Metaboolse treeningu stressitest

Metaboolne treening on tüüpiline kõrge intensiivsusega treening, mis seab keha tavapärasest suurema metaboolse stressi alla. See tähendab, et treeningu ajal suureneb meie ainevahetuse kiirus ning keha hakkab tootma rohkem energiat, et vastata sellele nõudlikule väljakutsele. Metaboolse treeningu stressitest on oluline, sest see aitab hinnata meie keha võimet taluda kõrget koormust ning näitab, millises seisundis meie ainevahetus ja energia tootmise süsteemid tegelikult on.

Metaboolse treeningu stressitest, mida nimetatakse ka kardiopulmonaalseks koormustestiks (CPET), mõõdab, kuidas teie kopsud ja süda reageerivad füüsilisele aktiivsusele. Test mõõdab hapniku ja süsinikdioksiidi taset teie veres ning näitab, kui palju õhku teie kopsud võivad vastu võtta. See on väärtuslik südamepuudulikkuse, KOK-i ja paljude muude haigusseisunditega inimestele.

Ülevaade

Mis on metaboolse treeningu stressitest?

Metaboolse treeningu stressitesti käigus treenite jalgrattal või jooksulindil, samal ajal kui tervishoiuteenuse osutaja teid jälgib. See on teie kardiorespiratoorse sobivuse (CRF) kontrollimise kuldstandard. CRF viitab sellele, kui hästi suudavad teie süda, kopsud ja veresooned kehalise aktiivsuse ajal hapnikku lihastesse saata.

Võite kuulda, et teie tervishoiuteenuse osutaja nimetab seda testi kardiopulmonaalseks koormustestiks (CPET). Selle põhjuseks on asjaolu, et see hindab teie südame (südame) ja kopsu (kopsu) funktsiooni samal ajal. See test aitab teenuseosutajatel diagnoosida ja ravida mitmesuguseid haigusi, sealhulgas südamepuudulikkust ja kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (KOK). Samuti aitab see teenusepakkujatel määrata teie prognoosi või eeldatava väljavaate, kui teil on üks või mitu kroonilist haigust.

Tähtis. Kui teil on südamestimulaator või defibrillaator, peab teie tervishoiuteenuse osutaja seda enne testi tegemist kontrollima. Seadme kontrollimise ajastamiseks helistage oma teenusepakkujale.

Kardiopulmonaalne koormustest vs stressitest

Metaboolse (kardiopulmonaarse) koormustesti abil hinnatakse teie südant ja kopse. See erineb stressitestist, mille teie kardioloog võib teie südame hindamiseks tellida. Mõlemad testid hõlmavad treenimist jalgrattal või jooksulindil, samal ajal kui laboritehnikud jälgivad teid ja salvestavad andmeid. Kuid metaboolses stressitestis hingate läbi seadme (näomaski või huuliku). See seade mõõdab hapniku ja süsinikdioksiidi kogust teie väljahingatavas õhus ning seda, kui palju õhku teie kopsud võivad vastu võtta.

Metaboolsest stressitestist võib mõelda kui kõigi kellade ja vilede stressitestina. Teie tehnik ühendab teid rohkemate seadmetega kui tavalise stressitesti korral ja selle tulemusel toodab test palju rohkem andmeid. Need andmed aitavad teie pulmonoloogil, kardioloogil ja teistel teenuseosutajatel mõista, kuidas teie süda ja kopsud treeningule reageerivad.

Mida näitab metaboolne (kardiopulmonaalne) koormustest?

Metaboolse treeningu test näitab, millised südame-veresoonkonna haigused ja/või kopsuhaigused piiravad teie liikumisvõimet. Kui teil on õhupuudus või krooniline väsimus, saab metaboolse treeningu testiga olukorra põhja ja selgitada välja põhjus.

Teie teenusepakkuja võib selle testi tellida, et:

• Leidke oma treeningtalumatuse põhjus (miks tunnete kehalise tegevuse ajal hingeldust või suurt väsimust).
• Tehke kindlaks, kui palju koormust teie süda ja kopsud taluvad.
• Südame-veresoonkonna ja kopsuhaiguste diagnoosimine.
• Kontrollige oma seisundi tõsidust ja koostage prognoos.
• Enne ulatuslikku operatsiooni hinnake oma tüsistuste riski.
• Juhendage oma raviplaani.
• Vaadake, kui hästi teie keha ravile reageerib.
• Hinnake oma edusamme füüsilise väljaõppega (nagu südame taastusravi).
• Aidake teil välja töötada ohutu ja tõhus treeningprogramm.

Kes vajab metaboolset (kardiopulmonaalset) koormustesti?

Teie tervishoiuteenuse osutaja otsustab, kas teil on seda testi vaja. Üldiselt sobib see 10-aastastele ja vanematele lastele ning igas vanuses täiskasvanutele. Pakkujad tellivad metaboolse stressitesti järgmiste seisundite diagnoosimiseks ja juhtimiseks:

• Astma.
• Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).
• Tsüstiline fibroos.
• Südamepuudulikkus.
• Interstitsiaalne kopsuhaigus.
• Kopsuvähk.
• Primaarne tsiliaarne düskineesia.
• Pulmonaalne arteriaalne hüpertensioon (PAH).
• Sarkoidoos.

Pakkujad tellivad ka metaboolse stressitesti enne teatud operatsioone, sealhulgas:

• Kopsude resektsiooni operatsioon.
• Kopsu siirdamine ja südame-kopsu siirdamise operatsioon.
• Kopsu mahu vähendamise operatsioon (LVRS).
• Muud suuremad rindkere operatsioonid.

Kardiopulmonaalne koormustestimine südamepuudulikkuse korral

Kardiopulmonaalne koormustest (CPET) on oluline tööriist, mida pakkujad kasutavad südamepuudulikkusega inimeste abistamiseks. See test hindab teie hingamist ja määrab täpselt, kui palju hapnikku saate korraga sisse hingata. Selle testi andmed näitavad teie südamepuudulikkuse raskust või staadiumi ja juhivad teie raviplaani.

Kes ei peaks tegema metaboolset (kardiopulmonaalset) koormustesti?

On mõned põhjused, miks selle testi tegemine pole teile ohutu. Tervishoiuteenuse osutajad nimetavad neid põhjuseid “vastunäidustusteks”. See test ei pruugi olla teie jaoks ohutu, kui teil on:

• Äge infektsioon (sh külmetus või gripp).
• Äge müokardiit või perikardiit.
• Südameinfarkti hiljutine ajalugu (30 päeva jooksul).
• Süvaveenide tromboos (DVT) teie jalgades.
• Endokardiit.
• Hüpertroofiline kardiomüopaatia.
• Neerupuudulikkus.
• Mõõdukas või raske südameklapi stenoos.
• Rasedus, mis on kaugelearenenud või keeruline.
• Raske hüpertensioon.
• Raske pulmonaalne arteriaalne hüpertensioon (PAH).
• Kontrollimatud arütmiad.
• Kontrollimatu südamepuudulikkus.
• Ebastabiilne stenokardia.

Testi üksikasjad

Kuidas ma testiks valmistun?

Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid, kuidas valmistuda metaboolse treeningu stressitestiks. Allpool on mõned üldised juhised.

• Vältige 24 tundi enne testi kõiki tooteid, mis sisaldavad kofeiini. Kofeiin mõjutab teie testi tulemusi. Kofeiini leidub kohvis, tees, karastusjookides ja šokolaadis. Väike kogus on ka maasikates ja kõigis toodetes, mis on märgistatud kofeiinivabaks või kofeiinivabaks.
• Ärge sööge ega jooge midagi peale vee neli tundi enne analüüsi.
• Ärge suitsetage ega aurustage kaheksa tundi enne testi (ideaaljuhul vältige seda 24 tundi enne testi). Nikotiin häirib teie testi tulemusi.

Kas ma peaksin oma ravimeid võtma testi päeval?

Küsige oma teenusepakkujalt, kas peate oma ravimite ajakava kohandama. Üldiselt peaksite 24 tundi enne testi vältima kofeiini sisaldavaid käsimüügiravimeid. Nende hulka kuuluvad mõned dieedipillid, NoDoz®, Excedrin® ja Anacin®.

Juhised diabeediga inimestele

Kui te võtate oma veresuhkru reguleerimiseks insuliini, küsige oma teenusepakkujalt, kui palju peaksite testi päeval võtma. Sageli soovitavad teenusepakkujad teil neli tundi enne testi võtta ainult pool tavapärasest hommikusest annusest ja süüa kerget einet.

Kui te võtate veresuhkru kontrollimiseks tablette, oodake ravimi võtmist, kuni test on tehtud.

Mida peaksin testipäeval kandma?

Kandke mugavaid riideid, mis võimaldavad teil hõlpsalt liikuda. Võib-olla soovite valida ka lahedaid riideid (nt varrukateta paak või kerge puuvillane topp), kuna hakkate higistama. Saate neid riideid oma kohtumisel kanda või pärast kohalejõudmist ümber vahetada. Samuti kandke kindlasti mugavaid jalatseid (nt spordijalatseid).

Teil on katse ajal juurdepääs kappile, kus saate oma asju hoida. Väärisesemed tasub aga koju jätta.

Kuidas metaboolset (kardiopulmonaarset) koormustesti tehakse?

Teie test toimub stressilaboris (ruumis, kus inimestel tehakse stressiteste). Laboritehnik viib testi läbi arsti järelevalve all. Sõidate rattaga seisva rattaga või kõnnite jooksulindil. Jalgrattasõit on levinum meetod. Teie teenusepakkuja määrab teie vanuse, üldise tervise, vormisoleku ja muude tegurite põhjal teile sobivaima meetodi.

Treeningu ajal hingate seadmesse, mis hindab teie hingamist. Kasutate kas näomaski või huulikut ja võite valida, milline seade on teile mugavam.

Testi ajal võite oodata järgmisi samme.

1. Elektrokardiogrammi (EKG) ühendus: Tehnik asetab elektroodid (väikesed lamedad kleebised) teie rindkere erinevatele piirkondadele. Need elektroodid ühendatakse monitoriga, mis kaardistab teie südame elektrilist aktiivsust testi ajal.
2. Puhkefaas: See võtab tavaliselt kolm minutit. Teie tehnik aitab teil näomaski või huulikuga mugavalt tunda ja te hakkate selle kaudu hingama. Teie tehnik mõõdab algtaseme elulisi näitajaid, sealhulgas teie vererõhku ja vere hapnikusisaldust. Samuti jälgivad nad EKG-monitorilt teie südamerütmi. Kui vajate arteriaalse vere gaasi mõõtmist (hapniku ja süsinikdioksiidi taseme kontrollimiseks veres), sisestab teie tehnik arteriaalse kateetri. See on väike toru, mis läheb teie käe arterisse (radiaalarterisse) ja kogub testi ajal perioodiliselt vereproove.
3. Koormamata faas (soojendus): See võtab tavaliselt kaks kuni kolm minutit. Koormamata tähendab, et sõidate jalgrattaga või kõnnite ilma täiendava takistuseta. Teie tehnik kogub “aktiivse baastaseme” teavet. Need on andmed selle kohta, kuidas teie süda ja kopsud reageerivad madalaimale võimalikule koormusele.
4. Treeningu järkjärguline etapp: Tavaliselt kulub selleks kaheksa kuni 12 minutit. Sõidate rattaga või kõnnite ühtlaselt, peatumata, kuna teie tehnik lisab järk-järgult masinale takistust. Tundub, et jätkamine on üha raskem. Selles etapis palub teie tehnik teil jagada oma enesetunnet. Oluline on sõita jalgrattaga või kõndida nii kaua kui võimalik.
5. Taastumisfaas (jahutus): See kestab kolm kuni viis minutit. Sõidad rattaga või kõnnid ilma vastupanuta, nagu ka alguses. Teie tehnik kontrollib teie elulisi näitajaid ja mõõdab teie südame löögisageduse taastumist. Kui teie pulss ja vererõhk normaliseeruvad, võite valmistuda lahkumiseks.

Tajutud pingutuse (RPE) skaala hinnang

Testi ajal jagate oma enesetunnet tajutava pingutuse (RPE) skaala abil. Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad mitut võimalikku RPE skaalat. Kõige tavalisem CPET-i puhul hõlmab sõrmede tõstmist ja märku andmist, kui raske on hingata ja kui väsinud jalad on skaalal 0–10. Mida suurem on see arv, seda kurnatum tunnete end.

Kõik seadmed salvestavad hulgaliselt andmeid selle kohta, mis teie kehas toimub, kuid ainult teie saate öelda, kuidas te end tunnete. Seetõttu on oluline enne alustamist küsida laboritehnikult kõik skaala kohta tekkivad küsimused.

Kuidas ma end testi ajal tunnen?

Kõige täpsemate ja kasulikumate testitulemuste saamiseks peaksite treenima, kuni olete kurnatud. On normaalne, et teie südame löögisagedus, vererõhk ja hingamissagedus tõusevad. Samuti tunnete end higisena ja jalad on üha väsinud. Suu võib huuliku kaudu hingates kuivada.

See on treening ja see tundub nagu treening. Kuid kui teil tekivad testi ajal ebatavalised sümptomid, lõpetage treenimine ja rääkige sellest kohe oma tehnikule. Nende sümptomite hulka kuuluvad:

• Valu, ebamugavustunne või pigistustunne rinnus, käes või lõual.
• Äärmuslik õhupuudus.
• Pearinglus või tunne, et hakkate minestama.

Sellised sümptomid võivad viidata südameatakile või muule meditsiinilisele hädaolukorrale. Laboritehnikud jälgivad EKG-monitori murettekitavaid muutusi ja vajadusel peatavad testi kohe.

Kui kaua test aega võtab?

Teie kohtumine võtab aega umbes 75 minutit. Tegelikult treenite kuni 20 minutit, kaasa arvatud soojendus ja jahtumine.

Tulemused ja järelmeetmed

Kuidas ma saan oma testi tulemused?

Teie tervishoiuteenuse osutaja ütleb teile, millal ja kuidas saate oma tulemustele juurde pääseda. Tõenäoliselt näete tulemusi oma elektroonilises haigusloos ja kohtute ka teenusepakkujaga, et neid arutada.

See test salvestab tuhandeid mõõtmisi vormingusse, mida tuntakse üheksa paneeli graafikuna. See on keeruliste tehniliste graafikute komplekt, mis näitab üksikasjalikult teie südame- ja kopsufunktsiooni. Teie teenusepakkuja tõlgendab neid tulemusi ja selgitab neid teile.

Metaboolse treeningu stressitesti ennetamine võib põhjustada stressi. Ja see on normaalne. Kuid ärge paanitsege ega muretsege liiga palju selle pärast, mis testi ajal juhtub. See test on rutiinne protseduur, mis annab teile ja teie teenusepakkujale erakordse ülevaate teie südame ja kopsude sisemisest tööst.

Võib tunduda imelik, kui treenimise ajal on keha külge ühendatud elektroodid ja erinevad seadmed. Kuid teadke, et iga seade salvestab olulist teavet, mis aitab teie teenusepakkujal teie vajalikku hooldust koordineerida. Pöörduge enne testi poole kõhklemata oma teenusepakkuja poole küsimustega, kuidas valmistuda või mida laborisse saabudes oodata.

Metaboolne treeningu stressitesti on oluline vahend kehalise võimekuse mõõtmiseks ning treeningu efektiivsuse hindamiseks. Testi tulemused näitavad, kuidas organism metaboolse stressiga toime tuleb, sealhulgas ainevahetuse kiirust, hapnikutarvet ja südame-veresoonkonna vastupidavust. Need tulemused võimaldavad treeneritel ja sportlastel teha paremaid otsuseid treeningu intensiivsuse ja koormuse osas ning jälgida oma edusamme. Metaboolne treeningu stressitest aitab luua treeningprogrammi, mis vastab individuaalsetele vajadustele ning toetab keha optimaalset arengut.