Miks te ei tohiks ignoreerida jalapalli valu?

Jalgpall on üks populaarseimaid spordialasid maailmas, kuid vigastuste oht on alati olemas. Valu võib olla esimene märk tõsisemast probleemist, mida ei tohiks ignoreerida. Jalgpalli valu võib viidata lihase- või liigesevigastusele, mis võib halvendada, kui seda ei ravita õigeaegselt. Ignorides valu võib teie tervisega riskida ning põhjustada tõsiseid tagajärgi pikaajaliselt. Seega on oluline kuulata oma keha märke ja otsida abi professionaalide käest, et vältida tõsisemaid tüsistusi.

Valu jalalabas ja turse jalalaba peal on nii levinud kui ka sageli valesti diagnoositud seisundi sümptomid. Seisund, mida nimetatakse jalatalla rebendiks, võib tekkida kas äkki või aja jooksul kroonilise korduva stressi tagajärjel.

Plantaarne plaat on kiuline struktuur teie jala all, mis toetab ja stabiliseerib liigeseid varbaluude ja jalaluude vahel. (Need on metatarsofalangeaalsed liigesed).

Kollageenist koosnev plantaarplaat koosneb ribadest, mis kinnitavad sidemeid, mis lähevad igale varbale ja mis lähevad varvaste vahele. Need hoiavad teie varbad sirgena (takistades nende üles triivimise) ja samuti joondatud (takistades nende eraldumist).

“Tallaplaat on enamasti seotud jala esiosa valuga,” ütleb jalaarst Georgeanne Botek, DPM.

Mis põhjustab plantaarplaadi rebenemist?

Dr Botek ütleb, et plantaarplaadi rebenemisel on kolm põhjust:

Struktuurne. Põletik või rist deformatsioon (kui üks varvas ristub kõrval olevale) võib jala alla survet avaldada.

Traumaatiline. “Tallaplaat võib vigastusest rebeneda, näiteks koera jalutusrihma otsa komistades või jookstes ja järsku tunnete teravat, põrutusetaolist torkivat tunnet jalas,” räägib dr Botek.

Krooniline, korduv stress. Vanusega võib tallaplaat kuluda ja olla vastuvõtlik rebenemisele. Igal aktiivsel täiskasvanul (tavaliselt üle 45-aastasel) võib tallatalla rebend esineda. Kuid vastuvõtlikud on inimesed, kes veedavad palju aega oma jalgadel (mõelge: töötades redelil või kandes kõrgeid kontsi) ja need, kes painutavad palju oma varbaid.

Kõige tavalisem jalatallaplaadi rebenemise koht on teise varba all, kuid see võib juhtuda iga varba all.

Miks jalatalla rebendeid sageli valesti diagnoositakse

Kuigi jalatallarebendid on tavalised, ei tunta neid alati ära. “Pole ebatavaline, et keegi läheb mitu kuud ega mõista, et see on tema valu allikas,” ütleb dr Botek.

Plantaarset plaati võib valesti diagnoosida järgmiselt:

• Neuroom (pigistatud närv).
• Metatarsalgia (jalapalli põletik).
• Artriit.

Kuidas leida leevendust tallaplaadi rebendile

Plantaarplaadi rebendid diagnoositakse füüsilise läbivaatuse, haigusloo ja röntgenikiirte abil. Võib kasutada ka MRI-d või ultraheliuuringut.

Ravi hõlmab kahjustatud varba asetamist ja hoidmist asendis, mis võimaldab rebendil paraneda. “Painutan varvast 10 kraadi, tuues selle kõrvalolevast varbast madalamale, nii et rebenenud tallaplaadi servad saavad kokku. Seejärel teibin jalalaba alaosa risti, et varba all hoida,” selgitab dr Botek.

Samuti on olemas lahased, mille abil saab varvast selles asendis hoida. Tavaliselt kulub paranemiseks kolm kuni kuus kuud. Dr Botek soovitab patsientidel kanda jäiga tallaga jalatseid ja jalatsivahesid, millel on pöiapadjandid.

Kui need meetmed ei aita või kui deformatsioon on juba moodustunud, on võimalik operatsioon. Seda tehakse sageli koos muude jala deformatsioonide operatsiooniga.

Kokkuvõttes on oluline mõista, et jalavalu võib olla tõsine probleem, mis vajab tähelepanu ja ravi. Ignereerides jalavalu võib see halvendada ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Oluline on pöörduda arsti poole, et saada õige diagnoos ja ravi, ning vältida tõsiseid tagajärgi. Jalavalu võib olla märk vigastusest, põletikust või muudest terviseprobleemidest ning seda ei tohiks alahinnata. Alati tasub pöörata tähelepanu oma keha signaalidele ja hoolitseda oma tervise eest.