Peavalu: mis see on, tüübid, põhjused, sümptomid ja ravi

Peavalu on levinud probleem, mis võib mõjutada meie igapäevast elu ja heaolu. Sellel on mitmeid erinevaid tüüpe, alates pingepeavaludest kuni migreenini. Peavalude põhjused võivad ulatuda stressist ja unepuudusest kuni tõsisemate haigusteni. Peavalu võib kaasneda erinevad sümptomid, nagu iiveldus ja tundlikkus valguse suhtes. Ravi sõltub peavalu tüübist ja selle allikast, võib see hõlmata valuvaigisteid, elustiili muutusi või alternatiivseid ravimeetodeid. Täpse diagnoosi ja ravi saamiseks on oluline konsulteerida arstiga.

Peavalud on väga levinud seisund, mida enamik inimesi kogeb oma elu jooksul mitu korda. Peavalu peamine sümptom on valu peas või näos. Peavalusid on mitut tüüpi ja pingepeavalu on kõige levinum. Kuigi enamik peavalusid ei ole ohtlikud, võivad teatud tüüpi peavalud olla märk tõsisest haigusseisundist.

Ülevaade

Elustiili tegurid, mis võivad põhjustada esmaseid peavalusid, on alkoholi tarbimine, nikotiini tarbimine, unehäired, halb rüht ja palju muud.

Mis on peavalu?

Peavalu on valu peas või näos, mida sageli kirjeldatakse kui pulseerivat, pidevat, teravat või tuima survet. Peavalud võivad valu tüübi, raskusastme, asukoha ja sageduse poolest suuresti erineda.

Peavalud on väga levinud seisund, mida enamik inimesi kogeb oma elu jooksul mitu korda. Need on valu kõige levinum vorm ja on töölt või koolist puudutud päevade ning tervishoiuteenuste osutajate külastamise peamiseks põhjuseks.

Kuigi enamik peavalusid ei ole ohtlikud, võivad teatud tüüpi peavalud olla märk tõsisemast seisundist.

Millised on peavalude tüübid?

Peavalusid on rohkem kui 150 tüüpi. Need jagunevad kahte põhikategooriasse: esmased ja sekundaarsed peavalud.

Primaarsed peavalud

Pea valutundlike funktsioonide düsfunktsioon või liigne aktiivsus põhjustab esmaseid peavalusid. Need ei ole haigusseisundi sümptom ega põhjustatud sellest. Mõnel inimesel võivad olla geenid, mis muudavad neil suurema tõenäosusega esmase peavalu.

Primaarsete peavalude tüübid on järgmised:

• Pingetüüpi peavalud (kõige levinum peavalu tüüp).
• Migreeni peavalud.
• Kobarpeavalud.
• Uued igapäevased püsivad peavalud (NDPH).

Mõned esmased peavalud võivad olla põhjustatud elustiili teguritest või olukordadest, sealhulgas:

• Alkohol, eriti punane vein.
• Teatud toidud, näiteks töödeldud liha, mis sisaldavad nitraate (toidust põhjustatud peavalud).
• Nikotiini tarbimine (nikotiini peavalu).
• Unehäired või unepuudus.
• Kehv kehahoiak.
• Füüsiline aktiivsus, näiteks treening (pingutusega seotud peavalud).
• Toidukordade vahelejätmine (näljapeavalu).
• Köhimine, aevastamine, nina puhumine, pingutamine (nt roojamise ajal) või jõuline naermine või nutmine (primaarsed köhapeavalud).

Esmased peavalud ei ole tavaliselt ohtlikud, kuid võivad olla väga valusad ja häirida teie igapäevast elu.

Sekundaarsed peavalud

Põhiline haigusseisund põhjustab sekundaarseid peavalusid. Neid peetakse haigusseisundi sümptomiks või märgiks.

Sekundaarsete peavalude tüübid, mis ei pruugi olla ohtlikud ja taanduvad pärast haigusseisundi ravi, on järgmised:

• Dehüdratsiooni peavalu.
• Siinuse peavalud.
• Ravimite ülekasutamise peavalud.

Sekundaarsete peavalude tüübid, mis võivad olla tõsise või potentsiaalselt eluohtliku seisundi tunnuseks, on järgmised:

Seljaaju peavalud: Seljaaju peavalud on tugevad peavalud, mis tekivad siis, kui seljaaju katvast membraanist lekib seljaaju vedelik välja, tavaliselt pärast seljaaju puudutamist. Enamikku seljaaju peavalusid saab ravida kodus, kuid pikaajaline ravimata seljavalu võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi, sealhulgas subduraalset hematoomi ja krampe.

Peavalu äikest: Äikesepeavalu on äärmiselt valus peavalu, mis tekib ootamatult, nagu äikeseplaks. Seda tüüpi peavalu saavutab kõige intensiivsema valu ühe minuti jooksul ja kestab vähemalt viis minutit. Kuigi äikesepeavalu võib mõnikord olla kahjutu, on oluline otsida viivitamatut arstiabi. Need võivad olla märgiks:

• Peavigastus.
• Aju verejooks.
• Pöörduv aju vasokonstriktsiooni sündroom.
• Äkiline, tugev vererõhu tõus.

Mis vahe on peavalul ja migreenil?

Migreen on esmase peavalu häire tüüp.

Migreen on tavaline neuroloogiline seisund, mis põhjustab mitmesuguseid sümptomeid, eelkõige pulseerivat peavalu ühel pea küljel. Migreen süveneb sageli füüsilise aktiivsuse, valguse, helide või lõhnade tõttu. Tavaliselt kestavad need vähemalt neli tundi või isegi päeva.

Keda peavalud mõjutavad?

Peavalu võib olla kõigil, sealhulgas lastel, noorukitel ja täiskasvanutel. Umbes 96% inimestest kogeb vähemalt korra elus peavalu.

Umbes 40% inimestest üle maailma on pingetüüpi peavalud ja umbes 10% migreeni peavalud.

Sümptomid ja põhjused

Mis on peavalu peamine põhjus?

Peavalu tuleneb signaalidest, mis interakteeruvad teie aju, veresoonte ja ümbritsevate närvide vahel. Peavalu ajal aktiveerivad mitmed mehhanismid spetsiifilisi närve, mis mõjutavad lihaseid ja veresooni. Need närvid saadavad teie ajju valusignaale, põhjustades peavalu.

Kas peavalud on pärilikud?

Peavalud kipuvad jooksma peredes, eriti migreen. Migreeni põdevatel lastel on tavaliselt vähemalt üks bioloogiline vanem, kes samuti seda kogeb. Tegelikult on lastel, kelle vanematel on migreen, kuni neli korda suurem tõenäosus haigestuda migreeni.

Peavalu võivad vallandada ka pere leibkonnas ühised keskkonnategurid, näiteks:

• Teatud toitude või koostisosade, näiteks kofeiini, alkoholi, kääritatud toiduainete, šokolaadi ja juustu söömine.
• Kokkupuude allergeenidega.
• Kasutatud suitsetamine.
• Kodukeemia või parfüümide tugevad lõhnad.

Millised peavalu sümptomid nõuavad viivitamatut arstiabi?

Kui teil või teie lapsel on mõni neist peavalu sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole:

• Äkiline, uus ja tugev peavalu.
• Peavalu koos palaviku, õhupuuduse, kaela kanguse või lööbega.
• Peavalud, mis tekivad pärast peavigastust või õnnetust.
• Uut tüüpi peavalu tekkimine pärast 55. eluaastat.

Samuti pöörduge kohe arsti poole, kui teie peavalu on seotud neuroloogiliste sümptomitega, näiteks:

• Nõrkus.
• Pearinglus.
• Järsk tasakaalukaotus või kukkumine.
• Tuimus või kipitus.
• Halvatus.
• Kõne raskused.
• Vaimne segadus.
• Krambid.
• Isiksuse muutused/sobimatu käitumine.
• Nägemise muutused (hägune nägemine, topeltnägemine või pimealad).

Diagnoos ja testid

Kuidas peavalu hinnatakse ja diagnoositakse?

Kui teil on peavalud sageli või kui need on väga tugevad, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Peavalude õige diagnoosimine on oluline, et teie teenusepakkuja saaks määrata spetsiifilise ravi, mis aitab teil end paremini tunda. Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise läbivaatuse, arutab teie haiguslugu ja räägib teiega teie peavalu sümptomitest. See vestlus on osa peavalu hindamisest.

Peavalu hindamise ajal küsib teie teenusepakkuja teilt teie peavalu ajaloo kohta, sealhulgas:

• Kuidas peavalud tunduvad.
• Kui sageli peavalud tekivad.
• Kui kaua peavalud iga kord kestavad.
• Kui palju valu peavalu teile põhjustab.
• Millised toidud, joogid või sündmused põhjustavad teie peavalu.
• Kui palju kofeiini te päevas joote.
• Milline on teie stressitase.
• Millised on teie uneharjumused.

Teie peavalu saab täpsemalt diagnoosida, kui teate:

• Kui peavalu hakkas.
• Olenemata sellest, kas tegemist on ühte tüüpi peavaluga või mitut tüüpi peavaluga.
• Kui füüsiline aktiivsus süvendab peavalu.
• Kellel veel teie peres on peavalu.
• Millised sümptomid (kui üldse) esinevad peavalude vahel.

Pärast hindamise haigusloo osa täitmist võib teie teenusepakkuja teha füüsilisi ja neuroloogilisi uuringuid. Nad otsivad haiguse või seisundi tunnuseid ja sümptomeid, mis võivad põhjustada peavalu, sealhulgas:

• Palavik.
• Infektsioon.
• Kõrge vererõhk.
• Lihaste nõrkus, tuimus või kipitus.
• Liigne väsimus.
• Teadvuse kaotus.
• Tasakaaluprobleemid ja sagedased kukkumised.
• Nägemisprobleemid (hägune nägemine, topeltnägemine, pimealad).
• Vaimne segadus või isiksuse muutused.
• Krambid.
• Pearinglus.
• Iiveldus ja oksendamine.

Neuroloogilised testid keskenduvad selliste Haiguste välistamisele, mis võivad samuti peavalu põhjustada. Tõsiste peavalude tekkes võib kahtlustada kesknärvisüsteemi häiret.

Pärast peavalu ajaloo, füüsilise läbivaatuse ja neuroloogilise läbivaatuse tulemuste hindamist peaks teie arst suutma kindlaks teha, mis tüüpi peavalu teil on, kas tegemist on tõsise probleemiga või mitte ja kas on vaja täiendavaid teste.

Kui nad pole põhjuses kindlad, võivad nad suunata teid peavalu spetsialisti juurde.

Milliseid teste tehakse peavalude diagnoosimiseks?

Kuigi skaneeringud ja muud kujutlusuuringud võivad olla olulised teiste Haiguste välistamisel, ei aita need migreeni, kobarpeavalude või pingetüüpi peavalude diagnoosimisel.

Kuid kui teie tervishoiuteenuse osutaja arvab, et teie peavalu põhjustab mõni muu haigusseisund, võib ta tellida mitu pilditesti.

CT-skaneerimine või MRI võib aidata kindlaks teha, kas teie peavalud on seotud teie kesknärvisüsteemi probleemiga. Mõlemad testid annavad teie ajust ristlõike kujutisi, mis võivad näidata ebanormaalseid piirkondi või probleeme.

Juhtimine ja ravi

Kuidas peavalu ravitakse?

Peavalude ravi sõltub tüübist.

Primaarsete peavalude ravimise üks olulisemaid aspekte on oma vallandajate väljaselgitamine. Nende õppimine – tavaliselt peavalulogi pidamisega – võib peavalude arvu vähendada.

Kui olete oma vallandajad teada, saab teie tervishoiuteenuse osutaja kohandada ravi teile sobivaks. Näiteks võib teil tekkida peavalu, kui olete pinges või mures. Nõustamis- ja stressijuhtimistehnikad aitavad teil selle vallandajaga paremini toime tulla. Alandades oma stressitaset, saate vältida stressist tingitud peavalusid.

Mitte iga peavalu ei vaja ravimeid. Saadaval on mitmesuguseid hooldusi. Sõltuvalt teie peavalu tüübist, sagedusest ja põhjusest on ravivõimalused järgmised:

• Stressi juhtimine.
• Biotagasiside.
• Ravimid.
• Põhilise meditsiinilise seisundi/põhjuse ravi.

Stressi juhtimine peavalu korral

Stressijuhtimine õpetab teile viise, kuidas stressiolukordades toime tulla. Lõõgastustehnikad aitavad stressi maandada. Pingete leevendamiseks kasutate sügavat hingamist, lihaste lõdvestamist, vaimseid pilte ja muusikat.

Biofeedback peavalu puhul

Biofeedback õpetab teid ära tundma, kui teie kehas koguneb pinge. Saate teada, kuidas teie keha reageerib stressirohketele olukordadele ja kuidas seda rahustada. Biotagasiside ajal ühendatakse andurid sinu kehaga. Nad jälgivad teie tahtmatuid füüsilisi reaktsioone peavaludele, sealhulgas:

• Hingamissagedus.
• Pulss.
• Südamerütm.
• Temperatuur.
• Lihaspinge.
• Ajutegevus.

Ravimid peavalu vastu

Aeg-ajalt esinevad pingepeavalud alluvad tavaliselt hästi käsimüügi valuvaigistitele. Kuid pidage meeles, et nende ravimite liiga sagedane kasutamine võib põhjustada pikaajalisi igapäevaseid peavalusid (ravimitega liialdatud peavalu).

Sagedaste või tugevate peavalude korral võib teie teenusepakkuja soovitada retsepti alusel väljastatavaid peavaluravimeid. Triptaanid ja muud tüüpi ravimid võivad migreenihoo peatada. Te võtate need eelseisva peavalu esimeste märkide korral.

Kõrge vererõhu, krambihoogude ja depressiooni ravimid võivad mõnikord migreeni ära hoida. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada proovida mõnda neist ravimitest peavalu sageduse vähendamiseks.

Sekundaarset peavalu põhjustava haigusseisundi ravi

Sekundaarse peavalu ravi hõlmab seda põhjustava haigusseisundi ravi.

Näiteks on sageli vaja operatsiooni, et kõrvaldada sekundaarse köhapeavalu algpõhjus.

Kuidas ma saan peavalust lahti saada?

Aeg-ajalt kerget peavalu saate ravida kodus käsimüügi valuvaigistitega. Muud peavalude enesehooldusravid hõlmavad järgmist:

• Sooja- või külmakottide kandmine pähe.
• Venitusharjutuste tegemine.
• Pea, kaela või selja masseerimine.
• Puhka pimedas ja vaikses ruumis.
• Jalutamas.

Ärahoidmine

Kuidas saan peavalu ennetada?

Peavalude ennetamise võti on välja selgitada, mis neid käivitab. Päästikud on iga inimese jaoks väga spetsiifilised – see, mis sulle peavalu valmistab, ei pruugi teistele probleemiks olla. Kui olete oma päästikud kindlaks määranud, saate neid vältida või minimeerida.

Näiteks võite avastada, et tugevad lõhnad ajavad teid välja. Parfüümide ja lõhnastatud toodete vältimine võib teie peavalude arvu oluliselt mõjutada. Sama kehtib ka muude levinud vallandajate kohta, nagu tülikas toit, unepuudus ja halb rüht.

Paljud inimesed ei suuda aga käivitajaid vältida või ei suuda käivitajaid tuvastada. Sel juhul on sageli vaja personaalsemat multidistsiplinaarset lähenemist peavaluspetsialistiga.

Väljavaade / prognoos

Kas peavalu või migreeni saab ravida?

Peavalu põhjustavate terviseprobleemide, näiteks kõrge vererõhu, ravimine võib kõrvaldada peavalu. Hiljuti on peavalu põhjuste mõistmisel tehtud mitmeid uusi edusamme.

Kuigi teadlased on ravile lähemal kui kunagi varem, ei ole praegu esmaste peavalude jaoks ravimit. Ravi keskendub sümptomite leevendamisele ja tulevaste episoodide ennetamisele.

Koos elamine

Millal peaksin peavalude pärast tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil või teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest või olukordadest:

• Nädalas üks või mitu peavalu.
• Peavalu, mis aina süveneb ja ei kao kuhugi.
• Peavalu vastu võtma valuvaigistit iga päev või peaaegu iga päev.
• Peavalu sümptomite leevendamiseks on vaja rohkem kui kaks kuni kolm annust käsimüügiravimeid nädalas.
• Peavalu, mis on põhjustatud pingutusest, köhimisest, kummardamisest või pingelisest tegevusest.
• Teil on esinenud peavalusid, kuid teil on hiljutised peavalu sümptomid muutunud.

Kui teie peavalud häirivad teie igapäevast toimimist või mõjutavad teie meeleolu, on oluline rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui võimalik, proovige kirja panna, kuidas te end peavalu kogedes tunnete. Päeviku pidamine peavalude ja nende tunnete kohta võib olla abiks teenusepakkujaga rääkimisel.

Teave, mille annate oma tervishoiuteenuse osutajale oma peavalude kohta, on diagnoosimisprotsessi kõige olulisem osa. Kui annate oma teenusepakkujale oma peavalude kohta võimalikult palju teavet, saate tõenäolisemalt täpse diagnoosi ja raviplaani, mis aitab teil end paremini tunda.

Järeldusena võib öelda, et peavalu on levinud probleem, millel on erinevaid tüüpe, põhjuseid, sümptomeid ja ravivõimalusi. Selleks, et leevendada peavalu, on oluline tuvastada selle konkreetne tüüp ja põhjus ning vastavalt sellele valida sobiv ravi. Sümptomeid nagu valu, pulsatsioon, iiveldus või valgustundlikkus tuleb jälgida ja neile vastavalt reageerida. Ravivõimaluste hulka kuuluvad valuvaigistid, füsioteraapia, lõõgastumine ja ennetusmeetmete võtmine, näiteks vältides stressi ja piisavalt puhkust saades.