Mis on õrn vanemlus?

Küsige ükskõik milliselt vanemalt nende heade laste kasvatamise saladuse kohta ja nad räägivad teile miljon lugu, mille saab kokku võtta ühes kokkuvõttes: kellelgi pole seda täpselt kõik välja nuputama. Ühe pere jaoks sobivad kasvatusstiilid ei pruugi teise jaoks sobida. Lisaks võib vanemate varju sattumine esitada omaenda väljakutseid, mis panevad meid mõtlema, kas me kasvatame oma lapsi õige tee.

Kuid mida rohkem me mõistame varajase lapsepõlve ja noorukiea arengut, on psühholoogid ja pediaatrilised tervishoiutöötajad ühel meelel, et õrn vanemlik või positiivne vanemlik lähenemine laste kasvatamisel on üks kasulikumaid kasvatusstrateegiaid. See mitte ainult ei mõjuta positiivselt teie lapse vaimset ja emotsionaalset tervist, vaid sellel võib olla ka püsiv ja pikaajaline mõju teie suhtele, mida te temaga loote.

Lastearst Karen Estrella, MD, selgitab, kuidas õrn vanemlus erineb traditsioonilisematest kasvatusstiilidest ja kuidas see võib teie lapse tulevikku positiivselt mõjutada.

Mis on õrn kasvatusstiil?

Õrna vanemluse eesmärk on kasvatada enesekindlaid, iseseisvaid ja õnnelikke lapsi läbi empaatia, austuse ja mõistmise ning tervete piiride seadmise. See kasvatusstiil keskendub suuresti eakohasele arengule.

Traditsioonilised kasvatusstiilid keskenduvad karistusele ja tasule. Kui teie laps teeb midagi head või näitab head käitumist, premeerite teda lõbusate tegevuste, maiuspalade ja positiivse tagasisidega. Kui aga teie laps teeb midagi halba, võidakse ta näiteks ajalõpu vahele jätta või te võite teda peksa (otsus, mida arstid ütlevad, et te ei tohiks seda teha).

Selle asemel, et keskenduda karistamisele ja tasumisele, keskendub õrn vanemlus lapse eneseteadvuse ja oma käitumise mõistmise parandamisele.

“Idee on olla oma lapsele pigem treener kui karistaja,” ütleb dr Estrella.

Oletame näiteks, et valmistute uksest välja tööle minema. Te peate oma lapse kooli või lasteaeda teel saatma, kuid nad ajavad jonni. Olete mures, et võite tööle hiljaks jääda ja teie kannatlikkus hakkab otsa saama.

Selle stsenaariumi korral võib traditsiooniline kasvatusstiil inspireerida teid neid noomima. “Lõpeta käitub lapsikult ja pane kingad jalga,” võid karjuda. “Te näitlete naeruväärne ja sa jätad mind tööle hiljaks! Oodake, kuni me tagasi jõuame Kodu.”

Pange tähele, et selles näites on palju negatiivset varjundit. Olete keskendunud oma lapse tegevusele ja pettumusele, mida see teile põhjustab. Karjumisega sisendate oma lapses hirmutunnet ja nüüd tunnete mõlemad muret või viha. Teie lapse käitumine võib peatuda, sest ta tunneb teid ära kui autoriteeti; nende käitumine kordub aga tõenäoliselt.

„Lapsed ei saa alati aru, et see, mida nad teevad, on vale. Nad lihtsalt lõpetavad oma käitumise, sest kardavad,” selgitab dr Estrella. “Nad ei saa tegelikult aru, miks nad peaksid selle käitumise lõpetama, kui te ei selgita, miks.”

Õrn lähenemine oleks jääda rahulikuks ja kindlaks enne majast lahkumist, et ootusi seada. Karjumise või negatiivsega alustamise asemel võiksite teha pausi ja kohtuda oma lapsega seal, kus ta on. Võib-olla langete silmade kõrgusele ja ütlete rahulikult: “Ma jätan su kooli ära ja siis lähen tööle. Peame õigel ajal lahkuma. Ma eeldan, et olete valmis, kingad jalas, ukse ees, kui olen valmis lahkuma. Kui sa pole valmis, siis jääme mõlemad hiljaks ja ma tunnen end vihasena. Kui ma vihastan, kaotate privileegid.”

Teine lähenemine oleks öelda: „Kui sa ei valmistu õigeks ajaks, teeb see mu tundeid haiget ja teeb mind ärevaks. Miks teil on raske?”

Kui lähenete olukorrale sel viisil, ilmutate empaatiat ja austust selle vastu, kuidas teie laps tunneb, ning annate talle võimaluse oma käitumist töödelda ja enda eest vastutada. Kui jääte rahulikuks, annate oma lapsele ruumi ära tunda, kuidas te konfliktidele reageerite, ja annate talle võimaluse oma käitumist muuta. Selle strateegia oluline osa on seega ootuste eelnev seadmine, selle kavandamine, kuidas reageerida, kui teie laps ilmutab negatiivset käitumist, ja viisid, kuidas saate sellega rahumeelselt toime tulla.

„Õrn lapsevanemaks olemine tähendab lapsevanemana pausi tegemist ja karjumise või karjumise asemel püüate aidata oma lastel toimuvast aru saada,” märgib dr Estrella. “Praktikas kõlab see hästi, kuid vanemate jaoks võib see olla keeruline, sest konflikti korral olete vihane ja soovite kohe reageerida.”

Õrna lapsevanemaks olemise plussid ja miinused

Õrn vanemlus kujutab endast ainulaadset väljakutsete komplekti, mis nõuavad, et peaksite ümber mõtlema oma laste kasvatamise ning konfliktide ja ootustega toimetulemise. Siin on mõned plussid ja miinused, mida tuleks õrna lapsevanemaks saamise puhul arvestada.

Õrn vanemlik stiil aitab lastel õppida empaatiat tundma

Õrna lapsevanemana keskendute sellele, kuidas nende tegevused teie enesetunnet otseselt mõjutavad. See õpetab neile samu õppetunde tagajärgede kohta, mis traditsioonilistel kasvatusstiilidel, välja arvatud keskendumine tunne. Kui teie laps õpib tundma, kuidas ta teid tekitab, näeb ta ka seda, kuidas te neile reageerite.

“Selles mõttes leebe lapsevanemaks olemine aitab lastel mõista ja endalt küsida: “Kas see käitumine annab mulle hea tulemuse või mitte?”” ütleb dr Estrella. „Lapsed õpivad palju, matkides oma vanemaid. Kui nad teavad, et nende vanemad reageerivad asjadele, kui nad on ärritunud, karjuvad ja karjuvad, reageerivad lapsed samamoodi, sest nad arvavad, et see on OK.

Õrn lapsevanemaks olemine võib olla motivatsioonivahend

Ühest küljest, kui keskendute ainult halva käitumise parandamisele, jääte ilma võimest motiveerivat käitumist sisendada. Mõelge õrnale lapsevanemaks olemisele kui mängu juhendamisele: kui teie lapsel on raske palli sööta, meeskonnakaaslastega sammu pidada või head tööd teha, peaksite temaga koostööd tegema, et välja selgitada, millised strateegiad toimivad kõige paremini ja kuidas aidata neil oma palli parandada. mängu. Sama kehtib ka lastekasvatuse kohta: kui teie lapsel on probleeme agressiooni, vasturääkimise või reeglite järgimisega, siis millised on väikesed viisid, kuidas saate tema tähelepanu ümber suunata, et aidata tal õigele teele jõuda?

“Kui olete oma lapse treener ja advokaat, vastaksite, öeldes:” OK, saate seda teha. Ma tean, et see on raske, kuid me aitame teid. Sa oled ilmselgelt ärritunud, seega annan sulle veidi aega, kuni rahuned ja saame uuesti rääkida,” ütleb dr Estrella. “See aitab neil oma isiksust veidi rohkem kujundada ja teavad, et kuigi see on ajutine väljakutse, saavad nad teie abiga sellest üle.”

See vanemlik lähenemine on aeganõudev

Õrn lapsevanemaks olemine nõuab kahte asja:

• Teie laps peab olema eneseteadlik, et oma emotsioone ja käitumist töödelda.
• Peate olema piisavalt kannatlik, et pühendada aega oma lapse mõistmisele ja lapse paremaks tundmaõppimisele.

“See on natuke raske, sest vanemad võivad töötada palju või nende lapsed on lasteaias või koolis või vanavanemate juures, nii et side teiste hooldajatega võib olla tugevam,” ütleb dr Estrella.

Et mitte segi ajada helikopteri kasvatamisega, nõuab õrn lapsevanemaks olemine, et aitate oma lapsel kahtluse alla seada, analüüsida ja töödelda tema käitumist, mitte võtta tema eest vastutust. Noorest east alates hea käitumise juurutamiseks aja leidmine muutub üha kasulikumaks, mida rohkem järgite seda vanemlusstrateegiat aastate jooksul. Kuid kui alustate selle lähenemisviisiga hilisemas elus või näete vaeva, et leida kogu päeva jooksul aega nende õppetundide sisendamiseks, võib selle saavutamine olla keerulisem.

Peate palju käitumist lahti õppima ja seadma terved piirid

Üks osa õrnast lapsevanemaks olemisest on äratundmine, mis on teie lapse halva käitumise käivitajad. Kas neil on raskusi valmistumisega, sest nad pole lihtsalt hommikuinimene, kas nad kardavad kooliminekut või on asi milleski muus? Siis peate oma ära tundma oma käivitajad.

„Teine väljakutse on ületada see, kuidas meid kasvatati ja püüda mitte peegeldada oma vanemate vanemlikke oskusi,” märgib dr Estrella. „Peate tagasi astuma ja ütlema: „Hea küll, lapsena tekitas see reaktsioon, mille mu vanemad tekitasid ainult hirmu,“ või „Ma ei usu, et mu vanemate tegevus aitas mind maha, nii et proovime teistsugust lähenemist. ‘”

Kui tunnete ära, mis teie jaoks sobib, ja normist lahti murdmine, võib see olla uus algus tervislike piiride paika panemiseks. Nii saate vihasena või stressis olles astuda sammu tagasi ja mõelda, enne kui tegutsete.

On eksiarvamus, et teid peetakse sõbraks, mitte autoriteetseks tegelaseks

Üks suurimaid hirme õrna lapsevanemaks olemise pärast on seotud ideega, et teid võidakse näha pigem sõbrana kui vanemlikuna. Dr Estrella ütleb, et see usk, et sind ei võeta tõsiselt, on tegelikult eksitav.

“Seal on eksiarvamus, et õrn lapsevanemaks olemine annab teie lapsele rohkem vabadust ja laseb teie lapsel teha kõike, mida ta tahab,” ütleb dr Estrella. “See on pigem ütlemine: “Teeme koos, et aidata teil oma käitumist parandada ja arendada oskusi, mida vajate keerulisemate olukordade lahendamiseks.””

Ja selle asemel, et teie laps hirmust reageeriks, reageerib teie laps tõenäolisemalt empaatia ja vastastikuse mõistmisega.

Näpunäiteid edukaks õrnaks kasvatuskogemuseks

Siin on mõned näpunäited, kuidas alustada õrna lapsevanemaks saamise teel.

Seadke ootused pere, sõprade, kooliliikmete ja kolleegidega

Tahad selgeks teha, et oled omaks võtnud leebe vanemliku lähenemise. Seda tehes saate iga täiskasvanu, kes teie lapsega suhtleb, selle idee juurde. Seda saate teha, selgitades ootusi iga juhtumi puhul eraldi õpetajatele, eakaaslastele, sõpradele, lapsehoidjatele ja pereliikmetele.

Samuti on oluline, et teie laps teaks oma ootusi ette. Kui sööte õhtust iga päev kell 18.00 ja telefonid peavad sel ajal olema väljas või toast väljas, siis on sellest käitumisest kõik kõrvalekalded ette mõistetavad.

“Nii on kogu teie pere ühel lainel ja te tegelete sellega, millised on ootused iga olukorra jaoks ja millised on selle tagajärjed,” ütleb dr Estrella.

Jää rahulikuks ja jää positiivseks

Uuringud näitavad, et positiivse käitumise muutuste soodustamiseks tuleb last neli korda rohkem kiita, kui negatiivset tagasisidet anda.

“Isegi olukordades, kus võite kellegagi tülitseda, peaksite püüdma olla rahulik, et teie lapsed mõistaksid, et karjumise või karjumise asemel on parem olla rahulik,” ütleb dr Estrella.

Planeerige negatiivse käitumise jaoks ette

On hea teada, kuidas soovite olukordadele reageerida, enne kui need juhtuvad, eriti kui te ei soovi hetkel reageerida. Näiteks kui viite oma lapse toidupoodi ostma, mõelge, kuidas reageerite ja mida teete, kui ta ärritub, kui te ei osta soovitud mänguasja või suupisteid. Sisemise plaani olemasolu aitab teil hetkes sammu tagasi astuda ning reageerida rahulikult ja tõhusalt.

“Mida rohkem te seda teete, seda rohkem need otsused sisendatakse ja tunduvad teile loomulikumad,” rahustab dr Estrella.

Olge piiride seadmisega järjekindel

Proovige plaanist kinni pidada. Kui magamaminekuaeg on alati kell 20, proovige sellest mitte kõrvale kalduda. Kui paned mõne otsuse peale jala maha, siis jää omale kindlaks. Mida järjekindlam olete, seda rohkem mõistab ja austab teie laps teie ootusi oma käitumisele.

“Arvan, et kui seate väga selged piirid, siis pikemas perspektiivis on see vähem aeganõudev,” ütleb dr Estrella.

Töötage koos meeskonnana

Esitage mõtisklevaid küsimusi, näiteks “Miks te nii reageerite?” ja “Kas sa tead, mis tunde see minus tekitab?” kui ilmneb negatiivne käitumine. See aitab teie lapsel teie enesetundega suhestuda. Sealt saate rääkida nii tulemustest kui ka tagajärgedest, sellest, mis nende jaoks käivitab ja mis teie jaoks käivitab ning kuidas need kõik teie suhetes mängivad.

Uuringud näitavad, et selline vastastikune mõistmine ja meeskondlik lähenemine lapsevanemaks olemisele suurendab lapse seotust oma vanematega. Seda suuremat kiindumustunnet seostatakse siis vähemate depressiivsete sümptomitega ning suurema tänulikkuse ja andestusega hilisemas elus.

Kuidas teada saada, kas õrn vanemlus on teie jaoks õige?

Leebe vanemliku lähenemisega ei saavuta te alati edu. See võtab aega ja kannatlikkust, et omaks võtta selline kasvatusstiil ja saada sellest kasu nii teie kui ka teie lapse jaoks. Osaliselt nõuab leebe lapsevanemaks olemine teadliku lapsevanemaks olemise taset ehk oskust kontrollida ennast ja hinnata, milline lapsevanem sa tahad olla ja kuidas soovid, et sind vastu võetakse. Kui olete sellele kasvatusstrateegiale pühendunud või olete huvitatud sellest, kuidas alustada, võite alati nõu saamiseks pöörduda ka oma lastearsti poole.

“Seal on palju katse-eksitusi,” ütleb dr Estrella. “Seades piiranguid ja andes ootused ette või valmistudes uueks käitumismuutuseks, aitab see lastel end rahulikumalt ja vähem agressiivsemalt tunda.”