Miks farts lõhnab ja mida see teie tervise kohta ütleb?

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõne inimese pärast seda ühiskonnas mitte just kõige populaarsemat tegevust farts lõhnab tugevalt, samal ajal kui teise inimese puuete tekkimine praktiliselt märkamatuks jääb? Sellesse näiliselt piinlikku fenomeni peitub tegelikult hulganisti informatsiooni meie tervise kohta. Fartside lõhn on tugevalt seotud seedesüsteemi tööga ning võib viidata näiteks problemaatilisele toitumisele või seedetrakti haiguste esinemisele. Seega, teades oma fartside lõhna, saame teha järeldusi oma tervisliku seisundi kohta.

Kui olete selle artikli lugemise lõpetanud, on võimalik, et olete eneselegi teadmata saanud gaasi. Tõsiselt, see on tõsi. Keskmine inimene laseb oma põhjapiirkondadest õhul välja rohkem kui 20 korda päevas.

Nüüd ei tõmba 99% nendest kakamistest tähelepanu. Nad ei ole valjud. Nad ei ole haisevad. Need ei ole kuumad röstsaiad.

Aga siis on see teine ​​1%. Peerud, mis suudavad ruumid ära koristada.

Niisiis, miks mõni kõhupuhitus lõhnab niiiiiiii halb? Ja kas räpased toovad on märk sellest, et sügaval sinu sees küpseb midagi tülikat? Vastuste saamiseks pöördume gastroenteroloogi Christine Lee, MD poole.

Mis põhjustab peerusid?

Et mõista, miks peerud lõhnavad, aitab teada nende päritolulugu. Soolegaas moodustab tavaliselt ühe kahest võimalusest, ütleb dr Lee.

• Toidu seedimine. Kõik, mida ahmite ja ahmite, jõuab teie soolestikku, kus see seedimise ajal laguneb. See protsess tekitab vesinikku, süsinikdioksiidi, metaani ja muid gaase, mis soodustavad gaaside teket.
• Õhu neelamine. Keskmine inimene neelab närides, rääkides, norskades ja juues umbes 2 liitrit õhku päevas. Suurem osa sellest tuleb röhitsedes tagasi. Mõned neist liiguvad aga läbi soolestiku, enne kui libisevad alumisest avast välja.

Miks mõned peerukesed lõhnavad?

Alustame haisvate peerude põhjustest nr 1: see on seotud millegagi, mida sa tarbisid.

Seedimisprotsessi käigus tekkivad gaasid võivad olla kiudainerikka toiduga täisväärtusliku dieedi tervislik tulemus. Seedimine tekitab mõnikord vesiniksulfiidi, mis võib lisada igale küpsetatavale õhuküpsisele mädamuna lõhna.

“Nagu inimesed sageli ütlevad, see, mis sisse läheb, tuleb välja,” märgib dr Lee. “See on hea viis mõelda, mis on kõige ohtlikuma gaasi taga.”

Toidud, mis põhjustavad haisevat peeru

Teatud tervislikud menüüelemendid võivad tund aega pärast sööki end ebameeldiva auru kujul uuesti sisse tuua. Nimekiri sisaldab:

Oad

On põhjust, miks oad teenisid sildi “muusikaline vili”. Paljud oad on täis süsivesikuid ja suhkruid, mis ei seedu kergesti. Selle kiudainerikka toidu lagundamine võib viia käärimiseni ja gaaside kogunemiseni soolestikus. Sageli järgneb vali ja haisev tulemus.

Ristiõielised köögiviljad

Olgem realistlikud: pliidil brokoli keetmine annab suure väävlisisaldusega seotud ebameeldivuse hõngu. Kui see toit veereb läbi teie seedesüsteemi… noh, see tõstab ainult haisu taset, ütleb dr Lee.

Brokkoli ristõielised nõod – rooskapsas, lillkapsas ja kapsas – toovad sarnaseid tulemusi.

Muud kõrge väävlisisaldusega toidud

Järgmised toidud sisaldavad piisavalt sulfiteid, et neid märgata, lisades peerudele teatud särtsu:

• Alkohol nagu õlu ja vein.
• Munad.
• Küüslauk.
• Terad.
• Lihad.
• Pähklid.
• Sibulad.

Valgupulbrid, mida kasutavad sportlased või inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, võivad samuti põhjustada silmi põletavaid kõhupuhitusi. Süüdistada tsüsteiini kasutamist, väävlit sisaldavat aminohapet, mida sageli leidub vadakupulbris.

Piimatooted

Dr Lee ütleb, et laktoositalumatus või -tundlikkus võib põhjustada seedehäireid ja üsna teravaid peerusid. Pidage meeles, et see on halva gaasi kirjeldamise fraasi “juustu lõikamine” taga. (Muide, paljudel juustudel on kõrge väävlisisaldus.)

Suhkrualkoholid ja kunstlikud magusained

Teie keha ei suuda täielikult omastada paljusid madala kalorsusega magusaineid dieettoodetes, mistõttu need jäävad teie soolestikku istuma. Saadud gaas võib olla üsna rääsunud.

Vürtsikad toidud

Kas teil on kunagi olnud peeru, mis tundub tavalisest soojem? Tõenäoliselt on selle põhjuseks mõni vürtsikas toit, mida varem sõid. Põhimõtteliselt teevad tulised ained, mis su keelt põletavad, välja puhudes sama ka sinu põhjaga.

Meditsiinilised põhjused lõhnavate peerude tekkeks

Toit võib olla haisevate gaaside peamine põhjus, kuid see pole ainus põhjus. Muud allikad on järgmised:

Soolestiku floora

Võimalik, et teie haisvate peerude põhjus on lihtsalt … noh, sina. Keemia on igaühe soolestikus erinev, selgitab dr Lee. Sinul võib olla lihtsalt baktereid, mis loomulikult põhjustavad gaasi, mis lõhnab veidi tugevamalt.

Ravimid

Dr Lee märgib, et ravimite – eriti antibiootikumide – võtmine võib viia teie seedesüsteemi ajutisse segadusse ja isegi põhjustada C. diff infektsiooni. Sellest tulenev tasakaalustamatus võib põhjustada ebameeldiva lõhnaga peeru.

Kõhukinnisus

Mahajäänud kaka rennis ei aita täpselt peerulõhna vastu.

Infektsioonid või haigused

Halvasti lõhnavad peerukesed tavaliselt tulevad ja lähevad. Kui see hais aga jätkub, võib see olla märk sellest, et midagi pole päris korras. Tingimused, mis võivad põhjustada haisvat peeru, on järgmised:

• Põletikuline soolehaigus (IBS), sealhulgas sellised häired nagu Crohni tõbi ja haavandiline koliit.
• Pärasoolevähk.
• Peensoole või jämesoole obstruktsioon.
• Bakteriaalne infektsioon või ülekasv.

Kui halb gaas püsib pikema aja jooksul, pidage põhjuse leidmiseks nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas panna haisvad peerukesed minema?

Probleem laheneb tavaliselt iseenesest, kui see on seotud sellega, mida sa sõid või ravimitega, ütleb dr Lee. Sümptomid peaksid kaduma, kui rikkuv üksus teie süsteemis töötab. (Eeldusel, et seda muidugi ei kasutata.)

Käsimüügis olevad seedimist soodustavad vahendid ja regulaarne treenimine võivad aidata peerusid vähendada. Toitumise muutmine ja solvavate toitude vältimine peaks samuti nendest purjedest tuule välja tõmbama.

Üldiselt aga ütleb dr Lee, et gaasi väljutamine on vaid osa tavalisest orgaanilisest protsessist. Kuid kui see on ülemäärane või lõhnab eriti ebameeldivalt, kontrollige oma tervishoiuteenuse osutajat, et näha, kas see on meditsiiniline probleem.

Kokkuvõttes võib öelda, et gaaside lõhnamine on loomulik füsioloogiline protsess, mis tuleneb seedesüsteemi tööst. Toidu lagunemisel eralduvad gaasid, mille lõhn võib viidata seedimise rikkumisele või teatud toitude seedumatusele. Samuti võivad farts lõhnada erinevalt sõltuvalt inimese toitumisest, seedimissüsteemi bakterite tasakaalust ja tervislikust seisundist. Kui aga fartsid kaasnevad valude või ebameeldivate sümptomitega, on soovitatav konsulteerida arstiga.