Märgid, et olete inimestele meeldiv – ja kuidas lõpetada

Kas olete kunagi mõelnud, mis teeb inimestest meeldivad ja meelitavad? See võib olla nende sõbralik suhtumine, heatahtlik naeratus või oskus kuulata teisi. Kui soovite olla inimestele meeldiv, tasub mõelda nendele märkidele ja omadustele ning neid endas arendada. Lõppude lõpuks, me kõik tahame olla ümbritsetud positiivsete ja toetavate inimestega. Selles artiklis vaatleme lähemalt märke, mis näitavad, et olete inimestele meeldiv ning kuidas saate neid omadusi endas arendada.

Inimestena on meil vajadused. Meil on soove. Meil on eelistused, meeldimised ja mittemeeldimised. Kuid me ei väljenda neid alati.

Mõnikord otsustame seada esikohale teiste vajadused. Võib-olla nõustute lõunasöögikohaga, mis pole teie lemmik, kuid on kellegi teise kord valida. Või aitate sõbral asju ajada, kui ta on raskustes. See võib olla tavaline ja lahke tegu – lihtsalt osa inimeseks olemisest ja hoolivusest.

Aga mis siis, kui teiste vajaduste esikohale seadmine ei tundu suure valikuna? Pigem midagi, mida teete rahu säilitamiseks ja konfliktide vältimiseks? Nüüd seikleme inimestele meeldiva käitumise territooriumile. Ja inimestele meeldiv olemine võib teid aja jooksul kurnata.

“Inimestele meeldivad inimesed annavad, annavad ja annavad oma kahjuks,” selgitab kliiniline psühholoog Adam Borland, PsyD. “Kui seate alati teiste inimeste soovid ja vajadused esikohale ja teie vajadusi ei rahuldata, võib see tekitada stressi, pettumust ja võimalikku pahameelt.”

Dr Borland annab nõu, kuidas märgata inimesi meeldiva käitumise märke ja kuidas hakata oma vajadusi esiplaanile seadma.

Mis on inimestele meeldiv?

Inimestele meeldija on inimene, kes teeb endast kõik, et teisi õnnelikuks teha — enda heaolu arvelt. Nad vabandavad või võtavad süüd asjades, mis pole nende süü. Nad on liiga meeldivad ja valmis minema kõigega, mida teine ​​​​inimene valib.

„Tõeline inimeste meelitaja seab enda vajadused oma prioriteetide nimekirjas pidevalt madalamale, et seada teiste vajadusi esikohale. Inimestele meeldivad inimesed võivad sattuda keerulisse olukorda või võtta endale tarbetuid kohustusi, et võita teiste kiindumust ja heakskiitu,“ räägib dr Borland.

Me kõik võime mõnikord kogeda inimestele meeldivat käitumist. Võib-olla nõustusite võtma töökaaslase vahetust, kui eelistaksite teha midagi peale töö. Või läksite koos sõbraga komöödiasaatesse, millest teadsite, et see pole teie stiil. Need asjad juhtuvad.

Aeg-ajalt “Ei, ma pigem mitte, aga olgu, hea küll” pole nii suur probleem. Probleem tekib siis, kui inimestele meeldivad inimesed kujundavad oma elu teiste vajadustega, eriti kui nende vajadused ei vasta teie vajadustele.

Põhimõtteliselt on inimestele meeldiv isiksus, mis on üles ehitatud teiste teenimisele, jättes samal ajal ennast hooletusse.

Mis põhjustab inimestele meeldivat käitumist?

Inimestele meeldiv on eluviis, mille juured on sügavalt juurdunud vajadusest teisi õnnelikuks teha. Sageli on seda näha koos muude tingimuste ja käitumisega, näiteks:

• Madal enesehinnang.
• Raskused enesekehtestamisel.
• Konfliktide vältimine.
• Hirm hülgamise ees.
• Üldine ärevus.
• Depressioon.

Lisaks võivad probleemsed kalduvused inimestele meeldida inimeste seas, kelle lapsepõlv õpetas neile, et “hea” olemine ja konfliktide vältimine on ülimalt tähtsad. See kehtib eriti siis, kui olete varem oma elus kogenud väärkohtlemist, traumasid, hooletusse jätmist või hülgamist.

Mõelge näiteks lapsele, kelle vanemal on alkoholi tarvitamise häire (mõnikord nimetatakse seda alkoholismiks). See laps võib õppida, et tema vajaduste rahuldamiseks peab ta hakkama saama kõige ja kõigega, mida vanem nõuab.

Samuti võivad lapsed, kes kasvavad üles koos õe-vennaga, keda tembeldatakse kui probleemi. .”

Nende rollide varasest lapsepõlvest peale võtmine muutub kaitsemehhanismiks – viisiks, kuidas end (reaalse või tajutava) ohu eest kaitsta. Võib-olla sai see alguse vajadusest. Kuid kasvades võis see jätta teid ilma vahenditeta, mida vajate enda eest seismiseks, luues tsükli, mis rõõmustab inimesi täiskasvanueas.

Märgid, et oled inimestele meeldiv

Dr Borland selgitab, et inimestele meeldimise tunnus nr 1 on järgmine: asetades teiste vajadused enda omadest ettepoole, loobute oma identiteedist nii palju, et see hakkab teie heaolule kuluma.

Aja jooksul on inimestele meeldiva käitumisega aina raskem sammu pidada. Sest kui kõik annad ja ei võta, võtab see lõivu.

Kuidas nii?

• Te hakkate tundma, et teid kasutatakse ära.
• Te pole oma suhetes teistega rahul.
• Tunnete pettumust või pahameelt.
• Te hakkate kogema stressi ja läbipõlemise vaimseid ja füüsilisi sümptomeid, nagu unehäired, sagedamini haigestuda või kehakaalu muutused.

Kuidas lõpetada inimestele meeldimine

Kui mõistate, et käitute inimestele meeldivalt, võib olla raske leppida. Ja veelgi raskem muuta. Lõppude lõpuks võib inimestele meeldimine olla teie identiteedi keskmes ja hulgimüügi muutused ei ole lühikeses perspektiivis kerged ega tõenäolised.

“Oma vajaduste äratundmine ja tähtsuse järjekorda seadmine võib inimestele meeldida täiesti võõrana,” märgib dr Borland.

Ta ütleb, et inimestele meeldiva käitumise muutmise teekonna alustamisel on oluline olla enda vastu lahke. Võib olla raske aktsepteerida ja omaks võtta teie kuvatavat probleemset käitumist. Ja on normaalne muretseda selle pärast, kuidas teised reageerivad, kui lõpetate neile endast kõik andmast.

“Tavaliselt tuleb alustada väikesest,” selgitab dr Borland. “Kasutan sageli järkjärgulise sissepääsuga ujula näidet. Ärge oodake, et sukeldute otse sügavusse. Peate järk-järgult basseini sisenema ja võimaldama kohanemisperioodi. Eesmärk on tunda end järk-järgult enesekindlamalt oma käitumismuutustes.

Dr Borland lisab, et inimestele, kes meeldivad, saavad teraapiast palju kasu, eelkõige töötades koos terapeudiga selliste oskuste alal nagu enesekehtestamine, enesekindlus ja enesehooldus.

„Enesehooldus seisneb selles, et õppida end kontrollima, et hinnata, kuidas tunnete end füüsiliselt ja emotsionaalselt. Kahjuks ei kipu inimestele meeldivad inimesed sellega arvestama,” ütleb ta. “Enesehoolduse tähtsuse järjekorda seadmise õppimine toob kaasa väga positiivseid muutusi teie üldises heaolus.”

Kui tunnete, et olete inimestele meeldiv, võite märgata, et teid kutsutakse rohkem sündmustele ja koosviibimistele ning inimesed otsivad teie seltskonda. Lõpetamiseks peaksite jätkama seda, mis teeb teid meeldivaks – näiteks olla avatud, hooliv ja sõbralik. Samuti on oluline kuulata teisi inimesi ja olla empaatiline. Olge siiras ja autentne ning ärge unustage tähtsustada teiste inimeste vajadusi ja tundeid. See aitab teil jätkata meeldiva inimesena olemist ja luua tugevaid ja kestvaid suhteid.