Miks suitsetamine teie kroonilist valu süvendab?

Suitsetamine võib teie kroonilist valu oluliselt süvendada ning sellega kaasnevaid riske suurendada. Nikotiin ja muud suitsus leiduvad kemikaalid võivad mõjutada vereringet, põhjustades valu intensiivistumist. Lisaks suurendab suitsetamine põletiku teket kehas, mis võib omakorda valu halvendada. Suitsetamisest loobumine võib aidata vähendada valu taset ning parandada üldist tervist ja heaolu.

Kas otsite suitsetamist seljavalu leevendamiseks? Või valutavad liigesed? Või kõhuvalu?

Mõelge kaks korda enne sigareti süütamist. “Nikotiinist põhjustatud valu leevendamine on lühiajaline. Aja jooksul võib suitsetamine teie valu veelgi süvendada, ”ütleb valuravi spetsialist Crawford Barnett, MD.

Suitsetajatel on alaseljavalu peaaegu kolm korda suurem. Suitsetamine võib süvendada ka kõhu- ja liigesevalu. Tegelikult võib suitsetamine suurendada valutundlikkust üldiselt.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on umbes 18% Ameerika Ühendriikide inimestest suitsetajad. Siiski moodustavad suitsetajad rohkem kui 50% valuravi otsivatest patsientidest.

Kuidas suitsetamine haiget teeb

Tubakas sisalduv nikotiin võib alguses meelitada keha hästi tundma. See käivitab kemikaalide, nagu dopamiini, vabanemise, mis tekitavad rahuldustpakkuva “tasu” tunde. See on osa sellest, mis muudab suitsetamise nii sõltuvust tekitavaks.

Kuid sama tubakas kahjustab ka hapnikurikka vere tarnimist teie luudesse ja kudedesse. Vere- ja toitainete voolu vähenemine võib põhjustada degeneratsiooni, eriti lülisamba ketastes, mille verevool on juba piiratud. Tulemuseks võib olla alaseljavalu ja mõnikord ka osteoporoos.

Arstid seostavad suitsetamist ka väsimuse ja aeglasema paranemisega – tegurid, mis muudavad valulikud seisundid silmapaistvamaks. Teadlased uurivad veelgi rohkem füsioloogilisi põhjuseid, miks suitsetamine paneb fibromüalgia, artriidi ja muude krooniliste valudega inimesed rohkem haiget tegema.

“Peaaegu kõik teavad, et suitsetamine võib põhjustada vähki, kopsuhaigusi ja südame-veresoonkonna haigusi,” ütleb dr Barnett. “Kuid mitte kõik ei mõista, et suitsetamine võib teie valu hullemaks muuta.”

Asja teeb hullemaks see, et kui suitsetajad kannatavad kurnava valu käes, ei pruugi potentsiaalselt elumuutvad ravimeetodid toimida.

“Suitsetajad ei ole parimad kandidaadid siirdatavate seadmete, näiteks neurostimulaatorite jaoks, mis blokeerivad valuaistingut,” ütleb dr Barnett. “Suitsetamine kahjustab immuunsüsteemi ja suurendab pärast operatsiooni nakatumise ohtu.”

Kuidas alustada

Dr Barnett nõustab patsiente aktiivselt suitsetamisest loobumisel. “Võite otsida sigarettidest abi valu, ärevuse või stressiga toimetulekuks, kuid selleks on tervislikumaid viise,” ütleb ta.

Ta soovitab järgmist:

• Planeerige oma “loobumispäev”.
• Küsige oma esmatasandi arstilt ravimite või nikotiini asendustoodete kohta.
• Kaaluge täiendavaid ravimeetodeid, nagu nõelravi või hüpnoos.
• Helistage numbril 1-800-QUIT-NOW, et saada koolitatud treeneritelt tasuta abi.
• Hankige tuge perekonnalt ja sõpradelt ning liituge tugirühmaga.
• Jalutage alati, kui tunnete soovi suitsetada.

Võite alustada ka uue treeningprogrammiga. Treening aktiveerib endorfiine, ajus leiduvaid kemikaale, mis võivad aidata valu blokeerida või vähendada.

“Suitsetamisest loobumine võib olla üks olulisemaid asju, mida saate teha nii oma tervise parandamiseks kui ka valu leevendamiseks,” ütleb dr Barnett.

Suitsetamine võib süvendada kroonilist valu mitmel viisil. Esiteks, suitsetamine kutsub esile põletikulisi protsesse kehas, mis võivad valu suurendada. Teiseks, suitsetamine kahjustab vereringet, mistõttu hapnik ja toitained ei jõua piisavalt valulikele piirkondadele, mis võib valu süvendada. Lisaks võib suitsetamine vähendada ravimite toimet, mis on mõeldud valu leevendamiseks. Seega, kroonilise valu põdejatel on oluline loobuda suitsetamisest, et vähendada valu intensiivsust.