Miks mul lööb välja nõgestõbi, kui olen stressis?!

See on olnud karm nädal. Teie ülesannete nimekiri võiks Maad ilmselt seitse korda ümbritseda. Stressi tase on taevani. Ja nüüd? Eikusagilt, nõgestõbi. Suurepärane! Tervisemure oli just see, mida sel nädalal vaja oli.

Te pole pesupesemisvahendeid vahetanud, uut šampooni proovinud ega ebatavalisi toite söönud. Miks siis universum karistab teid sügelevate ja põletavate haavadega, kui olete juba täis?

Selgub, et stress on nõgestõbi. Aga miks sa neid saad? Ja mis veelgi pakilisem, mida saate teha, et oma karjuvat nahka rahustada?

Siin on peremeditsiini arsti Brian Myersi 4-1-1 stressilööbe kohta.

Mis põhjustab nõgestõbi?

Nõgestõbi on naha pinnal paisuvad punased täkked – ja need võivad kasvada söögitaldriku suuruseks. Mõnikord sulanduvad väiksemad tarud tohututeks laikudeks, mis katavad suuri kehaosasid.

Kui teil pole kunagi varem nõgestõbi olnud, võite arvata, et nende välimus on halvim. Aga üllatus! Nad võivad ka sügelema, põletada või haiget teha.

Sageli on nõgestõbi teatud toiduainete, kangaste või kemikaalide põhjustatud allergiline reaktsioon. Kuid muul ajal võivad äärmuslikud ilmad, higi või tavaline stress põhjustada haiguspuhangu ilma hoiatuseta.

Need esinevad sagedamini naistel ja ilmuvad sageli esimest korda 30., 40. või 50. eluaastates. Dr Myers ütleb, et kui teil on varem esinenud allergilisi nõgestõbi, on teil tõenäolisem stressirohke.

Sellegipoolest pole keegi immuunne. “See võib ootamatult juhtuda kellegagi,” ütleb ta.

Nõgestõve ravi põhitõed

Kui teie nahal on punased punnid:

1. Tehke luubimist: Nõgestõve puhangu põhjust võib olla raske välja selgitada, kuid proovige viimastele päevadele tagasi vaadata, et välistada kokkupuude uute toiduainete või toodetega.
2. Lõdvestuge (jah, me teame, me teame): Kui stress on tõenäoline süüdlane, proovige pingeid maandada. “Stressi vältimine on esimene soovitatav ravi, kuid loomulikult on seda raske teha,” ütleb dr Myers. “Ja kahjuks võivad nõgestõve sügelus, valu ja välimus stressitaset veelgi suurendada.” Proovige stressi leevendada õues jalutamise, raamatu- ja teepausi või mõne oma ülesande delegeerimisega.
3. Proovige mõnda ravimit: Dr. Myers soovitab täppide sihtimiseks nende tekkekohas kasutada antihistamiine, nagu tsetirisiin (Zyrtec®), feksofenadiin (Allegra®) või loratadiin (Claritin®).
4. Lihtsalt mitte need ravimid: Jätke vahele aspiriin ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen, mis võivad põhjustada nõgeslöövet.
5. Need näpunäited võivad aidata: Vältige kuuma vett, kasutage pehmet seepi ja kandke avaraid riideid, kuni olukord rahuneb.

Stress lööbe hädad: mida oodata

Kui kaua võite oodata täpiliseks jäämist? Vabandust, aga see läheb hullemaks enne, kui paremaks läheb.

On täiesti normaalne (kuigi ebaõiglane), et uued tarud tekivad just siis, kui esimesed nõelad tuhmuvad. Need taanduvad tavaliselt päeva või kahe jooksul ja saate neid ravida käsimüügi antihistamiinikumidega.

Nüüd valmistuge viimaseks halvaks uudiseks: isegi pärast nende taandumist ei pruugi nõgestõbi teiega veel läbi olla. Tarupuhangud tulevad ja lähevad sageli lainetena ning võivad ägeneda nädalaid.

Kui nõgeslööve kestab kauem kui paar päeva, võib arst aidata teil aru saada, mis toimub.

Nõgestõbi ei ole tavaliselt meditsiiniline hädaolukord, kuigi see võib tunduda teie korrapärase programmitöö suure häirena. Pöörduge siiski kiirkorras arsti poole, kui teil on sellised sümptomid nagu palavik või suu, keele või huulte turse, kuna need on tõsisema allergilise reaktsiooni tunnused.

Kas saate nõgestõbi ära hoida?

Nii et kas siin on häid uudiseid? Nagu tavaliselt, on õige ennetustöö: parim viis nõgestõvega toimetulemiseks on püüda esmalt tuvastada ja vältida käivitavaid tegureid. Kui teil on kalduvus nõgestõve tekkeks (või soovite lihtsalt ohutult mängida), olge ennetav.

Antihistamiinikumide käepärast hoidmine ei tee haiget, eriti kui tegemist on stressirohke olukorraga. Samal ajal pange oma kalendrisse aega enesehoolduseks, et stressitaset kontrolli all hoida. Ja küsige abi, kui seda vajate.

Lõppude lõpuks pole stressi juhtimisel mingit varjukülge, juhib dr Myers tähelepanu. Kogu teie keha tänab teid nii seest kui väljast.