Naistele, kes ei saa orgasmi: sa pole üksi (ja on lootust)

Kui oled naine ja tunned end üksikuna, kuna ei suuda saada orgasmi, siis tea, et sa ei ole üksi. Paljud naised kogevad seda probleemi, kuid õnneks on olemas lootust. Orgasmi saamine võib olla keeruline ja vajab avatust ning abi. Ära tunne end häbi ega süüd. On palju viise, kuidas saad toetust ja juhiseid selle probleemiga tegelemiseks. Loe edasi, et avastada erinevaid meetodeid ja võimalusi, mis võivad aidata sul saavutada naudingut ja rahuldust.

Sa väärid tervet ja õnnelikku seksuaalelu. Me kõik teeme. Seks on inimese põhifunktsioon. Ja hea seks võib teie vaimule ja kehale isegi palju head teha.

Kuid võib-olla olete avastanud, et te ei saa orgasmi nii sageli kui varem. Või äkki olete kogu oma seksuaalelu orgasme jahtinud ilma rahuloluta.

Seksuaalne düsfunktsioon mõjutab 30–40% naistest ja sünnihetkel naiseks määratud inimestest (AFAB). Mõned seksuaalprobleemid on rohkem seotud teie libiidoga (või huviga seksi vastu). Seda nimetatakse hüpoaktiivseks seksuaalsoovi häireks ja see on üsna tavaline. Levinud on ka huvi seksi vastu, kuid suutmatus järjepidevalt orgasmi saavutada. Seda nimetatakse arstide keeles anorgasmiaks.

Anorgasmiat esineb cissoolistel naistel, mittebinaarsetel vagiinaga inimestel, transnaistel ja teistel. See võib juhtuda teie seksuaalelu alguses, kaua pärast menopausi ja kõikjal vahepeal.

Teadmine, et sa pole üksi, on algus. Aga kuhu sa sealt edasi lähed?

Rääkisime MD Ob/Gyn Salena Zanottiga, miks võib AFAB-i naistel ja inimestel olla raskusi orgasmi saavutamisega ja mida sellega ette võtta.

Orgasmid ei pruugi tulla kergelt

Me ei mõtle sageli sellele, mis peab juhtuma, et minna “OK, see on tore” kuni rahuldava seksuaalse vabanemiseni, kuid tegelikult on see üsna keeruline asi.

“Teie meel peab jääma selgeks ja keskendunud. Teie närvid peavad jääma tundlikuks ja veri peab voolama õigetesse kohtadesse,” selgitab dr Zanotti. “Seksil on vaimsed, emotsionaalsed ja füüsilised aspektid ning kahjuks võivad mitmesugused probleemid segada orgasmi saavutamist.”

Ta ütleb ka, et ainult 10% naistest saavutavad kergesti haripunkti ja paljud leiavad, et nad ei saa vaginaalseksi ajal üldse orgasmi.

“Ma näen oma praktikas palju inimesi, kes tunnevad kergendust lihtsalt teadmisest, et nad on “normaalsed”, kui neil on probleeme vaginaalse seksiga haripunkti saavutamisel,” jätkab dr Zanotti. “Oluline on mõista, et see kogemus on väga tüüpiline.”

Levinud põhjused, miks naised ei saa orgasmi

Paljude raskesti tabamatut orgasmi jahtivate inimeste jaoks võib juhtuda, et mõni haigusseisund ja elustiili tegurid võivad takistada. Levinud hulka kuuluvad:

• Teatud ravimid, sealhulgas antidepressandid ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d).
• Hormonaalsed häired, eriti pärast menopausi.
• Meditsiinilised seisundid, nagu diabeet ja hüpertensioon (kõrge vererõhk).
• Unehäired.
• Elustiili tegurid, nagu vähene liikumine ning suitsetamine ja alkoholi liigtarbimine.

“Kui arvate, et ravimid, hormonaalsed muutused või tervislik seisund mõjutavad teie seksuaalelu, võib teie tervishoiuteenuse osutaja aidata,” ütleb dr Zanotti. “Mõned inimesed võivad seksuaalhäiretest rääkides häbeneda, kuid tegelikult on teie teenusepakkuja siin selleks, et aidata, mitte otsustada.”

Teadke oma erogeenseid tsoone

Kui hormoonid ja meditsiinilised seisundid nii ei ole, on teine ​​põhjus, miks vaginaalne seks ei pruugi teie heaks toimida, rangelt füüsiline. Mõnede inimeste jaoks ei pruugi teie kõige tundlikumad piirkonnad saada vaginaalse vahekorra ajal… hemm… tähelepanu, mida nad väärivad.

Seksuaalse kontakti ajal (kas masturbeerimise või partneriga) on orgasmi saavutamine teie erogeensete tsoonide stimuleerimine. Need on kohad teie kehal, kus teie seksuaalne mahl voolab.

Teie kehal on mitu kohta, mis pole isegi suguelunditega ühendatud ja mis võivad teie seksuaalset verd tööle panna. Nende hulka kuuluvad teie nägu, huuled, kael ja rinnad.

Lisaks on teie jalgade vahel naudingut tekitavate närvilõpmete kasvukoht. Ja kuigi te ilmselt teate sealse maa peamist seisukorda, ei pruugi teadmine, millised teie anatoomia punktid võivad kõige rohkem rõõmu pakkuda, ilmselge.

Kuigi teie tupeava ise võib olla erogeenne tsoon, ei pruugi see olla kõige tundlikum, märgib dr Zanotti. See on üks põhjus, miks vaginaalne vahekord üksi ei pruugi anda teile täielikku rahulolutunnet.

Pigem võite avastada, et võite kogeda suuremat seksuaalset naudingut nende teiste erogeensete tsoonide stimuleerimisest kas vaginaalse vahekorra ajal või iseseisvalt:

• Sinu kliitor: Teie anatoomia “rõõmukeskus”. Selle ainus eesmärk on teie seksuaalne nauding. Enamik inimesi arvab, et kliitor on oakujuline osa, kus teie häbememokad (“tupehuuled”) kohtuvad, kuid tegelikult ulatub see ka teie vaagnaõõnde. Peegli abil näete, et kliitor moodustab õõtshooba või tagurpidi V-kujulise kuju, mille ülaosas on “uba” ja allapoole ulatuvad “jalad”. Kogu kliitor on väga tundlik. Võite avastada, et teie kliitorit saab stimuleerida vagiina vahekorra kaudu. Samuti võite avastada, et kontakt keelega oraalseksi või sõrmede või mänguasjadega võib tuua seksuaalset naudingut ja mõnikord ka orgasme.
• Sinu G-punkt: Lühend sõnadest Grafenberg spot, G-punkt on piirkond teie tupes, mis võib põhjustada intensiivset seksuaalset naudingut või orgasme. Saate seda tunda, sisestades sõrme tuppe ja tehes “tule siia” liigutuse tupe eesmise seina suunas. Sarnaselt kliitoriga saab seda stimuleerida vaginaalse vahekorra ajal, kuid mänguasjad või sõrmed võivad olla tõhusamad.

Ravi on saadaval

OK, nii et olete välistanud meditsiinilised põhjused ja testinud erinevaid erogeenseid tsoone ja … ikka pole ilutulestikku? See pole sinu süü. See ei ole teie partneri süü. Ja on ka teisi võimalusi, ütleb dr Zanotti.

Ravimid

On ravimeid, mis on näidanud mingit kasu anorgasmiaga naistele ja AFAB-i inimestele.

Antidepressant ja suitsetamisest loobumise ravim bupropioon (tuntud ka kaubamärgi Wellbutrin all®) võib mõnda inimest aidata. Mõned pakkujad võivad välja kirjutada ka erektsioonihäirete ravimi Viagra®SSRI antidepressante kasutavate inimeste seksuaalfunktsiooni häiretega võitlemiseks.

Kohalik ravi

Teie teenusepakkuja võib soovitada ka sobiva nimega paikset salvi, mida tuntakse kui “Scream Cream”. See on eritellimusel segatud retseptikreem, mille valmistab segamisapteeg. Kandke seda oma kliitorile umbes 15–30 minutit enne seksuaalvahekorda, et suurendada verevoolu. Kuigi selle tõhusust pole teaduslikult tõestatud, võib dr Zanotti sõnul mõned inimesed leida, et see võib aidata suurendada tundlikkust ja soodustada orgasmi saavutamist.

Stimuleerimine

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kiitis heaks kaks seadet, mis aitavad naistel orgasmi saavutada.

Ühte nimetatakse seadmeks Intensity. See stimuleerib vaagnalihaseid, mis tõmbuvad kokku haripunktiga, ja pakub ka otsest kliitori stimulatsiooni. Teine on retseptiseade nimega Eros, mis kasutab kliitori verevoolu stimuleerimiseks õrna vaakumit. Seda saab kasutada seksi või masturbatsiooni ajal või teie seksuaalse reaktsiooni reguleerimise viisina.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga

Oluline on märkida, et peale orgastilise düsfunktsiooni on ka teisi probleeme, mis kuuluvad seksuaalse düsfunktsiooni alla. Nende hulka kuuluvad madal libiido, valulik seks, erutusraskused ja isegi seksuaalne vastumeelsus.

“Kõik need probleemid on väga reaalsed,” nendib dr Zanotti. “Seksuaalne düsfunktsioon võib põhjustada stressi ja mõjutada suhteid, aga ka teie enda heaolu. Hea uudis on see, et ravivõimalused on saadaval, mida paljud inimesed ei mõista.

Seksuaalne düsfunktsioon võib olla isoleeriv. See võib olla masendav. See võib takistada teid täielikult nautimast aktiivset seksuaalelu, mida olete väärt. Kuid ärge kartke oma arstiga rääkida. See on tõeline probleem. Ja reaalsed lahendused on saadaval.

Orgasmi saamine võib olla keeruline paljudele naistele, kuid oluline on teada, et sa pole üksi. On palju teisi naisi, kes kogevad sarnaseid väljakutseid. Oluline on avatult rääkida sellest probleemist ja otsida abi, olgu see siis oma partnerilt või spetsialistilt. On olemas erinevaid meetodeid ja tehnikaid, mis võivad aidata saavutada orgasmi ning oluline on meeles pidada, et iga naise keha on erinev. Ära kaota lootust, sest abi ja lahendusi on olemas. Peamine on leida endale õige lähenemine ja jätkata avatud suhtlemist oma partneriga.