Miks on akne suvel hullem?

Suvi peaks olema aeg, mil meie nahk on selge ja särav, kuid paljude jaoks on vastupidi. Akne on suvel sageli hullem ja paljud inimesed võitlevad selle probleemiga. Põhjuseid on mitmeid – suurem higistamine, päikesekiirgus, rasvase toidu tarbimine ja stressirohked olukorrad võivad kõik ärritada meie nahka ja põhjustada aknet. See võib olla väga häiriv ja mõjutada enesekindlust. Seetõttu on oluline leida sobivad lahendused ja ravi, et suvel nautida kaunist ja terve nahka.

Kui näete oma kuuma ilmaga lemmikriietuses terve suve hea välja, on viimane asi, mida soovite teha, muretseda keha laigude ja plekkide pärast. Kahjuks hakkavad temperatuuri tõustes vistrikud veelgi rohkem esile kerkima.

Uhh!

See on nii tüütu, eriti kuna hooaeg nõuab lühikesi pükse, ujumisriideid ja toppe. Kuid hea uudis on see, et te ei pea oma suve veetma murtuna ja varjatult. Dermatoloog Sean McGregor, DO, jagab mõningaid hoiatusi, soovitusi ja soovitusi suvise akne ohjamise kohta.

Miks suvekuud toovad rohkem puhkeid?

Kui olete haigushoogudega pikka aega võidelnud, võite märgata, et suvel need süvenevad. Sa pole ainuke, kes sellega tegeleb. Dr McGregor ütleb, et hiljutised uuringud on seostanud lööbeid soojema temperatuuriga.

“Mitmed uuringud on näidanud seost suvekuude ja akne arengu vahel. Üks neist vaatas isegi Google’i suundumusi, et näha, kas aknega seotud otsingud suurenesid suvel võrreldes muude aastaaegadega. Kuid akne ei süvene päikese käes viibimise tõttu. Enamasti on see seotud suurenenud õlitootmise, higistamise ja pooride suurema ummistumisega, mis tekivad soojema temperatuuriga.

Tundub, et kuumemad temperatuurid ei takista meid päikesekreemi, ihupiima, kehavõi või -õli peale kandmast, et hoida nahka säravana ja niisutatuna. Kuid kui segate higi, mustust ja muid tegureid, võib see segu põhjustada rohkem lööke.

“Suvekuudel võib suurenenud higistamine põhjustada pooride ummistumist või ummistumist. Kuid me teame, et teatud päikesekaitse- ja niisutajad, eriti need, mis on veidi paksemad, võivad soodustada ummistumist ja akne arengut.

Akne on multifaktoriaalne seisund. Seda võivad mõjutada teatud hormonaalsed tegurid ja androgeenid, mis teie kehas esinevad. See õitseb ka teie kehapiirkondades, kus teie poorides on suurenenud õli tootmine. Dr McGregor ütleb, et triglütseriidid nendes piirkondades toidavad baktereid ja see võib põhjustada akne põletikulisemaid vorme. Kuid kõik algab pooride ummistustest ja mikrokomedoonide moodustumisest, mis on väga pisikesed akneplekid, mis võivad põhjustada suuremaid akneplekke.

Suvise akne ravi

Olete näinud reklaame ja aknevastaste toodete lõputuid käike kauplustes. Kõigi olemasolevate võimaluste puhul peab olema käsimüügilahendus, mis teie akne jaoks toimiks, eks?

See sõltub.

Kui teil on tegemist komedonaalse akne kergemate vormidega, nagu mustad ja valgepead, võib dr McGregori sõnul abi olla esmavaliku valikutest või apteegist saadavast valikust. Enamik neist toodetest on salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi baasil. Nüüd leiate poodidest isegi aknetooteid, mis olid kunagi saadaval ainult retsepti alusel. Adapaleen (Differin®) on üks neist.

Kasutage vahutavat puhastusvahendit

“Tavaliselt soovitan suvekuudel vahutavaid näopuhastusvahendeid. Talvekuudel kasutage niisutavat või kreemjat näopuhastusvahendit, et aidata nahka niisutada ja vältida külmemast ilmast tingitud kuivust. Dr McGregor lisab, et see ei pruugi olla üldreegel. Teie puhastusvahendi valik võib sõltuvalt teie nahatüübist erineda. Kui vajate abi, et välja selgitada, milline puhastusvahend teile kõige paremini sobib, võib aidata dermatoloog.

Vältige tugevaid losjoneid või kreeme

Muidugi ei taha keegi soojematel kuudel kuiva nahka. Siiski ütleb dr McGregor, et see, mida kasutate talvel, võib teie nahale suvel asju hullemaks muuta.

„Talvel on okei kasutada tugevamaid losjoneid, kreeme ja niisutajaid, et kaitsta end kuivuse eest, mida kogete külmematel temperatuuridel. Suvekuudel võiksite pooride ummistumise vältimiseks üle minna kergematele niisutajatele või veepõhisemale päikesekaitsekreemile.

Eemaldage mustus ja higi

Keegi ei taha olla terve päeva kuum, kleepuv ja haisev segadus. Nii et need jõhkrad suvepäevad võivad nõuda dušši või kaks. Dr McGregor ütleb, et on hea higi, mustus ja mustus maha pesta, kuid ärge pingutage üle.

“Tavaliselt soovitan pärast trenni või õues viibimist ja higistamist duši all käia või nägu pesta. Kaks korda päevas on omamoodi maksimum iseenesest. Sel aastaajal soovib rohkem inimesi nahka koorida ja sagedamini pesta, nii et ma näen palju nahaärritust. See ei pruugi põhjustada akne teket, kuid samal ajal kipuvad pesemine ja küürimine nahka ärritama ja see võib akne ravi raskendada. Minu soovitus on kaks korda päevas duši all käimise ja näo pesemiseni. See hõlmab pärast treeningut või pikemat päikese käes viibimist.

Vältige nende vistrike esilekerkimist

Pole tähtis, kas olete vaadanud sadu tunde vistrike eemaldamise videoid. Naha säilitamiseks olge ettevaatlik, kui need plekid esile kerkivad. Kogu see pigistamine ja kaevamine võib põhjustada rohkem põletikku, arme või infektsioone.

“Igaüks teeb mingil ajahetkel natuke vannitoaoperatsiooni, eks? Teen aeg-ajalt akneoperatsioone, nagu ekstraheerimine ja muud kliinilises keskkonnas, kui paikne ravi ei ole 100% efektiivne. Kuid kodus ei pruugi te oma plekkide korjamise tagajärgedele mõelda. Akne korral on nahaga manipuleerimisel võimalik armistuda. Samuti võivad tekkida pigmendimuutused (kus tekivad heledamad või tumedamad alad) või infektsioon.

Mis põhjustab maske?

Kuigi käesolev suvi on eelmisest suvest drastiliselt erinev, ei pruugi üks asi muutuda. Kuna COVID-19 uued variandid hõljuvad, on mõned meist otsustanud oma maskide küljes riputada. Teate küll, mida see tähendab – maskne tuleb sel suvel suure hooga tagasi. Mida me siis viimase aasta jooksul maskne kohta õppisime?

Dr McGregor murrab selle maha.

„Maskne on akne mehhanismi alamhulk, akne vorm, mis on tingitud hõõrdumisest või survest nahale. Näeme seda palju nahaga kokkupuutuvate asjade korduval kasutamisel. Mask võib nahka ägestada ja tekitada rohkem niiskust ja niiskust teie näo alumisele poolele. Selline keskkond võib põhjustada ummistusi poorides ja mikrokomedoonide teket, mis võib potentsiaalselt tekitada rohkem bakterite vohamist liblikõielises üksuses (karvavõll, juuksefolliikul, rasunäärmed ja lihased, mis aitavad juustel püsti tõusta).

Maske vältimiseks soovitab dr McGregor pesta nägu kaks korda päevas õrna puhastusvahendiga, mis aitab eemaldada kogunemist. Ja loomulikult kandke alati puhtaid maske.

Maskid võivad põhjustada ka rosaatsea ägenemisi ja need ei pruugi tingimata reageerida käsimüügiravimitele. Kui leiate, et teil on rosaatsea või aknega raske aeg, pöörduge abi saamiseks dermatoloogi poole.

Kas kallid aknetooted on paremad?

Mitte tingimata. Kuigi väited, et nahk on selge nädala jooksul, näib õigustavat karmimaid hinnasilte, ei pea te oma elu säästude või esmasündinu raha eest hoolt kandma, et saada tõhusaid akneravimeid. Leiad häid tooteid väga mõistlike hindadega. Ja kui vajate dermatoloogilt akneravi tooteid, võib teie kindlustus need katta.

Andke oma aknetoodetele aega töötada

Kui proovite aknevigadest vabaneda, pole kannatlikkus kunagi selle võrrandi osa. Kuid dr McGregor ütleb, et on oluline anda igale kasutatavale tootele aega töötamiseks.

“Anna sellele umbes kolm kuud. Akne raviprotsess võib olla aeglane ja sarnaneb rohu kasvamise jälgimisega, kuid tavaliselt annan sellele umbes kolm kuud aega. Ja see on ka hea ajavahemik, mille jooksul teie dermatoloog hindab, kas miski töötab või mitte.

Kas päikese käes viibimine võib akneravi nahka ärritada?

Mõnede aknetoodete pakendil on hoiatused, mis julgustavad tarbijaid päikese käes viibimise korral oma nahka kaitsma. Dr McGregor ütleb, et kuigi meile võib jääda mulje, et päike võib asja hullemaks muuta, tuleneb ärritus enamasti kasutatavast tootest.

“Suurem osa ärritusest, mida me näeme, tuleneb tegelikest ravimeetoditest. Need põhjustavad palju kuivust ja see on tõesti see, mida me püüame saavutada, et vähendada nn follikulaarset hüperkeratiniseerumist või õli tootmist, kasutades neid tooteid. See on vale, et need tooted sisaldavad koostisosi, mis muudavad naha päikese suhtes tundlikuks. See, mis juhtub, on tavaliselt nahaärritus.”

Dr McGregor lisab, et retinoide nagu tretinoiin (Retin-A®) võib päikesevalgus inaktiveerida. Adapaleen (Differin®) on retinoid, mida päike nii palju ei mõjuta, kuid ta ütleb, et traditsioonilisi retinoide soovitatakse tavaliselt öösel kasutada.

Ja veel kord, kui teie akne ei kao, pidage nõu dermatoloogiga

Selle asemel, et kulutada väike varandus kõigele, mis tõotab teie näol või kehal aknet puhastada, kaaluge dermatoloogiga rääkimist, kui olukord ei parane.

“Dermatoloogid on naha, juuste ja küünte eksperdid. Meil on põhjapanevad teadmised nahast ja aknet soodustavast patofüsioloogiast. Kui teil on akne ja te ei saa seda praeguse ravirežiimiga kontrolli alla, külastage dermatoloogi.

Kokkuvõttes võib öelda, et suvel võib akne olla hullem mitmel põhjusel. Üks põhjus võib olla suurem õhusaaste ja soojus, mis võivad nahale negatiivselt mõjuda. Samuti suureneb suvel higistamine, mis võib ummistada poore ning põhjustada aknet. Lisaks võivad ka päikesekaitsekreemid ja teised nahahooldustooted põhjustada akne süvenemist. Seega on oluline järgida õiget nahahooldusrutiini ja vältida liigset päikese käes viibimist, et vähendada akne suvist esinemist.