Minestamine: põhjused ja näpunäited esmaabiks

Minestamine või minestamine on ajutine teadvusekaotus, mis tuleneb aju verevoolu järsust vähenemisest. Episood kestab tavaliselt paar sekundit või minutit. Enamik neist on kahjutud, kuid kui te sageli minestate või teil on muid sümptomeid, peaksite pöörduma arsti poole.

Ülevaade

Mis on minestamine?

Minestus on lühiajaline teadvusekaotus. See juhtub teie aju verevoolu järsu languse tõttu. Minestamise episood kestab tavaliselt paar sekundit või minutit. Seejärel ärkate üles ja naasete normaalseks.

Muud minestamise nimetused on:

• Teadvuse langus.
• Teadvuse kaotus.
• Minestamine.
• Sünkoop.

Kas minestamisel on astmeid või erineva raskusastmega?

Märgid, mida hakkate minestama, võivad hõlmata järgmist tunnet:

• Külm ja sombune.
• Pearinglus.
• Peapööritus.
• Kuum ja järsku higine.
• Haige kõht.
• Stressis või ärevuses.
• Nõrk.

Lisaks võite:

• Maha kukkuma.
• Pea valutama.
• Kui teil on pärast hägust või tunnelilist nägemist nägemise muutusi (“valgeks”, “tumeneb” või “näe tähti”).
• Kuule helisemist kõrvus.
• Kaotage kontroll oma lihaste üle.

Mõne tunni jooksul pärast minestamist võite tunda end väsinuna või lihtsalt mitte päris hästi.

Võimalikud põhjused

Millised on sagedasemad minestamise põhjused?

Kõige tavalisem minestamise põhjus on vererõhu järsk langus, mis vähendab teie aju verevarustust ja hapnikku. Põhjuseid, miks vererõhu langus võib põhjustada ajutist teadvusekaotust, on palju:

• Südame minestus: Seda tüüpi minestus hõlmab südameprobleemide tõttu minestamist. Paljud südamehaigused võivad mõjutada seda, kui palju hapnikuga rikastatud verd teie süda suudab teie ajju pumbata. See tüüp moodustab 15% minestamisjuhtumitest.
• Karotiidse siinuse minestus: Seda tüüpi minestus võib juhtuda siis, kui miski pigistab või ahendab teie kaela unearterit. Unearter on veresoon, mis varustab teie aju. Seda tüüpi minestamine võib tekkida siis, kui keegi kannab väga pingul krae, venitab või keerab liiga palju kaela või kui tal on kaelas luu, mis pigistab arterit.
• Vasovagaalne minestus: See võib juhtuda siis, kui inimene kogeb stressirohket sündmust. Näideteks on vere nägemine, emotsionaalne stress, füüsiline trauma, emotsionaalne trauma või valu. Stressirohke sündmus stimuleerib keha refleksi, mida nimetatakse vasovagaalseks reaktsiooniks. Teie süda aeglustub ja pumpab vähem verd, mistõttu teie vererõhk langeb. Seejärel ei saa teie aju piisavalt hapnikuga varustatud verd ja te minestate. Teatud kehaliigutused või -funktsioonid võivad samuti loomulikult põhjustada vererõhu langust, mis võib põhjustada minestamist. Näiteks kui inimene pissib, kakab, köhib või venitab.

Muud võimalikud minestamise põhjused

Võite minestada järgmistel põhjustel:

• Teatud ravimid, mis ravivad kõrget vererõhku, nagu diureetikumid (veetabletid), kaltsiumikanali blokaatorid ja angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid. Teiste näidete hulka kuuluvad nitraadid südamehaiguste korral, antipsühhootikumid vaimse tervise häirete korral, antihistamiinikumid allergiate korral ja opioidid valu leevendamiseks.
• Dehüdratsioon või ülekuumenemine.
• Neuroloogiline seisund, nagu krambid või insult.
• Veresuhkru järsk langus, mis võib juhtuda diabeediga inimesel.
• Teadmata põhjus, mis esineb kuni 50% minestamise juhtudest.

Tegevused, mis võivad põhjustada minestamist

Asjad, mida teete oma kehaga ja mis võivad teid minestada, on järgmised:

• Liiga paljude söögikordade vahelejätmine.
• Hüperventilatsioon (liiga kiire hingamine).
• Liiga raske töötamine, mängimine või treenimine, eriti kuumas.
• Liiga kiiresti püsti tõusmine.
• Alkoholi, marihuaana või ebaseaduslike uimastite tarbimine.

Hooldus ja ravi

Kuidas minestamist ravitakse?

Tervishoiuteenuse osutaja saab teiega koostööd teha, et selgitada välja teie minestamise põhjus. Nad saavad vajadusel ravi pakkuda.

Inimesed – sageli vanuses 65+ –, kes minestavad, kui tõusevad liiga kiiresti püsti, võivad vajada:

• Ravimid.
• Kompressioonsukad.
• Rohkem vedelikku ja soola.
• Harjutused jalgadele.

Kui diagnoositud südameprobleem pani teid minestama, võib teenusepakkuja soovitada:

• Ravimid.
• Südamestimulaator.
• Siirdatav kardioverterdefibrillaator (ICD).
• Kateetri ablatsioon.
• Südameklapi vahetus.

Inimesed, kellel on unearteri siinuse minestus, võivad vajada:

• Ravimid.
• Südamestimulaator.

Kui minestamine ei ole sagedane probleem, ei vaja paljud inimesed ravi peale selle, mida saate ise pakkuda.

Esmaabi minestamise korral

Kui keegi kaotab teadvuse:

• Veenduge, et inimese hingamisteed oleksid vabad.
• Kontrollige, kas inimene hingab.
• Kontrollige, kas nende süda lööb.
• Helistage 911 või pöörduge kohe arsti poole, kui nad saavad viga.
• Alustage CPR-i, kui inimene ei hinga või kui te ei tunne pulssi.
• Vajadusel paluge kellelgi otsida automaatne väline defibrillaator (AED).

Kui keegi minestab ja siis ärkab:

• Julgustage neid istuma või lamama 10–15 minutit (mõnikord kauem, kuni sümptomid mööduvad).
• Kontrollige vigastusi, mis võivad vajada arstiabi (nt peavigastus või sisselõige).
• Soovitage neil istuda ettepoole ja langetada pea õlgadest ja põlvedest allapoole.
• Paku jääd või külma vett.

Millised on võimalikud tüsistused või riskid, kui minestamist ei ravita?

Inimestel, kellel on ravimata minestamise põhjused, võib minestamine korduda.

Inimesed, kes minestavad püsti tõustes madala vererõhu tõttu (ortostaatiline hüpotensioon), võivad minestamise ajal kukkudes vigastada.

Südame minestus on märk sellest, et teil võib olla südameprobleem, mis võib lõppeda surmaga. Teil võib olla ebanormaalne südamerütm või probleem mõne südameosaga, näiteks klapiga. Ilma ravita on südame minestusega inimestel vähemalt kaks korda suurem tõenäosus autoõnnetusse sattuda kui elanikkonnal.

Kas minestamist saab ära hoida?

Jah, saate minestamist ära hoida, kui teate, mis teid minestamise põhjustab. Pöörake tähelepanu konkreetsetele tegevustele või olukordadele, mis panevad teid minestama. Näiteks kui liiga kiire tõusmine paneb sind mõnikord minestama, õpi püsti seistes aega maha võtma. Samuti saate liigutada jalgu, et aidata verel liikuda enne püsti tõusmist.

Kui märkate, kuidas tunnete end vahetult enne minestamist, võite proovida teatud strateegiaid selle vältimiseks:

• Tehke käega rusikas.
• Pingutage oma käed.
• Pane jalad risti.
• Suruge oma reied kokku.
• Heida pikali.
• Istuge, kummarduge ette ja pange pea põlvede vahele.

Millal arstile helistada

Millal peaks arst või tervishoiuteenuse osutaja minestamist ravima?

Kui minestate korra ja olete muidu hea tervise juures, ei pea te tõenäoliselt tervishoiuteenuse osutajaga rääkima. Kuid pöörduge arsti poole, kui:

• Saanud vigastuse minestamisest kukkumisest.
• Treenimise ajal minestate.
• Korduvad, sagedased minestushood.
• Teadvuse taastamiseks kulub rohkem kui paar minutit.

Minestus ei ole tavaliselt tõsise terviseprobleemi märk, kuid see võib olla. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga, kui minestate ja teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• Udune nägemine.
• Valu rinnus.
• Segadus või raskused rääkimisega.
• Ebaregulaarne südametegevus.
• Kontrolli kaotamine pissimise või kakamisega.
• Õhupuudus.

Samuti teavitage tervishoiuteenuse osutajat teadvusekaotusest, kui:

• On rase.
• Kas teil on diabeet.
• Teil on probleeme südame või vererõhuga.
• Teie perekonnas on esinenud äkksurma.

Minestamine või minestamine tekib tavaliselt vererõhu languse tõttu, mis vähendab teie aju verevoolu ja hapnikusisaldust. Enamiku minestushoogude pärast pole põhjust muretsemiseks. Kuid pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaotate korduvalt teadvuse või teil on muid sümptomeid. Põhjuse leidmine võib aidata teil edaspidi minestamist vältida.