Mida päeva- ja öiste näokreemide puhul otsida

Päeva- ja öised näokreemid on olulised osad igapäevasest nahahooldusrutiinist. Õige kreemi valimine võib mõjutada meie naha tervist ja välimust. Päevakreem peaks pakkuma kaitset päikesekiirguse eest ning niisutama ja toitma nahka. Samal ajal peaks öine näokreem aitama nahal taastuda ja uueneda pärast päeva jooksul toimunud stressi ja keskkonnamõjude mõjul. Oluline on otsida tooteid, mis sobivad meie nahatüübile ja sisaldavad kvaliteetseid ja looduslikke koostisosi. Õige valik aitab hoida naha noorusliku ja terve välimusega.

Kui olete kunagi tundnud end hämmingus, kui olete näokreemi valides silmitsi (sõnamäng väga ette nähtud), pole te üksi. Tänapäeval on saadaval nii palju tooteid, et võib olla raske lahti mõtestada, mida teie nahk tegelikult vajab ja mida mitte.

Näokreemi kasutamine on üks neist nahahooldusetappidest, mis on tegelikult oluline. Seda seetõttu, et see hoiab teie nahas niiskust ja elastsust, mis võib aidata vähendada kortse, vanuselaike ja muid peeneid joonekesi. Lisaks vananemisvastastele eelistele toimivad näokreemid kaitsebarjäärina keskkonnakahjustuste eest.

Rääkisime dermatoloog Melissa Piliangiga, mis on päeva- ja öiste näokreemide erinevus. Ta selgitab, miks tasub omada ühte neist, ja annab mõned lihtsad nõuanded selle kohta, mida nende valimisel otsida ja vältida.

Miks on vaja päevaks ja ööks erinevat näokreemi?

On näokreemid päevaseks ja öiseks kasutamiseks tõesti kõik nii erinev? Arvestades, kui palju raha me igal aastal nahahooldustoodetele kulutame, on loomulik olla kahtlustav. Kuid antud juhul pole see reklaamitrikk. Päeva- ja öised näokreemid on tõesti ainulaadsed.

“Päeva- ja öökreemid erinevad selle poolest, mida nad teie naha jaoks peaksid tegema,” selgitab dr Piliang. “Öösiti otsite kreemi, mis tungiks sügavamale naha sisse ja aitaks seda parandada. Ja päevakreemide puhul otsite midagi, mis aitaks kaitsta teie nahka välistegurite eest.

Millal ja kuidas näokreeme valida

Dr Piliang julgustab oma 20. eluaastate keskpaigas või hilistes patsientidel harjuma päeva- ja öiseid näokreeme. Et tooted oma tööd korralikult teeksid, on tema sõnul oluline valida oma nahatüübile sobiv toode.

“Kui te pole kindel, milline on teie nahatüüp, küsige kõigepealt oma dermatoloogilt,” soovitab ta.

Üldine rusikareegel lisab ta, et hea mõte on kasutada tooteid, millel on kirjas “mittekomedogeenne”. See tähendab, et toote koostisained ei tohiks ummistada teie poore ega põhjustada nende purunemist.

Muidugi on seal palju komedogeenseid koostisosi ja tooteid, mis on teie nahale suurepärased. Sheavõi, jojobaõli, kakaovõi ja kookosõli on kõik komedogeensed koostisosad. Aga – eriti kui teil on rasune, kombineeritud, tundlik või aknele kalduv nahk – siis on parem piirata nende kasutamist oma kehaga, kui te neid üldse kasutate.

Mida otsida öisest näokreemist

Öökreemid on tavaliselt paksemad kui päevakreemid. Dr Piliang ütleb, et selle põhjuseks on asjaolu, et need on loodud teie nahka niisutama, rahustama ja parandama magamise ajal.

Ta soovitab öökreemist otsida järgmisi koostisosi:

• Retinoolid. Sellel A-vitamiini derivaadil on vananemisvastased omadused ja see aitab parandada peente joonte, kortsude ja pruunide laikude väljanägemist. See võib ka teie nahatooni ühtlustada ja heledamaks muuta. Kuid olge ettevaatlik, see käsimüügivahend on võimas ja võib põhjustada ärritust. Dr Piliang soovitab alustada aeglaselt, kasutades ainult väga väikest kogust kolm korda nädalas ja suurendades vastavalt taluvusele. Kui teil on tundlik nahk, peate tema sõnul olema eriti ettevaatlik.
• Alfa-hüdroksühapped (AHA-d) ja beeta-hüdroksühapped (BHA-d). Need tavalised näohapped koosnevad sidrun- ja muudest puuviljahapetest ning sobivad hästi tuhmi või tuha välimusega naha välimuse parandamiseks. Need koorivad ja pehmendavad õrnalt, mis aitab tootel tõhusamalt tungida.
• Hüaluroonhape (HA). Hüaluroonhape on aine, mida teie keha toodab loomulikult, kuid näokreemides kasutatav laboris toodetud hüaluroonhape on tavaliselt saadud taimedest. See koostisaine neelab niiskust, et muuta teie nahk täidlasemaks ning aidata peente joonte, kortsude ja naha pigmendiprobleemide korral.
• E-vitamiin. See rasvlahustuv vitamiin on antioksüdant, mis niisutab nahka ja kirgastab jumet. See on üks rasu komponentidest, õli, mida meie nahk toodab, et end niisutada ja kaitsta. Nii vanus kui ka päikesekahjustused vähendavad meie E-vitamiini taset, mistõttu on see öökreemides nii tavaline koostisosa.
• Resveratrool. Resveratrool on antioksüdant, mis aitab stressi vastu. Lisaks paljudele teistele tervisega seotud eelistele vähendab see teadaolevalt punetust, ärritust ja hüperpigmentatsiooni. Samuti võib see kiirendada paranemist või taastumist, kui teie nahk on kahjustatud, ja vähendada vananemise märke.

Mida otsida päevasest näokreemist

Päevakreemid peaksid olema kergemad ja sisaldama:

• Päikesekaitsekreem. Otsige pikatoimelise päikesekaitsekreemiga kreemi. See tähendab, et päikesekaitsefaktor (SPF) on 15 või kõrgem. Kui soovite täiendavat päikesekaitset, vaadake Korea ja Jaapani nahahooldustooteid. Päikesekaitse osas on nad aastakümneid kõigist teistest ees.
• C-vitamiin. C-vitamiin on antioksüdant, mis võib aidata suurendada kollageeni tootmist. Samuti muudab see naha heledamaks, ühtlustab pigmentatsiooni, kaitseb päikesekahjustuste eest ja kiirendab haavade paranemist.

Pro näpunäide: kasutage SPF-iga päevakreemi igal aastal aastaringselt, isegi kui te ei veeda palju aega päikese käes. Te ei mõista, kui palju päikest saate läbi akende või isegi autosse sisenedes ja sealt väljudes.

Ja ärge laske uhkel pakendil või kõrgel hinnasildil end petta. Päevakreemi valimisel võivad tuntud kaubamärgid olla sama head kui nende kallimad kolleegid.

Mida otsida, kui teil on tundlik nahk

Kergesti ärrituvale või kuivusele kalduvale nahale mõeldud näokreemi leidmine võib olla keeruline. Isegi kui neil on a palju suurepärastest komponentidest, vale koostisosa – või vale kontsentratsioon sellest koostisosast – võib piisata allergilise reaktsiooni tekitamiseks.

Kuigi te ei saa alati ennustada, kuidas toode teie nahka mõjutab, on mõned koostisosad, mis suurendavad tõenäosust, et see on tundlikule nahale sõbralik.

Dr Piliang soovitab tundlikule nahale mõeldud näokreemidest otsida järgmisi koostisosi:

• Keramiidid. Need on naha väliskihtides olevad looduslikud valgud, mis hoiavad niiskust sees ja kaitsevad keskkonnamürkide eest. Vanemas ja tundlikus nahas on vähem keramiide, mistõttu on see paljude vananemisvastaste kreemide oluline komponent.
• Glütseriin. Glütseriin on looduslik niisutaja (niisutaja), mis parandab nahka.
• Piimhape. See koostisosa on koorija, mis eemaldab surnud naharakkude väliskihi, võimaldades niisutajatel tõhusamalt tungida.

Asjad, mida te ei tohiks kunagi kasutada, kui teil on tundlik, rasune või aknele kalduv nahk

Kui teil on tundlik, rasune või aknele kalduv nahk, soovitab dr Piliang vältida õlisid, vahasid ja vaseliini. Need on liiga rasked ja võivad poore ummistada ja akne hullemaks muuta. Ärge unustage otsida toote pakendilt sõna “noncomedogenic”. Kui te seda sõna kuskil ei näe, on see tõenäoliselt teie näo jaoks halb valik.

Muud koostisosad, mida tuleb vältida, on järgmised:

• Lõhnaained ja parfüümid. Need võivad põhjustada nahaärritust ja allergilisi reaktsioone.
• Retinoehape. Retinoehape ei ole sama, mis retinool. See on umbes 20 korda tugevam. Selle kasutamine põhjustab tõenäoliselt kuivust ja ärritust.
• Metüülparabeenid/parabeenid. Need kosmeetilised säilitusained võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja täita teie poorid.
• Salitsüülhape. Mõne inimese jaoks on see suurepärane toode, kuid see koorija võib tundlikku nahka ärritada.

Samuti on oluline suhtuda „täiesti looduslikesse koostisosadesse” ettevaatlikult. Pidage meeles: loomulik ei tähenda alati tervislikku. Ja mis puudutab nahka, on kõik erinevad. Looduslikud koostisosad võivad olla head, kuid taimed, pähklid ja marjad võivad põhjustada ka tõsiseid allergilisi reaktsioone.

Kui soovite proovida kasutada toodet, mis sisaldab mõnda siin loetletud koostisosadest, soovitab dr Piliang teha mõne päeva jooksul plaastri testi oma käe siseküljele, et näha, kuidas teie nahk reageerib. Teie näo õrn nahk tänab teid selle eest.

Nägu fakte

Päevakreemid ja öökreemid ei ole trikk: need on erinevad nahahooldustooted, millel on erinevad eelised. Päevakreemid on kerged ja keskenduvad peamiselt teie jume kirgastamisele, niiskuse säilitamisele ning naha kaitsmisele päikese ja muude keskkonnakahjustuste eest. Öökreemid on palju paksemad. Tulemus? Need annavad rohkem niiskust, vähendavad kahjustusi ja leevendavad võimalikku ärritust.

Selleks, et valida endale sobivaim näokreem, pead teadma oma nahatüüpi. Kui te pole kindel, kuhu teie nahk spektris langeb, pöörduge dermatoloogi poole. Üldreeglina on parem valida kreemid, mis ei ole komedogeensed ja millel on vähe või üldse mitte lõhna. Kui teil on tundlik nahk, peate olema veelgi valivam.

Nende toodete kasutamise harjumus tasub omandada 20. eluaastate keskel või lõpus. Nii saate nende vananemisvastastest omadustest täielikult kasu ja hoiate oma nägu kauem nooremana.

Nii päeva- kui öised näokreemid peaksid sisaldama niisutavaid koostisosi, mis aitavad nahka kaitsta keskkonna kahjulike mõjude eest ning parandada naharakkude uuenemist. Lisaks sellele peaks päevakreem sisaldama ka SPF-i, et kaitsta nahka päikese kahjulike kiirte eest. Öise kreemi puhul on oluline, et see oleks toitvam ja niisutavam, et nahk saaks öösel piisavalt taastuda. Samuti on oluline, et mõlemad kreemid ei sisaldaks agressiivseid kemikaale ega lõhnaaineid, et vältida nahareaktsioone või allergilisi reaktsioone. Selleks, et leida endale sobiv päeva- ja öine näokreem, tasub teha eelnevalt natuke uurimistööd ning katsetada erinevaid tooteid.