Menstruaaltsükli luteaalfaas: sümptomid ja pikkus

Luteaalfaas toimub teie menstruaaltsükli teises osas. See algab umbes 28-päevase tsükli 15. päeval ja lõpeb menstruatsiooni algusega. Luteaalfaas valmistab teie emaka ette raseduseks, paksendades teie emaka limaskesta. Luteaalfaasiga seotud häire võib mõjutada rasestumist ja rasestumist.

Mis on menstruaaltsükli luteaalfaas?

Teie menstruaaltsükli luteaalfaas toimub kohe pärast ovulatsiooni (kui teie munasarjast vabaneb munarakk). See kestab umbes 14 päeva ja lõpeb menstruatsiooni algusega. Luteaalfaas on üks neljast menstruaaltsükli faasist. Luteaalfaasi peamine eesmärk on valmistada emakas ette võimalikuks raseduseks.

Tsükli selles faasis liigub munarakk munasarjast läbi munajuha ja emakasse. Kui sperma selle munaraku viljastab, implanteerub viljastatud munarakk teie emaka limaskesta ja tekib rasedus. Kui munarakk ei ole viljastatud või ei implanteeri (rasedust ei toimu), tekib menstruatsioon. Teie luteaalfaas on menstruatsiooni saabudes läbi.

Menstruaaltsükli faasid

Iga menstruaaltsükli faas mängib paljunemisel olulist rolli:

• Menstruatsioon: See on siis, kui teie emaka limaskesta (endomeetrium) väljub läbi teie tupe. Seda nimetatakse ka teie menstruatsiooniks. Menstruatsiooni esimene päev on esimene päev, mil tekib vaginaalne verejooks.
• Follikulaarne faas: See on faas, kus teie munasarjad valmistavad munarakke ovulatsiooniks. Munad arenevad teie munasarjades folliikulite sees. Üks folliikuleid areneb kõige domineerivamaks folliikuliks ja vabastab munaraku, mis tsüklis toimub.
• Ovulatsioon: Teie munasari vabastab munaraku, mis tekkis follikulaarses faasis.
• Luteaalfaas: Luteaalfaas algab siis, kui munarakk alustab teekonda teie emakasse. See lõpeb, kui teil algab menstruatsioon.

Tsükkel kordub kuni menopausini, välja arvatud juhul, kui rasedus või muud tervislikud seisundid takistavad selle kordumist.

Mis juhtub luteaalfaasis?

Luteaalfaas algab pärast ovulatsiooni. Domineeriv folliikuli, mis vabastab muna ovulatsiooni ajal, muutub struktuuriks, mida nimetatakse kollaskehaks. Kollane keha toodab progesterooni koos mõne östrogeeniga. Progesterooni tase tõuseb luteaalfaasis, mis aitab paksendada teie emaka limaskesta. Hormoonide suurenemine:

• Valmistab teie emaka limaskesta raseduseks ette, muutes selle paksemaks. Paks vooder on ideaalne keskkond viljastatud munaraku implanteerimiseks (kinnitumiseks) ja raseduse kasvuks.
• Põhjustab teie emakakaela lima paksenemist pastaks. Paksenenud lima aitab vältida bakterite sattumist teie emakasse.

Kui te selles tsüklis ei rasestu, lahustub kollaskeha ja hormoonide tase langeb. Menstruatsiooni ajal eemaldate emaka limaskesta.

Kas luteaalfaas on alati 14 päeva?

Keskmine menstruaaltsükkel on 28 päeva. Luteaalfaasi keskmine pikkus on 12 kuni 14 päeva. Kuid nagu teie menstruaaltsükkel, võib luteaalfaasis esineda erinevusi. Luteaalfaasi, mis kestab 10 kuni 17 päeva, peetakse normaalseks.

Lühike luteaalfaas

Luteaalfaas, mis kestab vähem kui 10 päeva, on lühike luteaalfaas. See tähendab, et menstruatsioon algab 10 päeva jooksul pärast ovulatsiooni. Lühike luteaalfaas ei lase teie emaka limaskestal embrüo toetamiseks piisavalt kasvada ega pakseneda. Selle tulemusena võivad lühikese luteaalfaasiga inimesed rasestuda.

Lühike luteaalfaas võib olla ka märk luteaalfaasi defektist (LPD). Luteaalfaasi defekt on siis, kui teie emaka limaskesta ei kasva ega paksene piisavalt, et rasedust toetada. LPD võib põhjustada viljatust või raseduse katkemist.

Pikk luteaalfaas

Pikk luteaalfaas on vastupidine lühikesele luteaalfaasile. See tähendab, et teie menstruatsioon saabub 18 päeva või hiljem pärast ovulatsiooni. Pika luteaalfaasiga inimestel võib olla hormonaalne tasakaalutus, nagu PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom). Kui teil ei tule menstruatsiooni 14 päeva jooksul pärast ovulatsiooni, võib rasedustesti tegemine olla hea mõte.

Kui pikk peab olema luteaalfaas, et rasestuda?

Kui teie luteaalfaas on liiga lühike (vähem kui 10 päeva ovulatsioonist), võib olla raske rasestuda, kuna teie emaka limaskestal ei ole piisavalt aega paksenemiseks, et rasedust toetada. Kuid igaühe keha on erinev ja see, et teie luteaalfaas on keskmisest lühem, ei tähenda, et te ei saaks rasestuda. Kui proovite rasestuda, on alati parem konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas ma tean, kas olen luteaalfaasis?

On mõningaid viise, kuidas saate öelda, et olete luteaalfaasis. Mitte igaüks ei märka sümptomeid.

Basaalkeha temperatuur

Tsükli jälgimine basaaltemperatuuri ehk keha puhketemperatuuri abil on üks viis teada saada, kas olete luteaalfaasis. Kui mõõdate temperatuuri kohe pärast ärkamist, märkate pärast ovulatsiooni kehatemperatuuri kerget tõusu. Nihe võib olla nii väike kui 0,4 kraadi Fahrenheiti (0,22 kraadi Celsiuse järgi).

Tupevoolus

Teine viis teada saada, kas olete luteaalfaasis, on vaadata oma tupest väljutamist. Teie emakakaela lima muutub kogu menstruaaltsükli jooksul. Ovulatsiooni ajal on teie eritis märg ja libe nagu munavalge. Luteaalfaasis muutub see paksuks, kuivaks ja pastalaadseks.

Luteaalfaasi sümptomid

Luteaalfaasi sümptomid sarnanevad PMS-i (premenstruaalse sündroomi) ajal esinevatele sümptomitele.

Mõned märgid, mis näitavad, et olete oma tsükli luteaalfaasis, on järgmised:

• Meeleolu muutused.
• Õrnad rinnad.
• Kõhupuhitus.

• Väljamurdmine või akne.
• Söögiisu muutused.

Kas on võimalik rasestuda menstruaaltsükli luteaalfaasis?

Viljastumine ehk sperma ja munaraku kohtumise protsess toimub teie menstruaaltsükli luteaalfaasis.

Oluline on märkida, et rasestumine ja viljastumine ei ole samad. Kui viljastumine toimub luteaalfaasis, on teie parimad võimalused rasestuda (teie tsükli kõige viljakamad päevad) folliikulite faasis. Kui ootate PÄRAST ovulatsiooni, et proovida rasestuda, on teil rasestumiseks aega vaid 12–24 tundi. Suure tõenäosusega rasestute, kui seksite viie päeva jooksul ENNE ovulatsiooni, mis on follikulaarses faasis. Ovulatsioonikalendri kasutamine võib aidata teil välja selgitada, millal ovulatsioon toimub.

Menstruaaltsükli faaside tundmine võib olla väga kasulik, eriti kui proovite rasestuda. Rääkige rasedushooldusteenuse osutaja või viljakuse spetsialistiga, kui olete mures oma menstruaaltsükli pikkuse pärast või arvate, et teil ei ole ovulatsiooni. Kui rasedus ei ole teie eesmärk, on siiski kasulik oma keha tundmine ja olla teadlik sellest, kuidas tsükliga seotud probleemid võivad teie tervist mõjutada.