Põlvetoed: mida nad teevad ja kuidas neid kanda

Kas teadsid, et põlvetoed on suurepärane abivahend treeningutel ja igapäevaelus? Need mitmekülgsed toed aitavad vähendada põlvekoormust ja leevendada valu, tehes liikumise mugavamaks. Lisaks sellele pakuvad põlvetoed tuge ja stabiilsust, kaitstes põlvi vigastuste eest. Kui soovid teada, kuidas neid õigesti kanda ja millised on nende kasutamise eelised, siis jätkake lugemist!

Põlvetugesid on erinevat tüüpi, kuju ja suurusega. Need toetavad teie põlve ja eemaldavad liigese surve. Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui tunnete uut või süvenevat põlvevalu. Nad diagnoosivad, mis seda põhjustab, ja (kui seda vajate) soovitavad õiget tüüpi breketeid.

Ülevaade

Unloader-breketid on kõige levinumad breketite pakkujad, mida põlveartriidiga inimestele soovitavad.

Mis on põlvetugi?

Põlvetugi on meditsiiniseade, mis stabiliseerib teie põlveliigest ja hoiab seda paigal. Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad breketeid, et kaitsta ja toetada teie põlve pärast vigastust või põlveoperatsiooni. Pakkujad nimetavad mõnikord põlvetugesid ortoosideks.

Mida põlveklambrid ravivad?

Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad tavaliste põlvevigastuste raviks põlvetugesid, sealhulgas:

• Põlve nikastused.
• Põlve sidemete vigastused.
• Patellofemoraalne valu sündroom (PFPS ehk jooksja põlv).
• Patellar (põlvekael) ebastabiilsus.
• Patellar tendiniit või muud kõõluste probleemid.
• Patellar nihestused.

Võimalik, et peate kandma põlvetuge, et ravida mõningaid terviseseisundeid, mis mõjutavad teie lihaseid või liigeseid, sealhulgas:

• Perifeerne neuropaatia.
• Põlveliigese artriit.
• Tingimused, mis võivad muuta teie põlveliigese nõrgaks või lõdvaks (nt liigese hüpermobiilsuse sündroom või Ehlers-Danlosi sündroom).

Teie teenusepakkuja võib samuti soovitada teil spordivigastuste vältimiseks või põlvevalu leevendamiseks kanda põlvetugesid.

Protseduuri üksikasjad

Mida teeb põlvetugi?

Põlvetugi toetab teie põlve ja hoiab seda paigal. Põlveklambrid töötavad, hoides põlve joondatud. Need on tavaliselt valmistatud jäigast plastikust või metallist, patjade ja rihmadega, mis ümbritsevad teie põlve ja jalga.

Põlvetugi aitab vältida põlveliigese pinget ja hoiab seda liiga kaugele või järsult liikumast. Kui palju vastupanu ja tuge traks teile annab, sõltub sellest, millist tüüpi te vajate.

Põlveklambrite tüübid

Kõige levinumad põlvetoe tüübid on järgmised:

• Unloader põlvetoed: Unloaderi traksid on saanud oma nime selle järgi, kuidas need teie põlve toetavad. Need aitavad neelata osa teie raskusest ja “maandada” põlvelt survet teistele jalaosadele, mis on selle talumiseks piisavalt tugevad. Need on põlveliigese artriidi jaoks kõige levinumad breketite pakkujad.
• Patellofemoraalsed põlvetoed: Patellofemoraalsed traksid kaitsevad ja toetavad teie põlvekedra (teie põlvekedra) ja põlve esiosa.
• Põlve immobilisaatori traksid: Need on põlvetoed, mida kannate operatsioonist taastudes. Need on tavaliselt jäigemad ja takistavad mõningaid (või kõiki) liikumisi.
• Funktsionaalsed põlvetoed: Nagu nende nimi kõlab, aitavad funktsionaalsed traksid teil põlve ohutult kasutada. Need võimaldavad teil põlve liigutada, kuid takistavad sellel ühes suunas liiga palju või liiga kaugele nihkumast. Need on kõige levinumad traksid, mida inimesed pärast põlvevigastust kannavad.
• Profülaktilised breketid: Sportlased kannavad neid trakse, et vältida põlvevigastusi. Need on eriti populaarsed inimeste seas, kes harrastavad kontaktspordialasid, nagu jalgpall või ragbi. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas peaksite enne selle ostmist kandma profülaktilist põlvetuge.

Teie tervishoiuteenuse osutaja ütleb teile, kust saate põlvetoed ja kas vajate seda kohandatud kujul. Mõned breketid on saadaval käsimüügis (OTC) või jaekauplustes. Muud tüübid on saadaval ainult retsepti alusel.

Põlvevarrukad

Põlvevarrukad on valmistatud tihedast elastsest materjalist, mis pigistab kergelt põlve. Need ei ole tegelikult traksid, nagu teised selles loendis olevad tüübid, kuid need on kõige levinumad põlvetugede tüübid, mida inimesed kannavad.

Kuidas panna põlveklambrit?

Enamik põlvetugesid sobivad venivate elastsete või Velcro® rihmadega ümber põlve. Traksid peaksid olema tihedad ja kindlad, ilma et see oleks liiga pingul. See ei tohiks valutada ega tunda, et see katkestab teie jalas vereringe.

See võib tunduda imelik või nagu traks suruks teie põlve joonde (eriti alguses), kuid see ei tohiks kunagi haiget teha ega põlvevalu hullemaks muuta. Enne uue breketi kandmist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutaja või füsioterapeudiga. Need aitavad teil harjuda selle selga panemisega, kandmisega ja liikumisega.

Hooldus Clevelandi kliinikus Põlvevalu raviLeidke arst ja spetsialistidLeppige aeg kokku

Riskid / eelised

Millised on põlvetoe kandmise eelised?

Põlveklambrid on kiire ja lihtne viis põlveliigese toetamiseks ja selliste sümptomite leevendamiseks nagu valu ja jäikus. Samuti võivad need aidata teil ohutult paraneda ja vältida tulevasi vigastusi. Traksid on tavaliselt lihtne panna ja reguleerida. See on eriti kasulik, kui teil tekib kohe pärast vigastust turse.

Millised on põlvetoe kandmise riskid?

Põlveklambritel on väga vähe riske. Mõned komplikatsioonid võivad hõlmata järgmist:

• Nahaärritus.
• Survehaavad.
• Närvi kokkusurumine.

Alati on võimalus, et põlvetugi kasutamine ei pruugi teie sümptomeid parandada ega vigastusi ära hoida. Rääkige oma teenusepakkujaga, mida võite oodata ja millised muud ravimeetodid võivad aidata teil sümptomeid hallata.

Taastamine ja Outlook

Kui kaua ma pean kandma põlvetuge?

Kui kaua peate põlvetuge kandma, sõltub sellest, miks te seda üldse vajate. Kui taastute vigastusest või paranete pärast operatsiooni, annab teie tervishoiuteenuse osutaja teile taastumise kulgemise põhjal ajakava.

Mõned inimesed peavad kandma põlvetuge, kui nad on füüsiliselt aktiivsed või spordi ajal. Teie teenusepakkuja võib soovitada teil alati breketit kanda või ütleb teile, millal on ilma selleta ohutu treenida, treenida või mängida.

Millal arstile helistada

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Külastage oma teenusepakkujat, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:

• Äge valu.
• Turse, mis süveneb.
• Värvimuutus või verevalumid.
• Kipitus.
• Tuimus.
• Sa ei saa põlve ega jalga liigutada.

Täiendavad levinud küsimused

Kas põlveklambrid töötavad?

Põlvetoed aitavad kindlasti kaitsta ja toetada teie põlve pärast operatsiooni või vigastusest taastumise ajal. Traksid võivad aidata teil end turvalisemalt ja enesekindlamalt tunda. Paljud inimesed leiavad ka, et põlveliigese kandmine aitab leevendada valu ja muid sümptomeid (eriti kui neil on põlveliigese artriit).

Raskem on kindlalt öelda, kas põlveklambrid võivad vigastusi ära hoida. Selle põhjuseks on asjaolu, et pole tehtud uuringuid, mis suudaksid kindlalt tõestada, et inimesed oleksid haiget saanud, kui nad ei oleks kandnud breketeid. Paljud inimesed, kes kannavad profülaktilisi põlveklambreid, tunnevad end turvalisemalt ja kindlamalt ning see täiendav meelerahu on kõik, mida nad vajavad, et püsida aktiivsena või võistelda.

Pidage meeles, et põlveliigese kandmine ei asenda tervishoiuteenuse osutaja poole pöördumist. Enne põlveliigese ostmist või kandmist külastage teenusepakkujat või rääkige füsioterapeudiga. Need aitavad teil valida õige tüübi ja veenduda, et see sobib teie põlvega korralikult.

Põlvetugesid on palju erineva kuju ja suurusega. Võimalik, et saate isegi valida oma lemmikvärvi. Pole tähtis, miks teil seda vaja on, põlvetugi on tavaline viis, kuidas inimesed oma põlvi toetavad ja aitavad end turvaliselt aktiivsena hoida.

Isegi kui saate breketi käsimüügist saada, pidage enne selle kasutamise alustamist nõu oma tervishoiuteenuse osutaja või füsioterapeudiga. Need aitavad teil mõista, kuidas trakse kanda ja reguleerida, et veenduda, et see töötab õigesti ja hoiab teie põlveliigest toetatud.

Kokkuvõttes on põlvetoed olulised abivahendid, mis aitavad kaitsta ja toetada põlvi erinevate füüsiliste tegevuste ja spordialade ajal. Neid kandes on oluline jälgida õiget suurust ning paigaldust, et tagada maksimaalne mugavus ja efektiivsus. Põlvetoed aitavad vältida vigastusi ning leevendada juba olemasolevaid põlveprobleeme. Samuti võivad need parandada sportlikku sooritust ja ennetada liigesevalu tekkimist. Seega on oluline teada, kuidas neid korrektselt kanda ja kuidas need mõjutavad keha, et saavutada parimad tulemused ja vältida põlvevigastusi.