Näpunäiteid COVID-19 kodust eemal hoidmiseks

Koroonaviirus on jätkuvalt suur mure kogu maailmas ja see nõuab meilt kõigilt ettevaatlikkust. Oluline on järgida kõiki terviseameti juhiseid ja teha kõik endast olenev, et hoida end ja teisi ohutult. Selles artiklis jagame kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas saate end kodus hoida ja vältida nakatumist COVID-19-ga. Oluline on meeles pidada, et hoolimata olukorrast on meil kõigil võimalik teha midagi selleks, et kaitsta end ja oma lähedasi. Lugege edasi, et saada teada, kuidas saate võtta meetmeid, et jääda tervena ja turvalisena.

See artikkel avaldati algselt 24. detsembril 2020. Seda värskendati 7. aprillil 2021, et kajastada selle muutuva olukorra kohta uut teavet.

Kui teie pandeemiarutiin on hõlmanud suures koguses kaasaostmist ja Amazoni tarneid teie koduuksele, olete võib-olla mingil hetkel mõelnud – Kas mu asjadel võib olla koroonaviirus?

Eksperdid usuvad, et COVID-19 põhjustav koroonaviirus levib peamiselt ühelt inimeselt teisele piiskade kaudu, kui nakatunud inimene räägib, köhib või aevastab kellegi teise vahetus läheduses. Seetõttu on sotsiaalne distantseerumine nii oluline.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused tunnistavad, et on võimalik, et keegi võib nakatuda saastunud asja puudutamisel ja seejärel oma suu, nina või silmade puudutamisel. Kuid selle oht on väike, eriti kui olete kätehügieeni suhtes valvas.

Seega on maski kandmine ja teistega ohutu füüsilise distantsi hoidmine viiruse leviku tõkestamisel mõttetu. Kui ettevaatlik peaksite siiski olema esemete ja pindade puudutamisel ja puhastamisel, eriti oma kodus? Siin on see, mida me seni teame.

Kas COVID-19 võib levida pindade kaudu?

Uuringud on näidanud, et koroonaviirus võib pinnal püsida tunde või päevi, olenevalt pinnast. “Aga kas see tõesti tähendab, et inimesed haigestuvad? See on tegelik küsimus ja ma arvan, et vastus on eitav,” selgitab nakkushaiguste spetsialist Kristin Englund, MD.

“Seal on väga vähe dokumenteeritud tõendeid selle kohta, et inimesed saavad COVID-19 pindadelt.”

Seega, kuigi te ei pea kinnisideeks pühkima kõike, mida puudutate või koju tood, on siiski hea mõte puhastada regulaarselt puudutatavaid pindu. Kui teie kodus või ruumis pole olnud kedagi, kellel on COVID-19, peaks CDC sõnul piisama pindade pesemisest vee ja seebi (või pesuvahendiga) üks kord päevas, et eemaldada pindadel leiduv viirus.

Kui keegi teie leibkonnast on haige, soovitab CDC olla vajalik täiendav puhastamine ja desinfitseerimine, eriti need, mis puudutavad pindu, sealhulgas ukselingid, käepidemed, tööpinnad ja valguslülitid.

Täiendav puhastamine ja desinfitseerimine on soovitatav ka siis, kui:

• Teie kogukonnas on palju COVID-19 juhtumeid.
• Teil on vähe inimesi, kes kannavad maske.
• Teie leibkonnaliikmed järgivad halba kätehügieeni.
• Kui teie leibkonnas elab mõni kõrge riskiga COVID-19 nakkuse rühma kuuluv inimene.

Käte sage pesemine või desinfitseerimine võib samuti aidata kõrvaldada enamiku saastunud pinna puudutamisel tekkivaid mikroobe.

Kuidas on lood selle pakiga, mis just minu ukse taha saabus? Kas see on ohutu?

Dr Englundi sõnul on veebist ostlemine turvalisem kui isiklikult ostlemine, kuna see välistab inimestevahelise lähedase kontakti, mis on kõige sagedamini COVID-19 leviku põhjuseks.

Kui eelnevalt mainitud uuringus leiti, et koroonaviirus võib pappkastidel elada kuni 24 tundi, siis CDC kinnitab, et on üsna ebatõenäoline, et viirus levib pakenditelt, mis saadetakse posti teel päevade jooksul.

Dr Englund nõustub. “Ma arvan, et me kõik tunneme end turvaliselt, kui puudutame posti teel saabuvaid pakke,” ütleb ta. “Kuid kui olete mures, on kõige lihtsam avada pappkast, pesta käed, võtta sisu välja, visata kast ära ja pesta uuesti käsi.”

Kas külastaja võib viiruse minu koju tuua?

Jah. Tegelikult väidavad eksperdid, et inimeselt inimesele ülekandumine on peamine viiruse leviku viis. “Iga kord, kui keegi teie koju satub, on oht, et ta võib viiruse endaga kaasa tuua, ilma et oleks mõtet,” selgitab dr Englund.

Kui keegi nakatub viirusesse, võib kuluda mitu päeva, enne kui ta tunneb end haigena ja mõistab, et on nakatunud, või ei pruugi ta end üldse haigeks tunda. Kuid nad võivad siiski olla mõnda aega nakkavad ja levitada viirust teadmatult teistele, kellega nad kokku puutuvad.

Seetõttu on nii oluline piirata isiklikke koosviibimisi inimestega väljaspool teie leibkonda või kui otsustate mõne inimese juurde kutsuda või kellegi teise majja minna, järgige juhiseid selle ohutuks tegemiseks.

Dr Englund soovitab reeglid ja ootused enne tähtaega paika panna. Otsustage, kui palju inimesi kogunemisel osaleb (mitte viimase hetke pluss-üksusi) ja veenduge, et kõik nõustuvad maski kandma. Seadistage ruum nii, et inimesed hoiaksid teistega ohutut füüsilist distantsi ega koguneks toidulaua taha ega jagaks riistu.

Kas mu toit on ohutu?

CDC andmetel pole tõenäoline, et viirus levib toidu või toidupakendite kaudu. Kuid ohutuse huvides on soovitatav mitte jagada toitu ega sööginõusid kellegagi väljaspool oma leibkonda.

Kas see on minu nahal?

Mikroobid võivad elada teie keha erinevates osades, kuid peamine mure on siin teie kätes. Teie käed puutuvad kõige tõenäolisemalt kokku mikroobide pindadega ja puudutavad seejärel teie nägu, mis on paljude viiruste ja bakterite potentsiaalne edasikandumise tee.

Seega, kuigi keegi ei soovita kellelgi duši all pausi teha, ei pea te kogu keha mitu korda päevas maha küürima, nagu peaksite käsi.

Kokkuvõttes on oluline järgida terviseameti juhiseid ning võtta tarvitusele sobivad meetmed, et hoida end ja oma lähedasi COVID-19 eest kodus. Oluline on järgida hügieenieeskirju, vältida rahvarohkeid kohti ning kanda maski. Samuti on oluline jälgida enda tervist ning vajadusel pöörduda arsti poole. Kodune isolatsioon võib olla raske, kuid see on vajalik, et kaitsta end ja teisi viiruse leviku eest. Loodame, et üheskoos suudame ületada selle raske aja ja naasta tavapärase elukorralduse juurde. Hoidkem end ja teisi ning järgigem kõiki ettevaatusabinõusid.