Milliseid esmaabivahendeid reisimisel vajate?

Esmaabikomplekt on oluline ese, mis teil reisimisel kaasas on, olgu see siis üle osariigi või kogu maailmas. Kui teie arst on kaugel, on õigete esemete kaasas kandmine hädavajalik.

Perearst Neha Vyas, MD, kaalub, mida oma reisi esmaabikomplektis hoida.

Mis peaks olema esmaabi reisikomplektis?

“Teie esmaabikomplektis peaks olema see, mida vajate kergete haiguste ja vigastuste korral,” ütleb dr Vyas. “See hõlmab mitmesuguseid asju, kuid te ei pea võtma tervet ravimikappi.”

Esiteks hankige väike kast või lukuga kott ja märgistage see selgelt. Seejärel koguge selles loendis olevad üksused kokku, kasutades võimalusel ruumi säästmiseks reisi- või näidiste suurusi. Siin on kõik, mida teie esmaabikomplekt peaks sisaldama, et oleksite valmis väiksemateks meditsiinilisteks probleemideks.

Põhilised esmaabivahendid

Ükski reisiabikomplekt pole täielik ilma järgmiste põhitõdedeta:

• Antibakteriaalsed salvrätikud: Mikroobe hävitavatest salvrätikutest võib abi olla tööriistade ja käte puhastamisel.
• Käte desinfitseerimise vahend: “Enne sisselõigete või kriimustuste puudutamist kasutage kätepuhastusvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi,” juhendab dr Vyas.
• Kiire külm pakend: Need ühekordsed pakendid muutuvad kiiresti külmaks, et leevendada muhke, verevalumeid ja väiksemaid põletusi.
• Valuvaigistit: Atsetaminofeen või ibuprofeen on abiks peavalude või nikastuste korral. Kui teil on lapsi, lisage ka laste piimasegu.
• Käärid: Võib-olla vajate seda tööriista marli, sidemete lõikamiseks või ravimipakendite avamiseks, kuid kui lendate, pakkige need kindlasti äraantavasse pagasisse, mitte käsipagasi.
• Isekleepuv ümbris: Mähkige haiged põlved, pahkluud või muud vigastused isekleepuva mähisega, mis ei vaja nööpnõelu ega muid tööriistu.
• Termomeeter: Kontrollige palavikku usaldusväärse termomeetriga ja puhastage seda antibakteriaalse salvrätikuga, kui olete lõpetanud.
• Pintsetid: “Need on hädavajalikud vahendid mesilaste nõelade, kildude ja puukide eemaldamiseks,” ütleb dr Vyas.

Nahaprobleemide jaoks hädavajalikud

Nahaõnnetuste eest hoolitsemiseks lisage need asjad oma reisiabikomplekti:

• Aloe vera geel: See multitegumseade sobib suurepäraselt päikesepõletuse ja ärritunud naha korral.
• Antibiootiline salv: Enne sideme külge kleepimist kandke antibiootikumi salvi.
• Antiseptiline: “Sprei või salvrätikute kujul olev antiseptik sobib suurepäraselt mustuse ja mikroobide puhastamiseks väikestest sisselõigetest ja kriimustustest,” ütleb dr Vyas.
• Sidemed: Kaasake väikesed, keskmised ja suured suurused.
• Kalamiini kreem: See võib leevendada mürgist luuderohtu, nõgestõbi ja muid sügelevaid haigusi.
• Marli: Suuremate vigastuste jaoks, mis vajavad rohkem kui sidet, hoidke alles marlilapid ja marlirull.
• Meditsiiniline lint: Marli nahale kinnitamiseks vajate meditsiinilist teipi.

Ravim kõhuhädade vastu reisil

Kellelegi ei meeldi kõhuhädad — ja see on veel hullem, kui oled kodust eemal. Olge seedeprobleemide jaoks valmis järgmiste esemetega:

• Antatsiidid: Need aitavad leevendada kõrvetisi või kergeid seedehäireid.
• Kõhulahtisusevastased ravimid: “Kõhulahtisuse ravimid on kiire lahendus, kui teil tekib reisija kõhulahtisus,” ütleb dr Vyas. “Kui reisite piirkonda, kus kõhulahtisus on tavaline, küsige oma arstilt selle ravimiseks retsepti antibiootikumi.”
• Lahtistid või väljaheite pehmendajad: Need on kasulikud, kui olete tõesti seotud, kuid olge ettevaatlik – need võivad põhjustada kõhulahtisust või valulikke krampe.
• Liikumishaiguse ravimid: Isegi kui teil pole kalduvus liikumishaigusele, hoidke igaks juhuks oma komplektis paar tabletti. Pidage meeles, et mõned neist võivad põhjustada uimasust.

Esmaabi hingamisteede probleemide korral

Nuuskamine, aevastamine ja köhimine on reisil häiriv. Pakkige need ravimid, et end paremini tunda:

• Antihistamiinikumid: Loratadiin või difenhüdramiin võivad olla kasulikud hooajaliste allergiate korral.
• Külmetusravimid: Kaasa võtta päevased ja öised piimasegud, mis aitavad kinnise nina, köha ja peavalu korral.
• Köha pärssiv ravim: See võib aidata teil häkkimise lõpetada ja puhata.
• Soolalahus ninasprei: Puhastage õrnalt oma ninasõõrmed, et leevendada allergiat ja ummikuid.

COVID-19-ga seotud üksused

„Kuhu iganes lähete, olenemata sellest, kas olete reisil või lihtsalt igapäevaelus, pidage meeles, et kandke kaasas kätepuhastusvahendit ja täiendavaid näomaske, et vähendada COVID-19 leviku ohtu,” ütleb dr Vyas.

Parimate tulemuste saamiseks valige lihtne lõhnatu kätepuhastusvahend ja hoidke käepärast puhtad näomaskid, mida vajadusel vahetada.

Kuidas reisiks valmistuda

Enne reisi pöörduge oma esmatasandi arstiabi poole. Veenduge, et olete vaktsiinide või muude ennetavate tervishoiuteenustega kursis.

“Kui vajate retseptiravimite täitmist, on nüüd õige aeg need hankida,” ütleb dr Vyas. “Pakkige kogu reisi jaoks piisavalt retsepte ja lisateavet juhuks, kui koju jõudmine hilineb.”

Kasutage oma reisi hädaabikomplekti ohutult

Nüüd, kui olete oma komplekti ette valmistanud, kasutage kindlasti ravimeid ohutult:

• Järgige annuseid: Pöörake tähelepanu ravimite annustamisjuhistele.
• Viska vanad ravimid: Visake aegunud esemed välja.
• Hoidke sildid alles: “Hoidke retsepti- ja käsimüügiravimeid nende originaalpakendis, et teaksite, mis need on,” soovitab dr Vyas.
• Tee nimekiri: Tehke nimekiri kõigist oma kotis või rahakotis olevatest ravimitest, sealhulgas kaubamärgid ja üldnimetused.
• Hankige märge: “Kui teil on retsepti alusel väljastatavaid opioide või nõeltega ravimeid, pidage nõu arstiga, mis selgitab, miks te neid kasutate,” ütleb dr Vyas. “See on abiks juhuks, kui TSA või muud ametiasutused otsivad teie pagasi reisi ajal läbi.”
• Olge lapse turvaline: Kui teil on lapsi, hoidke esmaabikomplekti lukustatuna või kättesaamatus kohas. Ja ärge andke lastele köha- või külmetusravimeid ilma lastearsti loata.
• Hankige abi: Teie reisi esmaabikomplekt on abiks väiksemate probleemide korral, kuid tõsiste vigastuste ja haiguste korral pöörduge arsti poole.

Väikese planeerimise ja korraliku tugeva lukuga kotiga saate rahuliku südamega reisida, teades, et olete valmis toime tulema teel tekkivate punnide ja verevalumite (ning peavalude, kõhuvalude ja aevastamistega).