Mida teada reisimise kohta raseduse ajal

Olenemata sellest, kas peaksite reisima tööle või kavatsete enne tähtaega beebiootele minna, on teil tõenäoliselt rohkem kui paar küsimust raseduse ajal reisimise kohta.

Kas see on ohutu? Kas lendamine ei tule kõne alla? Mis juhtub, kui hakkate sünnitama, kui olete kodust kaugel?

Enne tulevaste reiside broneerimist tuleb arvestada mõne teguriga. Ob/Gyn Kristen Ekman, MD, juhendab teid, millele mõelda, enne kui teele asute (või taevasse või merele või … saate pildi).

Kas on võimalik raseduse ajal reisida?

Üldjuhul on raseduse ajal reisimine ohutu, kuid peaksite alati eelnevalt oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkima ja veenduma, et teil on plaan mis tahes meditsiinilise hädaolukorra puhuks.

“Mida lähemale te tähtpäevale olete, seda lähemale peaksite kodule jääma,” soovitab dr Ekman. “Enamik lennufirmasid keelavad rasedatel reisijatel viimasel raseduskuul lennukisse siseneda.”

Asjad, mis võivad raseduse ajal reisimist takistada

Nagu paljude teiste raseduse aspektide puhul, peate enne välja minekut ette planeerima. Dr Ekman jagab mõningaid asju, mida enne reisimist kaaluda.

Kui kaugel sa oled

Tegelikult on ideaalne aeg reisimiseks raseduse ajal – teisel trimestril. Tavaliselt on see siis, kui inimesed tunnevad end raseduse ajal kõige paremini.

Teie tüsistuste risk on madalaim teisel trimestril ja selleks ajaks on teie raseduse esimestest kuudest tekkinud iiveldus tõenäoliselt taandunud. Pidage muidugi meeles, et igal ajal võib juhtuda kõike, kuid kuna te pole oma tähtpäevale piisavalt lähedal, ei pea te alati kodule ülimalt lähedale jääma.

“Paljude inimeste jaoks domineerib esimesel trimestril hommikune iiveldus ja ebamugavustunne, kuna keha kohaneb rasedusega,” selgitab dr Ekman. “Kolmas trimester on üldiselt ebamugavam, tähtpäeva lähenedes on hea mõte olla oma tervishoiuteenuse osutaja läheduses.”

Meditsiinilised seisundid

Enne reisimist peaksite rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga ja arutama kõiki teie haigusseisundeid. Võimalik, et peate oma reisiplaane kohandama, kui teil on mõni haigusseisund, näiteks:

• Aneemia.
• Rasedusdiabeet.
• Kõrge vererõhk.

Kui teil on varasemaid haigusi, on eriti oluline võtta kaasa oma haiguslood või veenduda, et saate neile kaugjuurdepääsu.

Olenemata sellest, kas kannate mitut

Teie varase sünnituse oht suureneb, kui kannate kaksikuid, kolmikuid või muid mitmikuid, seega rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, milline on reisimiseks parim aeg. “Teie teenusepakkuja võib soovitada teil jääda kodule lähemale,” ütleb dr Ekman.

Haiguspuhangud või haigused teie sihtkohas

Enne õhkutõusmist kontrollige oma sihtkohta, et näha, kas see on koduks mõnele aktiivselt levivale haigusele, nagu Zika ja COVID-19, mis võivad raseduse ajal nakatudes kahjustada nii teid kui ka teie loodet.

“Zika viirus võib levida nii otsese sääsehammustuse kui ka seksi kaudu,” ütleb dr Ekman. “See on tõsine seisund, mis on seotud sünnidefekti mikrotsefaaliaga, mis võib lühendada teie lapse eluiga.”

Kui teil on vaja reisida kuskile, kus esineb haiguspuhang, rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuidas haigestumist vältida. Ja olge eriti ettevaatlik, et vältida sääsehammustusi, kasutades putukatõrjevahendit ja hoides oma nahka kaetud.

Vaktsineerimine raseduse ajal reisimiseks

Mõnda vaktsiini ei soovitata rasedatele inimestele, sealhulgas elusvaktsiine, nagu MMR (leetrite, mumpsi ja punetiste) vaktsiin. Teisi, nagu gripi- ja COVID-19 vaktsiine, peetakse üldiselt raseduse ajal ohutuks.

Kui reisite piirkonda, kus teid tavaliselt vaktsineeritakse, et end haiguste eest kaitsta, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga raseduse ajal vaktsineerimisega kaasnevatest riskidest ja eelistest.

“Mõnikord on haigestumise oht suurem kui vaktsiini kõrvalmõjud,” ütleb dr Ekman.

Raseduse ajal lendamine

Enamik inimesi võib raseduse ajal ohutult lennukiga reisida, kuid pidage eelnevalt nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et veenduda, et teil pole mingeid tervisehäireid, mis võivad lennu ajal tüsistusi põhjustada.

“Pikematel lendudel peate võib-olla tõusma, et jalgu sirutada ja vältida trombide teket,” märgib dr Ekman.

Millal peaksite raseduse ajal reisimise lõpetama?

Pidage meeles, et teie tähtaeg on hinnanguline. Raseduse lõpp võib olla ettearvamatu ja te võite viimastel nädalatel igal ajal sünnitada.

“Enamik tervishoiuteenuse osutajaid soovitab teil viibida kodule lähemal kolmandal trimestril ja eriti raseduse viimasel kuul,” ütleb dr Ekman. “Kui teil on vaja raseduse lõpus reisida, peaksite kindlasti ette planeerima ja teadma oma sihtkoha lähedal asuvate haiglate ja meditsiinikeskuste asukohti.”

Võimalik, et peate reisimise varem lõpetama, kui raseduse ajal esineb tüsistusi, mida teie teenusepakkuja peab hoolikalt jälgima, näiteks preeklampsia, platsenta previa või enneaegne sünnitus.

Millal ei saa enam lennukiga lennata?

Millal peaksite lennureisi vältima, sõltub suuresti sellest, millise lennufirmaga te lendate ja kas reisite riigisiseselt või rahvusvaheliselt.

Igal lennufirmal on oma eeskirjad selle kohta, millal te raseduse ajal enam lennata ei saa, seega lugege enne broneerimist kindlasti üle konkreetse lennufirma juhised. Võib-olla soovite ka ette helistada, et veenduda, kas saate lennata.

Üldiselt ei luba enamik lennufirmasid teil viimasel raseduskuul lennata, kuigi mõned piiravad reisimist juba 28. või 29. rasedusnädalal. Ja rahvusvahelistel lendudel on rasedate reisijate jaoks sageli varasem aeg kui ka siselendudel.

Lennufirmad ei hüvita praegu tavaliselt meditsiinilisi piiranguid, nii et kui planeerite lendu raseduse ajal, on alati hea mõte kaaluda reisikindlustuse ostmist.

Näpunäiteid raseduse ajal reisimiseks

Kui reisite raseduse ajal, peaksite alati olema valmis hädaolukorraks. Dr Ekman jagab mõningaid ettevaatusabinõusid, mida peaksite igaks juhuks järgima, kui midagi peaks juhtuma.

1. Siruta jalgu

Reisi ajal püsti tõusmine ja liikumine võib aidata ära hoida haigusseisundit, mida nimetatakse süvaveenide tromboosiks. See juhtub siis, kui verehüübed tekivad ja liiguvad kogu kehas – ja teie risk on raseduse ajal suurem.

“See võib tähendada auto peatamist venituspauside ajaks ja mõne minuti ringi kõndimist,” ütleb dr Ekman, “või lennukis või rongis istmelt tõusmist. Sellistel juhtudel proovige broneerida vahekäiku, et teil oleks lihtsam püsti tõusta.

2. Järgige üldisi ohutusjuhiseid

Need üldmõistlikud reisinõuanded aitavad teil reisimisel tervena ja turvaliselt hoida.

• Vaadake oma reisisihtkoha vee kvaliteeti. Saastunud vesi võib põhjustada tõsiseid haigusi, seetõttu on mõnes kohas parem juua pudelivett, et vältida haigestumist – ja ärge unustage jookidesse jääd lisada.
• Järgige toitumisjuhiseid. Võimalik, et te ei saa osaleda kõigis kulinaarsetes seiklustes, mis teile meeldivad, kui te poleks rase. Ärge sööge toorest kala ja olge tänavamüüjate toiduga ettevaatlik.
• Kasutage alati turvavööd. See tuleb kinnitada üle puusade (kõhu alla) ja õlavöö peaks minema üle keha ja rindade vahel.

3. Suhtle oma ravikindlustusega

Enne reisimist pöörduge oma tervisekindlustusseltsi poole, et saada teavet selle kohta, milline kindlustus teil on asukohas, kuhu suundute. Mõnel juhul, näiteks rahvusvahelistel reisidel, peate võib-olla ostma kindlustuse ainult oma reisi jaoks.

4. Võtke kaasa oma haiguslood

“Alati on hea mõte tuua kaasa oma haiguslugude koopiad või pääseda neile ligi oma haigla elektroonilise haigusloo kaudu, juhuks kui vajate kodust eemal viibides ravi,” ütles dr. Ekman ütleb. “Kui teil on suur risk või teil on muid haigusi, on see eriti oluline.”

Kui teil on kodust kaugel meditsiiniline hädaolukord või vajate mis tahes ravi, tagavad need dokumendid teile õige abi. Nendesse dokumentidesse lisatakse kogu teie raseduse ajalugu ja kõik olemasolevad seisundid.

Kui teil pole andmeid, võib väljaspool haiglat sageli otse teie arstiga ühendust võtta ja teie meditsiinilist teavet saada. Seega on alati hea mõte, et oma arsti kabineti telefoninumber oleks hõlpsasti juurdepääsetav.

Samuti on nutikas uurida oma sihtkoha lähedal asuvaid meditsiinikeskusi ja haiglaid juhuks, kui vajate seda hädaolukorras. Pidage meeles, et kõigil haiglatel või meditsiinikeskustel pole sünnitusabi üksusi.

5. Tea, kuhu hoolduse saamiseks pöörduda

Olenemata sellest, kuidas te reisite või kuhu lähete, on oluline teada, kus saate vajadusel abi saada. Enne kui lähed:

• Otsige välja lähim meditsiinikeskus või haigla oma puhkusekoha lähedal.
• Kui olete ristluslaeval, küsige pardal pakutava arstiabi ja selle kohta, mis on saadaval sadamates, kus teie laev peatub. Sama kehtib ka rongiga reisimise kohta. Kruiisilaevadel on tavaliselt raseduse ajal reisimiseks teatud piirangud, seega uurige neid enne broneerimist kindlasti.
• Kui reisite autoga, mõelge välja, millised haiglad või meditsiinikeskused on teie marsruudil.

“Selline eelplaneerimine võib olla väga oluline, kui teil tekib hädaolukord ja teil on vaja kiiresti abi otsida,” ütleb dr Ekman.