Miks peaksite oma suutervise rutiini lisama vesiniiti

Tervislik suu on terve keha peegeldus. Vesiniit, mida tuntakse ka suuveena, on oluline komponent igapäevases suuhügieenis, mis ei tohiks jääda tähelepanuta. See mitte ainult ei puhasta hambavahesid ja igemepiire toidujääkidest, vaid aitab ennetada ka kaariest ning igemehaigusi, pakkudes terviklikku kaitset kogu suuõõnes. Uurime lähemalt, miks peaks vesiniidi lisamine oma suutervise rutiini olema igapäevase enesehoolduse oluline osa.

Teate, mis on masendav tunne? Kui midagi on hammaste vahele jäänud. Haki selle õuna sisse või võta natuke seda salatit ja saad lihtsalt tunda see kiilub su hammaste vahele. Uhh.

Aga kuidas on kõigi asjadega, mis sulle hammastesse kinni jäävad, et sa ei saa tunda või näha? Kui see ei kao harjamise ja niidi kasutamise ajal, muutub see hambakatuks, kleepuvaks kileks, mis võib põhjustada igasuguseid suutervisega seotud probleeme.

Teie hammaste tervis mängib teie üldises tervises tohutut rolli ja võib isegi mõjutada teie vaimset tervist. Seega, ütlematagi selge, on üsna oluline hoida oma suu puhtana. Ja vesiniit võib olla suurepärane viis teie suuhügieeni harjumuste parandamiseks, kuid on oluline teada, mida nad saavad teha ja mida mitte.

Periodont Sasha Ross, DMD, selgitab, miks võiksite investeerida vesiniiti, kuidas seda kasutada ja miks peate siiski kasutama traditsioonilist niiti.

Mis on vesiniitid ja mida nad teevad?

Vesiniidid, mida mõnikord tuntakse ka suuõõnestusseadmete või hambaveejoadena, on käeshoitavad tööriistad, mis lasevad teie hammastesse ja igemetesse veejoa. See eemaldab liigse hambakatu ja toiduosakesed, mis harjamisel ja hambaniidi kasutamisel on kadunud.

“Paljud kordi, kui kasutate vesiniiti, näete isegi pärast harjamist ja hambaniidiga pesemist toidutükke välja tulemas,” ütleb dr Ross.

Kas vesiniit toimib paremini kui hambaniit?

Salvestage kriimustus, varundage see! See on vale küsimus, mida küsida. “Vesiniitid ei asenda nöörniiti,” nendib dr Ross, “kuid neid saab kasutada lisaks.”

See tähendab, et kui otsustate kasutada vesiniiti, ei tohiks see asendada traditsioonilist niiti. Miks? Kuna nööriga niidi kasutamine võib ulatuda kõikidele hammaste pindadele, sealhulgas hammaste vahele ja allapoole igemepiiri, kuhu vesiniit alati ei pääse.

American Dental Association (ADA) soovitab hambakatu eemaldamiseks ning igemehaiguste ja hammaste lagunemise vältimiseks kasutada hambaniiti nööriga vähemalt kord päevas. Kuid suu jaoks võib boonusena mõelda vesiniiti.

“Inimesed, kes saavad vesiniiti lisamisest oma rutiini kõige rohkem kasu, on need, kellel on hambaimplantaadid, sillad hammastes või palju hammastevahesid,” märgib dr Ross.

Vesiniitide eelised

Vesiniiti lisamine oma igapäevastele harjamis- ja hambaniidi kasutamise harjumustele aitab hoida asjad eriti puhtana. “Olen näinud patsientide parodondi tervise tohutut paranemist pärast seda, kui nad on hakanud kasutama vesiniiti,” ütleb dr Ross.

Ta selgitab, mida need käepärased tööriistad võivad teie suu tervise heaks teha:

• Eemaldage tahvel ja praht: Mida vähem rämpsu suhu jääb, seda parem, eks? Vesiniidid võivad eemaldada hambapesu ja hambaniidi kasutamisest puudujääva aine, aidates lõpuks ära hoida igemehaigusi ja hammaste lagunemist.
• Parandage igemete tervist: Vesiniiti pulseeriv veejoa mõjub tõhusalt, olles samas ka teie igemetele lahke. Ja kui teil on tundlikud igemed, võib see tegelikult aidata neid pisut tugevamaks muuta. “Vesiniiti kasutamine võib aidata vähendada verejooksu ja pinguldada igemekudet,” ütleb dr Ross.
• Raskesti ligipääsetavad kohad: Kui teil on sillad või muud hambaravitööd või kui teie hammaste vahel on tühimikud, võib vesiniiti kasutamine aidata neid muidu keerulisi kohti puhastada.
• Halva hingeõhu vastu võitlemine: Naastu ja prahi eemaldamine suust aitab hoida hingeõhku värskena. Ja mõnedel vesiniitidel on sisseehitatud antimikroobsed ained, mis aitavad baktereid tappa.

Kuidas kasutada vesiniiti

Vesiniiti kasutamine on üsna lihtne, kui olete selle selgeks saanud – kuid alguses võib see tunduda pisut veider ja kogu see vesi võib muutuda pisut segaseks. Dr Ross selgitab:

1. Valmistage oma vesiniit ette: Esmalt täitke seade sooja veega (vannitoa kraanikauss sobib hästi) ja valige soovitud rõhuseadistus. “Valige oma vajadustele kõige paremini vastav ots,” soovitab dr Ross. “Näiteks on olemas ortodontiline näpunäide patsientidele, kellel on breketid.”
2. Asu tööle: Asetage otsik suhu ja suunake veejuga hammaste vahele ja piki igemeid. “Lihtsalt kallutate oma pea kraanikausi kohale, lülitate selle sisse ja lasete vett mööda igemepiiri,” selgitab dr Ross. Lööge kindlasti veejoaga iga hammas.
3. Vältige segadust: Et vesi igale poole ei satuks, püsige kindlasti avatud suuga kraanikausi kohal. “Lihtsalt laske veel käies kraanikaussi kukkuda,” ütleb ta.

Oluline on järgida tootja juhiseid vesiniiti kasutades, kuna vale kasutamine võib põhjustada igemete ärritust. Samuti on alati hea mõte rääkida hambaarstiga enne vesiniiti kasutamist, eriti kui teil on hammaste tervisega probleeme.

Meeldetuletus tervete igemete kohta

Kui hambaniiti kasutades igemed veritsevad, on see tegelikult märk sellest, et peate hambaniiti kasutama sagedamini. “Kui te pole seda kunagi varem teinud või ei tee seda sageli, on selle verejooksu põhjuseks teie igemed, mis on põletikulised,” ütleb dr Ross.

Verejooks on märk varajasest parodondihaigusest, mis on raviga pöörduv – kui haigus ilmneb varases staadiumis. Pöörduge oma hambaarsti poole, et saada professionaalne puhastus ja küsida, kuidas saaksite oma suud kõige paremini hooldada, et hambaid ja igemeid ravida ning parodondi haiguse progresseerumist vältida.

Dr. Rossilt selle teema kohta lisateabe saamiseks kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate episoodi „Keeping Your Mouth Healthy”. Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued episoodid avaldatakse igal kolmapäeval.

Lõpetuseks, regulaarne vesiniidi kasutamine on oluline osa suutervise rutiinist, kuna see aitab eemaldada hambakatu ja toidujäägid kohtadest, kuhu hari ei pruugi ulatuda. See võib aidata vähendada igemepõletikku, vältida kaariese tekkimist ja hoida igemed tervena. Vesiniidi lisamine igapäevasesse suuhooldusesse aitab maandada suuhaiguste riski ja tagada üldine suutervise parem seisund. Seega on vesiniit väärtuslik vahend suuhügieeni tõhustamiseks.