Öine higistamine: menopaus, muud põhjused ja ravi

Menopausi ajal on liigne öine higistamine tavaline. Öine higistamine, mis ilmneb koos teiste sümptomitega, võib olla infektsiooni, diabeedi või vähi tunnuseks. Öine higistamine võib olla teie kasutatava ravimi kõrvalmõju. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui nad on diagnoosinud, mis teie sümptomeid põhjustab, saavad nad soovitada ravi öise higistamise ohjamiseks.

Ülevaade

Mis on öine higistamine?

Öine higistamine on niisutav higi, mis on piisavalt intensiivne, et imbub läbi riiete ja voodipesu ning häirib und. Tavaliselt on higistamine tervislik jahtumisreaktsioon, mis hoiab teie kehatemperatuuri turvalisel ja mugaval tasemel.

Öine higistamine seevastu ei tunne end üldse mugavalt. Selle asemel võite tunda äkilist kuumalainet, mis levib üle kogu keha, millele järgneb higistamine, naha punetus ja kiire südametegevus. Võite ärgata külmas higis, mõeldes, mis põhjustab teie keha sellise käitumise.

Öine higistamine kaasneb sageli menopausiga. Kui öine higistamine ilmneb koos teiste sümptomitega, võib see viidata haigusseisundile, mis nõuab arstiabi.

Võimalikud põhjused

Mis põhjustab naiste öist higistamist?

Öine higistamine võib mõjutada kõiki, kuid seda seostatakse kõige sagedamini inimestega, kes on sünnil määratud naiseks. Reproduktiivhormoonidega, nagu östrogeen ja progesteroon, seotud hormonaalsed muutused võivad põhjustada ebameeldivaid kehatemperatuuri muutusi, mis tekitavad liiga kuuma tunde. Teie keha võib jahutamiseks reageerida välguga (kuum välk) või te võite liigselt higistada (öine higistamine).

Perimenopaus ja menopaus

Öine higistamine on tavaline menopausi ja menopausi ajal. Menopaus algab ametlikult, kui teil pole menstruatsiooni olnud 12 järjestikuse kuu jooksul. Keskmine algusvanus on 51. Perimenopaus on menopausile eelnev periood. Perimenopausi ajal toodavad teie munasarjad vähem östrogeeni, progesterooni ja testosterooni ning teie menstruatsioonid muutuvad ebaregulaarseks. Perimenopaus esineb tavaliselt vanuses 40 kuni 50 aastat.

Hormoonide taseme muutumine perimenopausis ja menopausi ajal põhjustab tõenäoliselt teie hüpotalamuse (aju osa, mis kontrollib kehasoojust) raskusi kehatemperatuuri reguleerimisega. Mõelge sellele kui tõrkele oma keha sisemises termostaadis. Võite tunda äkilist soojust või õhetust näos, kaelas ja rinnus. Vastuseks püüab teie keha end jahutada, higistades liiga palju.

Primaarse munasarjade puudulikkusega (POI) inimestel võib tekkida öine higistamine põhjustel, mis on sarnased perimenopausis ja menopausi läbivatel inimestel. HP puhul lõpetavad munasarjad östrogeeni tootmise enne 40. eluaastat.

Premenstruaalne sündroom (PMS) või premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD)

Hormoonide kõikumised menstruaaltsükli ajal võivad samuti põhjustada öist higistamist. Teie östrogeeni tase langeb enne menstruatsiooni, sel ajal, mida kõige sagedamini seostatakse PMS-i ja PMDD-ga. Kuigi selliseid sümptomeid nagu ärrituvus ja krambid seostatakse sagedamini PMS-i ja PMDD-ga, võib tekkida ka öine higistamine.

Rasedus

Hormoonide kõikumine raseduse ajal võib põhjustada ka öist higistamist. Rasedusega seotud öine higistamine esineb sagedamini esimesel trimestril (1. kuni 14. nädal) ja kolmandal trimestril (27. nädal kuni sünnituseni). Higistamine võib jätkuda paar nädalat pärast lapse sündi, kuna teie hormoonid kohanduvad raseduseelse tasemega.

Kas menopaus, perimenopaus, PMS/PMDD ja rasedus on ainsad öise higistamise põhjused?

Ei. Öine higistamine on nii mitme haigusseisundi sümptom kui ka erinevate ravimite kõrvalmõju. Öine higistamine võib tekkida paljudel põhjustel, mis mõjutavad inimesi olenemata soost. Muud põhjused on järgmised:

• Nakkushaigused: Sealhulgas tuberkuloos ja inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV).
• Bakteriaalsed infektsioonid: sealhulgas endokardiit (südame sisekihi põletik), osteomüeliit (luu/luuüdi põletik) ja püogeenne abstsess (maksa mäda).
• Viiruslikud infektsioonid: Sealhulgas külmetushaigused, gripp ja COVID-19.
• Hormonaalsed haigused: Sealhulgas kilpnäärme ületalitlus, endokriinsed kasvajad ja diabeet.
• Aine kuritarvitamine: Sealhulgas alkohol, heroiin ja kokaiin.
• Neuroloogilised häired: Sealhulgas autonoomne düsrefleksia, autonoomne neuropaatia (autonoomsete närvide kahjustus), süringomüelia (seljaaju tsüst) ja insult.
• Vähk: Sealhulgas leukeemia (vere- ja luuüdivähk) ja lümfoom (vererakkude vähk).
• Käitumise tervislikud tingimused: Sealhulgas paanikahäire ja ärevus.
• Unehäired: Sealhulgas obstruktiivne uneapnoe.
• Seedetrakti haigused: sealhulgas gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD).
• Vähiravi kõrvaltoimed: Sealhulgas aromataasi inhibiitorid, tamoksifeen, opioidid ja steroidid.
• Teiste ravimite kõrvaltoimed: Sealhulgas mõned antidepressandid ja diabeediravimid, steroidid, atsetaminofeen, aspiriin ja kõrge vererõhu ravimid.

Öine higistamine võib olla seotud ka hüperhidroosiga, mis hõlmab ilma nähtava põhjuseta liigset higistamist.

Hooldus ja ravi

Kuidas ravitakse menopausiga seotud öist higistamist?

Ravi sõltub sellest, mis põhjustab teie öist higistamist. Menopausiga seotud öise higistamise korral võib hormoonravi – üksi östrogeeni või progestiiniga – olla valik. Hormoonravi võib aidata ka muude menopausi sümptomite, sealhulgas luuhõrenemise ja tupe kuivuse korral. Te ei tohiks saada östrogeeniasendusravi, kui teil on anamneesis rinnavähk. Kõik hormoonravid hõlmavad teatud riske, sealhulgas verehüübed ja sapipõie põletik.

Ööstrogeenivabad ravimid, mida kasutatakse öise higistamise raviks, on järgmised:

• Antikonvulsandid (gabapentiin, pregabaliin): Kasutatakse ka krampide kontrollimiseks/vältimiseks.
• Antidepressandid: Väike annus Brisdelle®-i, paroksetiini vormi, on FDA poolt kuumahoogude raviks heaks kiidetud.
• Klonidiin: Kasutatakse ka kõrge vererõhu, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, ärevuse ja muude seisundite raviks.
• Megestrol: Kasutatakse ka rinna- ja emakavähi raviks, söögiisu suurendamiseks ja kaalukaotuse tagasipööramiseks.
• Oksübutüniin: Kasutatakse ka kuseteede Haiguste raviks.

Mida ma saan teha kodus öise higistamise raviks?

Sõltumata sellest, mis põhjustab teie öist higistamist, saate unekvaliteedi parandamiseks võtta ennetavaid meetmeid. Magamamineku ajal jahedana hoidmiseks toimige järgmiselt.

• Rüübake öö läbi jahedat vett.
• Kasutage jahutavaid geele sisaldavaid patju ja madratsikatteid.
• Kandke voodisse avarat, kerget puuvillast või linast pidžaamat.
• Treenige iga päev kõndides, ujudes, tantsides, jalgrattaga sõites jne.
• Kasutage kerget kihilist voodipesu, mille saate öösel vajadusel eemaldada.
• Lõdvestu enne magamaminekut sügava hingamise, lõdvestus- ja meditatsioonitehnikate abil.
• Kasutage magamistoa ventilaatorit, magage avatud akendega või käivitage konditsioneer.
• Hoidke padja all külmakotti, seejärel pöörake patja ümber, et pea jahedale pinnale toetada.
• Vältige tavalisi öise higistamise vallandajaid, nagu alkohol, vürtsikad toidud, kofeiin ja sigaretid, või treenige vahetult enne magamaminekut.

Millal arstile helistada

Millal peaksin öise higistamise pärast muretsema?

Planeerige visiit oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil esineb regulaarselt öist higistamist, mis häirib und või kui teil esineb öine higistamine koos muude sümptomitega. Kui olete peaaegu 50-aastane ja ärkate külma higiga, on tõenäoliselt põhjuseks menopaus. Öine higistamine lisaks muudele sümptomitele võib olla märk millestki tõsisemast.

Siiski saab lõpliku diagnoosi panna ainult teie teenusepakkuja. Kui teie teenusepakkuja on põhjuse kindlaks teinud, saavad nad abistamiseks välja kirjutada ravi.

Täiendavad levinud küsimused

Kas menopausiga seotud öine higistamine lõpeb kunagi?

Öine higistamine kaob enamikul inimestel paar aastat pärast menopausi algust. Mõnikord nad siiski ei kao. Öine higistamine, mis kestab hästi ka postmenopausisse (menopausile järgnev periood), muutub aja jooksul tavaliselt leebemaks.

Kas stress võib põhjustada öist higistamist?

Jah. Stress, paanika ja ärevus võivad tõsta teie pulssi ning põhjustada ülekuumenemist ja higistamist nii päeval kui öösel.

Millised vähid põhjustavad öist higistamist?

Öine higistamine on nii leukeemia kui ka lümfoomi tavaline sümptom. Kui vähk põhjustab öist higistamist, ilmnevad tavaliselt muud sümptomid, nagu palavik ja väsimus.

Millised infektsioonid põhjustavad öist higistamist?

Öine higistamine on tuberkuloosi tavaline sümptom. Öine higistamine on seotud ka külmetushaiguste, gripi, COVID-19, HIV-i ja mõnede bakteriaalsete infektsioonidega (endokardiit, osteomüeliit ja püogeenne abstsess).

Öine higistamine, nagu kuumahood, on sageli seotud hormoonide muutustega, mis raskendavad ajul kehatemperatuuri reguleerimist. Öine higistamine on tavaline menopausi, perimenopaus, raseduse ja (mõnel juhul) teatud perioodidel menstruaaltsükli ajal. Need võivad olla ka märk mõnest teisest seisundist, mis nõuab arstiabi. Pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui öine higistamine häirib teie und. Nad võivad soovitada elustiili muutusi ja ravimeetodeid, mis võivad aidata.