Naiste juuste väljalangemine: põhjused, ravi ja ennetamine

Kui teie juukseosa laieneb, leiate kiilaspäiseid laike või kui teil langeb päevas välja rohkem kui 125 juuksekarva, on teil tõenäoliselt juuste väljalangemine ja peate nägema dermatoloogi. On paar tüüpi juuste väljalangemist ja mitu võimalikku põhjust. Kuigi juuste väljalangemise vältimiseks saate teha väga vähe, võite ravile reageerida, kui pöördute varakult dermatoloogi poole!

Ülevaade

Mis on juuste väljalangemine naistel?

Juuste väljalangemine naistel on just see – kui naine kogeb ootamatut tugevat juuste väljalangemist. Üldiselt langeb inimestel päevas 50–100 üksikut juuksekarva. Juuste väljalangemine on osa loomulikust tasakaalust – mõned karvad langevad välja, teised aga kasvavad sisse. Kui tasakaal on katkenud – kui juuksed kukuvad välja ja kasvavad sisse vähem, tekib juuste väljalangemine. Juuste väljalangemine erineb juuste väljalangemisest. Juuste väljalangemise meditsiiniline termin on “alopeetsia”.

Juuksed kasvavad peaaegu kõigil nahapindadel – mitte peopesadel, jalataldadel, huultel ega silmalaugudel. Heledaid, õhukesi lühikesi juukseid nimetatakse vellusjuukseks. Terminaalsed/androgeensed juuksed on paksemad, tumedamad ja pikemad.

Millised on juuste kasvu tsüklid?

Juuksed läbivad kolm tsüklit:

• The anagen faas (kasvufaas) võib kesta kahest aastast kuni kaheksa aastani. See faas viitab üldiselt umbes 85% kuni 90% juustest teie peas.
• The katageen faas (üleminekufaas) on aeg, mille jooksul juuksefolliikulid kahanevad ja see võtab umbes kaks kuni kolm nädalat.
• The telogeen faas (puhkefaas) kestab umbes kaks kuni neli kuud. Selle faasi lõpus langevad juuksed välja.

Teie lühematel karvadel, nagu ripsmed, käte- ja jalakarvad ning kulmud, on lühike anageenfaas – umbes üks kuu. Teie peanaha juuksed võivad kesta kuni kuus aastat või isegi kauem.

Millised on juuste väljalangemise tüübid?

Neid on kolm: anagen effluvium, telogen effluvium ja FPHL.

• Anagen effluvium: Seda põhjustavad ravimid, mis mürgitavad kasvavat juuksefolliikuli (nt keemiaravi).
• Telogeenne effluvium: Selle põhjuseks on suurenenud juuksefolliikulite arv, mis jõuavad telogeeni faasi, mis on staadium, kus juuksed langevad välja.

• Androgeenne alopeetsia/naiste tüüpi alopeetsia/naiste juuste väljalangemine (FPHL)/kiilaspäisus: See tüüp on kõige levinum. Juuksed hõrenevad üle pea ja külgedelt.

Kui levinud on juuste väljalangemine naistel?

Paljud inimesed arvavad, et juuste väljalangemine mõjutab ainult mehi. Siiski arvatakse, et enam kui 50% naistest kogeb märgatavat juuste väljalangemist. Naiste juuste väljalangemise kõige olulisem põhjus on naiste mustriga juuste väljalangemine (FPHL), mis mõjutab umbes kolmandikku vastuvõtlikest naistest, mis võrdub umbes 30 miljoni naisega Ameerika Ühendriikides.

Millistel naistel on tõenäoliselt juuste väljalangemine?

Juuste väljalangemine võib mõjutada iga tüdrukut või naist. Kuid see on tavaliselt tavalisem:

• Naised vanemad kui 40.
• Naised, kes on äsja sünnitanud.
• Naised, kes on saanud keemiaravi, ja need, keda on mõjutanud muud ravimid.

• Naised, kellel on sageli soenguid, mis tõmbavad juukseid (nt kitsad hobusesabad või pingul patsid) või kes kasutavad juustele kangeid kemikaale.
• Menopausis naised.

Millised on müüdid juuste väljalangemise kohta?

Müüdid juuste väljalangemise kohta on laialt levinud. Miski järgmises loendis ei vasta tõele:

• Te kaotate juukseid, kuna pesete neid liiga palju šampooniga või olete neid värvinud või pälvinud.
• Kõõm põhjustab naistel püsivat juuste väljalangemist.
• Stress põhjustab naistel püsivat juuste väljalangemist.
• Kui raseerid pead, kasvavad juuksed kaks korda paksemaks.
• Kui seisate pea peal, suurendate vereringet, stimuleerides juuste kasvu.
• Kui harjate juukseid 100 liigutust päevas, muudab see teie juuksed tervemaks.
• Mütsid ja parukad põhjustavad naistel juuste väljalangemist.
• Juuste väljalangemine mõjutab ainult intellektuaalseid naisi.

Sümptomid ja põhjused

Millised on naiste juuste väljalangemise levinumad põhjused?

Mis põhjustab juuste väljalangemist?

• Soengustiil: teie juuste stiil võib põhjustada juuste väljalangemist, kui teie juuksed on paigutatud viisil, mis tõmbab teie juuri, nagu tihedad hobusesabad, punutised või maisiread. Seda tüüpi juuste väljalangemist nimetatakse tõmbealopeetsiaks. Kui juuksefolliikulid on kahjustatud, võib kaotus olla püsiv.
• Vitamiinipuudus.
• Dieedi pidamine (kiire kaalulangus).
• Piiravad dieedid.
• Üle töödeldud peanaha juuksed (murdumine).

Mis põhjustab anagen effluviumi juuste väljalangemist?

• Mürgised ained, sealhulgas keemiaravi, kiiritusravi ja mõned ravimid. Need põhjustavad äkilist juuste väljalangemist, mis võib tekkida kõikjal teie kehas. See juhtub juustega kasvufaasis. Mõnikord võib seda tüüpi juuste väljalangemine olla püsiv, kui teie juuksefolliikulid on kahjustatud.

Mis põhjustab telogeeni effluviumi juuste väljalangemist?

• Äärmuslik füüsiline stress või šokk teie kehale: see põhjustab ajutist juuste väljalangemist. Sellesse kategooriasse kuuluvad sellised sündmused nagu suur kaalukaotus, operatsioon, aneemia, haigus ja lapse saamine.
• Äärmuslik emotsionaalne stress: vaimuhaigus, lähedase surm jne.
• Ebanormaalne kilpnääre.
• Ravimid ja toidulisandid: vererõhuravimid, podagra ravimid ja suured A-vitamiini annused.
• Raseduse, menopausi või rasestumisvastaste pillide põhjustatud hormonaalsed muutused.

Mis põhjustab FPHL-i (naiste juuste väljalangemine)?

• Geenid: teie pere geenid võivad põhjustada juuste hõrenemist teie pea ülaosas.
• Vananemine: Hormoonide muutused vanusega võivad põhjustada kiilaspäisust.
• Menopaus: seda tüüpi juuste väljalangemine süveneb sageli, kui menopausi ajal kaob östrogeen.

Samuti on mõned tingimused, mis mõjutavad juuste väljalangemist:

• Alopeetsia areata on autoimmuunne nahahaigus, mis põhjustab laigulist juuste väljalangemist peas ja võib-olla ka mujal kehal. Tavaliselt pole see püsiv.

Milline on seos naiste juuste väljalangemise ja menopausi vahel?

Menopausi ajal võite näha, et teie juustega juhtub üks kahest asjast. Võite hakata juukseid kasvatama seal, kus te varem ei teinud. Või näete, et teie juuksed hakkavad hõrenema. Üks põhjus võib olla menopausi ajal muutuv hormoonide tase. Östrogeeni ja progesterooni tase langeb, mis tähendab, et androgeenide ehk meessuguhormoonide toime suureneb.

Menopausi ajal ja pärast seda võivad juuksed muutuda peenemaks (õhemaks), kuna juuksefolliikulid vähenevad. Juuksed kasvavad sellistel juhtudel aeglasemalt ja langevad kergemini välja.

Teie tervishoiuteenuse osutaja viib läbi põhjaliku läbivaatuse ja kogub üksikasjaliku ajaloo, et aidata teil toime tulla muutustega juuste kasvus. Teid võidakse suunata kontrollima oma raua või kilpnäärmehormooni taset. Teie ravimeid võidakse muuta, kui leitakse, et see mõjutab juuste väljalangemist või kasvu.

Millised on naiste juuste väljalangemise tunnused?

• Näete, et iga päev kukub välja rohkem juukseid kas harjal, põrandal, duši all, patjadel või kraanikausis.
• Näete märgatavaid õhemate või puuduvate juuste laike, sealhulgas pea ülaosas, mis muutub laiemaks.
• Peanaha nägemine läbi juuste
• Omades väiksemaid hobusesabasid.
• Nähes, et juuksed katkevad.

Diagnoos ja testid

Kuidas tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib juuste väljalangemist naistel? Milliseid teste tehakse?

Naiste juuste väljalangemise diagnoosimiseks tehtavad testid võivad olla lihtsad või keerulised:

• Tõmmake õrnalt juukseid, et näha, kui palju juukseid välja tuleb.
• Vereanalüüsid. Need kontrollivad vitamiinide ja mineraalainete (nagu D-vitamiin, B-vitamiin, tsink ja raud) ning hormoonide (sh kilpnäärme- ja suguhormoonide) taset.
• Peanaha uurimine mikroskoobi all ja trikhoskoopia.
• Peanaha biopsia väga väikese peanahatüki eemaldamiseks ja uurimiseks.

Milliseid küsimusi võib teie tervishoiuteenuse osutaja küsida teie juuste väljalangemise diagnoosimiseks ja kategoriseerimiseks?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie harjumuste kohta küsida:

• Milliseid juuksetooteid kasutate?
• Milliseid soengustiile sa kannad?
• Mis tüüpi toitu te sööte (valk on juuste kasvu jaoks oluline)?
• Kas teil on kombeks juukseid välja kiskuda (trihhotillomaania)?

Nad võivad küsida teie ajaloo kohta:

• Kas keegi teie lähisugulastest on kogenud juuste väljalangemist?
• Kas teie elus toimub midagi stressirohket?
• Milliseid ravimeid ja toidulisandeid te iga päev võtate?
• Kas teiega on kunagi varem juuste väljalangemist juhtunud?
• Millised toidud on teie dieedis?

Ja nad võivad küsida teie tähelepanekute kohta:

• Kui kaua olete oma juukseid kaotanud?
• Kas olete rohkem lasknud?
• Kas olete märganud juuste väljalangemist mujal kui peanahas, näiteks kulmudes? Jalade ja käte juuksed?
• Kas miski halvendab teie juuste väljalangemist?
• Kas miski parandab teie juuste väljalangemist?
• Kas olete märganud aeg-ajalt juuste väljalangemist või on see kestnud pidevalt?
• Kas olete märganud, kas teie juuste kasv on muutunud?
• Kas teie juuksed on sagedamini murdunud?

Juhtimine ja ravi

Milline tervishoiuteenuse osutaja ravib juuste väljalangemist?

Teid võib ravida dermatoloog.

Kuidas ravitakse juuste väljalangemist naistel? Millised ravimid või toidulisandid võivad aidata?

Ravi sõltub teie juuste väljalangemise põhjusest.

• Juhtudel, kui kaotus on tingitud stressist või hormonaalsetest muutustest, nagu rasedus, ei pruugi ravi vaja minna. Juuste väljalangemine peatub mõne aja pärast.
• Kui juuste väljalangemine on tingitud juuste kujundamisest, nagu tihedad punutised või hobusesabad või teatud kemikaalid, tähendab ravi mitte teha asju, mis kahjustasid.
• Toitainete puudujääkide tõttu võidakse teile öelda toidulisandite võtmine. Näiteks võidakse teile öelda, et võtate iga päev multivitamiini ja kolm kuni viis milligrammi biotiini.
• Minoksidiil (Rogaine®) on heaks kiidetud FPHL-i raviks. 2% või 5% lahust saab osta kauplustes. Siiski peate täpselt järgima juhiseid ja kasutama toodet lõputult. Ärge kasutage seda toodet, kui olete rase, kui plaanite rasestuda või kui toidate last rinnaga.
• HairMax Lasercomb® vähese valguse laser on USA FDA poolt heaks kiidetud FPHL-i raviks. Teine FDA poolt heaks kiidetud lasertoode on Theradome LH80 PRO® kiiver ning vähese valgusega laserkiivrid ja mütsid.

Teised ravimid, mida on uuritud, kuid mida pole heaks kiidetud naiste juuste väljalangemise vastu, on järgmised:

• Spironolaktoon ja teised antiandrogeenid.
• Finasteriid ja teised alfa-reduktaasi ensüümi inhibiitorid.
• Östrogeenid.
• Prostaglandiini analoogid.
• Steroidid.
• Muud valgushooldused.

Oluline on märkida, et menopausieelses eas naised ei tohiks võtta ravimeid juuste väljalangemise raviks ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata. Paljud ravimid, sealhulgas minoksidiil ja finasteriid, ei ole rasedatele ega rasestuda soovivatele naistele ohutud.

• Teine võimalus on juuste siirdamise operatsioon. Väikesed juuksefolliikuliga peanahatükid võetakse kuklast ja liigutatakse kiilaspäisuse piirkondades olevate lõhedeni. Selle raviga kaasnevad võimalikud probleemid hõlmavad tavalisi operatsiooniriske, nagu infektsioon, follikuliit ja šokikaotus – kui juuksed kukuvad välja siirdamispiirkonnas. Juhtudel, kui kiilased piirkonnad on suured, võib tekkida raskusi siirdamiseks piisava hulga juuste leidmisega. Lisaks võib operatsioon olla kulukas ja seda tavaliselt kindlustus ei kata.
• Juuste kasvu soodustamiseks on tehtud ka valgurikka plasma (PRP) süste. PRP valmistatakse tavaliselt patsiendilt võetud verest. Trombotsüüdid eemaldatakse ja kontsentreeritakse ning lisatakse seejärel süstimiseks tagasi verre.
• Peanaha mikronõelamine minoksidiiliga ja ilma.

Kas ravil on tüsistusi/kõrvalmõjusid?

Minoksidiil võib ärritada peanahka ja põhjustada kuivust, ketendust, sügelust ja/või punetust. Kui see juhtub, pöörduge oma dermatoloogi poole.

Minoksidiili kasutamisel võite näha juukseid kasvamas ka mujal peale peanaha (näiteks põsed ja otsmik). Peske oma nägu pärast minoksidiili pealekandmist ja vältige selle pealekandmisel muid piirkondi.

Ärahoidmine

Kuidas saab naiste juuste väljalangemist vältida?

Juuste väljalangemise vältimine ei ole võimalik, kui see on tingitud haigustest, vananemisest, pärilikkusest või füüsilistest stressiteguritest nagu vigastused. Saate vältida söövitavate kemikaalide või pingeliste soengute põhjustatud juuste väljalangemist, kui neid väldite. Võib-olla saate juuste väljalangemist ära hoida, kui sööte tervislikku toitumist, mis sisaldab vajalikke toitaineid vitamiinide, mineraalide ja valkude osas. Võite suitsetamisest loobuda.

Väljavaade / prognoos

Milline on juuste väljalangemisega naiste prognoos/väljavaade?

Teie diagnoos määrab prognoosi:

• Anageeni ja telogeeni eritumine võib aja jooksul peatuda.
• Ravige kõiki juuste väljalangemisega seotud haigusi.
• Maskeerige või katke oma juuste väljalangemine paruka või mütsiga.
• Alopeetsia varajane ravi võib vähendada hõrenemise kiirust ja soodustada taastumist.

Kuigi juuste väljalangemine ei ole iseenesest ohtlik, kipuvad juuste väljalangemisega naised oma välimuse muutustest väga ärrituma. Need negatiivsed tunded võivad mõjutada enesehinnangut ja sotsiaalset elu. Hiljutised uuringud näitavad, et FPHL-i võib seostada seisunditega, mis hõlmavad metaboolset sündroomi, endokriinseid häireid ja diabeeti.

Koos elamine

Millised on mõned näpunäited naiste juuste väljalangemise vastu võitlemiseks?

On asju, mida saate ise teha. Võite küsida nõu oma stilistilt või proovida mõnda järgmistest:

• Juuste värvimine lisab kiududele volüümi, muutes juuksed täidlasemaks.
• Pea masseerimine, nagu juuste pesemine, võib stimuleerida peanaha ja juuksefolliikulite verevoolu.
• Juukse lühemaks lõikamine ja kihtide lisamine võivad muuta teie juuksed täidlasemaks.
• Abiks võib olla ka õige šampooni kasutamine. Otsige šampooni, mis lisab volüümi ilma sulfaatpesuvahendeid kasutamata.
• Abiks võib olla ka õige toote õigeaegne kasutamine. On volüümi lisavaid tooteid, mida lisad siis, kui juuksed on veel märjad. Liiga suure toote kasutamine võib aga kaalu tõsta.

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Kui märkate juuste väljalangemist, pöörduge võimalikult kiiresti dermatoloogi poole. Mida varem ravi alustatakse, seda tõhusam see on.

Milliseid küsimusi peaksin küsima oma tervishoiuteenuse osutajalt?

• Mis on minu juuste väljalangemise põhjus?
• Mitu juuksekarva ma päevas kaotan?
• Mis tüüpi juuste väljalangemine mul on?
• Kas mu juuste väljalangemine on püsiv?
• Mis on minu jaoks parim ravi?

Juuste väljalangemine võib põhjustada teile stressi, olgu see siis geneetika, haiguse või isegi stressi tõttu. Tea, et on mõningaid ravimeetodeid, mida saate proovida, ja asjatundlikud dermatoloogid aitavad teid. Teie juuste väljalangemine võib olla võimalik tagasi pöörata. Pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole kohe, kui märkate midagi valesti, sest mida varem ravi alustate, seda parem.