Need 10 migreeni müüti on sigadused

Need 10 migreeni müüti on sigadused, mis tuleb lõpuks purustada. Kustutame lootusetuse ja ebateadmise varjud ning valgustame tõde selles valusas teemas. Olgu see juhtum siis meditsiinilise hoolduse või teadmistevahetuse puudumise tõttu, on aeg avada uks tõele ja võidelda nende müütide vastu. Migreeni all kannatavad inimesed ei peaks enam kannatama seletamatute teooriate ja eksiarvamuste tõttu – aeg on anda neile õigustatud teadlikkus ja lootus tervislikumale tulevikule.

Kui olete migreeni kogukonna liige, kes kannab kaarti, siis teate, et termin “peavalu” ei kirjelda migreenivalu. Kui migreen tabab, võib see olla kurnav, MAKE-IT-STOP kogemus. Paljud inimesed elavad hirmu järgmise elu häiriva migreenihoo ees.

Seal on palju migreeni müüte. Ja neuroloog MaryAnn Mays, MD, kummutab need ükshaaval.

Müüt nr 1: Migreen on lihtsalt väga halb peavalu

Vale! Migreen on üks peamisi puuet tekitavaid haigusi, millega inimesed kannatavad. Need saavutavad haripunkti siis, kui inimesed on parimas elueas – vanuses 30–49. Teadlased usuvad, et migreeni põhjustab ajukeemia tasakaalustamatus. Tavaliselt on migreen:

• Põhjustada tugevat valu, mida võib kirjeldada kui tuikavat või tuksuvat.
• Sageli kaasnevad sellega seotud sümptomid, nagu valgustundlikkus või iiveldus.

“Inimesed kipuvad arvama, et migreen on midagi, millest saate hõlpsasti üle ja millest peaksite normaalseks tööks ja funktsioneerimiseks hakkama,” ütleb dr Mays. “Tõde on see, et see on neuroloogiline haigus, mis võib mõjutada teie tööd, perekonda ja sotsiaalset toimimist.”

Müüt nr 2: Kõik migreenid on ühesugused

“Noh, ma arvan, et mul ei ole migreeni, sest ma ei oksenda kunagi.” Aga arvake ära, mida? Selle migreeni liikmekaardi saad IKKA ka ilma oksendamata! Õnnelik sina?

On mitmeid migreenikogemusi: üks inimene võib olla võimeline töötama, kuigi mitte täisvõimsusel. Teine inimene võib avastada, et migreen on invaliidistav. Definitsiooni järgi on migreen mõõdukas kuni raske, kuid inimesel võib olla raske migreen ilma oksendamise ja valgustundlikkuseta.

Müüt nr 3: Diagnoosi saab teha ainult pildiuuringuga

“Migreeni diagnoosimiseks on vaja ainult ajalugu ja füüsilist läbivaatust,” ütleb dr Mays. “Migreeni kinnitamiseks puuduvad labori- või pilditestid. Peate lihtsalt rääkima oma esmatasandi arstiabi osutajaga (PCP). Mõnel juhul võivad nad suunata teid diagnoosimiseks migreenispetsialisti juurde.

Dr Mays soovitab oma peavaludest rääkimiseks oma PCP-ga konkreetse kohtumise kokku leppida. „Ärge laske sellel oma iga-aastase kohtumise ajal järelmõtlemiseks jääda. Sa väärid, et teie peavalu arutelu oleks kesksel kohal, et saaksite leevendust.

Müüt nr 4: Migreenil on selge põhjus

Enamik inimesi ei tea, mis põhjustab soolestikku häirivat migreenivalu. “See ajab inimesed hulluks, sest nad ei tea, mida nad migreeni esilekutsumiseks tegid,” ütleb dr Mays.

“Nad tahavad teada, mida vältida, seetõttu proovivad nad täiskuu ajal eliminatsioonidieeti või punase veini vältimist. Kuid enamiku inimeste jaoks on migreeni vallandajate tuvastamine raske või võimatu.

Müüt nr 5: Kui ükski migreeniravi teie jaoks ei aita, pidage end hukule määratud

Ära anna alla! Teadlased on uurinud migreeni põhjustavat valku, mida nimetatakse kaltsitoniini geeniga seotud peptiidiks. (See ei veere keelelt maha, nii et nimetage seda CGRP-ks.)

CGRP põhjustab ajukatete (ajukelmete) põletikku, mis põhjustab migreenihooge. Teadlased töötasid välja ravimid, mis on spetsiaalselt välja töötatud selleks, et takistada CGRP-d teie ajukelmeid kahjustamast.

CGRP-ravi on põnev, kuna see töötati välja spetsiaalselt migreeni jaoks, mis erineb praegustest migreeniravidest. Enamik ennetavaid migreeniravimeid – nagu vererõhuravimid, antidepressandid ja krambiravimid – töötati välja teistsuguse haigusseisundi jaoks ja kogemata leiti, et neil on migreeni puhul teatud kasu.

Müüt nr 6: OTC valuvaigistid pakuvad migreeni leevendust

Paljud inimesed kasutavad käsimüügiravimeid, mitte ei pöördu arsti poole, kes aitab neil migreenihooge ennetada või ravida. “Inimesed arvavad, et võivad valu leevendamiseks loota börsivälistele ravimitele. Ja kuigi need võivad mingil määral aidata, ei aita nad sageli nendega seotud, invaliidistavaid migreeni sümptomeid,” ütleb dr Mays.

“Aeg-ajalt peavalude korral võib börsivälise valuvaigisti võtmine olla tõhus. Kuid kui teil on üks kuni kaks migreeni peavalu nädalas, võite sattuda ravimite ülekasutamise mudelisse, mis muudab peavalu hullemaks.

Müüt nr 7: Migreeni ennetamiseks ega raviks pole midagi teha

Tegelikult on häid tõendeid selle kohta, et käitumise muutmine on kasulik. Kas see sobib kõigile? Ei – aga see on proovimist väärt. Stress on migreeni vallandaja nr 1. Stressi vähendamise tehnikate (nt tähelepanelikkuse harjutused ja kehalised harjutused) kasutuselevõtt võib muutuda. Piisav hüdratsioon ja uni on samuti võtmetähtsusega migreeni vaos hoidmisel.

Võite proovida ka selliseid toidulisandeid nagu magneesium, riboflaviin, paiseleht ja CoQ10. Nende tõhusus võib võtta veidi aega, seega olge kannatlik.

Müüt nr 8: Tõelisel migreenil on aura

Aura on nägemis- või sensoorne häire, mis tekib enne peavalu. See müüt, et teil peab olema aura, et teie peavalu oleks migreen, on vananaiste jutt, kui see kunagi oli.

Migreenid tulevad nii auraga kui ka ilma – ja ilma on levinum kogemus. Ainult 30% inimestest kogeb migreeniga aurat ja nad ei pruugi seda iga peavalu korral tekkida.

Müüt nr 9: Ainult naised põevad migreeni

On tõsi, et rohkem naisi kogeb migreeni – 18% naistest võrreldes 6% meestega. Sellel, kuidas naised valu töötlevad, võib olla geneetiline alus. Oma osa võivad mängida ka hormoonid.

Kuid ka meestel on migreen. Huvitav on see, et poistel on lapsepõlves rohkem peavalu kui tüdrukutel, kuid teismeea saabudes on tüdrukutel peavalu sagedamini.

“Kohtun sageli patsientidega, kelle lastel on peavalud, kuid vanem ei mõista peavalu täielikult migreenina ega selle mõju nende lapsele,” ütleb dr Mays. “Migreenid kipuvad peredes esinema, nii et kui teie laps kaebab peavalu, ärge seda ära pühkige. Teil võib tekkida peavalu alles 20. eluaastani, kuid teie lapsel võivad need tekkida ka nooremas eas.

Müüt nr 10: paremas kliimas elamine on migreeniravim

“Ilmamuutused on kindlasti seotud peavalude tekkega ja me ei tea täpselt, miks,” ütleb dr Mays. “Kuid parema kliimaga piirkonda kolimine ei ole püsiv migreeniravi.” Nii et ärge pakkige veel oma kotte, vaid leppige kokku aeg, et rääkida oma arstiga migreenivalust.

Neid kümme migreeni müüti on täielikud eksitused. Migreen on tõsine ja krooniline haigus, mille all kannatavad miljonid inimesed üle maailma. Migreeni kogemine ei ole lihtsalt tavaline peavalu, vaid see võib põhjustada tugevat valu, iiveldust ja isegi nägemishäireid. Migreeni alahindamine või sellest halvasti rääkimine on lugupidamatu nende inimeste vastu, kes sellega võitlevad. On oluline, et me ühiskonnana saaksime aru ja toetaksime migreeniga inimesi, mitte ei levitaks valeinformatsiooni.