Nikotiini peavalu: seos suitsetamise ja peavalude vahel

Nikotiini võime tekitada peavalu on paljudele suitsetajatele tuttav probleem, kuid mitte kõik ei mõista selle põhjuseid. Uurides suitsetamise ja peavalude vahekorda, puutume kokku nii füsioloogiliste mehhanismide kui ka psühholoogiliste aspektidega. See artikkel valgustab nikotiinist põhjustatud peavalude maailma, aidates mõista, kuidas ja miks sigaretid võivad viia tugevate peavalude tekkeni ja kuidas neid valusid efektiivselt leevendada.

Nikotiini peavalu on nikotiini kasutamisega seotud peavalu. Nikotiin on tubakatoodete, sealhulgas sigarettide, sigarite, e-sigarettide ja närimistubaka peamine koostisosa. Pärast suitsetamist võib teil tekkida peavalu. Või võivad peavalud olla nikotiini ärajätmise sümptomiks.

Ülevaade

Mis on nikotiini peavalu?

Nikotiiniga seotud peavalu on nikotiini tarbimise kõrvalmõju. Nikotiin on sõltuvust tekitav (põhjustab füüsilist sõltuvust) koostisosa sigarettides, närimistubakas, sigaris ja muudes toodetes, sealhulgas enamikes e-sigarettides. Uuringud on näidanud, et suitsetavatel inimestel on sagedamini peavalu.

Nikotiin võib stimuleerida valutundlikke närve, kui need läbivad kurgu tagaosa, suurendades veelgi kalduvust peavalude tekkeks. Mõnel inimesel võib see stimulatsioon kaasa aidata peavalude tekkele. Tavaliselt leevendab peavalu stiimuli (nikotiini) eemaldamisega.

Kuigi nikotiini ja peavalude vahel on seos, sisaldavad tubakatooted ka palju muid kemikaale. Need muud kemikaalid võivad samuti peavalu põhjustada.

Millised on nikotiiniga seotud peavalude tüübid?

Teatud tüüpi peavalud on pärast nikotiini kasutamist tavalisemad. Sul võib olla:

• Kobarpeavalud: See tugev keskendunud valu võib kesta 30–45 minutit korraga. Kobarpeavalu võib tekkida kuni kaheksa korda päevas nädalate või kuude jooksul.
• Migreenid: Need peavalud põhjustavad tugevat pulseerivat valu. Uuringud on leidnud vastuolulisi tulemusi tubaka ja migreeni vahelise seose kohta. Migreeni tekkimine pärast suitsetamist võib olla seotud nikotiiniga mitteseotud teguritega, kuid uuringud alles käivad.
• Kolmiknärvi neuralgia: See valu mõjutab teie põske läbivat närvi. See valu tekib sageli siis, kui veresoon surub teie kolmiknärvi.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab nikotiini peavalu?

Nikotiin võib põhjustada peavalu mitmel erineval viisil. See võib:

• Suurendage oma aju valuretseptorite tundlikkust.
• Ahendage veresooni, vähendades verevoolu ajus.
• Vähendage valuvaigistite efektiivsust, muutes valu leevendamise raskemaks.

Kas nikotiini ärajätmisest võib tekkida peavalu?

Kuna nikotiin tekitab sõltuvust, võib teil tekkida peavalu, kui te lõpetate nikotiini tarbimise. Seda tüüpi peavalu on nikotiini ärajätmise peavalu. Teised levinud suitsetamisest loobumise sümptomid on unetus ja tubakaisu.

Nikotiini ärajätmise füüsilised sümptomid kaovad tavaliselt kolme kuni nelja nädala pärast. Tubakatarbimise harjumuse vaimse soovi lõpetamine võib võtta kauem aega.

Kas nikotiiniplaastrid võivad peavalu põhjustada?

Jah. Nikotiiniplaastrid võivad aidata vähendada teie füüsilist iha tubaka järele, kui töötate vaimse harjumuse kaotamise nimel. Need plaastrid toimivad, kuid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu.

Nikotiiniplaastrid on teatud tüüpi nikotiini asendusravi. Nikotiinasendusravi aitab inimestel, kes on nikotiinisõltuvuses, selle kasutamise järk-järgult lõpetada. Nahaplaastrid vabastavad teie vereringesse väikeses koguses nikotiini, puutumata teid kokku teiste tubakas sisalduvate kahjulike kemikaalidega.

Kui teil on nikotiiniplaastrite kasutamise ajal tugev peavalu, pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga. Peavalud võivad olla märk sellest, et plaaster annab teile liiga palju või liiga vähe nikotiini.

Kas e-sigaret võib põhjustada nikotiiniga seotud peavalu?

E-sigaretid on väikesed seadmed, mida paljud kasutavad sigarettide asemel. E-sigaretid soojendavad vedelikku auruks, mida te sisse hingate. Inimesed nimetavad e-sigaretti sageli e-sigaretideks, suitsupliiatsiteks või vapedeks.

Kuigi e-sigaretid ei sisalda kõiki samu kemikaale kui teised tubakatooted, sisaldavad need tavaliselt nikotiini. Ühes uuringus leiti isegi, et paljudes e-sigaretitoodetes, millel on silt “nikotiinivaba”, oli siiski nikotiini.

Inimesed, kes kasutavad e-sigarette, kogevad suurema tõenäosusega kõrvaltoimeid, näiteks:

• Köhimine.
• Pearinglus.
• Suukuivus või kriimustav kurk.
• Peavalud.
• Maitsetundlikkuse kaotus või maitsetundlikkuse muutused.
• Õhupuudus.

Kas passiivsest suitsetamisest võib tekkida nikotiinipeavalu?

Ükski uuring ei ole näidanud selget seost passiivse suitsetamise ja peavalude vahel. Kuid passiivse suitsuga kokkupuude võib suurendada teie riski muude terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas:

• Südamehaigus.
• Kopsuvähk.
• Insult.

Imikutel ja lastel võib passiivne suitsetamine suurendada ka riske:

• Astma
• Kõrvapõletikud.
• Alumiste hingamisteede infektsioonid, nagu kopsupõletik ja bronhiit.
• Imikute äkksurma sündroom (SIDS).

Millised on nikotiini peavalu sümptomid?

Nikotiini peavalu peamine sümptom on valu. Võite tunda valu, mis on keskendunud kolju tagaküljele või näole.

Kui kasutate nikotiini regulaarselt, võite kogeda ka:

• Pearinglus või peapööritus.
• Ärevuse või närvilisuse tunne.
• Kõrgem vererõhk.
• Iiveldus või oksendamine.
• Kiirenenud pulss.

Diagnoos ja testid

Kuidas nikotiini peavalu diagnoositakse?

Nikotiini peavalu diagnoosimiseks võib tervishoiuteenuse osutaja esitada küsimusi peavalu sümptomite kohta. Oluline on oma nikotiinitarbimise osas aus olla, isegi kui teie tervishoiuteenuse osutaja ei küsi otseselt, kas te suitsetate.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovida teada:

• Kui peavalu sümptomid algavad.
• Kui kaua sümptomid kestavad.
• Millised tegurid vähendavad peavalu sümptomeid.
• Milliseid tubakatooteid kasutate.
• Kui tihti te tubakatooteid kasutate.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse nikotiini peavalu?

Kui kasutate nikotiini regulaarselt, julgustab teie tervishoiuteenuse osutaja teid tõenäoliselt suitsetamisest loobuma. Nikotiini kasutamisest loobumine on parim viis nikotiini peavalust lõplikult vabanemiseks. Nikotiinist loobumisel on ka palju muid tervisega seotud eeliseid.

Pidage meeles, et nikotiini ärajätmine võib põhjustada ka peavalu esimese kahe kuni kolme nädala jooksul pärast nikotiinist loobumist. Nikotiini ärajätmise peavalu leevendamiseks võib teie teenusepakkuja soovitada:

• Käsimüügi valuvaigistid: Atsetaminofeen (Tylenol®), ibuprofeen (Advil®, Motrin®) ja naprokseen (Aleve®) võivad leevendada valu. Pidage meeles, et nikotiini kasutamine võib muuta need ravimid vähem tõhusaks.
• Retseptiravimid: Sellised ravimid nagu triptaanid (Ergomar®, Imitrex®, Maxalt®) või kaltsitoniini geeniga seotud peptiidi (CGRP) inhibiitorid (Nurtec®, Ubrelvy®) võivad leevendada migreeni sümptomeid.

Kas ma saan nikotiini peavalu kodus ravida?

Mõnede koduste vahenditega saate vähendada peavalu ja leevendada nikotiini võõrutusnähte. Sa võid:

• Jooge palju vett, et püsida hüdreeritud.
• Sööge palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, lahja valku ja tervislikke rasvu.
• Harjutage lõõgastustehnikaid, nagu hingamisharjutused, meditatsioon või jooga.
• Kasutage otsmikul külma kompressi või jääkotti.

Ärahoidmine

Kuidas vältida nikotiini peavalu?

Parim viis nikotiini peavalu ennetamiseks on vältida kõigi tubakatoodete kasutamist. Lisaks peavaludele suurendab tubaka tarbimine oluliselt teie kopsuvähi, insuldi ja südame-veresoonkonna Haiguste riski. Samuti raskendab see teie keha taastumist operatsioonist ja terviseprobleemidest.

Kui jätate sigarettide suitsetamise maha, vähenevad teie terviseriskid järsult. Viie aasta jooksul pärast suitsetamisest loobumist võib teie insuldirisk olla umbes sama madal kui inimesel, kes pole kunagi suitsetanud. Teie suu-, kõri-, söögitoru- ja põievähi risk väheneb poole võrra. Ja 10 aasta jooksul väheneb teie risk kopsuvähki surra 50%.

Väljavaade / prognoos

Millal nikotiini peavalud lõppevad?

Tavaliselt hakkavad nikotiiniga seotud peavalud taanduma umbes kaks kuni kolm nädalat pärast tubakast loobumist. Pärast füüsiliste sümptomite kadumist võivad teil endiselt esineda vaimsed sümptomid, nagu depressioon, ärrituvus või ärevus.

Kui jätad tubaka kasutamise maha, on esimene nädal kõige raskem. Füüsilised sümptomid, nagu peavalu, unetus ja tubakaisu, on tavaliselt kõige intensiivsemad esimese viie päeva jooksul.

Koos elamine

Millal peaksin kiirabisse minema?

Helistage numbril 911 või minge lähimasse kiirabi, kui teil tekib:

• Krambid (kontrollimatud värinad, sageli koos teadvusekaotusega).
• Deliirium (äkiline segadus).
• Peavalu pärast peavigastust.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Õhupuudus.
• Nägemus.

Nikotiini peavalud võivad olla tubakatarbimise kõrvalnähud. Või võivad need olla nikotiini ärajätmise sümptomiks. Nikotiinipeavalu võib saada sigarettidest, sigaritest, närimistubakast, e-sigarettidest ja nikotiiniplaastritest. Ainus viis nikotiiniga seotud peavaludest lõplikult vabaneda on tubaka tarbimine maha jätta.

Kokkuvõttes näitab uurimus nikotiini ja peavalu vahelise seose olulisust. Suitsetamine, mis on nikotiini peamine allikas, võib põhjustada veresoonte ahenemist ja vererõhu kõikumist, mille tagajärjeks on sageli peavalud. Tähelepanuväärne on asjaolu, et nikotiini lõpetamisel võivad peavalud esialgu sageneda, kuid pikemaajaliselt väheneb nende esinemissagedus. Oluline on mõista nikotiini kahjulikku mõju tervisele ning suitsetamisest loobumise positiivset mõju peavalude vähenemisele.