Mis on endoteel?

Endoteel on üks olulisemaid kudesid meie kehas, moodustades veresoonte sisepinna. See õhuke kiht rakke vastutab paljude oluliste funktsioonide eest, sealhulgas veresoonte läbilaskvuse reguleerimine, vere hüübimise ärahoidmine ja põletikuliste reaktsioonide kontroll. Endoteeli tervislik seisund on seotud ka südame-veresoonkonna Haiguste riskiga. Seega on oluline mõista endoteeli rolli ja seda, kuidas seda hoida optimaalses seisundis.

Teie endoteel on suur organ, mis mängib võtmerolli teie vere sujuval liikumisel läbi keha. See koosneb enam kui triljonist endoteelirakust, mis vabastavad verevoolu soodustavaid aineid. Endoteeli kahjustus seab teid ohtu mitmesuguste terviseprobleemide, nagu ateroskleroosi ja sellega seotud südamehaiguste tekkeks.

Ülevaade

Mis on endoteel?

Teie endoteel on üks kiht rakke, mida nimetatakse endoteelirakkudeks ja mis vooderdavad kõiki teie veresooni ja lümfisoonte. Nende hulka kuuluvad teie:

• Arterid.
• Veenid.
• Kapillaarid.
• Lümfi kapillaarid.

Teie endoteel annab ruumi teie vere ja kudede interaktsiooniks. Seega on teie endoteel kõigi teie elundite ja kudede toimimiseks ülioluline.

Teie endoteel täidab aktiivselt paljusid ülesandeid, et toetada teie verevoolu ja hoida keha stabiilses seisundis. Sellepärast peavad teadlased teie endoteeli endokriinseks organiks ja tegelikult on see teie keha üks suurimaid organeid.

Kui teie endoteelirakkudega läheb midagi valesti, võivad teie kehal olla tõsised tagajärjed. Seda seetõttu, et need pisikesed rakud mängivad tohutut rolli teie keha terve ja tugevana hoidmisel. Oluline on õppida tundma oma endoteeli ja selle funktsioone, et saaksite teha kõik endast oleneva, et vältida endoteeli kahjustusi.

Vaskulaarne endoteel vs lümfi endoteel

Need kaks terminit viitavad mõlemad endoteelirakkude voodrile. Peamine erinevus seisneb selles, kus need leitakse:

• Teie veresoonte endoteel voodab teie veresooni.
• Teie lümfisüsteemi endoteel voodab teie lümfisooneid. Teie lümfisooned on torude ja lümfikapillaaride võrgustik, mis transpordivad ekstra vedelikku (lümfi) teie kudedest eemale.

Seega aitab teie veresoonte endoteel verevoolu. Ja teie lümfi endoteel aitab lümfivoolul. Mõlemad mängivad rolli teie südame-veresoonkonna tervises.

Funktsioon

Mis on endoteeli funktsioon?

Endoteelirakkudel on palju erinevaid ülesandeid, olenevalt nende asukohast teie kehas. Allpool on toodud mõned teie veresoonte endoteeli põhifunktsioonid.

Kontrollib teie veresoonte kokkutõmbumist (vasokonstriktsiooni) ja lõdvestumist (vasodilatatsiooni).

Kui nad on terved, hoiavad teie endoteelirakud teie veresooni lõdvestunud ja piisavalt avatud, et veri saaks kergesti läbi voolata. Nad kohanduvad ka sisemiste ja väliste stiimulitega. Nende hulka kuuluvad teie vere rõhk veresoonte seintele, stressitaseme muutused ja erinevad ravimid, mida te võtate.

Nad reageerivad ka temperatuurimuutustele. Näiteks külma ilmaga tõmbuvad teie jäsemete (käte ja jalgade) veresooned kokku, et hoida verd teie südamikus. Sooja ilmaga need laienevad, et aidata verel ringelda ja maha jahtuda. Treeningu ajal laienevad teie lihaste veresooned, et aidata kaasa verd ja hapnikku.

Seega aitab teie endoteel verel jõuda kõigi teie keha organite ja kudedeni, olenemata sellest, mida te teete.

Haldab, kui palju vedelikku liigub teie verest teie kudedesse

Terves seisundis on teie endoteel piisavalt läbilaskev, et vedelikud saaksid rakkude vahel liikuda, et jõuda teie kudedeni. Kuid see on siiski piisavalt tihe, et moodustada piisav barjäär ja kaitsta teie verd toksiinide ja muude ainete eest, mida seal ei tohiks olla. Erinevates haigusseisundites, nagu infektsioon/sepsis, muutub teie endoteel läbilaskvamaks, et infektsiooniga võitlevad rakud saaksid teie kudedesse siseneda ja paraneda.

Hoiab ära tromboosi

Tromboos on verehüüvete moodustumine, mis võib blokeerida teie verevoolu ja põhjustada tõsiseid tüsistusi. Teie endoteel toodab aineid, mida nimetatakse lämmastikoksiidiks ja prostatsükliiniks. Need hoiavad teie vere vedelana ja takistavad selle hüübimist, kui see ei tohiks olla. Mõne haigusseisundi korral ei toodeta neid aineid nõuetekohaselt, suurendades seega teie hüübimisriski.

Anatoomia

Kus on teie kehas endoteel?

Teie endoteel ulatub kogu teie kehasse. Teie veresoonte endoteel toetab umbes 60 000 miili veresooni. Kellelegi oma südame asukoha näitamiseks osutage oma rinnale. Et näidata neile oma aju asukohta, osutage oma peale. Et näidata neile oma endoteeli, võite osutada ükskõik millisele kehaosale. See endoteeli hajutatud aspekt muudab selle paljude teiste organitega võrreldes ainulaadseks.

Teie endoteelirakud moodustavad teie veresoonte voodri. Need on rakud, mis puutuvad otseselt teie verega kokku. Need on kinnitatud konstruktsiooni külge, mida nimetatakse basaalkihiks. Teie endoteel ja basaalkiht moodustavad koos teie veresoone seina sisemise kihi (tunica intima). Tunica intima tagab teie vere voolamiseks sileda pinna.

Kui suur on endoteel?

Teie endoteel on üks teie suurimaid organeid. Pindalalt katab see 3000–6000 ruutmeetrit tüüpilise inimese keha. Ja see sisaldab vähemalt 1 triljonit endoteelirakku, mis on valmistatud epiteelkoest.

Kui suured on endoteelirakud?

Endoteelirakke näete ainult läbi mikroskoobi. Nende mõõtmed on tavaliselt järgmised:

• Umbes 30–50 mikromeetrit (mikronit) pikk.
• Umbes 10-30 mikromeetrit lai.
• Umbes 0,1 kuni 10 mikromeetrit paks.

Endoteeliraku suuruse aimu saamiseks kujutage ette üht juuksekarva. Ühe ahela läbimõõt on umbes 100 mikromeetrit. Nii et isegi kõige pikemal kujul on 50 mikromeetrise endoteeliraku pikkus vaid pool juuksekarva läbimõõdust. See selgitab, miks teie keha mahutab üle 1 triljoni neist spetsiaalsetest rakkudest.

Mis vahe on endoteelil ja epiteelil?

Teie endoteel rajab täielikult sisemisi teid, mis ei suhtle teie väliskeskkonnaga. Nende hulka kuuluvad teie veresooned ja lümfisooned.

Teie epiteel aga rajab teid, mis võivad teie väliskeskkonnaga kokku puutuda. Nende hulka kuuluvad teie seedesüsteem ja hingamisteed.

Endoteel ja epiteel on mõlemad oma töö jaoks spetsialiseerunud. Epiteel on tavaliselt kaitsvam ja toimib välismaailma takistusena. Teie endoteel on spetsialiseerunud teie kehasse vere ja muude ainete tarnimisele.

Tingimused ja häired

Mis on endoteeli düsfunktsioon?

Endoteeli düsfunktsioon tähendab, et teie endoteel ei saa oma tavalisi ülesandeid nii hästi täita, kui peaks. Endoteeli düsfunktsioon tekib siis, kui miski kahjustab teie endoteelirakke. Paljud meditsiinilised seisundid ja elustiili tegurid võivad põhjustada endoteeli düsfunktsiooni. Need sisaldavad:

• COVID 19.
• Kõrge veresuhkur (hüperglükeemia).
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon).
• Kõrge kolesteroolitase (hüperlipideemia).
• Füüsiline passiivsus.
• Suitsetamine ja tubaka tarbimine.
• Sepsis ja rasked infektsioonid.

Ateroskleroos on endoteeli düsfunktsiooni üks peamisi tagajärgi. Ateroskleroos on naastude järkjärguline kogunemine teie arteritesse aja jooksul. Teadlased teavad, et teie endoteeli kahjustus on ateroskleroosi esimene staadium. Tavaliselt on süüdi teie vereringes ringlev liiga palju LDL-i (halb kolesterool), tubakatarbimine või pikaajaline kõrge vererõhk.

Kui teie endoteel kahjustub, hakkab teie keha immuunvastus käima. Teie immuunsüsteem saadab teie arteri seina vigastatud ossa valged verelibled, mida nimetatakse monotsüütideks. Need monotsüüdid koonduvad selles kohas kokku ja vallandavad teie arteris põletiku. Toimuvad mõned rakulised muutused, mis lõppkokkuvõttes viivad “rasvase riba” tekkeni. See on naastude moodustumise algus.

Aja jooksul naast kasvab ja ahendab teie arterit, nii et nende kaudu saab vähem verd voolata. Lisaks suurendab naast teie verehüüvete tekkeriski, mis võivad blokeerida verevoolu. Seetõttu on kahjustatud endoteeliga inimestel suurem oht:

• Südame-veresoonkonna haigus.
• Südameatakk.
• Müokardi isheemia.
• Perifeersete arterite haigus.
• Insult.
• Tromboos.

Endoteeli kahjustus suurendab ka teie riski:

• Vähk.
• Nakkushaigused.
• Insuliiniresistentsus.
• Neeruhaigus.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma endoteeli tervena hoida?

Saate aidata hoida oma endoteelirakke tervena, vähendades kehas vabade radikaalide arvu. Vabad radikaalid on ebastabiilsed aatomid, mis haakuvad teie keha tervete aatomitega ja kahjustavad neid. Antioksüdandid on ained, mis kaitsevad teie keha (eriti teie endoteeli) vabade radikaalide eest. Seetõttu on oluline süüa antioksüdantide rikkaid toite. Need sisaldavad:

• Pruun riis.
• Tsitrusviljad ja mahlad.
• Tumerohelised köögiviljad.
• Kaerahelbed.
• Punane ja kollane paprika.
• Magusad kartulid.
• Tomatid ja tomatimahl.
• Täistera.

Küsige oma teenusepakkujalt, milliseid muudatusi saate oma dieedis teha, et aidata teil rohkem antioksüdante tarbida. Teie teenusepakkuja võib teid suunata ka dietoloogi juurde, kes aitab teil alustada väikeste ja lihtsate muudatustega, mis on teile juhitavad. Näiteks võib teie dieediarst soovitada teil järgida Vahemere dieeti, et toetada teie südame ja veresoonte tervist.

Teatud haigusseisundid, elustiili tegurid ja toksiinid võivad põhjustada teie kehas rohkem vabu radikaale. Need sisaldavad:

• Õhusaaste.
• Teatud ravimid, pestitsiidid ja tööstuslikud puhastusvahendid.
• Liiga palju suhkrut süüa.
• Ei saa piisavalt magada.
• Rasvumine.
• Tubakatoodete suits.

Rääkige oma teenusepakkujaga, kuidas saate võidelda vabade radikaalidega ja kaitsta oma keha nende kahjulike mõjude eest.

Samuti on oluline külastada oma tervishoiuteenuse osutajat iga-aastaseks kontrolliks ja võtta ravimeid vastavalt ettekirjutusele. Tervise maksimeerimiseks peaksite oma teenusepakkujaga rääkima ka tervislikust treeningrežiimist. See võib aidata teil hoida oma südant ja vereringesüsteemi parimal tasemel, mis omakorda hoiab teie endoteeli tervena.

Peaaegu kõigil on mingil eluperioodil endoteeli kahjustuse riskitegureid. Kuid teie võimuses on vähendada riske nii palju kui võimalik, muutes tervislikke eluviise ja hallates oma haigusseisundeid. Rääkige oma teenusepakkujaga, kuidas saate oma endoteeli ja kogu keha tervist toetada.

Endoteel on rakukihiline vooder, mis katab veresoonte sisekülge, sealhulgas artereid, veene ja kapillaare. Selle peamine ülesanne on reguleerida veresoonte läbilaskvust, säilitada verevoolu sujuvus ning osaleda trombide tekke ja põletikuliste protsesside ennetamises. Endoteeli struktuur ja funktsioonid võivad olla olulised mitmete tervisehäirete, sealhulgas südame-veresoonkonna Haiguste ja diabeedi, mõistmiseks ja raviks.