Multitegumtöö: miks see teile ja teie lastele halb on?

Vanemana žongleerite kõigega alates karjäärist, kodutöödest, sõprussuhetest, söögitegemisest ja mis kõige tähtsam – oma lastest.

Kui olete hõivatud kõigi elu kõige väärtuslikumate asjadega žongleerimisega, hakkate ka oma lastele samad ootused, olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte.

“Tehnoloogia on muutnud laste jaoks mitmete ülesannete täitmise lihtsamaks, kuid see võib negatiivselt mõjutada nii lapsi kui ka vanemaid,” ütleb lastepsühholoog Ethan Benore, PhD, BCB, ABPP.

Selles kiire tempoga maailmas võib multitegumtöö tunduda kõige tõhusam viis kõike teha. Multitegumtöö annab aga märku pigem probleemist kui lahendusest, sest tegelikult aeglustab see meid ja raskendab kõike oma parimate võimaluste järgi teha.

“Laske ülesanded lahti, vastasel juhul saate kõigi valdkondade tipptegijaks, kuid mitte ühegi meistriks,” ütleb ta.

Multitegumtöötlus erinevatel lainepikkustel

Lapsed teevad paremaid valikuid ja seavad ülesandeid järjest edukamaks, kui nad lahendavad ükshaaval. Kuid multitegumtöö mõjutab rohkem kui laste tootlikkust – see mõjutab ka nende aju.

Multitegumtöö raskendab veel areneval ajul teabe neelamist ning mõtete ja ideede ühendamist. Nii kahjulik kui multitegumtöö ajule võib olla, mõjutab see ka peresuhteid. Lapsed või vanemad, kes on pidevalt ühendatud nutitelefoni, tahvelarvuti, sülearvuti või videomängudega, ei suhtle perega sisukalt.

„Lapsed, kes veedavad vähem aega oma vanematega suheldes, õpivad vähem eeskuju andes,” ütleb dr Benore. “Nad ei näe, kuidas täiskasvanud tegelikult käituvad.”

Tehnoloogiline multitegumtöö suurendab ka põlvkondade piire. Vanematel ja lastel on raske tunda, et nad on osa meeskonnast, milleks on perekond, ning see kuuluvustunne on lapse arenguks hädavajalik.

Ühes uuringus jõuti järeldusele, et nutitelefonid võivad vähendada kognitiivset võimekust. Selle uuringu käigus panid õpilased oma telefonid teise ruumi, kognitiivsete testide käigus paremini kui need, kes asetasid telefoni lauale näoga allapoole ja vaigistasid. See tähendab, et nende telefonid segasid nende tähelepanu isegi teadvuseta tasandil.

“Lapsed peavad tundma, et nad on osa üksusest, enne kui nad hakkavad avastama, kuidas nad laiemalt maailma sobivad,” ütleb ta.

Kiired parandused

Multitegumtöö ei vii kuhugi, kuid saate vähendada selle mõju oma perele, kasvõi mõne minuti päevas, kolmel viisil:

1. Keelake tehnoloogia magamistoast. Teie lapsed saavad oma toas arvutiga kodutöid teha, kuid muidu peaks magamistuba olema pühakoda, kus nad saavad mängida, lugeda või lihtsalt lõõgastuda. (See kehtib ka teie magamistoa kohta!)
2. Ühendage perekond aeg-ajalt lahti. Tehke aeg-ajalt tehnikast pausi ja eemaldage see teleri või raadio taustamüra. Nautige vaikset aega üksi või koos laste ja abikaasaga. Planeerige mõni tegevus, mida saate koos väljas teha, või korraldage iganädalasi mänguõhtuid, et luua sidemeid ja mälestusi.
3. Häälestage seda, mida teie lapsed vaatavad. Kuid mitte kõik telerid pole halvad. Tegelikult võib koos televiisori vaatamine olla perele suurepärane võimalus lõõgastuda. Kuid peaksite jälgima telesaateid, rääkima neist oma lastega ja vaatama isegi saateid kogu perega, kuid proovige hoida ekraaniaega üks tund või vähem päevas, kui teie laps on eelkooliealine.

“Kuigi elu aeglustub harva, seadke oma ülesannete nimekirjaga sobivad piirid, ” ütleb ta. “Me kõik jätkame mitme ülesandega tegelemist, kuid proovige olla selles mõistlikud ja kasutage tervet mõistust.”