Noorem kui 45? Siin on näpunäited, mis aitavad teil käärsoolevähki vältida

Käärsoolevähk on üks tõsine terviseprobleem, mis võib kahjuks mõjutada ka nooremaid kui 45-aastaseid inimesi. Õnneks on aga olemas mitmeid näpunäiteid, mis aitavad selle haiguse ennetamisel. Alustades tervislikust toitumisest ja aktiivsest eluviisist kuni regulaarsete meditsiiniliste kontrollide läbiviimiseni, on meil võimalus oma tervise eest hoolitseda ja käärsoolevähki vältida. Oluline on teadvustada, et see haigus ei vali vanust ning võtta ennetusmeetmeid juba varasemas eas on äärmiselt oluline.

Käärsoolevähki ei peeta tavaliselt haiguseks, mida noorematel inimestel diagnoositakse, kuid viimase kahe aastakümne jooksul on selle esinemissagedus ja suremus nooremate täiskasvanute seas vanuses 20–49 märkimisväärselt suurenenud.

Eeldatakse, et see tõus jätkub järgmise kahe aastakümne jooksul. “Kõikidest noorte patsientide uutest kolorektaalsetest vähkidest leitakse enamik neist vanuses 45–49 aastat,” ütleb kolorektaalkirurg David Liska, MD.

Seletamatu trend

Kuna kolorektaalse vähi esinemissagedus on üldiselt langenud, püüavad teadlased mõista, miks see nooremate täiskasvanute seas suureneb. Puuduvad lõplikud andmed ei selgita kasvu, eriti väga noorte täiskasvanute puhul. Kuid tegurid võivad olla ülekaalulisuse suurenemine ja toitumissuundumused.

“Me teame ka, et teatud dieedid ja keskkonnad võivad vanematel täiskasvanutel suurendada kolorektaalse vähi riski,” ütleb dr Liska. “See võib mängida rolli ka nooremate inimeste puhul, kuna meie toitumine muutub pidevalt ja areneb põlvest põlve.”

Selge on kolorektaalse vähi ennetamise vajadus. Dr Liska soovitab enda kaitsmiseks astuda järgmisi samme.

Ärge ignoreerige rektaalset verejooksu koos soolestiku muutustega

“Me näeme mitmeid noori patsiente, kes võisid alguses sümptomeid ignoreerida või kellele öeldi, et nad on kolorektaalse vähi tekkeks liiga noored,” ütleb dr Liska. “Paljud kaugelearenenud kolorektaalse vähi juhtumid, mida me näeme, on noortel inimestel, kellel on sel põhjusel valesti diagnoositud või kelle hindamine hilines.”

Kõigil kolorektaalse vähiga inimestel ei ole samu sümptomeid, kuid mis tahes soole muutused, millega kaasneb rektaalne verejooks, peaksid viima arsti poole, sealhulgas:

• Aneemia (madal punaste vereliblede arv).
• Veri segatakse väljaheitega.
• Kõhuvalu või muud ummistuse sümptomid.

“Ärge lihtsalt eeldage, et teil on hemorroidid, kui näete tualettpaberil või tualetis verd,” ütleb ta. “Sellist asja nagu” normaalne” verejooks pole olemas. Rääkige oma arstile, et ta saaks teid kohe hinnata.”

Tea oma riski ja perekonna ajalugu

Sageli ei ole inimestel kolorektaalse vähi algstaadiumis sümptomeid, kui seda on lihtsam ravida.

Sellepärast on ülioluline tuvastada need, kellel on suurem risk haiguse tekkeks. Suure riskiga noorematele täiskasvanutele võib soovitada varasemat sõeluuringut. Teie arst saab aidata teie riski hinnata, nagu ka veebipõhised riskihindamise tööriistad.

“Julgustan igas vanuses patsiente oma perekonna ajalugu tundma. On äärmiselt oluline, et kõik teaksid, kas lähisugulasel on kunagi ravitud kolorektaalset vähki või kaugelearenenud käärsoolepolüüpe,” räägib dr Liska.

Ärge kartke oma arstiga rääkida – ja võib-olla mine sõeluuringule varem

“Võtke oma tervist tõsiselt, isegi kui olete 20ndates eluaastates, kui võite tunda, et midagi ei saa valesti minna,” ütleb dr Liska.

See hõlmab heade suhete loomist esmatasandi arstiga, kellega saate arutada ebatavalisi sümptomeid, samuti seda, millal peaksite käärsoolevähi suhtes sõeluuringuid tegema.

Ameerika Vähiliit alandas hiljuti oma soovituslikku algusiga 50-lt 45-le, lootes, et kolorektaalne vähk avastatakse palju varem.

“Peame alati tasakaalustama oma soovi patsiente sõeluda tüsistuste riski ja kuludega,” ütleb dr Liska.

“Samuti on oluline märkida, et ilma sümptomiteta inimeste rutiinse kolonoskoopia ja sümptomite hindamise diagnostilise kolonoskoopia vahel on erinevus,” märgib ta. “Inimesed, kellel on sümptomid, võivad olla sobivad diagnostiliseks kolonoskoopiaks igas vanuses.”

“Teised sõeluuringuvõimalused, näiteks väga tundlikud väljaheitepõhised DNA-testid kolorektaalse vähi jaoks, muutuvad samuti tõhusamaks ja neid kasutatakse tulevikus üha enam,” lisab ta.

Sööge tervislikumalt, treenige ja lõpetage suitsetamine

Värsked puu- ja köögiviljad ning muud kiudainerikkad toidud, samuti regulaarne trenn aitavad hoida käärsoole tervena.

“Ekspertidel on veel palju õppida selle kohta, kuidas elustiil mõjutab kolorektaalset riski,” ütleb dr Liska. Kuid ta soovitab noortel täiskasvanutel vähendada punase liha ja liiga töödeldud toitude tarbimist.

Ja kui suitsetate – nüüd on aeg maha jätta!

Kokkuvõttes, kui olete noorem kui 45-aastane, on oluline võtta ennetusmeetmeid käärsoolevähki vältimiseks. Regulaarne treenimine, tervislik toitumine, suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise piiramine on olulised tegurid. Samuti on soovitatav osaleda ennetavates tervisekontrollides ja jälgida oma kehakaalu. Õigeaegne avastamine ja ravi võivad suuresti vähendada käärsoolevähi riski ning suurendada pikaealisust. Olge oma tervisega hooliv ja võtke enda eest hoolitsemine tõsiselt!