Mis on armastuse pommitamine?

“Armastuse pommitamine” on termin, mis kirjeldab suhtes ettetulevat intensiivset tähelepanu ja kiindumuse ülevalamist algusfaasis. See võib tunduda kui mesinädalate faas, kus partner üle kallab teist kingituste, komplimentide ja armastusavaldustega. Ent peidus võib olla manipuleeriv taktika, mille eesmärk on ohver seotuks muuta. Uurime lähemalt, kuidas eristada tõelist kiindumust potentsiaalselt ohtlikust armastuse pommitamisest.

Kõigepealt tuleb armastus, siis tuleb abielu… See on paljudele tuttav laste lasteaed, kuid tegelikult on terve suhte arendamiseks vaja veel mitmeid etappe. Armastus on keeruline asi, mis nõuab aega, investeeringuid ja tööd.

Seega, kui teie suhe on alguses tuline, kuid miski ei tundu õige, küsige endalt, mis paneb teid end ülekoormatuna tundma. Kas teid külvatakse üle ülemääraste kingitustega? Kas teid survestatakse tempot tõstma ja oma suhet eksklusiivseks muutma? Kas jääte pere ja sõpradega koosolemisest ilma või saab teie partner vihaseks, kui veedate aega teiste inimestega? Kui mõni neist vastab tõele, võite kogeda psühholoogilist ja emotsionaalset väärkohtlemist armastuse pommitamise näol.

„Alguses võid tunda end turvaliselt ja turvaliselt, sest suurejoonelised žestid tõstavad enesehinnangut ning panevad sind tundma tähtsa ja ihaldusväärsena,” ütleb psühholoog Alaina Tiani, PhD. “Kuid armupommitaja lõppeesmärk ei ole ainult armastuse otsimine, vaid ka kontrolli saavutamine kellegi teise üle. Aja jooksul on need suured žestid püüdlus teiega manipuleerida ja panna teid tundma end nende ees võlgu ja neist sõltuvana.

Dr Tiani sukeldub üksikasjadesse selle kohta, mis teeb armastuse pommitamise nii keeruliseks, ja märkidesse, millele peaksite teel tähelepanu pöörama.

Mis on armastuse pommitamine?

Armastuse pommitamine on psühholoogilise ja emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mille käigus inimene läheb sinust kõrgemale, püüdes manipuleerida sind endaga suhte loomiseks. See näeb iga inimese jaoks välja erinev, kuid tavaliselt hõlmab see mõnda vormi:

• Liigne meelitus ja kiitus.
• Nende tunnete ülemäärane edastamine teie vastu.
• Külmutan teid üle ebavajalike/soovimatute kingitustega.
• Varased ja intensiivsed jutud teie ühisest tulevikust.

Armastuse pommitamine võib juhtuda tahtlikult või tahtmatult. Kuigi romantilised partnerid tunnevad seda kõige sagedamini ära, võivad ka teie pereliikmed ja sõbrad teid armastada.

Tavaliselt on selle põhjuseks inimese ebakindlus, võimetus usaldada ja sõltuvus teistest inimestest. Kuigi igaüks saab sellega hakkama, seostatakse armastuspommitamist kõige sagedamini inimestega, kellel on ärev või ebakindel kiindumusstiil või nartsissistlik isiksusehäire (NPD). Inimesed saavad seda käitumist mõista ka siis, kui õpivad seda oma vanematelt (nt passiivne agressioon) või varasematest vägivaldsetest suhetest. See võib olla ka lahendamata lapsepõlvetrauma kõrvalmõju (kuigi see ei ole alati nii).

“Kui lükkate tagasi inimese edusammud, kes armastab teid pommitada, või kui nad tunnevad, et te ei vasta nende vajadustele, võivad nad teid ähvardada või sõimata,” selgitab dr Tiani. “Nad tahavad pidevat kindlustunnet, et nad on armastatud ja väärt, ning see tuleneb nende aluseks olevast ebakindlusest.”

Ja kuigi nad veedavad esimestel päevadel teie soosingu võitmiseks end üle pingutades, siis kui mesinädalate faas lõppeb ja päriselu saabub, võib pomme armastav inimene kasutada oma partnerite läheduses hoidmiseks rohkem manipuleerivaid taktikaid, nagu gaasivalgustus või koduvägivald. .

“Armastuse pommitamine on olukord, millest võib olla raske välja tulla, sest te ei pruugi teada, kui ehtne keegi on, enne kui on liiga hilja,” ütleb dr Tiani.

Armastuse pommitamine kipub toimuma kolmes faasis:

• Idealiseerimise etapp: Selles faasis pommitab teie partner teid liigse armastuse ja kiindumusega, et meelitada teid endasse ja veenda teid oma valvsust maha laskma. Esialgu võib see tunduda liiga hea, et tõsi olla, või lihtne jalad alt pühkida.
• Devalveerimise faas: Kui olete oma valve alla lasknud ja suhetes end mugavalt tunnete, hakkavad ilmuma punased lipud. Teie partner võib proovida teie üle kontrolli avaldada mitmel erineval viisil. Nad võivad teie aega nõudlikumaks muutuda ja ärrituda, kui teete plaane ilma nendeta. Samuti võivad nad püüda piirata juurdepääsu teie sõpradele ja perele ning panna teid mõtlema, et nende käitumises pole midagi valesti. Kõige raskematel juhtudel võivad nad kasutada hirmu ja hirmutamist, et panna teid käituma teisiti kui tavaliselt, ja isegi kasutada füüsilist vägivalda.
• Loobumise faas: Kui vastate neile nende kahjulikule käitumisele või proovite terveid piire taastada, võib teie partner vältida vastutust, keeldudes koostööst ja kompromissidest või hülgades suhtest. See võib tekitada segadust, segadust või tunnet, et te ei suutnud kuidagi asju parandada.

“Kui see lõpeb, võivad teil tekkida vastuolulised emotsioonid, sest kuigi see kiindumus või armastus selle inimese vastu, kes teid armastab, on teid pommitanud, võite tunda ka viha või kurbust selle üle, kuidas asjad läksid,” tunnistab dr Tiani. “Sageli proovivad nad tagasi tulla ja protsessi korrata, registreerudes teiega koos – ja siis on oht, et saate end uuesti sisse imeda.”

Mille poolest erineb armastuse pommitamine armastavast suhtest?

Niisiis, kuidas sa tead, kas teie suhe on isegi tõeline? Kas see on tegelikult armastuse pommitamine või on nad lihtsalt sinust huvitatud? Dr Tiani selgitab, et teie parim panus selle väljaselgitamiseks on kindlaks teha, kas nad liiguvad üle teie tervislike piiride või mitte.

„Rääkige nendega avameelselt, kuidas te end tunnete ja millised on teie piirid, ning vaadake, kuidas nad reageerivad,” soovitab dr Tiani.

“Kui ütlete midagi, mis on teile ebamugavust tekitanud, ja keegi võtab selle tagasiside vastu ja kasutab seda ning muudab oma käitumist edasi liikudes, siis tõenäoliselt austab ta teid ja hoolib teie suhetest. Aga kui nad on võitluslikud, vaidlevad või jätkavad teie piiride eiramist, on need punased lipud.

Veel üks lakmuspaber, mida saate teha, on registreeruda oma pere ja sõpradega, et saada värsket vaatenurka. Samuti soovite end kontrollida ja usaldada seda sisetunnet, mis teil on, kui midagi valesti tundub.

„Head suhted tunnevad end hästi,” nendib dr Tiani. “Kui see tundub liiga hea, et tõsi olla, on see tõenäoliselt märk sellest, et midagi on teoksil. On oluline, et kui need tunded esile kerkivad, häälestuksid selle kõrvale, mitte ei lükkaks kõrvale.

Armastuse pommitamise märgid

Kui olete sattunud armastuse pommitsüklisse, võib probleemide märke olla raske märgata – aga märgid on olemas, kui teate, kust otsida. Siin on mõned levinumad armastuse pommitamise märgid:

1. Nad teevad sulle asjatuid kingitusi

Armupommitaja võib teile kiindumuse märgiks anda ootamatuid kingitusi. Kuigi kingituste tegemine on mõne inimese jaoks armastuse keel, muutub see probleemiks, kui kingitused on ebavajalikud, soovimatud, ekstravagantsed või ülemäärased. Kui annate teada, et te ei soovi neid kingitusi ja nad annavad teile neid niikuinii, on see punane lipp, et teid pommitatakse armastusega.

“See on midagi enamat kui lihtsalt lilled esimesel kohtingul,” märgib dr Tiani. “Need kingitused on tavaliselt midagi üsna keerukat, kallist või suuri oste, et teid võita.”

2. Nad kiirustavad asju lukku panema

Inimesed, kes armastavad pommi, kipuvad püssi hüppama. Nad kutsuvad teid kiiresti oma hingesugulaseks, fantaseerivad põgenemisest (ja räägivad nendest fantaasiatest avameelselt) või räägivad teiega kohtumisest, nagu oleks see eluaegne unistus. Nad võivad isegi olla huvitatud teid kohe lähedastele sõpradele ja pereliikmetele tutvustamast, isegi kui see tundub liiga vara. Tõenäoliselt tõstatavad nad suhte alguses idee pühendumisest või jätavad isegi olulised verstapostid vahele, et tormata õnneliku lõpu poole.

“Nad tahavad väga kiiresti luua intiimsuse, läheduse ja pühendumise tunde,” ütleb dr Tiani. “Pärast kolme kohtingut võivad nad öelda selliseid asju nagu “Sa oled mu hingesugulane” ja kuigi see tundub hea, võib see olla ka üle jõu käiv.”

3. Nad on alati kättesaadavad ja nõuavad teie tähelepanu

Inimene, kes armastab pomme, sõltub teist rohkem kui teistest inimestest mugavuse, aja, energia ja pühendumuse osas. Aja jooksul, kui teie suhe areneb, võivad nad teie peale vihastades või teiste sõprade või pereliikmete peale armukadedaks muutuda nõudlikumaks.

Kui see juhtub, võivad nad esitada ebaõiglased ultimaatumid, mis sunnivad teid valima nende ja teiste inimeste vahel, kellest hoolite – ja isegi muude kohustuste, hobide ja muu vahel.

“Nad eelistavad, et veedate aega nendega, mitte teiste oluliste inimestega, sest nad tahavad teie aega monopoliseerida nii, et lootate ainult neile,” ütleb dr Tiani. “Aja jooksul võivad nad hakata teid süüdistama selles, et jääte nende juurde või seavad nad teistele inimestele ja asjadele, millest te hoolite.”

4. Nad ei saa vastust “ei” vastu võtta

Ei tähendab igal juhul ei. Periood. Täispeatus.

Kuid kui ütlete armupommitajale, et teie käitumine ei ole teiega korras või proovite seada paika terved piirid, muutub ta tõenäoliselt vaidlevaks, seab teie mõtteviisi kahtluse alla ja võib isegi sundida teid uskuma, et te eksite, kui ütlete ei. Esiteks.

“Kui tundub, et piir on ületatud või palju piire on ületatud, on see märk sellest, et teie häält ei võeta kuulda ja teie arvamus ei loe suhetes,” nendib dr Tiani.

5. Sa meeldid neile rohkem, kui oled üksi

Isoleerides teid oma perekonnast ja sõpradest, suurendab pomme armastav inimene oma kontrolli teie ja teie tegevuse üle.

Mõnikord võib see olla väga ilmne, näiteks kui nad keelduvad lubamast teil teha teatud tegevusi, minna teatud kohtadesse või veeta aega teiste inimestega, ilma et nad oleksid kohal. Muul ajal on nende pealesunnitud eraldatus peenem, näiteks kui nad muutuvad tujukaks, ärevaks või kurvaks, kui proovite midagi ilma nendeta teha.

Mõlemal juhul, kui teie partner üritab teid sundida tegema midagi, mis teile ei meeldi või paneb teid end ebaturvaliselt tundma, on see märk emotsionaalsest väärkohtlemisest.

6. Nad väljendavad oma armastust sinu vastu üle

Armastuse pommitamine ei hõlma alati ilmselget kingituste andmist, suurejoonelisi žeste ja näost näkku manipuleerimist. Mõnikord võib see igapäevases vestluses juhtuda peenemalt.

Inimene, kes armastab pomme, võib sageli kontrollida, mida te teete, kui teda pole läheduses. Võib-olla annavad nad liiga palju teada, mida nad teie vastu tunnevad, või kontrollivad teie asukohta. Mõnikord võivad nad isegi veebis üle pingutada, postitades liiga sageli, kuidas nad sinusse suhtuvad, püüdes saavutada teie suhte avalikku heakskiitu.

“Suur osa sellest võib olla verbaalne,” ütleb dr Tiani. “Kui see on ülemäärane ja tundub, et liigute liiga kiiresti, on see märk sellest, et võite saada armastuse pommi. Suhte edenedes võivad need juhtumid muutuda veelgi intensiivsemaks.

7. Tunned end ülekoormatuna, rahutuna või tasakaalust väljas

Mõnikord on hea mõelda, kas olete oma partneriga samal lainel. Me kõik armastame erinevas tempos ja eri etappides ning see, mis tundub kellegi teise jaoks õige, ei pruugi teile sobida. Kui tunnete end kunagi rahutuna, tasakaalust väljas või ülekoormatuna – ja edastate need tunded oma partnerile, kuid ta ei vasta neile tunnetele ega reageeri tervislikult ja positiivselt – on need märgid, et probleemid võivad tekkida.

Kuidas paraneda armastuse pommitamisest

Kas suhe saab ellu jääda, kui olete saanud armastuse pommi? Vastus on, et see sõltub suuresti sellest, kes armastuse pommi teeb.

“Võib olla kasulik võtta mõni minut ja luua ruumi, et inimene, kes armastab teid pommitada, uurida, kuidas te end tunnete ja kuidas soovite olukorrale läheneda,” soovitab dr Tiani.

Mõnel juhul võiksite uuesti läbi vaadata vestluse oma tervislike piiride üle, määratleda, milline käitumine on vastuvõetav, ja vaadata, kas teie partneril on võimalus õppida ja kohaneda. Kuid kui proovite seda vestlust pidada ja nende käitumine jätkub või halveneb, peaksite kaaluma, kuidas suhe ohutult lõpetada.

“Oluline on mõista, et on ebatõenäoline, et te suudate nende käitumist muuta või panna nad teid kohtlema nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Võite tunda piinlikkust, et sattusite sellesse inimesesse, kuid on oluline meeles pidada, et see pole teie süü,” rahustab dr Tiani. “Selle asemel, et ennast süüdistada, otsige sel ajal tuge perekonnalt ja sõpradelt.”

Terapeudi külastamine võib samuti aidata lahti harutada segadust tekitavat võrku, mis armastuse pommitamise aktist maha jäi, sest tõenäoliselt kogete emotsioonide tulva, mis hõlmab depressiooni, ärevust, viha, kurbust, segadust, leina ja kaotust.

“Terapeut võib aidata kinnitada, mis juhtus, kuidas te end sellega tunnete, ja aitab teil orienteeruda oma emotsioonides, kogetavas stressis ja kui vajate, annab nõu, kuidas suhe lõpetada,” lisab ta.

Veelgi olulisem on see, et kui tunnete end kunagi ebaturvalisena või kogete füüsilist vägivalda või väärkohtlemist, võite juhtunust rääkida oma arstiga või võtta ühendust riikliku koduvägivalla vihjeliiniga numbril 800.799.SAFE (7233).

Kuigi armastuse pommitamine on segadust tekitav ja vastuoluline, ei tohiks sellesse suhtuda kergelt. Paljudel juhtudel võib kaua pärast suhtest lahkumist olla raske teisi potentsiaalseid partnereid usaldada ja oma tundeid kohtingutel olla. Kuid pärast armastuse pommitamist on elu ja see saab alguse sellest, et olete oma kogemuste suhtes avatud ja aus ning seadke algusest peale uute partneritega terved piirid.

„Igas suhtes on alati hea mõte end sisse registreerida ja olla avatud selle kohta, kus sina ja su partner asju ajavad,“ ütleb dr Tiani.

Armastuse pommitamine on manipulatiivne käitumisviis, mida iseloomustab ülemäärane kiindumuse, tähelepanu ja kiituse avaldamine suhte algfaasis. Selle eesmärk on ohvrit kiiresti siduda ja kontrollida. Pikemas perspektiivis võib see põhjustada emotsionaalset sõltuvust ja kahjustada ohvri enesehinnangut. Oluline on märgata selliseid märke suhtes varakult ja käituda teadlikult, et kaitsta oma heaolu ja vaimset tervist.