Põletav valu seljas? Mis see võib olla ja kuidas leevendust saada

Kas tunnete ka põletavat valu seljas? See võib olla äärmiselt ebamugav ja segada igapäevaelu. Seljavalu võib olla tingitud mitmest erinevast põhjusest, sealhulgas kehvast kehahoiakust, lihaskrampidest või isegi herniated kettast. Õnneks on mitmeid viise, kuidas seda valu leevendada ja ennetada tulevasi probleeme. Alustada võiksite regulaarsest venitamisest, tugevdada seljalihaseid või konsulteerida spetsialistiga. Oluline on leida enda jaoks sobiv viis valu leevendamiseks ja seljaprobleemide ennetamiseks.

Miski ei suuda teid pidurdada nagu seljavalu. Ja kui see valu tundub, et teie selga surutakse kuum triikraud, soovite teada, mis seda põhjustab – ja kuidas seda peatada.

Teie selg on keeruline ja elutähtis struktuur. See võimaldab teil kõndida, väänata ja painutada. See annab teile liikumiseks löögi neeldumise. Ja see kaitseb mõningaid tõeliselt olulisi struktuure, nagu seljaaju ja närve. See on keerukas disain, mis koosneb närvikiududest, lihastest, luudest, liigestest ja muust.

Kui mõni neist komponentidest läheb rikki, siis teie keha hakkab igal võimalikul viisil abi otsima. See suriseb. See läheb tuimaks. See on tunne, nagu lööks valu, torkiv ja, jah, PÕLEV valu.

“Seljavalu ja valu üldiselt on teie keha viis, kuidas end kaitsta,” ütleb valuravi spetsialist Teresa Dews, MD. “Valu on see, kui teie keha ütleb:” Hei, pöörake tähelepanu. Siin on midagi toimumas.”

Rääkisime dr Dewsiga sellest, mida teie põletav seljavalu teile öelda soovib, ja temalt nõu, kuidas peaksite reageerima.

Kuidas me kogeme seljavalu

Meie närvisüsteem vastutab paljude sõnumite saatmise eest kõikjal meie kehas. See saadab sõnumeid, mis räägivad meile nii meie kehas toimuvast kui ka maailmas toimuvast. Näiteks kogeme survet kätest kinni hoides või kallistades. See ütleb meile, et lumes seistes on külm. Ja see ütleb meile, kui tunneme valu.

Kuid see, milline valu tundub ja kui intensiivne see tundub, võib inimestel erineda. Seega võib teie põletav seljavalu olla kellegi teise kipitav seljavalu – isegi kui valu tuleneb samast seisundist.

“Teie närvisüsteemis aktiveeritakse terve hulk aistinguid, mille aju tunneb ära,” ütleb dr Dews. “Ühe inimese närvisüsteem võib aktiveerida närvikiude, mis edastavad temperatuuri, nagu põletustunne. Kuid sama asi võib aktiveerida survetunde teises inimeses ja seejärel teises inimeses, see võib olla rohkem nagu kipitustunne või vibratsioon.

Seega, kui teil on seljas põletav valu, tähendab see, et midagi on valesti. Kuid põletav valu ei pruugi seda seletada põhjus valu pärast.

Miks su selg tunneb, et see põleb

Dr Dews soovitab, et teie esimene tegevussuund, kui tunnete seljas valu, sealhulgas põletust, torkimist, kipitust ja nii edasi, on seda piirkonda vaadata. (Kasutage peeglit või paluge sõbral pilk peale visata, kui te seda ise ei näe… palun olge ettevaatlik, et mitte endale piilumisega rohkem haiget teha!)

Pange tähele, kas näete nahal löövet või muid muutusi ja kuidas see välja näeb. Punane? Paistes? Nõrumine, villide tekkimine või ketendus?

Samuti soovite tähele panna kõiki muid sümptomeid, mis teil on, näiteks:

• Palavik.
• Köha.
• Muud kehavalud või valud.

Kogu see teave – ja kõik seljavigastuste või operatsioonide ajalugu – aitab teil määrata valu võimalikud põhjused ja määrata, kas peaksite viivitamatult tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma.

Dr Dews kirjeldab mõningaid levinumaid põhjuseid, mis põhjustavad põletavat valu seljas ja mida nendega ette võtta.

Vöötohatis ja lkosterpeetiline neuralgia

Kui teie põletava valuga kaasneb lööve seljal – eriti villiline või tilkuv lööve, mis on seljal täpselt piiritletud ribas või ribas –, võib teil olla vöötohatis.

Vöötohatis on seisund, mis ilmneb inimestel, kellel on olnud tuulerõugeid. Kui tuulerõugete laigud kaovad, jääb viirus teie kehasse ja võib uuesti tekkida vöötohatisena, valuliku viirusinfektsioonina.

“Kui arvate, et teil võib olla vöötohatis, peaksite viivitamatult pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, sest vöötohatis võib muutuda postherpeetiliseks neuralgiaks, mis on krooniline valusündroom, kui te sellega kiiresti ei tegele,” ütleb dr Dews. “On mõned ravimeetodid, mida saab kohe alustada, mis vähendavad koheselt teie valu ja ebamugavustunnet ning aitavad vältida pikaajalist valu.”

Postherpeetiline neuralgia võib tunduda ka põletava või kipitava valuna seljas ning see võib kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid pärast vöötohatise taandumist. Mõned inimesed tunnevad valu pidevalt, samas kui teiste jaoks see tuleb ja läheb. Kui teil on postherpeetiline neuralgia, on teil valu vöötohatisega samas kohas, kuid löövet pole.

Ketta tingimused

Aja jooksul võivad teie selgroolülide (lülisamba luud) vahelised kettad kuluda. Mõelge sellele, nagu istuksite vanal diivanil ja vajuksite madalale www. See on sama mõte: teie padjad on kaotanud oma kohevuse ja ei anna teile vajalikku tuge.

Teie kodus nimetatakse seda uue diivani leidmise ajaks. Seljas nimetatakse seda degeneratiivseks kettahaiguseks, mis võib põhjustada valulikke aistinguid, nagu põletustunne, ja ka:

• Tuimus.
• Kipitus.
• Valu, mis kiirgub alaseljale ja seljale.

Ketta degeneratsioon on progresseeruv seisund. Valu võib alata nõrgalt ja seejärel aja jooksul intensiivistuda. Või võib valu tulla ja minna.

Kuna teie polsterdatud kettad kuluvad edasi, võivad teil tekkida muud valulikud seljahaigused, näiteks:

• Täiskasvanute skolioos.
• Herniated ketas.
• Ishias.
• Lülisamba stenoos.
• Spondülolistees.

Selja spasm

Seljaspasmid tekivad siis, kui selja lihased pingestuvad ega lase lahti. Need võivad tekkida ootamatult või aja jooksul intensiivistuda. Mõned inimesed tunnevad seljaspasme kergema või tuima valuna. Muul ajal võivad need olla teravad või põletavad valud, mis muudavad kõndimise või isegi istumise vaevaliseks.

Artriit

Nii nagu teil võib olla artriit teie kätes, põlvedes ja mis tahes muus liigeses, võib teil olla artriit selgroo liigestes ja see võib mõne inimese jaoks tunduda põletava valuna.

Lülisamba artriit on kõhre lagunemine, mis ümbritseb ja kaitseb teie selja liigeseid ja kettaid. See esineb sagedamini üle 55-aastastel inimestel ja inimestel, kellel on ülekaalulisus või rasvumine (KMI > 25).

Arahnoidiit

Arahnoidiit on haruldane närvihaigus, mis tavaliselt tunneb end tugeva kipitava või põletava valuna seljas. See on oma nime saanud kreekakeelsest sõnast “ämblikud” (Arachne), kuna haigusseisund tuleneb teie selgroogu kaitsvate ämblikuvõrgutaoliste kudede armistumisest.

Arahnoidiit on seljaajunärve ümbritsevate õrnade kudede põletik, mis põhjustab armkoe moodustumist. Tavaliselt on selle põhjuseks lülisambaoperatsioon, lülisamba otsene vigastus, vanemate diagnostikatestide kemikaalid, seljaaju närvide krooniline kokkusurumine või mõnikord viirus või bakterid.

“Mõnede inimeste jaoks ei põhjusta arahnoidiit mingeid sümptomeid,” märgib dr Dews. “Teiste inimeste jaoks põhjustab see valu, tuimust või põletustunnet.” Valu mõjutab tavaliselt närve või ala- või keskselga ning võib olla kurnav.

Leevendage põletavat seljavalu kodus

Kui teie seljavalu on kerge või uus ja sellega ei kaasne muid sümptomeid, nagu lööve või palavik, on dr Dewsi sõnul tavaliselt hea proovida mõnda kodust abinõu, enne kui kiirustate tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma. Võite proovida selliseid meetmeid nagu:

• Jää pealekandmine.
• Kuumuse rakendamine.
• Kohalike salvide pealekandmine.
• Käsimüügi valuvaigistite võtmine.

Jällegi on valu see, et teie keha ütleb teile, et midagi on lahti, nii et puhake kindlasti, kui seda vajate. Ja pidage meeles: liiga kaua voodis viibimine võib probleemi hullemaks muuta.

“Soovitame rahulikult võtta ja lühikest aega puhata, kuid soovite ka niipea kui võimalik liikuda tagasi,” ütleb dr Dews. “Kui puhkate liiga kaua, on raskem uuesti püsti tõusta ja õigele teele tagasi saada.”

Need ei pruugi tunduda seotud, kuid elustiili muutmine, nagu piisav magamine, stressi juhtimine ja tervislik toitumine, võivad samuti aidata seljavalusid leevendada.

“Kõik need imelised struktuurid, mis moodustavad teie selja, vajavad hästi toimimiseks häid ehitusplokke, ” lisab dr Dews. “Seega aitab oma keha eest hoolitsemine hea toitumise, une, stressi maandamise ja treeninguga hoida teid üldiselt tervena ja leevendada seljavalu.”

Millal helistada tervishoiuteenuse osutajale

Kuid kodused abinõud ei aita alati asja ära ja keegi ei taha põletava seljavaluga elada kauem kui vaja.

Dr Dews ütleb, et helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui valu on väga intensiivne, kestab kauem kui kaks päeva või mõjutab oluliselt teie tegevusvõimet.

“Kui vajate täiendavat hindamist, võib see olla lihtsalt kohtumine oma arstiga, et veenduda, et kõik on korras,” ütleb dr Dews. “Sealt võivad nad suunata teid füsioterapeudi juurde või anda teile harjutusi, mida ise teha. Nad võivad välja kirjutada ka tugevamaid ravimeid, nagu lihasrelaksant või tugevam põletikuvastane aine, mis pole käsimüügis. Või võivad nad teha röntgenikiirte või muid kujutisi, et saada rohkem teavet selle kohta, mis võib juhtuda.

Kuid mida iganes teie selg teile öelda üritab, kuulake kindlasti.

Põletav valu seljas võib olla tingitud mitmetest teguritest, nagu lihaskrambid või vigastused. Oluline on tuvastada valu põhjus ja konsulteerida arstiga, et saada õige ravi. Võimalike leevendustena võib kasutada soojust või külma kompresse, füsioteraapiat, valuvaigisteid ning seljatuge. Samuti on oluline järgida hea kehahoiaku põhimõtteid ja teha regulaarseid venitusharjutusi, et hoida selg tugevana ja vältida edasisi probleeme.