Parim niisutaja teie kuivale nahale? Siin on, mida otsida ja kuidas seda kasutada

Otsite parimat niisutajat oma kuivale nahale? Õige niisutaja võib teha imesid teie nahale, muutes selle siledaks, pehmeks ja niisutatuks. Siin on mõned olulised omadused, mida tasub otsida: rikkalikud niisutavad koostisosad, nagu hüaluroonhape ja glütseriin; SPF-kaitse päikesekiirte kahjulike mõjude eest; õrn koostis, mis ei ärrita tundlikku nahka. Lisaks on oluline teada, kuidas niisutajat õigesti kasutada, et saavutada parimad tulemused. Lugege edasi, et leida parim niisutaja just teie kuivale nahale.

Kuiva nahaga inimeste jaoks on valu tõeline. Tahad püsida terve, nii et pesete sageli käsi (hea töö!) ja kasutage desinfitseerivat vahendit, kui olete hädas.

Kuid eriti külma ilmaga võib isegi elementaarne hügieen jätta naha pingul, sügelema ja ebameeldivalt kuivaks.

Võti? Kuivale nahale sobiva niisutaja valimine ja dermatoloogide nõuannete järgimine naha puhta ja hüdreeritud hoidmiseks.

Kuid kuna saadaval on NII PALJU nahahooldustooteid – mis kõik tõotavad teie “parimat nahka kunagi” – milline niisutaja sobib teie kuivale nahale? Dermatoloog Alejandra Estemalik, MD, tegeleb sügavalt niisutavate kreemidega: mida otsida, kuidas seda kasutada ja muud võimalused kuiva naha hooldamiseks.

Miks on hea niisutaja kuivale nahale oluline?

Teie niisutaja peamine ülesanne on niisutada teie naha niiskusbarjääri.

Mis see on?

“Teie nahabarjäär on teie naha välimine kiht,” selgitab dr Estemalik. “See pakub omamoodi soomust, mis kaitseb all olevaid rakke kahjustuste eest.”

Külm ilm, karmid seebid, liigne koorimine ja palju muud võivad seda tugevat väliskest kahjustada, jättes naha kuivaks, ketendavaks või sügelema.

Kuivale nahale sobivate niisutajate valimine

Õige niisutaja kasutamine võib hoida teie naha tervena, niisutades seda ülitähtsat soomuskihti. Dr Estemalik kõige enam soovitab kuivale nahale mõeldud niisutajaid sellistelt kaubamärkidelt nagu CeraVe®, Aveeno®, Avène®, La Roche-Posay®, Eucerin® ja Cetaphil®.

Mille poolest on mõned kuivale nahale mõeldud niisutajad paremad kui teised? Vaatame, kuidas valida oma kuivale nahale tõhus niisutaja.

1. Vali oma kehale sobiv kreem

Kuivale nahale on kasulik niisutav kreem. Mitte kreem. On vahe.

“Kõik, mis teie nahka niisutab, loetakse niisutajaks,” selgitab dr Estemalik. “Kuid tooted, mis on märgistatud kui “losjoonid”, sisaldavad rohkem vett ja rohkem alkoholi kui kreemid. Seega kuivatavad losjoonid tõenäolisemalt nahka.

Näo jaoks on kreem hea valik. Sellest veidi pikemalt.

2. Jäta aroom vahele

Parem on kasutada lõhna- ja botaanikavabasid tooteid, eriti kui teil on kuiv, tundlik nahk või allergia.

“Lõhnaained ja taimed on tavalised allergeenid ja neid tuleks vältida, eriti kui teie nahk on tundlik,” juhib dr Estemalik tähelepanu. “Kui kannate nahale lõhnatoodet, põhjustab see lõpuks põletikku, kuna see on nahaallergeen. Ja põletik põhjustab ketendust ja sügelust.

Arvatakse, et taimsed, „täiesti looduslikud” ja „orgaanilised” taimed on teie nahale paremad, kuna neid leidub looduses. Kuid nagu dr Estemalik märgib, on ka mürkluuderohi. “Lõhn on nagu suhkur. Me kõik ihkame seda, kuid see on meie nahale halb.

Dr Estemalik ütleb, et vältige oma nahahooldustoodetes lõhnaaineid ja taimseid aineid, sealhulgas:

• Lõhna segu.
• Peruu palsam.
• Cinnamal.
• Eugenool või isoeugenool.
• Lavendel.
• Sidrun või limoneen.
• Laim.
• Tsitrusviljade õlid.
• Oranž.
• Piparmündiõli.
• Roosiõli.
• Teepuuõli.
• Tokoferool.
• tüümian.
• Ylang-ylang.

Ja isegi kui toode on märgistatud kui lõhnaainetevaba, ei tähenda see, et see oleks allergeenivaba.

“Inimesed arvavad, et lõhnavaba tähendab hüpoallergeensust. Aga kui niisutaja sisaldab mõnda neist botaanilistest toodetest, pole see kindlasti hüpoallergeenne,” lisab dr Estemalik.

3. Valige õiged koostisosad

Niisutaja valimisel vaadake kõigepealt koostisosade paneeli, mitte hinnasilti.

“Nahahooldustoodete hind on dramaatiliselt erinev. Kuid kõrge hind ei tähenda, et toode töötaks paremini kui odavam versioon,” rõhutab dr Estemalik. “Koostisainete kombinatsioon räägib teile palju rohkem teie nahahooldustoodete potentsiaalist olla tõhus kui hinnale tuginemine.”

Kuiva, ketendava või ketendava naha raviks on hea niisutaja hulgas mõned koostisainete klassid. Nemad on:

1. Niiskusained.
2. Oklusiivsed.
3. Pehmendavad ained.

“Hea niisutaja sisaldab koostisosi kõigist kolmest klassist, et niisutada ja kaitsta kuiva nahka,” ütleb dr Estemalik.

Vaatame neid kuiva naha koostisosi lähemalt.

Niiskusained

Niisutusained on koostisosad, mis niisutavad teie nahka, juhtides vett teie teisest nahakihist (dermis) ülemisse kihti (epidermis). Samuti aitavad need eemaldada surnud naharakud ja kasutada niiskes õhus olevat vett epidermise niisutamiseks.

Populaarsed ja tõhusad niisutajad kuivale nahale mõeldud niisutajates on järgmised:

• Hüaluroonhape.
• Piimhape.
• Uurea.
• sorbitool.

Oklusiivsed

Oklusiivid töötavad koos niiskusesäilitajatega. Need tõstavad asja, hoides ära niiskuskadu, nii et nahk püsib kauem hüdreeritud.

Otsige selliseid koostisosi nagu:

• Dimetikoon (eriti hea valik kuivade käte niisutamiseks).
• Lanoliin.
• Vaseliin.

Pehmendavad ained

Pehmendavad ained toimivad nagu asfaldilaigud auklikul teel: need täidavad kuivuse tekitatud praod, mis silub ja pehmendab nahka. Pehmendavad ained võivad olla ka oklusioonid, nii et saate kahekordseks, valides niisutaja, mis sisaldab:

• Mineraalõli.
• Neitsi kookosõli
• Palmiõli.
• Shea.

Keramiidid

Umbes pool teie epidermist koosneb looduslikest keramiididest. Need on lipiidid, mis aitavad niiskust lukustada.

Niisutuskreemis sisalduvad sünteetilised keramiidid võivad aidata teie looduslikke keramiide ​​niisutada.

Otsige oma niisutajast neid tavalisi keramiide:

• Ceramiid 1 või keramiid EOS.
• Ceramiid 3 või keramiid NP.
• Ceramiid 6-II või keramiid AP.

Aga hea näoniisutaja?

Kuivale nahale näoniisutaja valimisel otsige kindlasti tooteid, mis pole komedogeensed, mis tähendab, et need ei tekita aknet.

“Teie näol on õhem nahk kui kehal, mis muudab selle tundlikumaks,” selgitab dr Estemalik. “Hea näoniisutaja peaks olema veidi kergem. Geel või kreem on üldiselt näo jaoks parem, kui teil pole väga kuiv nahk.

Ja kasutage aastaringselt niisutajat, mille SPF on 30 või kõrgem. SPF aitab kaitsta teid päikese kahjulike UVA- ja UVB-kiirte eest, mis on oluline nahavähi ennetamiseks ja päikese vananemismõjude piiramiseks.

“Mulle meeldivad näoniisutajad, millel on mineraalne SPF, nagu tsinkoksiid või titaandioksiid,” soovitab dr Estemalik.

Vananemisvastased nahahoolduskomponendid, nagu C-vitamiin ja retinool, on samuti head täiendused teie näoniisutajale.

Kuidas hoida oma kuiva nahka niisutatuna

OK, sul on õige niisutaja. Kuid see, kuidas te seda kasutate, on sama oluline kui toode ise.

Üllataval kombel on selles midagi enamat kui “lihtsalt pihta panemine”.

Dr Estemalik soovitab neid samme kuiva naha niisutamiseks.

Võtke vähem dušši

See võib tunduda radikaalne, kuid kui teil on kuiv nahk, on parem loobuda igapäevasest duši all käimisest. Proovige selle asemel vahustada ülepäeviti.

“Kui te liiga sageli duši all käite, võib teie nahabarjäär lõpuks tekitada väikeseid mikroärritusi,” ütleb dr Estemalik. “See kahju koguneb päevade ja kuude jooksul. See toob kaasa kuiva ja lõhenenud naha, millel on suurem tõenäosus lööbe ja nahainfektsioonide tekkeks.

Kahjustatud nahk muutub vastuvõtlikumaks võimalike allergeenide, ärritajate ja patogeenide, sealhulgas viiruste ja bakterite, nagu stafülokokk, suhtes.

“See on ka põhjus, miks liigne pesemine muudab ekseemiga lapsed kalduvamaks tüükadele ja viiruslikele nahainfektsioonidele,” lisab ta.

Keera kuumus maha

Vabandame nende ees, kellele meeldib seda aurutada, kuid hoidke oma dušivesi leige, mitte kuumana.

Vesi eemaldab nahalt selle kaitsebarjääri – looduslikud õlid, mis hoiavad ärritajad eemal ja niiskust sees. Põletavad kuumad dušid halvendavad olukorda, aurustades nahalt veelgi rohkem niiskust.

Hoidke see lühike

Selle asemel, et vannis või duši all viibida, hindab teie nahk seda, et dušš on kiire, kuid tõhus. Kui saate, hoidke duši all lühikest aega – maksimaalselt viis kuni 10 minutit – ja keskenduge “määrdunud aladele”, nagu kaenlaalused, kubemes ja jalad.

Ärge kuivatage täielikult

Kui te duši alt väljute, hoidke rätikuid minimaalselt.

“Niipea, kui välja tulete, kuivatage nii, et te ei tilgu, kuid hoidke nahal veidi vett,” soovitab dr Estemalik. “Seejärel kandke kolme minuti jooksul niisutajat, et niiskus sinna kinni jääks.”

Niisutage iga kord

Mis kasu on sellest niisutajast, kui te seda pidevalt ei kasuta? Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage seda pärast iga vanni või duši all.

“Pärast duši all käimist võib teie niisutaja aidata taastada pesemisel kaotatud õlisid ja kaitsta nahka,” rõhutab dr Estemalik. “Järjepidevus on võtmetähtsusega. Eriti kui teil on atoopiline dermatiit või ekseem, vähendab järjepidev niisutaja kasutamine sümptomeid, sümptomite sagedust ja haiguse ägenemist.

Kui õige niisutaja ja duširežiim ei aita teie kuivale nahale abi, võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga, näiteks dermatoloogiga. Need võivad aidata teil end oma nahas paremini tunda.

Kokkuvõttes on oluline leida niisutaja, mis sobib just teie kuivale nahale. Oluline on valida niisutaja, mis on õrn ja niisutav ning ei ärrita teie nahka. Samuti on oluline jälgida, kuidas niisutajat kasutada, et saavutada parimad tulemused. Oluline on regulaarselt niisutada oma nahka, eriti pärast duši või vanni võtmist, et säilitada naha niiskustasakaal. Lisaks on oluline jälgida, kuidas teie nahk reageerib erinevate niisutajate koostisosadele, et leida endale sobivaim toode. Järgides neid nõuandeid, saate leida parima niisutaja just teie kuivale nahale.