Mis on eesnäärme massaaž ja kas sellest on kasu?

Massaaž on suurepärane viis valu ja stressi leevendamiseks. Kuid kas teie eesnääre saab massaažist kasu ka?

Uroloog Petar Bajici sõnul on eesnäärme massaaž, mida mõnikord nimetatakse ka eesnäärme massaažiks, ajalooline ravimeetod, millel pole tänapäevases uroloogilises praktikas kohta.

“Varem kasutasid tervishoiuteenuse osutajad eesnäärme massaaži krooniliste haiguste, nagu vaagnavalu ja prostatiit, raviks,” ütleb dr Bajic. “Kui mõned inimesed märkasid oma sümptomite paranemist, ei olnud sellel tõenäoliselt midagi pistmist nende eesnäärmega. Tõenäoliselt oli nende probleem vaagnapõhja düsfunktsioon ja massaaž aitas neid lihaseid lõdvendada.

Dr Bajic lõhub milline eesnäärme massaaž on abiks ja vaagnapõhja füsioteraapia tähtsusest.

Mis on eesnäärme massaaž?

Cisgender-meestel ja inimestel, kes on sünnil meessoost määratud (AMAB), on eesnääre, mis asub põie all ja pärasoole ees. Eesnääre on kreeka pähkli suurune nääre, mis toodab suurema osa spermas leiduvast vedelikust. Ejakulatsiooni ajal suruvad eesnäärme lihased selle vedeliku läbi ureetra välja.

Eesnäärme massaaži võib teha ka teine ​​inimene, kuid võite teha ka endale eesnäärme massaaži, torkades sõrme pärakusse ning surudes õrnalt vastu ja masseerides oma eesnääret, mis asetseb pehme kummikujulise ringina naba poole. teie pärasoole ees.

Eesnäärme massaaži pikaajaline teooria on see, et see aitab väljutada seisvat vedelikku ja leevendada erektsioonihäirete, valuliku ejakulatsiooni, prostatiidi ja vaagnapiirkonna valu sümptomeid. Kuid neid valdkondi tuleb rohkem uurida, kuna nende väidete toetamiseks pole veel piisavalt tõendeid peale väikeste anekdootiliste juhtumite.

“Ei ole tõendeid selle kohta, et eesnäärme massaaž annaks meditsiinilist kasu,” kordab dr Bajic. “Tegelikult ei pea te eesnäärme vedeliku vabastamiseks käsitsi survet avaldama. Saate seda vedelikku ejakulatsiooni kaudu tõhusamalt väljendada.

Miks pole eesnäärme massaažist tervisele kasu?

Inimestel, kes otsivad sümptomite leevendamiseks eesnäärme massaaži, on sageli vaagnavalu või on anamneesis prostatiit. Prostatiit on eesnäärme põletik või infektsioon – ja kuigi see võib olla valulik, saab seda sageli ravida antibiootikumide või muude ravimeetoditega.

Üks levinumaid vaagnavalu põhjuseid on vaagnapõhja düsfunktsioon, mis on tavaline seisund, mis on seotud suutmatusega lõdvestada või koordineerida vaagnapõhjalihaseid, et urineerida või roojata (sellest lähemalt allpool).

“Tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad mõnikord vaagnapõhja düsfunktsiooni eesnäärmeprobleemina valesti,” ütleb dr Bajic. “Kuid põhiprobleem on tavaliselt vaagnat toetavates lihastes.”

Dr Bajic ütleb, et eesnäärme massaaž oli tavalisem aastakümneid tagasi. Kuid kui teenusepakkujad masseerisid eesnääret, masseerisid nad teadmatult sisemisi vaagnapõhjalihaseid. Seetõttu paranesid inimeste sümptomid ajutiselt.

Eesnäärme massaaži riskid

Eesnäärme massaaž ei anna tõenäoliselt püsivat leevendust teie sümptomitele ja see ei lahenda probleeme, mis teile probleeme põhjustavad. Lisaks on eesnäärme massaažiga seotud mõned riskid:

• Teie pärasoole vigastus.
• Valu või valulikkus.
• Hemorroidide ägenemine.

Mis on vaagnapõhja düsfunktsioon?

Vaagnapõhja düsfunktsioon on tavaline seisund, mis mõjutab igast soost inimesi, kuid tsissooliste meeste ja AMAB-i inimestel võivad selle põhjuseks olla:

• Vaagnapiirkonna traumaatiline vigastus.
• Vaagnalihaste liigne kasutamine.
• Vaagnapiirkonna kirurgia.

Teie vaagnapõhjalihased võivad aja jooksul nõrgeneda ka vananedes või kaalus juurde võttes.

“Ma kirjeldan vaagnapõhjalihaste düsfunktsiooni kui charley hobust vaagnas,” ütleb dr Bajic. “Enamasti on lihased liiga pingul ja neil ei ole normaalset liikumisulatust.”

Kui teil on vaagnapõhja lihaste düsfunktsioon, võib teil esineda mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas:

• Raskused urineerimise või roojamisega.
• Sagedased reisid vannituppa.
• Kõhukinnisus või pinge.
• Väljaheite või uriini lekkimine (nimetatakse ka uriinipidamatuseks).
• Valulik urineerimine.
• Alaselja valu.
• Krooniline valu vaagnapiirkonnas, sealhulgas suguelundites või pärasooles, koos väljaheitega või ilma.

Vaagnapõhja füsioteraapia: alternatiiv eesnäärme massaažile

Täna, kui teie tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib teil vaagnapõhjalihaste talitlushäireid, võib ta välja kirjutada vaagnapõhja füsioteraapia, mis keskendub teie vaagnapõhjalihaste funktsiooni taastamisele.

Vaagnapõhja füsioteraapia hõlmab teie kokkutõmbunud (pinguliste) lihasribade venitamist ja pikendamist. Kui nende lihaste liikumisulatus taastub, saate vaagnapõhjaharjutusi tehes jõudu suurendada.

“Viga, mida inimesed sageli vaagnapõhja düsfunktsiooni kohta lugedes teevad, on see, et nad hakkavad enne füsioterapeudiga kohtumist Kegeli harjutusi tegema,” ütleb dr Bajic. “Need harjutused on tugevdamiseks. Ärge tehke Kegeli harjutusi enne, kui olete toime tulnud vigastuste või kokkutõmbunud lihastega ja oma liikumisulatuse taastanud. Seejärel saate Kegeli harjutustega oma lihasjõudu suurendada.

Mõned levinumad küsimused vaagnapõhja füsioteraapia kohta on järgmised:

Kes teostab vaagnapõhja füsioteraapiat?

Terapeudid, kes teostavad vaagnapõhja füsioteraapiat, on läbinud eriväljaõppe. Need annavad välise ja sisemise hinnangu teie liikumisulatuse, lihasjõu ja kontraktsioonide kohta. Sisemine hindamine hõlmab sõrme sisestamist pärasoolde, et tunnetada vaagnapõhja sisemisi lihaseid. See eksam aitab tuvastada probleemsed piirkonnad.

“Kõik füsioterapeudid ei tee siseeksameid, kuigi need on hindamise oluline osa,” märgib dr Bajic. “Kui otsite vaagnapõhja füsioterapeudi, veenduge, et nad teeksid nii sisemisi kui ka väliseid hindamisi.”

Kui kaua võtab vaagnapõhja füsioteraapia aega?

Kui terapeut hindab teie seisundit, töötab ta välja venitus- ja harjutuste raviplaani. Ravi kestab tavaliselt 10 või 12 nädalat, kuigi see võib kesta kauem. Pole ebatavaline, et paranemise märkamiseks kulub nii kaua aega.

Kas vaagnapõhja füsioteraapia on efektiivne?

Vaagnapõhja füsioteraapia on tavaliselt väga tõhus, ütleb dr Bajic. Kui teil jätkuvad sümptomid, otsib teie teenusepakkuja muid haigusseisundeid, näiteks pigistatud närvi. Nad võivad proovida ka päästikpunkti süstimist või biotagasisideteraapiat, et julgustada lihaseid lõdvestuma.

Eesnäärme massaaž seksuaalseks stimulatsiooniks

Eesnäärme massaaž võib mõne jaoks olla seksuaalselt stimuleeriv ja see on tavaline tava meestega seksivate meeste seas. Kui kavatsete proovida eesnäärme massaaži või mis tahes tüüpi anaalseksi, soovitab dr Bajic vigastusohu minimeerimiseks kasutada rohkelt määrdeaineid.

Samuti on olemas erinevat tüüpi seksiaksessuaarid, mis on loodud spetsiaalselt eesnäärme stimuleerimiseks. Kui otsustate seda kasutada, olge kannatlik, kasutage palju määrdeaineid ja veenduge, et toode on ohutu ega jääks teie pärasoolde kinni.

Eesnäärmemassaaži põhitõde on see, et see ei ole efektiivne eesnäärmeprobleemide või vaagnavalu ravi. Selle kasutamine seksi ajal nõusoleku andva partneriga on OK, kuid ärge toetuge sellele kui meditsiinilisele teraapiale.