Praktilised nõuanded teie kodu ja elu jaoks, kui teil on märja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon

“Märja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon ei tohiks teie kodu ja elu mugavust kahjustada. Seetõttu oleme koostanud hulga praktilisi soovitusi ja nõuandeid, mis aitavad teil oma igapäevaelu sujuvamaks ja turvalisemaks muuta. Avastage, kuidas kohandada oma kodu, korraldada isiklik ruum ja kasutada erinevaid abivahendeid edu saavutamiseks nii toas kui ka väljas liikudes, et ületada sellega seotud raskused ja säilitada aktiivne eluviis.”

Elamine märja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooniga võib asju muuta. Kui teil on hägune nägemine või nägemises on tumedad laigud, võib ravi aidata teie nägemist stabiliseerida või isegi taastada.

Kuid ikkagi võib olla hirmutav mõelda seisundile, mis võib röövida teilt nägemise, iseseisvuse ja eluviisi.

Võib olla lohutav teadmine, et hoolimata sellest, kui kaugele arenenud on märg vanusega seotud kollatähni degeneratsioon, ei jäta teid täielikult pimedaks, ütleb silmaarst ja võrkkesta spetsialist Aleksandra Rachitskaya, MD.

Märg vanusega seotud kollatähni degeneratsioon ehk märg AMD ja geograafiline atroofia võivad tõsiselt mõjutada teie kesknägemist, mis on teie võime näha asju enda ees. Kuid see ei mõjuta teie perifeerset nägemist – asju, mida näete külg-küljele või üles-alla ilma pead liigutamata.

“Isegi inimestel, kellel on vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni kõige arenenumad vormid, säilib piisavalt perifeerset nägemist, et näha näiteks, kui nende ees on inimene. Nad ei pruugi näha isiku näo detaile, kuid nad näevad, et seal on keegi,” selgitab dr Rachitskaja.

Kui teil on vanusega seotud märja kollatähni degeneratsiooni tõttu nägemine halvenenud, võivad mõned praktilised muudatused aidata teil oma nägemist maksimaalselt ära kasutada.

Siin soovitab dr Rachitskaja mõningaid muudatusi, mis aitavad teil säilitada sõltumatuse taseme ja hallata oma igapäevaseid ülesandeid.

Elu halva nägemisega

Dr Ratšitskaja soovitab kõigil, kellel on märkimisväärne nägemise kaotus, läbida vaegnägemise hindamine koolitatud silmahooldusspetsialisti juures. Selle kohtumise ajal testib spetsialist teie nägemist ja saab rohkem teada, kuidas teie nägemine teie elu mõjutab. Need aitavad teil mõista teie ja teie elu jaoks parimaid muudatusi.

“Madala nägemise hindamised võivad aidata teil õppida täitma igapäevaelu toiminguid, mis muutuvad kaugelearenenud haiguse korral raskemaks,” ütleb dr Rachitskaya.

Nende vestluste ajal võib teie teenusepakkuja soovitada teie elukvaliteedi parandamiseks selliseid asju nagu nägemise abiseadmed, tehnoloogilised abivahendid ja läbimõeldud kodu muutmise tehnikad.

1. Nägemist toetavad seadmed

Lisaks regulaarsele nägemise kontrollimisele teie retsepti kohandamiseks saavad paljud nägemiskaotusega inimesed sageli kasu täiendavatest visuaalsetest abivahenditest selliste tegevuste jaoks nagu lugemine ja ekraani vaatamine. See võib hõlmata selliseid seadmeid nagu:

• Teleskoopklaasid.
• Valgust filtreerivad objektiivid.
• Suurendusklaasid või käsiluubid.
• Prismade lugemine.
• Video luubid.

2. Tehnoloogilised abivahendid

Suur osa teie elust on tänapäeval tõenäoliselt võrgus. Ja nägemiskaotusega arvuti või nutitelefoni ekraanidel navigeerimine võib olla väljakutse.

Teie telefonil või arvutil võib olla juba sisseehitatud ekraanilugemise tarkvara, mis hoiab teid ühenduses digimaailmaga. Ekraanilugerid saavad teie tekstisõnumeid, e-kirju ja muud võrgusuhtlust valjusti lugeda. Need võivad olla oluliseks tööriistaks veebisaitidel navigeerimiseks ja aitavad teil oma veebielus edasi liikuda – hoida end kursis sõprade ja perega sotsiaalmeedias, veebis ostlemisel, arvete tasumisel ja muudel ülesannetel, mis aitavad teil teistega ühenduses olla ja oma elu juhtida.

3. Hinda oma kodu

Ohutus on üks nägemiskaotusega seotud peamisi probleeme. Ja kuigi te ei saa alati maailma kontrollida, saate oma kodus teha mõningaid muudatusi, mis aitavad teil ohutult ja tõhusalt ringi liikuda.

Dr Rachitskaya soovitab teha oma kodu kokkuvõtte ja teha mõned nägemust soodustavad muudatused, näiteks:

• Lisage vajadusel lisavalgustust ja kasutage võimaluse korral looduslikku valgust parimal viisil.
• Parandage oma kodus olevate esemete värvikontrasti. Näiteks erksavärviline lamp aitab teil määrata, kus laud asub. Kasutage iga trepi otste nägemiseks elavat värvi teipi. Või riputage tumedat värvi rätikud konksude külge, et neid paremini vannitoa valgete seinte vastu näha.
• Eemaldage komistamisohud, nagu madalad kohvilauad ja elektrijuhtmed. Veenduge, et vaibad oleksid kindlalt põranda külge kinnitatud.
• Kaaluge selliste kellade hankimist, millel on suured numbrid või mis loevad kellaaega valjusti.

4. Hoolitse oma üldise tervise eest

Elamine nägemishäiretega nagu märg AMD võib tunduda hirmutav, isoleeriv ja koormav. Halvenenud nägemine võib tähendada seda, et peate teiste inimeste peale usaldama enda jaoks tehtud ülesandeid, nagu autojuhtimine või maja koristamine. See võib olla masendav, isegi depressiooni esilekutsuv.

“Nägemiskaotusega inimeste seas on depressiooni tase kõrgem ja see on mõistetav,” jagab dr Rachitskaya. „Piiratud nägemisega elama õppimine nõuab harjumiseks tööd, mitte ainult füüsiliselt, vaid ka sotsiaalselt ja emotsionaalselt. Saadaval on palju abinõusid.”

Rääkige oma tervishoiumeeskonnaga kõigist probleemidest, mis teil on kohanemisel märja vanusega seotud kollatähni degeneratsioonist tingitud nägemiskaotusega. Koolitatud vaimse tervise tervishoiuteenuse osutaja võib aidata.

Jätkake regulaarselt oma silmaarsti juures käimist ja tegelege ka muude terviseprobleemidega, et jätkata oma parimat võimalikku elu.

Kokkuvõttes on märja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni korral oluline järgida praktilisi nõuandeid oma elu ja kodu kohandamiseks. See sisaldab valgustuse parandamist, värvide kasutamist ja sobivate suurendusvahendite leidmist. Samuti on oluline regulaarne silmaarsti külastus, toitumise täiustamine ning tervisliku eluviisi säilitamine, et aeglustada haiguse progresseerumist ja tagada parem elukvaliteet. Märja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooniga toimetulekuks kasutage neid nõuandeid ning astuge positiivseid samme oma elu parandamiseks.