Parasümpaatiline närvisüsteem (PSNS): mis see on ja funktsioon

Teie parasümpaatiline närvisüsteem on närvide võrgustik, mis lõdvestab teie keha pärast stressi või ohuperioode. Samuti aitab see käivitada elutähtsaid protsesse, nagu seedimine, ajal, mil tunnete end turvaliselt ja lõdvestunult. Selle süsteemi mitteametlikud kirjeldused hõlmavad riime “puhata ja seedida” või “sööda ja kasvatada”.

Ülevaade

Mis on parasümpaatiline närvisüsteem?

Teie parasümpaatiline närvisüsteem on osa teie autonoomsest närvisüsteemist. Seda võib nimetada teie “automaatseks” närvisüsteemiks, kuna see vastutab paljude funktsioonide eest, mille kontrollimiseks te ei pea mõtlema. See võib muu hulgas hõlmata teie südame löögisageduse, vererõhu, seedimise, urineerimise ja higistamise kontrolli.

Teie autonoomse närvisüsteemi parasümpaatiline osa tasakaalustab teie sümpaatilist närvisüsteemi. Kui teie sümpaatiline närvisüsteem kontrollib teie keha reaktsiooni „võitle või põgene“, aitab parasümpaatiline närvisüsteem kontrollida teie keha reaktsiooni puhkeajal.

Funktsioon

Mida parasümpaatiline närvisüsteem teeb?

Teie parasümpaatilise närvisüsteemi ülesanne on tavaliselt lõõgastuda või keha tegevusi vähendada. Selle edastatavate signaalide tõttu on riimuvad fraasid “puhata ja seedida” või “toita ja paljuneda” lihtsad viisid, kuidas meeles pidada, mida teie parasümpaatiline närvisüsteem teeb.

Teie parasümpaatilisel närvisüsteemil võivad olla järgmised tagajärjed:

• Silmad: see ahendab teie pupillid, et piirata teie silmadesse sattuvat valgust. Samuti teeb see muudatusi, mis võivad aidata parandada teie lähinägemist, ja põhjustab pisaravoolu teie silmis.
• Nina ja suu: See paneb suus olevad näärmed tootma sülge ja nina näärmed lima. See võib olla kasulik seedimisel ja hingamisel puhkeajal.
• Kopsud: see pinguldab hingamisteede lihaseid ja vähendab lõpuks teie kopsude töömahtu puhkeajal.
• Süda: See alandab teie südame löögisagedust ja südame pumpamisjõudu.
• Seedetrakt: See kiirendab teie seedimist ja suunab energiat, et aidata teil toitu seedida. Samuti käsib see teie kõhunäärmel insuliini toota ja vabastada, aidates teie kehal lagundada suhkruid vormi, mida teie rakud saavad kasutada.
• Jäätmete äravedu: see lõdvestab lihaseid, mis aitavad teil kontrollida pissimist (urineerimist) või kakat (roojamist).
• Reproduktiivsüsteem: see juhib mõningaid teie keha seksuaalfunktsioone, sealhulgas erutustunnet (erektsioon peenisega inimestel ja vedelike eritamine, mis annavad seksi ajal määrimist vagiinaga inimestele).

Mis vahe on parasümpaatilisel ja sümpaatilisel närvisüsteemil?

Teie sümpaatilisel ja parasümpaatilisel närvisüsteemil on vastandlikud, kuid üksteist täiendavad rollid. Teie sümpaatiline närvisüsteem edastab signaale, mis panevad teie kehasüsteemid valvele, ja teie parasümpaatiline närvisüsteem kannab signaale, mis tagastavad need süsteemid nende tavapärasele aktiivsustasemele.

Teie sümpaatiline närvisüsteem võtab juhtrolli, kui teie ohutus ja ellujäämine on ohus, kuid selle süsteemi tegevused võivad kehasüsteeme koormata, kui see on liiga kaua aktiivne. Kuna need kaks süsteemi kompenseerivad teineteist, aitavad need säilitada tasakaalu teie kehas.

Teie parasümpaatiline närvisüsteem juhib ka elundite aktiivsust kogu kehas, kui tunnete end rahulikult ja turvaliselt. Need funktsioonid ei sisalda riske ega ohtu, kuid on siiski võtmetähtsusega teie elus ja tervena hoidmisel.

Anatoomia

Kus asub parasümpaatiline närvisüsteem?

Teie parasümpaatiline närvisüsteem on üks teie autonoomse närvisüsteemi kahest osast. Teie autonoomne närvisüsteem on teie perifeerse närvisüsteemi alamsüsteem, mis on kogu teie keha närvikude, välja arvatud teie aju ja seljaaju.

Teie parasümpaatiline närvisüsteem kasutab teie 12 kraniaalnärvist nelja. Need on närvid, mis ühenduvad otse teie ajuga. Kolm neist neljast hõlmavad ainult teie meeli ja näärmeid, mis on ühendatud teie silmade, nina ja suuga.

Neljas, teie vagusnärv, ühendub osaga teie suust ja ulatub ka läbi kaela alla rinna ja kõhuni (kõhuni). Teie vagusnärv moodustab umbes 75% teie parasümpaatilisest närvisüsteemist, olles ühenduses teie südame, kopsude ja muude elutähtsate siseorganitega.

Kaugemal allapoole ühendub 31 seljaaju närvi otse teie seljaajuga, kuid teie parasümpaatiline närvisüsteem kasutab ainult mõnda neist selgroo alumises osas. See saadab teie põiele ja sooltele signaale lõõgastumiseks, et saaksite vannituba kasutada.

Millest see tehtud on?

Teie parasümpaatilise närvisüsteemi komponendid on sarnased teie närvisüsteemi muude osadega. Neuronid on peamine rakutüüp – nad saavad signaale genereerida ja vastu võtta.

Tingimused ja häired

Millised on tavalised seisundid ja häired, mis mõjutavad parasümpaatilist närvisüsteemi?

Paljud seisundid ja probleemid võivad mõjutada teie autonoomset närvisüsteemi, sealhulgas parasümpaatilist närvisüsteemi. Võimalike probleemide hulka kuuluvad:

• 2. tüüpi diabeet. Kontrollimatu II tüüpi diabeet võib kahjustada teie autonoomset närvisüsteemi, sealhulgas parasümpaatilist närvisüsteemi.
• Kaasasündinud ja geneetilised seisundid. Need on häired või seisundid, mis teil sündides esinevad. Teil on geneetilised seisundid, kuna olete need pärinud ühelt või mõlemalt vanemalt. Pärilikud amüloidoosi vormid võivad põhjustada parasümpaatilise närvisüsteemi probleeme.
• Parasümpaatilise närvisüsteemi probleemid võivad põhjustada uriinipidamatust, kui teie põit ja soolestikku kontrollivad närvid on kahjustatud.
• Mitme süsteemi atroofia. See raske seisund sarnaneb Parkinsoni tõvega, kahjustades aja jooksul autonoomseid närve.
• Seksuaalne düsfunktsioon. Inimestel, kellel on parasümpaatilise närvisüsteemi kahjustus, võivad tekkida erektsioonihäired.
• Trauma. Vigastuste põhjustatud närvikahjustus võib olla pikaajaline või isegi püsiv. See kehtib eriti juhul, kui teil on seljaaju või peamiste närvistruktuuride vigastused, mis kahjustavad või katkestavad parasümpaatilisi ühendusi kaugemal.

Millised on parasümpaatilise närvisüsteemi probleemide tavalised nähud ja sümptomid?

Teie parasümpaatiline närvisüsteem kontrollib protsesse teie kehas, mis peaksid toimuma automaatselt. See tähendab, et neid probleeme märgatakse tavaliselt siis, kui midagi ei juhtu ootuspäraselt. Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:

• Kõhukinnisus.
• Kiire pulss (tahhükardia) isegi puhates.
• Südame rütmihäired (sh arütmiad nagu kodade virvendus).
• Seksuaalne düsfunktsioon.
• Toidu seedimise häired (sh gastroparees).

Millised on tavalised testid parasümpaatilise närvisüsteemi funktsioonide kontrollimiseks?

Võimalikud testid hõlmavad järgmist:

• Vereanalüüsid (need võivad tuvastada palju probleeme, alates immuunsüsteemi probleemidest kuni neurotransmitterite tasemeni teie veres).
• Elektrokardiogramm (EKG).
• Geneetiline testimine.
• Magnetresonantstomograafia (MRI).
• Higistamise testimine (sealhulgas see, kui palju te higistate ja vaadake, kas teie kehal on kohti, kus te ei higista nii nagu peaks).

Millised on parasümpaatilise närvisüsteemi seisundite tavalised ravimeetodid?

Teie parasümpaatilist närvisüsteemi mõjutavate seisundite ravimine on sageli keeruline. Seda seetõttu, et ravimeetodid võivad järsult muutuda, olenevalt sellest, mis probleemi taga on. Ravi võib hõlmata ka paljusid erinevaid lähenemisviise, alates ravimitest kuni operatsioonini.

Mõnikord nõuab parasümpaatilise närvisüsteemi probleemi ravi põhiprobleemi ravi või ravi. Muudel juhtudel ei ole haigusseisund ravitav ja eesmärk on ravida ja sümptomite mõju minimeerida.

Hoolitsemine

Kuidas saan ennetada sümpaatilist närvisüsteemi mõjutavaid seisundeid ja probleeme?

Ennetamine võib teie parasümpaatilise närvisüsteemi kaitsmisel ja säilitamisel oluliselt kaasa aidata. Parimad ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

• Söö tasakaalustatud toitumist. Vitamiinipuudus, eriti vitamiin B12, võib teie närvisüsteemi kahjustada. Samuti peaksite vältima vitamiinide (eriti B6, millel on kõrgel tasemel toksiline toime teie närvisüsteemile) ülekasutamist.
• Vältige narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist. Ainete tarbimine, sealhulgas sagedane rohke joomine, võib avaldada toksilist mõju ja kahjustada teie sümpaatilist närvisüsteemi.
• Püsi füüsiliselt aktiivne ja säilita tervislik kaal. 2. tüüpi diabeet kahjustab aja jooksul teie autonoomseid närve. Sellepärast võib selle ennetamine või vähemalt selle algusega viivitamine teie üldist heaolu oluliselt muuta.
• Vajadusel kandke turvavarustust. Turvavarustusest võib olla suur abi, kui soovid ennetada vigastustest tingitud närvikahjustusi, olenemata sellest, kas kasutad varustust töö- või mängutegevuses.
• Hallake kroonilisi haigusi vastavalt soovitustele. Kui teil on krooniline haigus, mis võib teie närvisüsteemi kahjustada, peaksite võtma meetmeid selle seisundi raviks. Teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil seda teha. Need juhised võivad oluliselt muuta, aidates teil piirata haigusseisundi edenemist või seda, kuidas see teie elu mõjutab.

Teie parasümpaatiline närvisüsteem on teie keha pikaajalise ellujäämise võtmeosa. See süsteem töötab pidevalt, ilma et te sellele mõtleksite, olenemata sellest, kas magate või ärkvel. See aitab teil rahulikul ajal lõõgastuda ja tasakaalustab teie keha lühiajalisi ellujäämisreaktsioone. Kuigi haigusseisundid, mis seda mõjutavad, on haruldased, on teie parasümpaatilise närvisüsteemi kaitsmine teie üldise tervise ja heaolu jaoks siiski oluline.