Millal peaksin alustama kolesterooli kontrollimist? (Vihje: tõenäoliselt varem, kui arvate)

Kolesterooli kontrollimine on oluline osa tervislikust elustiilist ja ennetavast meditsiinist. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et kolesterooli kontrollimine on vajalik alles vanemas eas, kuid tegelikult peaks sellega alustama juba nooremas eas. Kõrge kolesteroolitase võib olla ohtlik ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas südamehaigusi ja insulti. Seetõttu on oluline teha regulaarseid tervisekontrolle ja hoida kolesteroolitaset kontrolli all juba varakult. Ära oota, vaid alusta kolesterooli kontrollimist juba täna, et tagada oma tervise ja heaolu.

Kui olete 20- või 30-aastane terve, olete tõenäoliselt rohkem mures tööstressi ja rahanduse kui kolesterooli pärast. Kuid on oluline teada oma numbreid – ja see ei ole asi, mille peale mõtlemist keskeani edasi lükata.

Miks? Kuna uuringud näitavad, et kõrgel kolesteroolil võib olla pikaajaline mõju teie südame tervisele. Ja kuna sellel ei ole ilmseid sümptomeid, võite seda teadmata saada.

Miks on kolesterooli sõeluuringud nii olulised

Teie keha vajab teatud funktsioonide täitmiseks kolesterooli (veres sisalduv vahajas rasvataoline aine). Kuid kui seda ringleb teie veres liiga palju, võib see hakata kogunema teie veresoonte siseseintele, mis piirab verevoolu teie südamesse ja ajju. Lõpuks võib see põhjustada südameataki või insuldi.

Statiinravi ja teatud elustiili muutused on tõhusad viisid kõrge kolesteroolitaseme langetamiseks tervisliku piirini. Kuid enamik inimesi ei tea, et neil on kõrge kolesteroolitase, lihtsalt enesetunde järgi.

Siin tulebki appi sõeluuringud. „Lipiidpaneel on lihtne ja odav vereanalüüs, millest võib olla palju abi südame-veresoonkonna haiguste riskiga patsientide tuvastamisel,” selgitab ennetav kardioloog Luke Laffin, MD.

Mis on lipiidide paneeli vereanalüüs?

American College of Cardiology ja American Heart Associationi viimased juhised nõuavad, et terved täiskasvanud, kellel ei ole südamehaigusi, kontrolliksid kolesterooli taset iga nelja kuni kuue aasta järel, alates 20. eluaastast.

Inimesed, kellel on südamehaigus või kes võtavad kolesteroolitaset alandavaid ravimeid või kellel on täiendavaid riskitegureid, võivad vajada sagedamini testimist. Samuti tuleks kontrollida teatud lapsi, kellel on kõrge südamehaiguste risk.

Teie esmatasandi arst võib selle testi tellida. Kuigi on olemas kolesterooli kodutestikomplekte, mida saab osta apteekidest või Internetist, soovitab dr Laffin neid mitte kasutada. “Mõõtmistes on bränditi liiga palju erinevusi,” ütleb ta. “Soovitan lasta seda teha professionaalses laboris.”

Lipiidipaneel mõõdab mõnda või kõiki järgmist:

• Üldkolesterool. Optimaalne üldkolesterooli tase on < 200 mg/dl.
• Madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) kolesterool, mida nimetatakse ka “halvaks” kolesterooliks. Optimaalne LDL tase on < 100 mg/dl.
• Suure tihedusega lipoproteiin, nimetatakse ka “heaks” kolesterooliks. Optimaalne HDL tase on > 60 mg/dl.
• triglütseriidid, mis on teist tüüpi rasvamolekulid. Optimaalne triglütseriidide tase on < 150 mg/dl.

Kui teie arvud ei lange tervislikku vahemikku, võib arst välja kirjutada statiini või soovitada muuta oma dieeti või elustiili.

Kolesterooli reguleerimine on südamehaiguste ja insuldi riski minimeerimisel võtmetähtsusega, kuid on oluline meeles pidada, et see on ainult üks tegur, mis teie riski suurendab. Teie arst saab teiega koostööd teha, et määrata teie risk teie kolesteroolisisalduse ja muude riskitegurite põhjal, nagu perekonna ajalugu, sigarettide suitsetamine, vererõhk ja vanus.

Kolesterooli kontrollimine on oluline osa tervislikust eluviisist. Kuna kõrge kolesteroolitase võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, on oluline alustada kontrollimist võimalikult varakult. Isegi kui tunnete end tervena, võib kolesteroolitase olla kõrgem kui arvate. Regulaarne kontrollimine aitab teha varajasi avastusi ja võtta vajalikke meetmeid kolesteroolitaseme reguleerimiseks. Oluline on märgata, et kolesteroolitaseme kontrollimine ei ole vanusest sõltuv, seega tasuks alustada sellega juba nooremas eas. Tervis on meie kõige olulisem vara ja kolesteroolitase on üks oluline osa selle jälgimisel.