Mida teha genitaalherpese puhangu ajal

Genitaalherpes on intiimseid hetki varjutav vaevus, tuues kaasa nii füüsilist kui ka emotsionaalset ebamugavust. Kui puhang on käes, võib tunduda, et olukord on kontrolli alt väljas. Õnneks on sammud, mille abil leevendada sümptomeid ja hoida viiruse levikut. Selles artiklis käsitleme praktilisi nõuandeid ja strateegiaid, mis aitavad genitaalherpese puhangu ajal hakkama saada, toetades teie keha ja meeleolu ning andes vajalikud vahendid korduvate episoodide ohjamiseks.

Genitaalherpes on eluaegne haigus. Kui olete sellesse nakatunud, jääb viirus teie närvirakkudesse igaveseks – isegi kui teil pole kunagi sümptomeid.

Ja kuigi see võib tunduda ülekaalukalt, on ka häid uudiseid. Alustuseks on genitaalherpes tavaliselt uinunud või mitteaktiivne, seega proovige mitte sattuda paanikasse ega eeldada, et peate seksuaaltegevusest igaveseks alla vanduma. Teie tervishoiuteenuse osutaja õige hariduse ja juhendamisega on genitaalherpes kontrollitav.

Nakkushaiguste ekspert Oluwatosin Goje, MD, selgitab, mida saate teha, et toime tulla genitaalherpese puhangutega ja leevendada sümptomeid, kui need ilmnevad.

Mis juhtub genitaalherpese puhangu ajal?

Genitaalherpes on sugulisel teel leviv infektsioon (STI), mis põhjustab haavandeid teie suguelunditel ja/või pärakus. Ja kuigi te ei pruugi kuulda palju inimesi sellest rääkimas, on see üsna tavaline: USA haiguste tõrje keskuste (CDC) hinnangul on see umbes 12% USA 15–49-aastastest.

Herpes simplex-nakkusi on kahte tüüpi: HSV-2 on tavaliselt suguelundite haigus, samas kui HSV-1 põhjustab huuleherpest suus, kuid see võib põhjustada ka genitaalherpest pärast oraalset ja digitaalset seksuaalset tegevust.

Kui olete nakatunud suguelundite herpesesse, on see teil igavesti, kuid see ei tähenda, et see on alati aktiivne. Kui see on aktiivne, siis on teil nn haiguspuhang, kui viirus vallandub ja teil hakkavad ilmnema sümptomid. Peamine sümptom on haavandid suguelunditel, pärakus ja ümbritsevas piirkonnas.

“Kõigil, kellel on diagnoositud herpes, ei esine haiguspuhanguid ega ägenemisi,” märgib dr Goje. “Neile, kes seda teevad, on esimene aasta pärast diagnoosimist kõige raskem periood, seega on enamikul inimestel aasta edenedes haiguspuhanguid vähem.”

Otsige märke, et haiguspuhang on tulemas

Mõnikord võite öelda, et haiguspuhang on teel. Päevade või tundide jooksul enne haavandite tekkimist võite tunda, et hakkate grippi alla saama, mille sümptomiteks on peavalu, palavik, väsimus ja lümfisõlmede turse. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• Valu suguelundites.
• Kipitav või tulitav valu jalgades, puusades või tagumikul.
• Probleemid urineerimisega.

Need varajased hoiatusmärgid, et haiguspuhang on tulemas, on osa nn prodromaalstaadiumist. Umbes 50% genitaalherpesega inimestest kogevad seda.

“Kui tunnete enne haiguspuhangut kipitust, sügelust või põletust, peaksite sel ajal hakkama ravimeid võtma,” soovitab dr Goje.

Kuidas juhtida genitaalherpese puhangut

Kui haiguspuhang on oma esinemisest teada andnud, võite võtta meetmeid selle minimeerimiseks ja sümptomite leevendamiseks, kuni see möödub.

1. Kandke oma suguelunditele jääkott. Kaitske oma nahka kindlasti, mähkides jääkoti pesulapi sisse.
2. Vanni võtma. “Soojad vannid või istumisvannid puhastavad ala ja hoiavad selle puhtana, mis võimaldab kiiret paranemist,” selgitab dr Goje.
3. Hoidke oma suguelundid kuivad. Liiga palju niiskust võib haiguspuhangut ärritada. Kui te ei ole vannis või duši all, hoidke oma suguelundeid kuivana, kandes puuvillast aluspesu ja vältides liibuvaid riideid.
4. Kohandage vastavalt vajadusele. “Mõned inimesed võivad vajada urineerimist veekaussi või vanni, et vältida urineerimisel tekkivat põletust,” ütleb dr Goje.
5. Proovige OTC valuvaigisteid. Valu ja ebamugavustunde vähendamiseks võite võtta ibuprofeeni ja kasutada käsimüügist (OTC) lidokaiinikreemi.
6. Võta rahulikult. “Võimalusel puhka, söö tervislikult ja proovige oma immuunsüsteemi parandada,” soovitab dr Goje.

Tavaliselt on esimene herpespuhang raskusastme ja paranemisaja poolest kõige hullem. Tulevased haiguspuhangud on tavaliselt kergemad ja paranevad kiiremini.

Mida teada seksi ja genitaalherpese kohta

Hinga sügavalt sisse: genitaalherpese olemasolu ei tähenda, et seks on keelatud. Sellegipoolest võib genitaalherpes edasi kanduda teistele inimestele – isegi kui teil pole nähtavaid sümptomeid -, seega on kondoomi ja ravimite kombinatsioon kriitilise tähtsusega.

“Sa võid elada normaalset seksuaalelu, kui kasutate partneritega alati kondoome ja kasutate pidevat viirusevastast supressioonravi,” rahustab dr Goje.

Kuid genitaalherpes on kõige nakkavam haiguspuhangu ajal, nii et kui teil on haiguspuhangud, on ülioluline, et seks (ja sellega seotud tegevused) peataks kuni paranemiseni.

Kas genitaalherpese puhanguid on võimalik ära hoida?

Genitaalherpese vastu ei ole vaktsiini ega ravimit ning dr Goje kordab, et mitte kõik, kellel on genitaalherpes, ei koge haiguspuhanguid ega ägenemisi. Kuid kui olete neile vastuvõtlik, ütleb ta, et võite võtta mõned ennetusmeetmed.

Küsige ravimite kohta

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile välja kirjutada ravimi, mis hoiab haiguspuhangud eemal.

“Süsteemilised viirusevastased ravimid võivad aidata kontrollida genitaalherpese märke ja sümptomeid,” ütleb dr Goje. Küsige oma teenusepakkujalt igapäevaste suukaudsete ravimite valikute kohta, mis võivad teile sobida.

Tuvastage (ja vältige) oma käivitajaid

Abi võib olla ka konkreetsete vallandajate või haiguspuhangute põhjuste väljaselgitamisest. Mõne inimese jaoks on see stress või väsimus. Teiste jaoks on see päikese käes viibimine.

“Pidage päevikut ja dokumenteerige oma tegevused enne haiguspuhangut,” soovitab dr Goje. See võib aidata teil välja selgitada, mis teie sümptomeid põhjustab.

kuid on aegu, mil te ei saa oma vallandajaid kontrollida – näiteks kui viiruse aktiveerib infektsioon, haigus, nõrgenenud immuunsüsteem või isegi menstruatsiooniperioodid.

“Mõnikord ei suuda inimesed haiguspuhangut vältida, kui nad on haiged või immuunpuudulikkusega või võtavad immuunsust vähendavaid ravimeid,” selgitab dr Goje. “Nendel juhtudel keskenduge oma sümptomite vähendamisele ja haiguspuhangu mõju minimeerimisele.”

Võite puhanguga toime tulla igasuguseid emotsioone. Kuid selle kõige juures proovige meeles pidada: kuigi genitaalherpes on eluaegne haigus, on teie haiguspuhang tahe vaibuma. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuidas oma genitaalherpest kõige paremini hallata, et saaksite vältida tulevasi haiguspuhanguid.

Genitaalherpese puhangu ajal on oluline jälgida isiklikku hügieeni, vältida seksuaalvahekorda haiguspuhangu ajal ja kasutada kondoomi, et vähendada viiruse levikut. Arsti poolt välja kirjutatud viirusevastased ravimid võivad leevendada sümptomeid ja kiirendada paranemist. On tähtis pöörduda meditsiinilise nõu saamiseks, et tagada õige ravi ja tugi. Enda eest hoolitsemine ja teadlikud valikud aitavad juhtida genitaalherpese puhangulist perioodi ning säilitada üldist tervist.