Miks me unustame selle, mida arst meile ütles (ja mida sellega teha)

Kas teie mõtted on pärast arstikabinetist lahkumist kunagi tühjaks läinud? Võib-olla proovite meelde jätta konkreetsed juhised või vastused oma küsimustele “mis siis, kui”: “Mis siis, kui ma ei tunne end paari päeva pärast paremini?” “Mis saab siis, kui ma jätan ravimi annuse vahele?” “Mis siis, kui tunnen end keset ööd halvemini?”

Üheksa ameeriklast 10-st ei saa täielikult aru ega mäleta, mida teha pärast arsti visiiti. Neli inimest kümnest ei saa pärast haiglast lahkumist täielikult aru, kuidas ravimeid õigesti võtta või enda eest hoolitseda.

Sellel pole midagi pistmist teie haridustaseme ega intelligentsusega. Meditsiiniline terminoloogia on enamikule meist võõrkeel. Isegi tervishoiuvaldkonna töötajad ei pruugi tervisekriisi korral kuuldut täielikult töödelda. Valu, operatsioon ja teatud ravimite kõrvaltoimed võivad segadust suurendada.

„Stress takistab meie võimet kuulata, kuuldut töödelda ja meelde tuletada. Uuringud on näidanud, et ainult 50% patsientidele antud juhistest ja teabest on täpsed ja ainult pool sellest teabest jäetakse õigesti meelde,“ ütleb Mary Beth Modic, DNP, APRN-CNS, CDE, kliinikumi meditsiiniõe spetsialist. Edasijõudnud praktika.

Selguse saamine

“Selge suhtlus on üks võimsamaid tööriistu, mida saate tervena püsimiseks kasutada,” ütleb Modic. „Kui hästi te aru saate sellest, mida teie ja teie arst on arutanud, nimetatakse „tervisepädevuseks“. See ennustab kõige paremini, kui valmis te end kodus oma haiguse või taastumise juhtimiseks tunnete.

Igal aastal saavad tuhanded ameeriklased vigastada või surevad ebaselge suhtluse tõttu (vestluses või kirjalikult) nende hoolduse kohta või seetõttu, et nad ei mõista teavet või selle tähtsust.

Kuulake oma sisetunnet

Alustage oma instinktide usaldamisega ja olge ennetav. “Kui olete segaduses või kui midagi ei tundu õige, ärge häbenege küsimusi esitada või oma muresid väljendada,” ütleb Modic.

Pidage meeles, et enamik patsiente on olnud teie nahas. Ühiskomisjon, sõltumatu ja mittetulunduslik organisatsioon, mis külastab tervishoiuorganisatsioone, et aidata neil pidevalt parandada kvaliteetset ja ohutut ravi, edendab kampaaniat SPEAK UPTM, mis pakub konkreetseid küsimusi, mida patsiendid saavad kasutada soovitud teabe saamiseks ja vaja arsti külastamisel.

Siin on kuus nõuannet, mida meeles pidada, et tagada teie ja teie lähedaste ohutu hooldus:

1. Rääkige ja olge kuuldud.

Kui teil on uut teavet (isegi väikest muutust sümptomites), rääkige sellest oma arstile. “Teie arst soovib veenduda, et nad tegelevad teie muredega,” ütleb Modic. “Ja kui te aru ei saa, öelge seda. Kui teie arst näib olevat hõivatud, öelge: “Ma püüan aru saada, kuid tunnen end kiirustades.” Teie arst soovib olla kindel, et mõistate juhiseid ja soovitusi, et saaksite kiiremini taastuda.

2. Ära usalda ymeie mälu. Kirjuta see üles.

Enne arsti vastuvõtule minekut kirjutage oma küsimused ja mured kirja, jättes ruumi vastustele. Kontoris kirjutage oma arsti vastused üles. Kui see aitab, küsige prinditud diagrammi või paluge arstil näidata teile arvutis kehaosa, mida nad kirjeldavad. Teie arst annab teile trükitud kokkuvõtte sellest, mida arutati, tegevusi, mida peaksite tegema tüsistuste vältimiseks, loetelu süvenevatest sümptomitest, mis nõuavad helistamist kontorisse või reisi kiirabisse, ja teie ravimite nimekirja. Kui kokkuvõtet teile ei pakuta, küsige seda.

3. Ole aus.

Inimesed varjavad sageli oma arstilt teavet, sest nad kardavad, et nende üle võidakse kohut mõista. Võite tunda piinlikkust jagada sümptomeid või teavet, nagu suitsetamisharjumused, narkootikumide või alkoholi tarbimine, seksuaalfunktsiooni häired või soole- või põie leke. Teie sümptomite põhjuste otsimiseks võidakse kulutada väärtuslikku aega, raha ja ressursse. Tõe varjamine võib mõjutada diagnoosi täpsust või lükata edasi ravitava seisundi ravi. Teie arst tahab teid aidata, mitte teie üle kohut mõista.

4. Tooge teine ​​kõrvakomplekt.

Paluge kallimal või usaldusväärsel sõbral teiega kohtumisele kaasa tulla, et veenduda, et saate aru, mida arutatakse ja milliseid tegevusi peate oma seisundi juhtimiseks tegema. Nad võivad teid toetada, kui tunnete end kogu pakutava teabega ülekoormatuna või kui teil on raskusi järelküsimuste esitamisega.

Veenduge, et teie või teie kallim mõistate, mida peaksite tegema. Teie arst võib paluda teilt suulist kinnitust visiidi ajal toimunu kohta, küsides: “Ma tahan olla kindel, et selgitasin teile asju selgelt, nii et kas saate mulle öelda, mida teie ja mina täna arutasime?” Kui teil on mure, võib teie arst pakkuda täiendavaid juhiseid isikupärasemal viisil.

5. Järgige juhiseid.

Paljud inimesed ei mõista, kui oluline on võtta ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud, ja järgida kõiki nende hooldussoovitusi. Kui teil on küsimusi või arvate, et te ei saa endale uut välja kirjutatud ravimit lubada, rääkige sellest oma arstile. Uuringud on näidanud, et kolmandikul patsientidest ei täideta kunagi oma retsepte. Parafraseerides USA lugupeetud peakirurgi dr Everett Koopi: “Ravimid ei tööta patsientidel, kes neid ei võta.”

6. Hallake oma ravimeid.

Veendumaks, et teil ei juhtuks ravimiga seotud tõrkeid, pakub Modic järgmisi näpunäiteid:

• Õppige oma ravimite nimesid. Tutvuge oma ravimite nimetuste ja põhjustega, miks te iga ravimit võtate. Tooge oma ravimid arsti vastuvõtule.
• Lugege silte. Enne apteegist lahkumist veenduge, et retseptil on teie nimi ning ravimi nimetus ja annus on õiged. Võib juhtuda inim- ja arvutivigu, eriti kui erinevad ravimid kõlavad või näevad välja sarnased.
• Ole täpne. Tea, kuidas ravimit võtta. Näiteks vedelate ravimite täpseks mõõtmiseks on plastikust tilguti (süstal) ohutum kui teelusikas. Mõned ravimid nõuavad erioskuste õppimist, nagu süstimine, inhalaatori kasutamine või ravimplaastri paigaldamine. Õpetust saades paluge kindlasti arst, õde või apteeker teid harjutamist jälgida ja anda teile tagasisidet oma tehnika kohta.
• Tehke nimekiri. Kandke õnnetusjuhtumi korral ravimite nimekirja oma rahakotis või rahakotis. Andke oma ravimite nimekirja koopia oma lähedastele, et nad saaksid hädaolukorras seda teiste tervishoiuteenuste osutajatega jagada. Lisage loendisse käsimüügiravimid ja toidulisandid.
• Ärge kunagi kahekordistage. Ärge jätkake vana ravimi võtmist, kui see peaks asendama uue ravimiga, isegi kui vana ravim oli kallis! Rääkige oma apteekriga kõigist muredest, mis teil seoses uue ravimiga on.
• Küsi abi kulude osas. Kui te ei saa oma ravimeid endale lubada, rääkige oma murest oma arstile. On olemas ravimite abiprogrammid, mille jaoks võite kvalifitseeruda ja kuhu saate registreeruda.

Pidage meeles: teie arst on tervishoiu ekspert. Sina oled oma asjatundja.

Modic ütleb, et nende suhtlusnäpunäidete kasutamine aitab teil oma arstiga koostööd teha, et saada tervislikumaks.