptomeid, mis häirivad teie igapäevast elu. SFOMC meditsiin aitab teil leida sobivat ravi ja toetust, et leevendada PMS-i sümptomeid.