Obstruktiivne uneapnoe (OSA): sümptomid ja ravi

Obstruktiivne uneapnoe (OSA) on unehäire, mis põhjustab ülemiste hingamisteede ajutist sulgumist une ajal. Selle tulemusena võivad esineda hingamisraskused, norskamine ja unekvaliteedi halvenemine. OSA sümptomid hõlmavad ka päevast väsimust, peavalu ja kontsentreerumisraskusi. Õnneks on olemas mitmeid ravimeetodeid, sealhulgas elustiilimuutused, CPAP-ravi ja operatsioon, mis võivad aidata leevendada OSA sümptomeid ning parandada une kvaliteeti. On oluline pöörduda arsti poole, et saada õige diagnoos ja ravi OSA korral.

Obstruktiivne uneapnoe (OSA) on siis, kui te ei saa hingetoru ummistumise tõttu magades hingata. See võib juhtuda mitmel põhjusel, alates teie pea ja kaela struktuurist kuni liigse kehakaaluni. Kui OSA on raske, takistab see rahulikku und. See võib kaasa aidata ka rasketele või isegi eluohtlikele seisunditele.

Ülevaade

Obstruktiivne uneapnoe võib põhjustada või süvendada kroonilisi haigusi ning mõjutada negatiivselt teie aju, südant ja vereringesüsteemi.

Mis on obstruktiivne uneapnoe?

Obstruktiivne uneapnoe (OSA) on siis, kui teie hingamisteede ummistus takistab õhu liikumist läbi hingetoru, kui te magate. Õhuvoolu ummistus ja puudumine võivad põhjustada teie vere hapnikutaseme langust, käivitades teie ajus ellujäämisrefleksi, mis äratab teid nii palju, et saaksite uuesti hingata.

Kuigi see refleks on teie hingamise hoidmisel võtmetähtsusega, häirib see ka teie und. Kui teie unes esineb rohkem häireid, kannatab teie une kvaliteet. See võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, millest paljud on häirivad või potentsiaalselt ohtlikud.

Keda mõjutab obstruktiivne uneapnoe?

OSA võib juhtuda igaühega, kuid see on teatud juhtudel ja teatud populatsioonides tavalisem:

• Enne 50. eluaastat on see tavalisem inimestel, kelle sünnihetkel on mees (AMAB). Pärast 50. eluaastat mõjutab see sama palju inimesi, kes on sünnihetkel naised määratud (AFAB).
• Inimestel tekib see tõenäolisemalt vananedes.
• Ülekaalulisus või rasvumine suurendab oluliselt selle tekkeriski.
• See esineb sagedamini mustanahaliste, hispaanlaste või aasia päritolu inimestel.

Kui levinud on obstruktiivne uneapnoe?

OSA on haruldane, kuid laialt levinud. Ekspertide hinnangul mõjutab see umbes 5–10% inimestest kogu maailmas. Vanematel täiskasvanutel (65-aastased ja vanemad) on see palju tavalisem, tõustes 20% või rohkem. Siiski on tavaline, et inimesed ei mõista, et neil on see haigus, nii et eksperdid pole selle probleemi tegelikus ulatuses kindlad.

Kuidas mõjutab obstruktiivne uneapnoe minu keha?

OSA tundmaõppimisel on kasulik teada, kuidas inimese unetsükkel toimib. Unetsükkel toimub mitmes etapis:

• 1. etapp: Kerge uni. See on lühike etapp, mis algab kohe pärast uinumist. See moodustab umbes 5% teie kogu uneajast.
• 2. etapp: Sügavam uni. See staadium on sügavam ja moodustab umbes 45–50% kogu magamise ajast (see arv suureneb vanemaks saades).
• 3. etapp: Aeglase laine uni. See on sügavaim unefaas, mis moodustab umbes 25% uneajast (vanusega see arv väheneb). Kolmandas staadiumis on väga raske kedagi üles äratada ja sellest otse ärkamine põhjustab tavaliselt “uneinertsust”, “vaimse udu” seisundit ja aeglustunud mõtlemist. Selles etapis tekivad sellised parasomniad nagu unes kõndimine ja unes rääkimine.
• REM uni: REM tähendab “kiiret silma liikumist”. See etapp on siis, kui unistate. Kui inimene on REM-unerežiimis, näete, kuidas tema silmad silmalaugude all liiguvad.

Une etapid toimuvad samuti kindlas järjekorras. Kui jääte magama, sisenete tavaliselt 1. staadiumisse ja liigute seejärel 2. ja 3. etappi ning lülitute nende vahel tsüklisse. Seejärel lähete REM-unne ja hakkate nägema unenägusid. Pärast esimest REM-tsüklit alustate uut tsüklit ja lähete tagasi 1. või 2. etappi. Tavaliselt kulub üks tsükkel umbes 90–110 minutit, enne kui teine ​​algab. Enamik inimesi läbib neli või viis tsüklit öösel (eeldusel, et nad saavad tervelt kaheksa tundi).

Kuidas uneapnoe põhjustab halba und

Sõna “apnoe” tuleb kreeka keelest ja tähendab “hingamatut”. Obstruktiivne uneapnoe tähendab, et see tekib obstruktsiooni või ummistuse tõttu. OSA tekib kõige sagedamini seetõttu, et teie keha lihased lõdvestuvad teatud unefaasidesse liikudes. Kui lihased lõdvestuvad, asetseb neid ümbritsev pehme kude gravitatsiooni tõttu allapoole.

Kui pehmed kuded peas ja kaelas lõdvestuvad ja allapoole vajuvad, võivad need suruda hingetorule, takistades õhu läbipääsu. Mõelge sellele kui kõrre hoidmisele pöidla ja nimetissõrme vahel. Mida rohkem kõrrele survet avaldate, seda raskem on vedelikku sellest läbi tõmmata. Samuti ei pääse õhk läbi teie hingetoru, kui selle sulgemiseks on piisavalt survet allapoole. See võib põhjustada kas apnoe või hüpopnoe:

• Apnoe: See on siis, kui magades tekib hingamisteede ummistus, mis tähendab, et te ei saa hingata. See ühendab kreeka juured “a-“, mis tähendab “mitte” ja “-pnea”, mis viitab hingamisele. Kombineeritult tähendab see “hingamatut”.
• Hüpopnoe: See on siis, kui teil on hingamisteede ummistus, kuid see ei ole piisavalt tõsine, et põhjustada apnoed. See ühendab kreeka sõna juured “hypo-” ja “-pnea”. Tüvi “hypo” tähendab “madal” või “alla”. Nende juurte kombineerimine tähendab “alahingamist” või “madalat hingamist”, mis tähendab, et te ei hinga piisavalt, et säilitada vere hapnikusisaldust.

Teie aju suudab tuvastada apnoe ja hüpopnoe tõttu vere hapnikusisalduse langust ning sellel on refleks, mis aitab teid elus hoida ja hingata. See refleks äratab teid täpselt nii palju, et teie pea ja kaela lihased saaksid veidi pinges olla, vähendades survet hingetorult.

Nende sündmuste negatiivne külg on aga see, et need häirivad ka teie unetsüklit. Need juhtuvad tavaliselt 3. etapi ja REM-une ajal ning on äärmiselt tavaline, et inimesed ei mäleta neid sündmusi. Teie keha proovib teie unetsüklit jätkata niipea, kui vere hapnikutase normaliseerub, mis tähendab, et teie lihased lõdvestuvad uuesti. Kui see põhjustab uue sündmuse, kordub see protsess.

Apnoe/hüpopnoe indeks (AHI) on keskmine apnoe või hüpopnoe sündmuste arv tunnis – aeg, mil inimene lakkab hingamast. AHI on peamine tegur, mis määrab uneapnoe raskusastme. Mida kõrgem on inimese apnoe indeks, seda raskem on tema OSA. Raskusaste jaguneb järgmiselt:

• Kerge uneapnoe: see tase tähendab, et inimesel on AHI vahemikus 5–15. See tähendab, et tal on 5–15 apnoe või hüpopnoe sündmust tunnis. Tervishoiuteenuse osutajad arvestavad aga ka sellel tasemel sümptomeid. Kui teil pole muid sümptomeid, ei pruugi nad seda ravimiseks piisavalt raskeks pidada.
• Mõõdukas uneapnoe: Mõõduka uneapnoega inimestel esineb 15–29 sündmust tunnis. See tähendab, et inimene, kes magab kaheksa tundi, lõpetab hingamise ja/või ärkab 120–239 korda.
• Raske uneapnoe: Raske uneapnoega inimesed ärkavad 30 või enam korda tunnis. See tähendab, et nad lõpetavad hingamise ja/või ärkavad kaheksatunnise une ajal 240 või enam korda.

Sümptomid ja põhjused

Millised on obstruktiivse uneapnoe sümptomid?

OSA-l on palju sümptomeid. Mõned neist juhtuvad siis, kui inimene on ärkvel, teised aga siis, kui inimene magab.

Ärkvelolekule keskendunud sümptomite hulka kuuluvad:

• Väsinud või isegi kurnatud tunne ärgates. Inimesed märkavad seda tunnet sageli väsinuna, kuigi nad magasid kaheksa tundi või rohkem.
• Päevane unisus. Raskematel juhtudel võib see põhjustada uimasust autojuhtimise, töö või muude tegevuste ajal.
• Meeleolu muutused. Depressioon ja ärevus on uneapnoe tavalised sümptomid.
• Ajufunktsiooni häired. Need võivad hõlmata mälukaotust, keskendumisraskusi või muid ajuga seotud probleeme.
• Peavalud. Need on ärgates sageli väga märgatavad.
• Unetus.
• Seksuaalne düsfunktsioon.

Unekesksed sümptomid on järgmised:

• Norskamine. See on uneapnoe tavaline tunnus (kuid see ei juhtu kõigil juhtudel). Uneapnoe võib tekkida ka ilma norskamiseta.
• Ärkamine keset ööd. Seda sümptomit võib olla raskem märgata, kuna inimesed tavaliselt ei mäleta ärkamist ega põhjust. Inimesed, kes seda teevad, mäletavad sageli, et ärkasid mõnel muul põhjusel, näiteks kõrvetised või vajadus vannituppa minna.
• Hingamispausid magades, mida teised tunnistavad. Abikaasa, elukaaslane või muu armastatud inimene võib neid sümptomeid märgata, kui te magate.
• Öine higistamine ja rahutu tunne unes.
• Ärgates tekib õhupuudus või lämbumise tunne.

Uneapnoe lastel

Kuigi OSA on inimeste vananedes tavalisem, on see lastel siiski võimalik. OSA sümptomid lastel on enamasti sarnased täiskasvanute omadega, välja arvatud mõned erandid. Lapsepõlve sümptomid on järgmised:

• Hüperaktiivsus või keskendumisraskused või halb sooritus koolis. See võib tunduda tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsushäire (ADHD) sümptomitena.
• Tugev norskamine.
• Voodimärgamine.
• Sagedased käte või jalgade liigutused une ajal.
• Magavad ebatavalistes asendites või magavad väljasirutatud kaelaga.
• Refluks (kõrvetised) või öine higistamine.

Mis põhjustab obstruktiivset uneapnoed?

OSA on uneapnoe levinum vorm ja paljud tegurid võivad sellele kaasa aidata või olla selle ainsaks põhjuseks. Mõned neist juhtuvad iseseisvalt, teised aga kombinatsioonidena. Järgmised tegurid võivad OSA-d kaasa aidata või põhjustada:

• Ülekaal ja rasvumine. Liigne kehakaal võib suurendada seda, kui palju koe surub teie hingetorule magades. OSA võib samuti häirida ainevahetust ja muid kehasüsteeme, põhjustades suuremat kaalutõusu.
• Struktuursed põhjused: Alahambumus (retrognatia, hääldatakse “retro-nath-ee-uh”) või ebaharilikult väike alalõug (mikrognaatia) võib suurendada OSA tekkeriski. Muude struktuuriprobleemide hulka kuuluvad suur keel, suured mandlid või adenoidid või kaela ümbermõõt üle 16 tolli (40 sentimeetrit).
• Geneetilised tingimused. See hõlmab haigusi, mis mõjutavad teie pea ja kaela kuju, nagu Downi sündroom või Prader-Willi sündroom.

Segatud/kompleksne uneapnoe

Tsentraalne uneapnoe on siis, kui teie ajus või närvisüsteemis on probleem, mis ei lase teie kehal magades hingata. Kuigi see erineb OSA-st, võib inimesel tekkida vorm, mis algab tsentraalse uneapnoega ja seejärel areneb välja OSA obstruktsiooni sümptom. Eksperdid nimetavad seda segatüüpi uneapnoeks või kompleksseks uneapnoeks.

Kas obstruktiivne uneapnoe on nakkav?

OSA ei ole nakkav, seega ei saa te seda kellelegi teisele anda ega kelleltki püüda.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse obstruktiivne uneapnoe?

Kaks peamist testi võivad aidata diagnoosida OSA-d. Üks on levinum ja on selle seisundi diagnoosimise kindel viis. Teine võimalus on diagnoosida juhtumeid, mis pole rasked, või kinnitada, et inimesel on pärast teatud meditsiinilisi protseduure või keha muutusi endiselt OSA. Testid on:

• Üleöö une uuring (polüsomnogramm). See on üleöö test, mille käigus magate meditsiiniasutuses (sageli tuntud kui “unelaboratoorium”), mis on spetsiaalselt varustatud nii, et oleks võimalikult mugav, jälgides samal ajal teie und. See test hõlmab andureid, mis jälgivad teie südame löögisagedust, hingamist, vere hapnikusisaldust, ajulaineid ja palju muud. Eksperdid peavad seda testi kullastandardiks kõigi uneapnoe vormide diagnoosimisel.
• Kodune uneapnoe testimine. See testimisvorm võimaldab inimesel kodust uneuuringut lõpetada. See sarnaneb üleöö une uuringuga, kuid ei hõlma ajulainete jälgimist ega muud tüüpi andureid. See test võib aidata ka kindlaks teha, kas inimesel on pärast esialgset diagnoosimist endiselt OSA või mitte. Kodune uneapnoe test ei ole tavaliselt valik, kui inimesel võib olla segatüüpi uneapnoe, kui teenuseosutaja kahtlustab, et inimesel on mõõdukas kuni raske OSA või kui inimesel on muid unehäireid või haigusseisundeid. Sageli, kui koduuuring uneapnoed ei näita, soovitavad eksperdid seda kinnitada üleöö uneuuringuga.

Juhtimine ja ravi

Kuidas obstruktiivset uneapnoed ravitakse ja kas ravi on olemas?

OSA ravimiseks on palju lähenemisviise, sõltuvalt sellest, kui tõsine see on ja mis seda täpselt põhjustab. Ükski neist ei ravi, kuid need võivad ära hoida apnoe sündmusi või vähendada nende esinemissagedust.

Võimalikud ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Konservatiivne (mittemeditsiiniline) ravi.
• Positiivne hingamisteede rõhk ja adaptiivsed ventilatsiooniseadmed.
• Suuaparaadid (huulikud).
• Närvi stimulaatorid.
• Kirurgia.

Konservatiivsed ravimeetodid

Need mittemeditsiinilised ravimeetodid või lähenemisviisid võivad OSA-d parandada või seda lahendada. Need ei ravi, kuid võivad vähendada OSA-d nii kaugele, et see lakkab toimumast või ei ole sümptomite tekitamiseks piisavalt tõsine. Need sisaldavad:

• Kaalukaotus. Kehakaalu 10% vähenemine võib märkimisväärselt parandada ülekaaluliste või rasvunud inimeste OSA-d.
• Asend muutub magamise ajal ja uneabivahendid. Selili magamine muudab uneapnoe tõenäolisemaks. Spetsiaalsed tugipadjad ja sarnased esemed võivad aidata muuta magamisasendit, hoides teid seljast eemal, et pehmed kuded ei suruks hingetorule ega blokeeriks hingamist.
• Ninaspreid, kleepuvad ribad jne. Need käsimüügitooted (OTC) parandavad hingamist, hõlbustades õhu liikumist läbi nina. Kuigi need ei saa aidata mõõdukat või rasket OSA-d, võivad nad mõnikord aidata norskamist ja kerget OSA-d.

Positiivne hingamisteede rõhk (PAP) ja adaptiivne ventilatsioon

Positiivne hingamisteede rõhk on meetod, mis kasutab spetsiaalset seadet õhurõhu suurendamiseks hingamisteedes sissehingamise ajal. Selle meetodiga saab ravida uneapnoed.

Surveõhu surumine hingetorust alla hoiab selle avatuna, et saaksite hingata. Need seadmed suruvad õhku läbi vooliku, mis kinnitub spetsiaalse maski külge, mida kannate magamise ajal näol. Maskid võivad katta teie nina, suu või mõlemad ning saadaval on palju erinevaid tüüpe ja stiile.

Tuntuim PAP-seade on CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) masin. Siiski on ka teist tüüpi PAP-masinaid. Need seadmed suurendavad sissehingamisel õhurõhku hingamisteedes ja kopsudes, hoides ümbritsevate kudede hingamisteid kinni.

Suulised seadmed

OSA tekib siis, kui pehme kude peas või kaelas – eriti suu ja lõualuu ümber – surub hingetoru allapoole. Spetsiaalsed huulikuseadmed võivad aidata hoida lõualuu ja keelt asendis, mis hoiab hingetorust eemal survet. Hambaarstid ja unemeditsiini spetsialistid teevad sageli koostööd, et valmistada neid inimestele, kes neid vajavad.

Närvi stimulaatorid

Hüpoglossaalne närv (nimi pärineb kreeka keelest ja tähendab “keele all”) on see, mis kontrollib teie keele liigutusi. Hüpoglossaalsele närvile kinnitatud närvistimulaator võib seda närvi stimuleerida, lükates une ajal hingates keelt veidi ettepoole. See ei lase teie keelel magades lõdvestuda ja hingetoru tahapoole vajutada, mis on üks OSA tekkimise viise.

Elektrood kinnitub teie lõualuu all oleva närvi külge ja ühendub teie rinnus naha alla implanteeritud seadmega. Saate stimulaatori sisse lülitada enne magamaminekut ja välja lülitada pärast ärkamist. Elektrivool on piisavalt tugev, et keel ei lõdvestuks liiga palju, kuid piisavalt mahe, et see ei tekitaks ebamugavust.

Kirurgia

Nina, suu ja kurgu operatsioonid võivad aidata vältida nina, kõri ja hingetoru ummistusi. Kuid nende mõju täiskasvanutele on tavaliselt piiratud ja erineb inimeseti. Need operatsioonid hõlmavad järgmist:

• Somnoplastika: See protseduur kasutab raadiosagedust (RF), et vähendada hingetoru ülemiste osade ümber olevaid pehmeid kudesid.
• Tonsillektoomia / adenoidektoomia: Mandlite ja adenoidide eemaldamine võib laiendada ava, kus teie suu, kõri ja ninakäigud ühenduvad. See hõlbustab õhu läbilaskmist ja vähendab hingamist blokeerivate pehmete kudede arvu. See protseduur on kõige kasulikum OSA-ga lastele.
• Uvulopalatofarüngoplastika (UPPP): See protseduur eemaldab teie uvula (pisarakujuline pehme kude, mis ripub teie suu tagaosas). Samuti eemaldab see pehmed koed teie pehmest suulaest ja neelust. Need laiendavad suu ja kõri kokkupuuteala, muutes õhu läbipääsu lihtsamaks.
• Lõualuu operatsioon: Erinevad kirurgilised protseduurid võivad teie lõualuu asendit peenelt muuta, nii et pehmed kuded ei saa kergesti teie hingamisteid tagasi suruda. Need protseduurid on eriti kasulikud OSA-ga inimestele struktuursetel põhjustel, nagu mikrognatia.
• Nina operatsioon: Üks levinud ninakirurgia vorm on septoplastika, mis sirgendab teie nina pehmeid kudesid, hõlbustades õhu liikumist läbi nina ja ninakäikude.

Mida saab või ei tohi uneapnoe korral süüa või juua?

OSA-ga inimesed peaksid vältima tugevat joomist, unerohtude või muude uimastite (meelelahutuslike ja muude) sagedast kasutamist, mis põhjustavad tugevat sedatsiooni. Need võivad OSA-d halvendada. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teiega rääkida ravimitest, mis võivad seda põhjustada ja kuidas saate tagajärgi vältida.

Ravi tüsistused/kõrvaltoimed

Ravi tüsistused ja kõrvaltoimed sõltuvad paljudest teguritest, eriti ravist endast. Teie tervishoiuteenuse osutaja on parim teabeallikas selle kohta, mida saate kõrvaltoimete minimeerimiseks või võimalusel ärahoidmiseks teha.

Kuidas ma saan enda eest hoolitseda/sümptomeid juhtida?

OSA võib teie elu tõsiselt häirida ja isegi tekitada eluohtlike tüsistuste ja sündmuste potentsiaali (vt nende kohta lisateavet allolevast jaotisest Outlook/Prognoos). See tähendab, et te ei tohiks proovida seda ise diagnoosida ega ise ravida. Kui arvate, et teil on OSA, peaksite kokku leppima kohtumise eriarstiga või paluma esmatasandi arstil teid suunata.

Kuidas saate aidata diagnoosimisel

Kui kahtlustate, et teil või lähedasel on OSA, võite aidata tervishoiuteenuse osutajal seda diagnoosida. Magava inimese video- ja helisalvestised, eriti seal, kus on kuulda hingamist, võivad anda teenusepakkujale võtmetõendeid, mida nad vajavad diagnostikaprotsessi kiirendamiseks.

Kui kiiresti pärast ravi tunnen end paremini?

Paljud tegurid võivad mõjutada seda, kui kaua kulub uneapnoe taastumiseks või enesetunde parandamiseks. Teie ravi tüüp, eriti kui tegemist on jätkuva raviga, näiteks PAP-seadme öine kasutamine, võib samuti mõjutada.

Mõne inimese jaoks võib ravist piisata, et nad tunneksid end väga kiiresti. Täieliku kasu nägemiseks võivad teised vajada kolm kuni kuus kuud järjepidevat öist ravi. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile rohkem rääkida teie taastumise ajakavast ja sellest, millal peaksite end paremini tundma.

Hingamisteede positiivse rõhuga seadmed võivad mõnikord tuua väga kiireid tulemusi. Vanemate seadmete seadeid võib veidi kohandada ja kohandada (seda nimetatakse “tiitrimiseks”), kuid paljud uuemad PAP-seadmed saavad sageli oma seadeid automaatselt reguleerida.

Kuigi mõnedel inimestel võib olla vaja magada maski kandmisega harjuda, saab enamik inimesi sellest üsna kiiresti üle. Kui leiate, et olete sellega hädas, pole te üksi. Paljudel inimestel on raske maskidega kohaneda. Võite rääkida oma teenusepakkujaga, et saada näpunäiteid maski kandmisega harjumiseks või soovitusi eri tüüpi maskide kohta, mis võiksid teile paremini sobida.

Hooldus Clevelandi kliinikus Obstruktiivse uneapnoe raviLeidke arst ja spetsialistidLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma riski või vältida obstruktiivset uneapnoed?

Kuigi OSA on mõnikord ennetatav, ei saa inimesed seda alati vältida. Selle näiteks on see, kuidas mõnedel tervisliku või alla tervisliku kehakaaluga inimestel võib siiski tekkida OSA. Nende inimeste puhul on OSA põhjus tavaliselt seotud nende pea ja kaela struktuuriga, nii et nad ei saa seda vältida.

Parimad asjad, mida saate uneapnoe riski vähendamiseks teha, on järgmised:

• Tervisliku kehakaalu saavutamine ja hoidmine.
• Hea unehügieeni harjutamine.
• Olemasolevate terviseseisundite, nagu kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk ja II tüüpi diabeet, juhtimine.
• Külastage oma tervishoiuteenuse osutajat vähemalt kord aastas kontrollimiseks.

Väljavaade / prognoos

Mida oodata, kui mul on obstruktiivne uneapnoe?

OSA võib teie elu tõsiselt häirida ja suurendab teie eluohtlike tüsistuste ja meditsiiniliste hädaolukordade ohtu. Isegi kui teil ei teki eluohtlikke või ohtlikke probleeme, ei saa uneapnoe all kannatavad inimesed kosutavat und, mistõttu nad tunnevad end pidevalt väsinuna. Halvimatel juhtudel võib see seisund neid nii väsitada, et nad võivad päeva jooksul magama jääda, põhjustades õnnetusi, probleeme töö, hobide, ühiskondlike tegevustega jne.

Obstruktiivse uneapnoe ohtlikud tüsistused

OSA on ohtlik seisund, kuna see võib põhjustada mitmeid erinevaid tüsistusi, millest paljud on rasked või eluohtlikud. Need sisaldavad:

• Südamekahjustus ja südamepuudulikkus. OSA suurendab rõhku teie südames ja ümbritsevates veresoontes. See koormab teie südant, kahjustades lõpuks südamelihast.
• Kroonilised terviseseisundid. OSA mõju võib samuti soodustada kõrget vererõhku (hüpertensiooni) või II tüüpi diabeeti või süvendada seda.
• Arütmiad, eriti kodade virvendusarütmia. Kodade virvendus (lühendatult a-fib) on ohtlik arütmia, kuna see häirib verevoolu läbi teie südame ülemise vasaku kambri. A-fib põhjustab vere kogunemist ja liiga kaua viibimist, mille tulemuseks on verehüübed. Need trombid võivad seejärel väljuda teie südamest ja liikuda otse teie ajju, põhjustades insuldi.
• Südame äkksurm. OSA võib põhjustada arütmiaid, mis on piisavalt tõsised, et teie süda peatada. Kui see juhtub, on see eluohtlik seisund, mida nimetatakse südame äkksurmaks.
• Päevane unisus. Päevane unisus võib olla ohtlik, kui sõidate autoga või teete midagi, mis vajab teie täielikku ja jagamatut tähelepanu. Kui noogutate elektritööriista kasutades, masinaid käsitsedes või autojuhtimise ajal maha, võivad sellel olla surmavad tagajärjed teile või teistele.

Kui kaua obstruktiivne uneapnoe kestab?

OSA on krooniline (pikaajaline) haigus. Mõnedel inimestel on võimalik seda lahendada kehakaalu vähendamise või teatud ravimeetodite läbimisega. Teiste jaoks võib see olla eluaegne probleem.

Obstruktiivse uneapnoe väljavaated

OSA väljavaade sõltub paljudest teguritest. Uneapnoe raskusaste ja tüüp mõjutavad oluliselt. Kuid ravimeetodi järgimine, kui leiate selle, mis töötab, on tavaliselt suurim määrav tegur selle seisundi mõjutamisel.

Oluline on ravi täpselt järgida. Ravi – eriti käimasolevate, näiteks positiivse hingamisteede rõhuga seadmete – kasutamine ja järgimine võib oluliselt mõjutada. Paljud inimesed jätkavad raviga umbes kuu aega, kuid lõpetavad seejärel nende kasutamise. See võib suurendada tüsistuste ja negatiivse tulemuse riski, mistõttu on oluline, et te jätkaksite nende kasutamist seni, kuni teil on uneapnoe.

Koos elamine

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

OSA haldamiseks saate teha mitmeid asju.

• Muutke elustiili nii hästi kui võimalik. Eluviisi muutmine, eriti toitumise ja kehalise aktiivsuse osas, võib olla väljakutse. Ärge häbenege nendest probleemidest oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida. Need on VÄGA levinud ja tõenäoliselt aitab teie tervishoiuteenuse osutaja teil nendest probleemidest üle saada või nendega kohaneda.
• Järgige hoolikalt oma raviplaani. Lõppkokkuvõttes on inimestel, kes järgivad ravimeetodeid ja muudavad need oma rutiini osaks – ei jäta kunagi või ei jäta ühtegi ööd vahele –, suurema tõenäosusega head tulemused ja nad väldivad raskeid või ohtlikke tüsistusi.
• Rääkige oma teenusepakkujaga sellest, mida kogete. Kui teil on probleeme PAP-seadmega seotud probleemide tõttu, peaksite oma teenusepakkujaga rääkima. Inimestel on sageli probleeme PAP-seadme maski sobivuse, rõhu seadistustega jne. Teie teenusepakkuja aitab teil need probleemid lahendada, ravi järgida ja hea une saada.
• Vaadake oma teenusepakkujat vastavalt soovitustele. Järelkülastused võivad olla üliolulised, eriti varajases staadiumis, tagamaks, et teie ravi toimib nii nagu peaks.

Millal peaksin kiirabisse minema?

Peaksite minema kiirabisse, kui märkate mõnda südameinfarkti või insuldi sümptomit, mis mõlemad on uneapnoe korral tõenäolisemad.

Obstruktiivne uneapnoe on laialt levinud seisund, mis mõjutab miljonite inimeste unekvaliteeti kogu maailmas. See seisund takistab teil piisavalt kvaliteetset und, mistõttu tunnete end väsinuna ja kurnatuna. See seisund suurendab ka teie eluohtlike südame- ja vereringeprobleemide, sealhulgas insuldi tekkeriski. Kuid ravi abil saate selle seisundiga kohaneda või isegi sellest üle saada, võimaldades teil saada vajaliku kosutava une.

Kokkuvõttes on obstruktiivne uneapnoe (OSA) tõsine seisund, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas unepuudust, väsimust, südamehaigusi ja kõrgenenud vererõhku. Selle sümptomid hõlmavad öist norskamist, sagedast ärkamist ja õhupuuduse tundmist. Õnneks on OSA raviks mitmeid võimalusi, sealhulgas elustiili muutused, hingamisseadmed ja kirurgia. Oluline on otsida õigeaegselt abi ja läbi viia vajalikud uuringud, et leida endale sobiv ravi. Tervisliku eluviisi ja regulaarse arsti kontrolli abil on OSA kontrolli all hoidmine võimalik.