Mis on hormoonid ja mida nad teevad?

Hormoonid on kehavedelikus või veres leiduvad keemilised ained, mida eritavad endokriinse süsteemi näärmed. Need mängivad olulist rolli keha erinevate funktsioonide reguleerimisel, sealhulgas kasvu ja arengu, ainevahetuse, meeleolu ja reproduktiivse süsteemi toimimise. Hormoonid toimivad nagu kehakeemia sõnumitoojad, edastades informatsiooni ühest kehaosa teise ja mõjutades rakkude käitumist.

Inimesed võivad igas päikese all olevas meditsiinilises probleemis süüdistada ebaharilikke hormoone. Kuid kuidas saate tõesti aru saada, kas teie hormoonide tase on madal? Teie kehasüsteeme mõjutavad 50 erinevat tüüpi hormooni. Endokrinoloog Divya Yogi-Morren, MD, räägib seitsmest hormoonist, mida peaksite teadma, kuidas teha kindlaks, kas teil on hormonaalne tasakaalutus ja mida sellega teha.

Mis on hormoonid?

Hormoonid on keemilised ained, mida teie keha toodab organites, mida nimetatakse näärmeteks. Kuigi teie kehas on näärmeid, on nukumeister teie aju põhjas asuv herneterasuurune hüpofüüs. “See vastutab hormoonide tootmise eest, mis ütlevad teistele näärmetele, milliseid hormoone nad peaksid tootma,” selgitab dr Yogi-Morren.

Näiteks teie hüpofüüs teeb:

• Adrenokortikotroofne hormoon (ACTH)mis stimuleerib teie neerupealisi tootma hormooni kortisooli.
• Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) ja luteiniseeriv hormoon (LH)mis stimuleerivad teie sugunäärmeid (munasarjad ja munandid) tootma suguhormoone östrogeeni ja testosterooni.
• Kasvuhormoon, mis stimuleerib teie maksa tootma hormooni insuliini kasvufaktorit 1 (IGF-1).
• Kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH)mis stimuleerib teie kilpnääret tootma kilpnäärmehormoone FreeT4 ja Free T3.

Seitse tüüpi hormoone, mida nad teevad – ja kuidas teha kindlaks, kas teil on hormonaalne tasakaalutus

Kui teil on hormonaalne tasakaalutus, toodab teie hormoone tootev nääre seda konkreetset hormooni liiga palju või mitte piisavalt. Dr Yogi-Morren loetleb seitse hormooni, millel on meie kehas VIP staatus, mida need hormoonid teevad ja annab märku, et teie keha ei tooda õiget kogust.

1. Kortisool

Mida kortisool teeb?

Kortisool on stressihormoon. “Kortisooli tase tõuseb vastusena stressile ja see ei ole ainult meditsiiniline ja füsioloogiline stress. Psühholoogiline stress võib tõsta ka kortisooli,” ütleb dr Yogi-Morren.

Kortisool on universaalne hormoon. See:

• Aitab säilitada vererõhu, une-ärkveloleku tsüklit ja reguleerida veresuhkrut.
• Aitab teil saavutada head energiataset.
• Reguleerib seda, kuidas teie keha kasutab rasvu, valke ja süsivesikuid.

“Hea uni on kortisooli reguleerimiseks oluline,” lisab ta. “Kortisool on tõusmise ja liikumise hormoon ning kortisooli vabanemisel on ööpäevane muster”:

• Hommik: Kortisool saavutab haripunkti hommikul kella viie paiku, umbes siis, kui ärkate.
• Varajane pärastlõuna: Pärastlõunaks kortisooli tase langeb.
• Hiline pärastlõunal: Kortisooli tase hakkab taas tõusma ja kerge tipp on kella 16 paiku
• Öö: Kortisooli tase langeb kesköö paiku.

Kortisooli tasakaalustamatuse märgid

Kortisooli puudulikkuse tunnused on järgmised:

• Pearinglus või peapööritus.
• Hüperpigmentatsioon (tumedad laigud nahal).
• Madal vererõhk.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Soola isu.
• Kaalukaotus.

Liiga kortisoolisisalduse märgid on järgmised:

• Nõrkus teie proksimaalsetes lihastes – lihased, mis on teie keha keskpunktile lähemal. „Inimestel võib olla raskusi käte tõstmisega, et juukseid harjata, toolilt püsti tõusta või trepist üles ronida,” märgib dr Yogi-Morren.
• Tekivad silmatorkavad venitusarmid, mis jäävad punaseks või lillaks ega parane.
• Lihaste kadumine kätes või jalgades.
• Psühholoogilised sümptomid, nagu depressioon ja ärevus.
• Kaalutõus, eriti kõhupiirkonnas.

2. Östrogeen

Mida östrogeen teeb?

Östrogeeni tuntakse suguhormoonina. See mõjutab seksuaalset arengut ja funktsiooni. Dr Yogi-Morren ütleb, et see on oluline ka luude tervise jaoks.

Kui naised ja sünnihetkel naissoost isikuks määratud inimesed (AFAB) läbivad puberteedi, aitab östrogeen neil arendada sekundaarseid seksuaalomadusi (sootunnuseid, mis ei ole otseselt paljunemisega seotud), näiteks:

• Rinnad.
• Suurenenud keharasv.
• Menstruaaltsüklid.
• Emaka areng.

Östrogeeni tasakaalustamatuse märgid

Kui teil pole piisavalt östrogeeni, võite siseneda menopausi. Menopausi tunnuste hulka kuuluvad:

• Väsimus.
• Kuumahood.
• Suurenenud higistamine.
• Vaginaalne kuivus.
• Kaalutõus.

3. Testosteroon

Mida testosteroon teeb?

Testosteroon on teine ​​suguhormoon. Nagu östrogeen, aitab see ka luid tervena hoida.

Kui mehed ja inimesed, kes on sünnihetkel meheks määratud, läbivad puberteedi, aitab testosteroon neil arendada sekundaarseid seksuaalomadusi, näiteks:

• Keha ja näo juuksed.
• Madalam hääl.
• Lihasmass ja tugevus.

Testosterooni tasakaalustamatuse märgid

Hüperseksuaalsus on liiga suure testosterooni sümptom, kuid see on haruldane. Dr Yogi-Morreni sõnul on tavalisem testosterooni tase, mis meeste vananedes langeb. Madala testosterooni taseme tunnuste hulka kuuluvad:

• Erektsioonihäired.
• Väsimus.
• Lihasmassi kaotus.
• Madal libiido.
• Rohkem kõhurasva.

4. Kilpnäärmehormoon

Mida kilpnäärmehormoonid teevad?

Kilpnäärmehormoonid kontrollivad teie keha ainevahetust. Need aitavad muuta söödava toidu energiaks.

Kilpnäärme hormoonide tasakaalustamatuse tunnused

Hüpotüreoidismi või kilpnäärme alatalitluse tavalised sümptomid on järgmised:

• Külma talumatus.
• Kõhukinnisus.
• Kuiv nahk.
• Liigne kaalutõus.
• Väsimus.
• Juuste väljalangemine, sealhulgas kulmude välimisel kolmandikul.

Hüpertüreoidismi või kilpnäärme ületalitluse tavalised sümptomid on järgmised:

• Suurenenud higistamine.
• Ärevus või värisemine.
• Lahtine roojamine.
• Südamepekslemine.
• Kaalukaotus.

5. Kasvuhormoon

Mida teeb kasvuhormoon?

Kasvuhormoon mõjutab teie pikkust. Dr Yogi-Morren ütleb, et see on kõige olulisem puberteedieas, kuigi “liiga palju või liiga vähe võib täiskasvanutel samuti probleeme põhjustada.”

Kasvuhormooni puudulikkuse põhjused on järgmised:

• Hüpofüüsi kasvajad.
• Kiiritusravi lapseea vähi raviks.
• Traumaatilised õnnetused (nagu autoõnnetused).

Kasvuhormooni tasakaalustamatuse märgid

Kasvuhormooni puudulikkuse tunnused on järgmised:

• Väsimus.
• Kõhu rasva kogunemine.
• Peapööritus.
• Nõrkus.

„Mõnikord võime hüpofüüsihaigusega inimeste puhul korrigeerida kõiki muid hormonaalseid häireid peale kasvuhormooni, sest täiskasvanud vajavad seda harva,” selgitab dr Yogi-Morren. “Kuid kui see on ainus asi, mis jääb pärast sümptomite taandumist, asendame selle ja inimesed võivad end palju paremini tunda.”

Liiga palju kasvuhormooni täiskasvanutel võib põhjustada haigusseisundit, mida nimetatakse akromegaaliaks, mis võib põhjustada:

• Suurenenud lõualuu suurus.
• Hammaste vahede suurenemine.
• Liigesevalu.
• Diabeedi või kõrge vererõhu uus algus.
• Pehmete kudede turse.

6. Insuliin

Mida insuliin teeb?

See oluline hormoon pärineb teie kõhunäärmest ja reguleerib veresuhkrut (glükoosi).

“See võimaldab ka meie lihaste, rasva ja maksa rakkudel omastada veres imendunud glükoosi. Glükoos annab siis nendele rakkudele energiat,” ütleb dr Yogi-Morren. “Insuliin mõjutab ka muid ainevahetusprotsesse, näiteks seda, kuidas keha kasutab rasvu ja valke.”

Insuliini tasakaalustamatuse tunnused

Pankreas, mis ei täida oma insuliinikvooti, ​​põhjustab I tüüpi diabeedi. See seisund esineb enamasti enne täiskasvanuks saamist, kuid võib areneda igal ajal. I tüüpi diabeedi sümptomiteks on:

• Kõrge veresuhkur.
• Suurenenud janu.
• Liiga palju glükoosi uriinis (glükosuuria).
• Kaalukaotus.

II tüüpi diabeedi korral toodab teie pankreas piisavalt insuliini, kuid teie keha ei reageeri sellele nii, nagu peaks (insuliiniresistentsus). 2. tüüpi diabeedi tunnuste hulka kuuluvad:

• Äärmuslik janu või nälg, isegi pärast söömist.
• Glükosuuria.
• Kõrge veresuhkur.
• Suurenenud urineerimine.
• Kaalukaotus.

7. Melatoniin

Mida teeb melatoniin?

Melatoniin on oluline une ajal ja aitab teie keha sisemist kella. Päevavalgusega kokkupuude mõjutab seda, kui palju melatoniini teie keha vabastab.

Melatoniini tasakaalustamatuse märgid

Teie keha toodab vananedes vähem melatoniini. Kui teil on unehäired, võib see olla märk sellest, et teie keha ei tooda piisavalt melatoniini.

Kuidas tasakaalustada hormoone

Kui arvate, et teil on hormonaalne tasakaalutus, soovitab dr Yogi-Morren pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Arutage oma sümptomeid ja kontrollige oma hormoonide taset. Ravi ulatub ravimitest kuni operatsioonini, kui kasvaja põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust.

“Diabeet on suurepärane näide ravitavast hormonaalsest tasakaalustamatusest. Meil on nii palju rohkem ravivõimalusi kui kunagi varem.

Kokkuvõttes on hormoonid kehas toodetavad keemilised ained, mis mängivad olulist rolli organismi erinevate protsesside reguleerimisel. Hormoonid vahendavad signaale näärmete ja kudede vahel ning mõjutavad mitmeid keha funktsioone, sealhulgas kasvu, arengut, ainevahetust ja reproduktsiooni. Need võivad avaldada mõju ka meeleolule, käitumisele ja emotsioonidele. Hormoonid on olulised organismi tasakaalu säilitamisel ja häire võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.