Ofidofoobia (hirm madude ees): põhjused, sümptomid ja ravi

Ofidofoobia ehk madude hirm on üsna levinud foobia, mis mõjutab paljusid inimesi üle maailma. Selle foobia põhjused võivad olla mitmetahulised, sealhulgas geneetilised, keskkondlikud ja kultuurilised tegurid. Sümptomid võivad hõlmata ärevust, paanikahooge, kiiret südamerütmi ja higistamist. Õnneks on olemas mitmeid ravimeetodeid, mis võivad aidata foobiaga toime tulla, sealhulgas teraapia, ravimid ja lõõgastustehnikad. On oluline mõista ofidofoobia tagamaid ja leida viise sellest üle saamiseks, et elada täisväärtuslikku elu ilma hirmuta.

Ofidiofoobia on äärmuslik, valdav hirm madude ees. See on intensiivsem kui tavaline üldine hirm madude ees. Ofidiofoobia on ärevushäire, mis häirib teie igapäevaelu või turvatunnet. Sellised ravimeetodid nagu kokkupuuteteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia võivad olla tõhusad ofidiofoobia sümptomite kontrolli all hoidmisel.

Ülevaade

Mis on ofidiofoobia?

Ofidiofoobia on äärmuslik, valdav hirm madude ees. Seda seisundit nimetatakse spetsiifiliseks foobiaks (hirmuks), mis on ärevushäire tüüp. Ofidiofoobiat võib seostada herpetofoobiaga, mis on hirm kõigi roomajate ees.

Paljud inimesed kardavad mõnevõrra madusid. Kuid ofidiofoobia on nii äärmuslik, et häirib inimese elu, heaolu või turvatunnet.

Ofidiofoobid (inimesed, kellel on foobia) võivad:

• Foobia tõttu käituge sotsiaalses, hariduslikus või ametialases tegevuses kummaliselt.
• Vältige sõprade kodusid, lemmikloomapoode, loomaaedu ja muid kohti, kus võivad olla maod.
• Tekitage paanikahoog, kui nad näevad või kuulevad midagi, mis võib olla madu (nt köis või kahin).
• Tunned tugevat ärevust ainuüksi mao mainimise pärast.
• Võtke madude vältimiseks kasutusele äärmuslikud meetmed, näiteks valige elukoht või keelduge õue minemast.

Ofidiofoobiaga inimene võib mõista, et hirm on ülemäärane, kuid ei suuda seda kontrollida.

Kui levinud on intensiivne hirm madude ees?

Maod võivad olla inimestele kahjulikud ja lugudes kujutatakse madusid sageli ähvardavate ja ohtlikena. Seega on üldine hirm madude ees väga levinud. Üks kümnest Ameerika täiskasvanust ja iga viies teismeline puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega ning ofidiofoobia on üks levinumaid spetsiifilisi foobiaid.

Ofidiofoobia võib mõjutada igas vanuses inimesi, alates lapsepõlvest või täiskasvanueast.

Kas on muid ofidiofoobiaga seotud hirme?

Inimestel, kellel on hirm madude ees, võivad olla ka seotud foobiad, sealhulgas:

• Herpetofoobia ehk hirm roomajate ees üldiselt.
• Ranidafoobia, hirm konnade ees.
• Tanatofoobia, surmahirm, mida mõned võivad seostada maohammustustega

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab hirmu madude ees?

Tervishoiuteenuse osutajad ei ole kindlad, mis põhjustab konkreetseid foobiaid, näiteks ofidiofoobiat. Kuid enamik vaimse tervise spetsialiste usub, et see on sageli põhjustatud mõnest järgmistest kombinatsioonidest:

• Geneetika: Mõnel inimesel on perekonnas esinenud ärevushäireid ja spetsiifilisi hirme.
• Õpitud käitumine: Inimesel on tõenäolisem ofidiofoobia, kui lähedasel sõbral või sugulasel oli tugev hirm madude ees.
• Ebausk ja kultuurilised tähendused: Paljud lood ja kultuurilised uskumused aitavad kaasa ofidiofoobiale. Näiteks seostatakse madusid sageli valede, kurjuse, kiusatuse ja paganlikkusega. Näiteks võib tuua kreeka mütoloogia Medusa, kellel olid juuste jaoks maod ja kes muutis inimesed kiviks, ja madu Eedeni aias.
• Madudega seotud traumaatilised kogemused: Inimestel võib tekkida ofidiofoobia pärast mao hammustamist või mao rünnakuga seotud hirmufilmi nägemist.

Millised on maofoobia sümptomid?

Ofidiofoobiaga inimesel tekivad ärevuse või paanika sümptomid, kui nad:

• Kohtuge maoga.
• Kuulake müra, mis nende arvates võib olla madu.
• Kuulake kedagi maost rääkimas.
• Vaadake mao pilti, isegi multifilmi versiooni.
• Mõelge madudele.

Ärevuse või paanika sümptomid võivad hõlmata.

• Pearinglus.
• Kuiv suu.
• Äärmuslik hirmu või hirmu tunne.
• Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus
• Tugev higistamine.
• Kiire hingamine ja südame löögisagedus.
• Värisemine või värisemine.
• Õhupuudus.
• Kutsub üles jooksma ja peitu pugema.

Diagnoos ja testid

Kuidas ofidiofoobiat diagnoositakse?

Ofidiofoobia diagnoosimiseks pole ühtegi testi. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab haigusseisundi diagnoosida teiega peetud arutelude põhjal:

• Teie sümptomid.
• Kui kaua need on toimunud.
• Kas nad sekkuvad teie ellu.

Ofidiofoobia on spetsiifiline diagnoos ja läheb kaugemale üldisest hirmust madude ees. See:

• Põhjustab äärmist ärevust kohe, kui mõtled maole või kohtad madu.
• Viib märkimisväärse stressini või mõjutab teie igapäevaelu.
• See on toimunud vähemalt kuus kuud.
• Ei ole tegeliku ohuga proportsioonis.
• Paneb vältima konkreetseid olukordi.
• Tekitab ärevuse või paanikahoogude füüsilisi sümptomeid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas saada üle hirmust madude ees?

Kui teil on kerge ofidiofoobia, ei pruugi te ravi vajada. Kuid kui hirm põhjustab füüsilisi sümptomeid või õudusunenägusid või kui see häirib teie igapäevast elu, on võimalikud ravimeetodid järgmised:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT on struktureeritud psühhoteraapia, mis aitab teil mõista ja kontrollida mõtteid ja emotsioone. See vestlusteraapia aitab teil eemaldada negatiivseid mõtteid, mis juhtuvad, kui mõtlete madudele.
• Kokkupuuteteraapia: Kokkupuuteteraapia, mida mõnikord nimetatakse desensibiliseerimiseks, aitab teil järk-järgult oma hirmudele vastu seista. Kontrollitud keskkonnas puutute aja jooksul kokku madude ideega. Näiteks võib kokkupuuteteraapia alata millegi vähem hirmutavaga, näiteks koomiksimao pildiga. Lõpuks võidakse teil paluda kujutleda tõelist madu või vaadata puuris elavat madu. Suurendades kokkupuudet, võite õppida hallata ofidiofoobiat.
• Hüpnoteraapia: Hüpnoteraapia võib viia teid transilaadsesse, kuid keskendunud olekusse. Hüpnoosi all oled sa ettepanekutele ja muutustele avatum. Hüpnotisöör võib teid veenda, et kardate madusid vähem.
• Ravimid: Erinevad ärevusvastased ravimid võivad vähendada ärevust ja ärevuse füüsilisi sümptomeid. Need võivad olla abiks teatud olukordades inimestele, kellel on ofidiofoobia. Näiteks võivad need leevendada ärevust, et saaksite osaleda õues pulmas või lastega telkimas.

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma ofidiofoobia riski?

Ei ole tõestatud viisi maofoobia ennetamiseks. Kuid paljudel ühe konkreetse hirmuga inimestel tekivad mitmed ärevushäired, nagu paanikahäire või obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).

Enne täiendavate ärevuste tekkimist on oluline õppida, kuidas hallata esimese hirmu sümptomeid.

Väljavaade / prognoos

Kas ofidiofoobiat saab ravida?

Lapsed ja noorukid võivad ofidiofoobiast välja kasvada. Kuid hirm võib püsida täiskasvanueas.

Ofidiofoobiat ei saa ravida, kuid saate hallata hirmu ja sümptomeid. Kokkupuuteteraapia ja muud tehnikad on väga tõhusad. Ravi aitab enamikul inimestel, kes regulaarselt harjutavad õpitut või võtavad vastavalt juhistele ravimeid.

Koos elamine

Kuidas ma saan kõige paremini õppida madude hirmuga toime tulema?

Paljud inimesed saavad hallata ofidiofoobiat ja muid spetsiifilisi hirme ärevuse juhtimise tehnikate abil, näiteks:

• Hingamisharjutused.
• Lihaste lõdvestamine.
• Meditatsioon.
• jooga.

Paljud inimesed kardavad madusid. Kuid ofidiofoobia on äärmuslik, valdav hirm madude ees, mis häirib teie turvatunnet ja igapäevaelu. Ofidiofoobia on tavaline spetsiifiline foobia, kuid on olemas ravimeetodid, nagu kokkupuuteteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis aitavad teil sümptomeid juhtida.

Kokkuvõttes võib öelda, et ofidofoobia ehk hirm madude ees on tavaline foobia, mis võib tekitada tugevat ärevust ja stressi nende inimeste jaoks, kes sellega kannatavad. Sümptomid võivad hõlmata tugevaid hirmu- ja ärevustundeid, paanikahooge ning vältimiskäitumist. Õnneks on olemas erinevaid ravimeetodeid, mis võivad aidata inimestel ofidofoobiast üle saada, sealhulgas kognitiiv-käitumuslik teraapia ja ekspositsioonravi. Samuti võib olla abiks lõõgastumismeetodid ja meditatsioon. Oluline on otsida abi ja toetust, et õppida hirmuga toime tulema ja sellest üle saada.