Põlve eesmine valu: sümptomid, põhjused ja ravi

Põlve eesmine valu võib olla tõsine ja piirata igapäevaelu. See võib olla tingitud erinevatest põhjustest, sealhulgas vigastustest, ülekoormusest või vanusega seotud muutustest. Sümptomid võivad hõlmata valu, paistetust ja liikumisraskusi. Õige diagnoosimine on oluline, et leida sobiv ravi. See võib hõlmata füsioteraapiat, ravimeid või isegi kirurgilist sekkumist sõltuvalt probleemi tõsidusest. On oluline pöörduda arsti poole, kui põlve eesmine valu kestab kauem kui paar nädalat või kui see mõjutab oluliselt igapäevaelu.

Pes anserinus bursa on õhuke vedelikuga täidetud kott, mis asub põlveliigese siseküljel. See pehmendab liigest ja ei lase teie luudel üksteise vastu hõõruda. Pes anserine bursiit on seisund, mida iseloomustab selle bursa põletik.

Ülevaade

Mis on pes anserinuse bursiit?

Pes anserine bursiit tekib siis, kui teie põlveliigese sees olev bursa või vedelikuga täidetud kott ärritub ja toodab liiga palju vedelikku. Seejärel bursa paisub, põhjustades põlvevalu ja tundlikkust. Seda seisundit nimetatakse mõnikord pes anserinuse valu sündroomiks (PAPS).

Kui levinud on pes anserinuse bursiit?

Pes anserinuse bursiit on kõige levinum sportlaste seas. See seisund on levinud ka osteoartriidiga täiskasvanutel ja rasvumisega inimestel. Statistiliselt on eesmine põlvevalu ehk põlvevalu põlve eesmises osas kõige sagedasem üle 50-aastastel rasvumisega naistel.

Mis tunne on pes anserinuse bursiit?

Teie valu tase võib varieeruda sõltuvalt sellest, kui kaugele teie seisund on. Üldiselt kogevad pes anserinuse bursiiti põdevad inimesed rohkem ebamugavust põlvili, toolilt püsti tõustes või trepist üles-alla kõndides. Tavaliselt paraneb valu piisava puhkuse korral.

Kas mul on pes anserinuse bursiit või stressimurd?

Pes anserinuse bursiidi sümptomid võivad olla sarnased stressimurruga. Kuid stressimurrud selles konkreetses piirkonnas on haruldased. Kui teil tekib põlvevalu, planeerige õige diagnoosi ja ravi määramiseks konsultatsioon oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Mis vahe on eesmise põlvevalu ja põlvebursiidi vahel?

Teie põlv sisaldab kuni 11 bursat, sealhulgas suprapatellar, prepatellar, infrapatellar ja pes anserinus bursae. Põlveliigese bursiit on üldine termin, mis viitab nende bursade põletikule. Põlve eesmine valu ehk pes anserinus bursiit viitab konkreetselt pes anserinus bursa põletikule.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab valu eesmises põlves?

Bursiit tekib kõige sagedamini bursa ülekoormuse või stressi tõttu. Mõned kõige levinumad pes anserinuse bursiidi põhjused on järgmised:

• Korduvaid põlveliigutusi nõudvate spordialade mängimine, nagu jalgpall või tennis.
• Tihedad reielihased.
• Põlve ebanormaalne joondamine (valgus).
• Ülekaalulisus.
• Põlve ülekoormus.
• Ebaõiged treeningtehnikad, näiteks suutmatus enne treeningut venitada.
• Olemasolev vigastus MCL-is (mediaal collateral ligament).
• Põlveliigese artriit.

Millised on eesmise põlvevalu sümptomid?

Inimestel, kellel on pes anserinuse bursiit, tekib tavaliselt üks või mitu hoiatusmärki. Pes anserinuse sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Põlveliigese valu, mis areneb järk-järgult ja tunneb end puhates paremini.
• Põlvevalu, mis süveneb treeningu või trepist ronimise ajal.
• Valu põlve siseküljel, kaks kuni kolm tolli liigese all.

Diagnoos ja testid

Kuidas pes anserinuse bursiiti diagnoositakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja uurib teie põlve ja arutab teiega teie sümptomeid. Kuna pes anserinuse bursiit võib avaldada samu sümptomeid kui stressimurd, võib luumurru välistamiseks olla vajalik röntgenülesvõte. Teie vigastuse ulatuse määramiseks võib olla vajalik ka ultraheli või magnetresonantstomograafia (MRI).

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravida pes anserinuse bursiiti?

Ebamugavustunde vähendamiseks ja taastumise alustamiseks on mitu võimalust. Pes anserinuse bursiidi ravi hõlmab:

• Ravimid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad aidata vähendada valu ja turset.
• Puhka. Lõpetage tegevused, mis põhjustavad bursiidi ägenemist. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, millal saate oma tavapäraste eluviiside juurde naasta.
• Külmapakendid. Jää kandmine kahjustatud alale kolm kuni neli korda päevas võib aidata põletikku vähendada.
• Kiilsisetallad. Kui teie eesmine põlvevalu on tingitud põlve ebanormaalsest joondusest, võivad kiilsisetallad aidata asetada jalga soodsamasse asendisse.
• Kinesioloogia teip. Põlve eesmise valu sümptomite leevendamiseks võite kasutada kinesioloogilist teipi. Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga õigete tehnikate kohta.
• Füsioteraapia. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada ultraheliravi või venitusharjutusi, mis aitavad teil jõudu ja liikumisulatust taastada.
• Bursa süstid. Teie teenusepakkuja võib teie sümptomite leevendamiseks süstida bursasse steroidseid ravimeid.
• PRP süstid. Trombotsüütiderikas plasma (PRP) võetakse teie vereproovist. Seda kasutatakse paranemise ja kudede regenereerimise soodustamiseks.
• Kirurgia. Kuigi see on haruldane, võib rasketel juhtudel osutuda vajalikuks operatsioon. Selle protseduuri käigus eemaldatakse teie bursa kirurgiliselt. Inimesed, kes läbivad selle protseduuri, saavad tavaliselt normaalset tegevust jätkata umbes kolme kuni nelja nädala pärast.

Kas pes anserinuse bursiidi korral on võimalikke tüsistusi?

Kuigi harvadel juhtudel võivad inimestel tekkida tüsistused nõuetekohase hoolduse puudumise tõttu. Kui pes anserinuse bursiiti ei ravita, võib põletik ja ebamugavustunne suureneda. Lisaks võivad põlveliigese ümber olevad lihased ja kõõlused aja jooksul nõrgeneda.

Kuidas ma saan hakkama pes anserinuse bursiiti?

Parim viis pes anserinuse bursiidi valu leevendamiseks on rangelt järgida oma tervishoiuteenuse osutaja soovitusi. Lisaks puhkamisele, ravimite võtmisele ja piirkonnale jääga määrimisele võid proovida ka magamist padi reite vahel. See aitab vähendada survet bursale ja võib teie sümptomeid leevendada.

Kui kaua pes anserinuse bursiit kestab?

Enamik inimesi, kellel on pes anserine bursiit, paraneb umbes kuue kuni kaheksa nädalaga. Raskemate juhtumite korral võib see võtta kauem aega. Tõenäoliselt taastute kiiremini, kui puhkate ja otsite õiget ravi.

Hooldus Clevelandi kliinikus Põlvevalu raviLeidke arst ja spetsialistidLeppige aeg kokku

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada pes anserinuse bursiidi riski?

Pes anserinuse bursiidi riski vähendamiseks paluge oma tervishoiuteenuse osutajal soovitada harjutusi, mida saate kodus teha. Need harjutused võivad aidata venitada ja tugevdada põlve-, reie- ja kõhulihaseid ning paljudel juhtudel võivad need ära hoida kordumist.

Kui olete ülekaaluline, võib mõne kilo kaotamine aidata vähendada survet pes anserine bursa. Enne dieedi muutmist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Väljavaade / prognoos

Millal saan pärast pes anserinuse bursiidi ravi tööle naasta?

Enamik inimesi saab pärast pes anserinuse bursiidi ravi kohe tööle naasta, eriti kui teil on istuv kontoritöö. Kui teie töö on aga füüsiliselt raske, peate võib-olla mõne nädala pausi võtma. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, millal on ohutu tööle või kooli naasta.

Koos elamine

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Iga kord, kui teil tekib püsiv põlvevalu, peaksite planeerima visiidi oma tervishoiuteenuse osutajaga. Pes anserinuse bursiiti saab kiiresti ja nõuetekohaselt ravida.

Täiendavad levinud küsimused

Kas pes anserinuse bursiit on püsiv?

Ei. Pes anserinuse bursiit võib paraneda kuue kuni kaheksa nädala jooksul, kui võetakse õiged meetmed. Mõned inimesed, eriti sportlased või osteoartriidiga inimesed, võivad olla selle seisundi tekkeks kalduvamad. Kuid õigeaegse hooldusega saate oluliselt vähendada pes anserinuse bursiidi riski või seda täielikult ära hoida.

Mis vahe on pes anserinuse bursiidil ja tendiniidil?

Pes anserinuse bursiit viitab vedelikuga täidetud kotikese põletikule põlveliigeses. Tendiniit on seisund, mida iseloomustab kõõluste põletik.

Põlvevalu võib olla kurnav ja häirida teie elukvaliteeti. Õnneks saab pes anserinuse bursiiti tõhusalt ravida, eriti kui see diagnoositakse varases staadiumis. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab koostada isikupärastatud raviplaani, et leevendada teie valusaid sümptomeid ja aidata teil naasta tavaellu.

Kokkuvõttes on põlve eesmise valu sümptomid, põhjused ja ravi olulised teadmised, mis aitavad mõista ja leevendada ebamugavustunnet. On oluline pöörduda arsti poole, kui põlve eesmine valu on püsiv või intensiivne. Õige diagnoosimine ja ravi võivad vältida tõsiseid tüsistusi tulevikus. Lisaks on oluline järgida tervislikku eluviisi, hoida enda kehakaalu kontrolli all ning teha regulaarselt lihasjõudu ja painduvust parandavaid harjutusi, et vähendada põlve vigastuste riski. Tervislik eluviis ja õigeaegne ravi aitavad tagada põlve heaolu ja ennetada edasisi probleeme.