Peensool: funktsioon, anatoomia ja määratlus

Peensool on tegelikult seedetrakti pikim segment – ​​pikk ja pidev tee, mille kaudu toit läbib teie seedesüsteemi. Peensooles laguneb toit vedelikuks ja enamik selle toitaineid imendub. Jäätmed suunatakse edasi jämesoolde.

Ülevaade

Peensool istub kõhu all.

Mis on peensool?

Peensool on osa teie seedesüsteemist. See moodustab osa pikast teest, mille toit läbib teie keha, mida nimetatakse seedetraktiks (GI). Kui toit lahkub maost, siseneb see peensoolde, mida nimetatakse ka peensooleks. Peensool ühendub jämesoolega, mida nimetatakse ka jämesooleks või käärsooleks. Soolestik vastutab toidu lagundamise, toitainete omastamise ja jäätmete tahkestamise eest. Peensool on seedetrakti pikim osa ja see on koht, kus toimub suurem osa teie seedimisest.

Millised on peensoole erinevad osad?

Peensooles on algusosa, keskmine ja lõpposa. Kuigi osade vahel puudub tegelik eraldatus, on neil siiski pisut erinevad omadused ja rollid.

Kaksteistsõrmiksool

Kaksteistsõrmiksool on peensoole esimene osa, mida magu toidab. See on lühike laskuv renn (umbes 10 tolli pikk), mis kõverdub kõhunäärme ümber C-kujuliselt, enne kui ühendatakse ülejäänud keerdunud sooltega.

Jejunum

Ülejäänud peensool paikneb paljudes spiraalides alakõhuõõnes. Selle keskmine osa, mida nimetatakse tühisooleks, moodustab sellest järelejäänud pikkusest veidi vähem kui poole. Tühisoole iseloomustab palju veresooni, mis annavad sellele sügavpunase värvuse.

Ileum

Iileum on peensoole viimane ja pikim osa. Siin hakkavad peensoole seinad õhenema ja ahenema ning verevarustus väheneb. Toit veedab kõige rohkem aega niudesooles, kus imendub kõige rohkem vett ja toitaineid.

Funktsioon

Mida teeb peensool?

Peensool on koht, kus toimub suurem osa pikast seedimisprotsessist. See:

• Lagundab toitu süstemaatiliselt.
• Imendab toitaineid.
• Ekstraheerib vett.
• Liigutab toitu mööda seedetrakti.

Selle kõigega on seotud palju. Protsess võib kesta kuni viis tundi.

Kuidas peensoole erinevad osad töötavad?

Kaksteistsõrmiksool

Toidu lagundamiseks saab peensool seedemahla teistelt teie seedesüsteemi organitelt, sealhulgas maksast, sapipõiest ja kõhunäärmest. Nende elundite kanalid sisenevad kaksteistsõrmiksoole. Kaksteistsõrmiksoole limaskestas olevad hormoonnäärmed annavad neile organitele märku, et nad vabastavad oma kemikaalid, kui toit on olemas.

Jejunum

Pärast keemilist seedimist kaksteistsõrmiksooles liigub toit tühisoolde, kus elavneb seedimise lihastöö. Sooleseinte närvid panevad selle lihased toitu edasi-tagasi raputama (segmentatsioon), segades selle seedemahlaga. Muud lihasliigutused (peristaltika) panevad toitu järk-järgult edasi liikuma.

Limaskest

Peensoole seinad on vooderdatud tiheda limaskestaga, millel on palju näärmeid, mis nii eritavad kui ka neelavad. Tühisooles ja niudesooles eritab limaskest väikeses koguses seedeensüüme ja määrivat lima, imades samal ajal teie toidust toitaineid. Iga sektsioon on mõeldud erinevate toitainete ja ka vee imamiseks.

Paksul limaskestal on nii palju volte ja eendumisi, et selle pindala on umbes 100 korda laiem kui teie naha pindala. Seetõttu imendub 95% teie tarbitavatest süsivesikutest ja valkudest peensooles. Samuti neelab see umbes 90% seedimise käigus saadud veest. Ülejäänud osa imendub teie jämesooles.

Ileum

Ileumis segmentatsioon aeglustub ja peristaltika võtab võimust, liigutades toidujäätmeid järk-järgult jämesoole poole. Ileotsekaalklapp eraldab niudesoole jämesoolest. Närvid ja hormoonid annavad ventiilile märku, et klapp avaneks, et toit läbi saaks ja sulguks, et bakterid välja ei pääseks. Spetsiaalsed immuunrakud vooderdavad niudesoolt, et kaitsta bakterite eest.

Anatoomia

Kus asub peensool?

Peensool on keritud alakõhuõõnde mao all. Jämesool ümbritseb seda, raamides kõhuõõne servi.

Kuidas peensool välja näeb?

See näeb välja nagu pikk, roosa või punane toru, millel on palju volte. See on umbes teie kursorsõrme laius. Jämesoolest „väiksemaks” teeb selle laius, mitte pikkus.

Kui pikk on peensool?

Peensool on seedetrakti pikim osa, umbes 22 jalga pikk. Voodril on ka suur pind, mis on murdunud voltideks ja tippudeks. Kui venitaksid voodri välja, kataks see tenniseväljaku.

Millest on valmistatud peensool?

Toru on vooderdatud paljude kudede ja lihaste kihtidega. Kuded sisaldavad närve, veresooni, immuunrakke ja lümfinäärmeid.

Tingimused ja häired

Mis juhtub, kui peensool ei tööta korralikult?

Peensool neelab teie toidust toitaineid ja vett. Kui need funktsioonid on häiritud, võib teil tekkida toitumisvaegus ja vesine väljaheide (kõhulahtisus). Peensoole lihaste liigutused aitavad toitu lagundada ja seda läbi keha töödelda. Kui need liigutused on häiritud, võib teil tekkida seedehäired ja kõhukinnisus. Erinevad haigused ja infektsioonid võivad põhjustada peensoole põletikku, mis võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist.

Millised probleemid võivad tekkida peensooles?

Kaasasündinud deformatsioonid, kasvud ja takistused, kroonilised haigused ja juhuslikud infektsioonid võivad mõjutada peensoolt. Mõned neist tingimustest hõlmavad järgmist:

• Tsöliaakia.
• Crohni tõbi.
• Ärritunud soole sündroom.
• Enteriit (põletik, tavaliselt põhjustatud infektsioonist).
• Peptilise haavandi haigus.
• Peensoole obstruktsioon.
• Soole pseudoobstruktsioon.
• SIBO (peensoole bakterite ülekasv).
• Lühikese soole sündroom.
• Meckeli divertikulaar.
• Ülemise mesenteriaalse arteri sündroom (SMAS).
• Nekrotiseeriv enterokoliit.
• Kaksteistsõrmiksoole atresia.
• Malrotatsioon.
• Intussusseptsioon.
• Soole isheemiline sündroom.
• Enterotsele (peensoole prolaps).
• Peensoolevähk.

Milliste meditsiiniliste testidega saab minu peensoole tervist kontrollida?

• Peensoole röntgeni seeria.
• CT skaneerimine.
• Endoskoopiline ultraheli.
• Videokapsli endoskoopia.
• Enteroskoopia.
• Biopsia.
• Hingamiskatse jaoks H. pylori infektsioon.
• Hingamiskatse SIBO jaoks.

Millised meditsiinilised protseduurid ravivad peensoolt?

• Endoskoopiline limaskesta resektsioon.
• Peensoole resektsioon.
• Kirurgiline möödaviik.
• Ileostoomia.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma peensoole tervena hoida?

Saate aidata oma soolte eest hoolitseda, järgides neid üldisi tervisejuhiseid:

Söö taimi

Puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted aitavad varustada teie soolestikku piisava kiudainetega. Kiudained aitavad toita teie soolestikus olevaid häid baktereid ja aitavad välja pühkida jääkaineid, millest vähem kasulikud bakterid võivad toituda. Rohkem kiudaineid paneb sind ihkama rohkem vett, kuid see on ka hea. Nii kiudained kui vesi aitavad hoida roojamist regulaarsena, mis aitab peensoolel oma majapidamisega sammu pidada.

Enamik puu- ja köögivilju on ka leelistavad, mis tähendab, et need aitavad tasakaalustada liiga happelist lääne dieeti. Kõrge happesisaldus võib kahjustada soolestiku kaitsvat lima. Paljud teised lääne toidud ja elustiiliharjumused on happelised, sealhulgas töödeldud toidud, liha- ja piimatooted, kofeiin ja alkohol. Me kõik võiksime kasu saada, kui meie dieedis oleks rohkem aluselisi toite. Kõige selle eest hoolitseb lihtsalt taimede söömine.

Mõõdukas suitsetamine, joomine ja ravimid

Tõenäoliselt teate juba, et tubakas ja alkohol suurendavad teie maos hapet, mis kahjustab kaitsvat limaskesta. Te ei pruugi teada, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid – käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu aspiriin ja ibuprofeen – võivad samuti kahjustada teie mao limaskesta. Kui kasutate mitut neist korraga, suurendab see kahju mitmekordselt. Soovitatav on neid mitte liiga sageli kasutada ja vältida nende kooskasutamist.

See, mis toimub teie maos, võib mõjutada ka kaksteistsõrmiksoole. Kõrge maohappesisaldus võib lekkida kaksteistsõrmiksoole ja hakata sealset limaskesta erodeerima. Erodeeritud mao limaskesta muudab mao haavatavamaks ka bakteriaalsete infektsioonide suhtes, nagu H. pylori, mis võib nakatada ka kaksteistsõrmiksoole. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine ja H. pylori infektsioon on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite kaks peamist põhjust.

Pöörake tähelepanu sümptomitele

Soolestiku tervis on tasakaalustav toiming – erinevate soolestikubakterite tervisliku taseme, happesisalduse, immuunsuse ja erinevate toiduainete taluvuse tasakaalustamine. Kui muidu terves soolestikus asjad viltu lähevad, on see sageli tasakaalu järkjärguline kallutamine. Me ei võta oma keha alati tõsiselt enne, kui see hakkab tõeliselt tegutsema. Kuid võite olla oma kõhuga hea sõber, kuulates selle vaiksemaid kaebusi ja tehes väikeseid kohandusi.

Pange tähele, millistele toiduainetele te reageerite või kui lühikese aja jooksul hakkab liiga palju mõnuaineid tulema. Kui märkate sümptomeid, helistage uuesti ja ravige oma soolestikku tervisliku täistoiduga ja võib-olla probiootikumidega. Jooge rohkem vett ja võtke käepärast mõned looduslikud toidulisandid, et ravida ajutist kõhukinnisust enne selle tekkimist. Kui sümptomid püsivad, pöörduge nende põhjuste väljaselgitamiseks spetsialisti poole.

Kui toit kulgeb pikal teekonnal läbi teie seedesüsteemi, toimub peensool, kus seedimine toimub. Peensoolel kulub kuni viis tundi ühe toidukorra töötlemiseks oma 22 jala pikkuses. Selle aja jooksul lagundab see süstemaatiliselt toitu ja omastab 95% toitainetest. See koordineerib mao, kõhunäärme ja sapipõiega, et juhtida seedemahla, kui toit on olemas. See eraldab liigse vee ja saadab ülejäänud toidujäätmed jämesoolde, et moodustuks väljaheide.