Miks seab astma teid sel gripihooajal suuremasse ohtu?

Gripihooaeg on käes ja astmahaigetel tasub eriti ettevaatlik olla. Astma paneb meid suuremasse ohtu, kuna nõrgendab meie immuunsüsteemi ja muudab meid vastuvõtlikumaks gripi sümptomitele. Lisaks võivad astmaatikud kogeda raskemaid ja pikemaid gripiinfektsioone, mis võivad omakorda põhjustada tüsistusi. Seetõttu on oluline astmaatikutel võtta ennetavaid meetmeid ja hoolitseda oma tervise eest hooaja jooksul eriti hoolikalt.

Kui teil on astma, võib gripihooaeg kaasneda suure ärevusega. Inimesed, kellel on astma, isegi kerge haigusjuht, saavad tõenäolisemalt tõsiseid gripitüsistusi.

Kuid te pole sel gripihooajal jõuetu. Pulmonoloog Nirosshan Thiruchelvam, MD, selgitab, kuidas end kaitsta ja tervena püsida.

Miks gripp on astma vallandaja

Kui teil on astma, teate tõenäoliselt juba oma vallandajaid (ja kuidas neid vältida). Käivitajad on asjad, mis põhjustavad astma ägenemist, sealhulgas:

• Sigaretisuits.
• Puhastuskemikaalid.
• Tolmulestad.
• Harjutus.
• Hallitus.
• Lemmikloomade kõõm.
• õietolm.
• Reostus.

Kuid hingamisteede infektsioonid, nagu gripp, on ka peamised astma vallandajad. Hingamisteede infektsioon, olgu see siis gripp või külmetus, põhjustab põletikku. Ja astma on põletikuline seisund. Koos tekitavad nad põletikulise rünnaku, mis võib põhjustada:

• Õhupuudus.
• Suurenenud lima ja flegma.
• Köhimine.
• Vilistav hingamine.
• Pinguldus rinnus

“Paljud viirused võivad vallandada astma, sealhulgas rinoviirused ja koronaviirused, mis põhjustavad hingamisteede infektsioone,” ütleb dr Thiruchelvam. “Astmahaigetel võib viirusest saada raskem haigus. Samuti võtab neil taastumine kauem aega.

Võib-olla on teil astma, mis on kerge ja vahelduv. Võib arvata, et gripp pole suurem asi. Aga see pole nii. “Isegi kui kasutate inhalaatorit ainult aeg-ajalt, on teil siiski rohkem gripitüsistusi kui kellelgi, kellel pole astmat,” selgitab dr Thiruchelvam. “See võib olla üllatav inimestele, kellel on kerged või vahelduvad juhtumid.”

Teie maksimaalne vool võib näidata varajasi märke probleemidest

Teie väljahingamise tippvooluhulgamõõtur võib teid gripihooaja varakult probleemidest hoiatada. Dr Thiruchelvam ütleb, et tippvoolu vähenemine rohkem kui 20 protsenti normaalsest või teie isiklikust parimast väärtusest viitab astma ägenemisele. Maksimaalne voolutase langeb sageli grippi põdedes ja isegi siis, kui te ei tunne end haigena. Kui teie maksimaalne voolutase on madal, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Koos saate arutada ravi üle enne, kui gripp teid sümptomitega tabab.

“Gripp tuleb ootamatult,” selgitab dr Thiruchelvam. “Te võite end hommikul hästi tunda ja pärastlõunal tunnete end kohutavalt. Isegi kui te ei arva, et olete haige, kontrollige iga päev oma tippvoolu. Kui see on madal, pidage nõu oma arstiga. Ärge oodake, kuni märkate probleemi.”

Järgige oma astma tegevuskava

Kui teil on astma, peaksite koostama astma tegevuskava. Teie ja teie arst töötate koos selle plaani koostamiseks, mis ütleb teile, kuidas astmat hallata. See võib sisaldada:

• Astma ravimid, mida te võtate ja millal neid võtta.
• Teie käivitajad ja kuidas neid vältida.
• Teie tavalised tippvoolu numbrid.
• Sümptomid, mida jälgida.
• Hädaabi kontaktnumbrid.

“Teie astma tegevuskava on oluline iga päev, olenemata sellest, kas tegemist on gripihooajaga või mitte,” ütleb dr Thiruchelvam. “Astma kontrolli all hoidmine annab teile parema elukvaliteedi.”

Hea astma kontroll on teie relv gripitüsistuste vastu. Hea kontroll tähendab, et teil ei ole põletikulisi, ärritunud kopse, mis üritavad võidelda vastiku gripipisikuga.

Teie ja teie arst peaksite uuendama oma astma tegevuskava iga 12 kuu järel. Kui teil praegust plaani pole, hankige värskendatud plaan.

Gripi ennetamise taktika

Võtke meetmeid, et vähendada oma võimalust grippi saada. Kaitske end järgmiste tõestatud meetoditega:

• Gripivaktsiin: Iga 6 kuu vanune ja vanem peaks igal aastal saama gripivaktsiini. Vaktsiin vähendab haiglaravi ja grippi suremise ohtu. See on hädavajalik, kui teil on astma.

• Peske käsi: Enne söömist või toidu valmistamist peske käsi seebi ja veega. Peske neid pärast vannituppa minekut. Peske neid pärast ühiskasutatavate pindade, näiteks ukselinkide või sularahaautomaatide puudutamist. See on OK olla kätepesufanaatik.

• Käte desinfitseerimise vahend: Kui te ei pääse kraanikausi juurde, kasutage kätepuhastusvahendit. Hoidke osa alati taskus või rahakotis.

• Pneumokoki vaktsiin: Küsige oma arstilt, kas olete selle vaktsiiniga kursis. See kaitseb pneumokoki kopsupõletiku eest, mis on eluohtlik gripi tüsistus.

• Vältige rahvahulka: Võimaluse korral vältige rahvarohkeid poode või suuri kogunemisi. Paljud inimesed võivad tähendada palju võimalusi nakatuda viirusega nagu gripp.

• Ajakava muutmine haigete sõprade ja perega: Kui teate, et keegi on haige, isegi kui tal on külm, hoidke eemale, kuni ta paraneb.

Gripp, astma ja rasedus

Justkui astmast ja gripist üksi ei piisa, lisab rasedus segule veel ühe teguri. Mõned leiavad, et nende astma süveneb raseduse ajal.

Kui olete rase, rääkige oma astmast sünnitusarstile. Selle kontrolli all hoidmiseks tehke koostööd oma arstidega. Ja vaktsineerige gripi vastu. See on ohutu ja soovitatav rasedatele inimestele.

Sellel gripihooajal pole hirmu

Gripi tüsistused võivad olla tõsised, kuid paanikaks pole põhjust. Võtke meetmeid, et kaitsta ennast ja hoida oma astmaga kursis. Vähese planeerimise ja rohke kätepesuga võite püsida tervena kogu gripihooaja ja pärast seda.

Kokkuvõttes võib öelda, et astma haiged on sel gripihooajal suuremasse ohtu seetõttu, et gripiviirus võib nende hingamissüsteemi kergemini rünnata ja põhjustada tõsisemaid tüsistusi. Astma nõrgestab neid juba eelnevalt, muutes nad vastuvõtlikumaks haigustele ning vajadusele haiglaravile. Seega on oluline, et astmaatikud võtaksid oma tervise hoidmiseks gripivaktsiini ning järgiksid ettevaatusabinõusid, et vältida kokkupuudet gripiviirusega.