Nahk: kihid, struktuur ja funktsioon

Keha suurima organina kaitseb nahk mikroobide eest, reguleerib kehatemperatuuri ja võimaldab puutetundlikkust. Naha peamised kihid hõlmavad epidermist, pärisnahka ja hüpodermist ning on altid paljudele probleemidele, sealhulgas nahavähk, akne, kortsud ja lööbed.

Ülevaade

Kolm nahakihti lihaskoe peal.

Mis on nahk?

Nahk on keha suurim organ, mis koosneb veest, valkudest, rasvadest ja mineraalidest. Teie nahk kaitseb teie keha mikroobide eest ja reguleerib kehatemperatuuri. Naha närvid aitavad teil tunda kuuma ja külma tunnet.

Teie nahk koos juuste, küünte, rasunäärmete ja higinäärmetega on osa integreeritud (in-TEG-you-MEINT-a-ree) süsteemist. “Integumentaarne” tähendab keha väliskatet.

Anatoomia

Millised on naha kihid?

Naha moodustavad kolm koekihti:

• Epidermispealmine kiht.
• Dermiskeskmine kiht.
• Hüpodermisalumine ehk rasvakiht.

Mida teeb epidermis (naha pealmine kiht)?

Teie epidermis on naha pealmine kiht, mida näete ja puudutate. Keratiin, naharakkude sees olev valk, moodustab naharakud ja kleepub koos teiste valkudega kokku, moodustades selle kihi. Epidermis:

• Toimib kaitsebarjäärina: Epidermis hoiab ära bakterite ja mikroobide sisenemise teie kehasse ja vereringesse ning nakkuste tekitamise. Samuti kaitseb see vihma, päikese ja muude elementide eest.
• Teeb uue naha: epidermis toodab pidevalt uusi naharakke. Need uued rakud asendavad umbes 40 000 vana naharakku, mida teie keha iga päev eraldab. Teil on uus nahk iga 30 päeva järel.
• Kaitseb teie keha: Epidermise Langerhansi rakud on osa keha immuunsüsteemist. Need aitavad võidelda mikroobide ja nakkuste vastu.
• Annab nahavärvi: Epidermis sisaldab melaniini, pigmenti, mis annab nahale värvi. Melaniini kogus, mis teil on, määrab teie naha, juuste ja silmade värvi. Inimestel, kes toodavad rohkem melaniini, on tumedam nahk ja nad võivad päevitada kiiremini.

Mida teeb dermis (naha keskmine kiht)?

Dermis moodustab 90% naha paksusest. See keskmine nahakiht:

• Sisaldab kollageeni ja elastiini: Kollageen on valk, mis muudab naharakud tugevaks ja vastupidavaks. Teine pärisnahas leiduv valk, elastiin, hoiab naha elastsena. Samuti aitab see venitatud nahal oma kuju taastada.
• Kasvatab juukseid: juuksefolliikulite juured kinnituvad pärisnahale.
• Hoiab teid ühenduses: Pärisnaha närvid annavad teada, kui midagi on puudutamiseks liiga kuum, sügelev või ülipehme. Need närviretseptorid aitavad teil ka valu tunda.
• Teeb õli: Dermises asuvad rasunäärmed aitavad hoida naha pehme ja siledana. Õli takistab ka teie nahal ujudes või vihmasaju kätte sattumast liiga palju vett imamast.
• Toodab higi: Pärisnahas asuvad higinäärmed vabastavad higi läbi nahapooride. Higi aitab reguleerida kehatemperatuuri.
• Varustab verd: Dermise veresooned varustavad epidermisega toitaineid, hoides nahakihte tervena.

Mida teeb hüpodermis (naha alumine kiht)?

Naha alumine kiht ehk hüpodermis on rasvakiht. Hüpodermis:

• Pehmendab lihaseid ja luid: Hüpodermise rasv kaitseb lihaseid ja luid vigastuste eest kukkumise või õnnetuse korral.
• Omab sidekude: See kude ühendab naha kihid lihaste ja luudega.
• Aitab närve ja veresooni: Dermise (keskkihi) närvid ja veresooned suurenevad hüpodermises. Need närvid ja veresooned hargnevad, et ühendada hüpodermis ülejäänud kehaga.

• Reguleerib kehatemperatuuri: Hüpodermise rasv hoiab teid liiga külma või kuuma eest.

Millest nahk veel koosneb?

Ühel tollil teie nahast on ligikaudu 19 miljonit naharakku ja 60 000 melanotsüüti (rakud, mis toodavad melaniini või nahapigmenti). See sisaldab ka 1000 närvilõpmeid ja 20 veresooni.

Tingimused ja häired

Millised seisundid ja häired mõjutavad nahka?

Keha välise kaitsesüsteemina ohustab teie nahka mitmesuguseid probleeme. Need sisaldavad:

• Allergiad, nagu kontaktdermatiit ja mürgise luuderohi lööve.
• Villid.
• Luukahammustused, näiteks ämblikuhammustused, puugihammustused ja sääsehammustused.
• Nahavähk, sealhulgas melanoom.
• Nahainfektsioonid nagu tselluliit.
• Nahalööbed ja kuiv nahk.
• Nahahaigused nagu akne, ekseem, psoriaas ja vitiligo.
• Nahakahjustused, nagu mutid, tedretähnid ja nahamärgised.
• Haavad, põletused (sh päikesepõletused) ja armid.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma nahka kaitsta?

Vananedes kaotate kollageeni ja elastiini. See põhjustab naha keskmise kihi (dermis) õhenemist. Selle tulemusena võib nahk lõtvuda ja tekkida kortsud.

Kuigi te ei saa vananemisprotsessi peatada, võivad need toimingud aidata säilitada tervemat nahka:

• Kandke päikesekaitset iga päev (isegi kui viibite enamasti siseruumides). Valige päikesekaitsekreem, mille laia spektriga päikesekaitsefaktor (SPF) on vähemalt 30.
• Ärge päevitage toas ega väljas. Päevitamine põhjustab nahakahjustusi. See vananeb nahka ja võib põhjustada nahavähki.
• Leidke tervislikke viise stressi maandamiseks. Stress võib teatud nahahaigusi halvendada.
• Kontrollige regulaarselt nahka ja mutte et otsida muutusi, mis võivad olla nahavähi tunnused.
• Lõpetage suitsetamine ja tubakatoodete kasutamine. Nikotiin ja teised sigarettides ja elektroonilistes sigarettides sisalduvad kemikaalid vananevad nahka kiiremini.
• Kasutage õrnaid puhastusvahendeid et pesta oma nägu hommikul ja õhtul.
• Käi regulaarselt duši all ja kandke naha kuivamise vältimiseks niisutavat kreemi.

Täiendavad levinud küsimused

Millal peaksin arstiga rääkima?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Muti suuruse, värvi, kuju või sümmeetria muutus.
• Nahk muutub nagu uus mutt.
• Lõige, mida majapidamisside ei saa sulgeda (see võib vajada õmblusi).
• Rasked, villilised põletused.
• Nahainfektsioonide nähud nagu punased triibud või kollane eritis.
• Seletamatu nahalööve või nahahaigus.

Keha suurima organina mängib teie nahk üliolulist rolli teie keha kaitsmisel mikroobide ja elementide eest. See hoiab teie keha mugaval temperatuuril ja naha all olevad närvid pakuvad puutetundlikkust. Sellel välisel kehakattel võivad olla tõsised probleemid, nagu nahavähk, aga ka tavalisemad probleemid, nagu akne ja nahalööbed. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib pakkuda näpunäiteid, mis aitavad hoida nahka tervena.