Miks võib uneapnoe varem elus mäluprobleeme põhjustada?

Uneapnoe – unehäire, mille puhul teie hingamine une ajal korraks ja korduvalt katkeb – võib teha rohkem kui teie unekvaliteeti mõjutada ja teid väsitada.

Hiljutises uuringus leiti kaua kahtlustatud seos uneapnoe ja Alzheimeri tõve vahel. Teadlased leidsid, et ajukahjustus algab samast kohast ja levib ühtemoodi nii Alzheimeri tõve kui ka uneapnoe korral.

Ameerika uneapnoe assotsiatsioon teatab, et enam kui 25 miljonil ameeriklasel on kogu maailmas uneapnoe ja 1 miljardil ameeriklasel obstruktiivne uneapnoe (OSA). Sõna apnoe viitab hingamispausile, mis kestab vähemalt 10 sekundit. See võib ilmneda neil, kes norskavad, kellel on üldine väsimus või püsivalt kehv une kvaliteet.

“Täna tunnistame, et uneapnoe kõrval ka unehäired mängivad olulist rolli neurodegeneratsioonis, nagu vähenenud uni ja ööpäevarütmi häired,” ütleb unemeditsiini spetsialist Reena Mehra, MD.

Loe edasi, et saada lisateavet uneapnoe ja kognitiivse languse vahelise seose kohta.

Miks põhjustab uneapnoe kognitiivset langust?

Kerge kognitiivne häire on see, kui teie mälu on niivõrd häiritud, et see on teistele märgatav, kuid mitte piisavalt, et mõjutada teie igapäevast elu. Kerge kognitiivse langusega inimestel võib esineda hiljutiste sündmuste unustamine või amneesia. Sageli peavad nad kirjutama märkmeid, et tuletada endale meelde asju, mida nad muidu unustaksid.

Uneapnoe ja kognitiivse languse vahelist seost on juba ammu kahtlustatud. Kuid teadlased kinnitasid hiljuti, et uneaegsete hingamishäiretega inimestel tekkisid varem kerged kognitiivsed häired, võrreldes inimestega, kes ei põdenud OSA-d.

Veelgi enam, teised uuringud on näidanud, et uneapnoega inimestel diagnoositi kerge kognitiivne häire keskmiselt 10 aastat varem kui inimestel, kellel ei olnud uneaegseid hingamisprobleeme. Ja paljud teised uuringud on leidnud seose uneapnoe ja dementsuse vahel.

Aga lootust on. Teadlased leidsid ka, et inimestel, kes ravisid uneaegseid hingamisprobleeme pideva positiivse hingamisteede rõhuaparaadiga ehk CPAP-iga, diagnoositi mälu- ja mõtlemisprobleemid umbes 10 aastat hiljem kui inimestel, kelle probleeme ei ravitud.

“CPAP on uneapnoe valikravi,” ütleb dr Mehra. Selle hooldusega kannate magamise ajal näo- või ninamaski. Mask on ühendatud pumbaga ja tagab õhuvoolu teie ninakäikudesse, et hoida teie hingamisteed avatuna.

Kuidas ma tean, kas mul on uneapnoe või mõni muu unehäire?

Oleme kõik tundnud kedagi, kes norskab – võib-olla teie partner või lähisugulane. See on vaid üks asi, millele tähelepanu pöörata. “Inimesed, kes hoolitsevad vanemate inimeste või uneprobleemidega inimeste eest, peaksid olema uneapnoest teadlikud,” ütleb ta.

Kui elate koos kellegagi, kellel on unehäired, või hoolitsete tema eest, esitage endale järgmised küsimused, et välja selgitada, kas uneapnoe skriinimine on vajalik:

• Kas teie abikaasa on maininud, et norskate öösel?
• Kas teil või teie pereliikmel on raskusi magamisega?
• Kas teie või teie pereliige olete päeva jooksul väsinud?
• Kas teie unepuudus mõjutab teie igapäevast rutiini?

Kui teie või teie lähedane tuvastab ühe või enama nendest küsimustest, rääkige oma arstiga, kas uneapnoe sõeluuring on asjakohane.