Mälukaotus: põhjused, sümptomid ja ravi

“Mälukaotus” on lai mõiste mis tahes probleemi kohta, mis on seotud mälestuste moodustamise, salvestamise või meenutamisega. See võib juhtuda ägedate seisunditega või olla pikaajaline probleem. See on tõenäolisem ka vanuse kasvades. Mõned põhjused on ravitavad ja on olemas samme, mida saate kohe astuda, et aidata ennast, kui teie või teie lähedane peaks seda tulevikus kogema.

Ülevaade

Mis on mälukaotus?

Mälukaotus on siis, kui teil on pidevalt probleeme asjade meeldejätmisega, mida varem mäletasite. See võib olla kas ajutine või püsiv. Mõned selle vormid ilmnevad tõenäolisemalt vananedes.

Sõna “mälu” kirjeldab mitmeid omavahel seotud võimeid. Need võimed sõltuvad sellest, et teie aju paljud erinevad piirkonnad töötavad korralikult koos. Mälukaotus võib juhtuda, kui mäluga seotud ajupiirkonnad ei tööta nii nagu peaks.

Tavaliselt on mälukaotus teiste haigusseisundite sümptom. Samuti on oluline teada, et väikesed mäluraskused, nagu asjade meeldejätmine kauem, on vananedes tüüpilised. Kui asjade meeldejätmine võtab lihtsalt kauem aega, kuid teie mälu ikka töötab, on väiksem tõenäosus, et tegemist on haiguse vormiga. Kui aga olete kogenud midagi, mis paneb teid kahtlema, kas teil on mälukaotus, pole te kindlasti üksi.

Millised on erinevad mälukaotuse tüübid?

Mälukaotus võib olla äge ja tekkida ootamatult. See võib olla ka progresseeruv, mis tähendab, et see juhtub korduvalt ja süveneb aja jooksul järk-järgult.

• Äge mälukaotus: Tavaliselt tuntud kui amneesia, see juhtub tavaliselt äkilise haiguse, vigastuse või muude sündmuste tõttu, mis häirivad teie mäluprotsesse.
• Progresseeruv mälukaotus: See on mälukaotus, mis toimub järk-järgult. Mõnikord on see degeneratiivse ajuhaiguse sümptom.

Millised on esimesed mälukaotuse märgid?

Oluline on mõista, et progresseeruv mälukaotus ei ole ainult aeglustunud meeldetuletus. Kui suudate asju piisavalt ajaga ja vihjeteta meelde jätta, pole see tõenäoliselt tõeline mälukaotus.

Mälukaotus on üks kerge kognitiivse kahjustuse (MCI) sümptomeid. See on siis, kui teie mälus või teistes tunnetuse aspektides, näiteks keeles, toimuvad märkimisväärsed muutused. Teie igapäevane toimimine jääb samaks, kuid seal on märgatav erinevus. See võib olla üks esimesi märke dementsuse või sarnaste seisundite tekkest, kuid see ei ole nende Haiguste üldine sümptom.

Progresseeruv mälukaotus, mis muutub raskemaks kui MCI, võib kuluda aastaid, enne kui see ilmneb. Kuid mõned tingimused hõlmavad selle kiirendatud versiooni, mis põhjustab mälukaotust mitme kuu või mõne aasta jooksul.

Kuidas mälukaotus välja näeb?

Jällegi on oluline teada, et tõeline mälukaotus ei ole ainult aeglustunud meeldetuletus. Kui suudad asju piisavalt ajaga ja vihjeteta meelde jätta, pole see tõenäoliselt mälukaotus.

Mälukaotus võib sageli välja näha järgmine:

• Sama küsimuse esitamine mitu korda.
• Probleem hiljutiste vestluste meeldejätmisega.
• Tavaliselt kasutatavate esemete vale paigutamine.
• Puuduvad kohtumised.
• Unustades arveid maksta või muid kohustusi täita.

Kui need sümptomid ilmnevad koos mõne järgnevaga, on hea mõte pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole:

• Probleem õige sõna ütlemisel või leidmisel (afaasia).
• Kui teil on raskusi ülesannetega, mida saate varem ilma probleemideta teha (apraksia).
• Probleemid asjade (nt nägude või tuttavate esemete) äratundmisega (agnosia).
• Probleemid impulsside juhtimise, planeerimise või tähelepanu koondamisega (juhtimishäired).

Võimalikud põhjused

Millised on kõige levinumad mälukaotuse põhjused?

Äkilisel (äkilisel) ja järk-järgult progresseeruval mälukaotusel on tavaliselt erinevad põhjused.

Ägeda mälukaotuse (amneesia) põhjused

Amneesia on tavaliselt tingitud seisundist või sündmusest, mis kahjustab või häirib teie ajuosade tööd. Kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Alkoholiga seotud “tumenemine”.
• Aneurüsmid või ajuverejooksud.
• Ajuoperatsioon või sarnased protseduurid (eriti ajuosa eemaldamise või armistamise operatsioonid, et vältida raskeid krampe, mida ei saa ravimitega ravida).
• Keskkonnamürgid nagu süsinikmonooksiidi mürgistus.
• Vähiravi, sealhulgas keemiaravi ja kiiritusravi.
• Traumaatiline ajukahjustus (sh põrutus).
• Insult (eriti isheemiline insult) või muud ajuisheemia või hüpoksia põhjused.
• Deliirium.
• Meeleoluhäired.
• Psühhoos.
• Ravimid, sealhulgas anesteetikumid, opioidsed valuvaigistid, bensodiasepiinid ja palju muud (mõned ravimid on kasutusel koos anesteesiaga, kuna need blokeerivad mälu teket operatsiooni ajal, mis on haruldane, kuid võimalik).
• Migreen.
• Mittemeditsiiniline uimastite kasutamine.
• Krambid.
• Infektsioonid.
• Traumaatiliste sündmuste tunnistajaks.

Järk-järgult progresseeruv mälukaotus põhjustab

Progresseeruv mälukaotus kipub aja jooksul ilmnema ajutegevuse häirete tõttu. Kui see juhtub degeneratiivsete ajuhaigustega, halveneb mälu ajukaotuse levides.

Tingimused, mis kõige sagedamini põhjustavad progresseeruvat mälukaotust, on järgmised:

• Alzheimeri tõbi.
• Muud neurodegeneratiivsed häired, nagu Lewy kehadega dementsus, Huntingtoni tõbi ja primaarne progresseeruv afaasia.
• Aju veresoonte häired.
• Ajukasvajad.
• Sclerosis multiplex.

Mälukaotuse sarnased probleemid

Samuti on oluline märkida, et raskusi asjade mäletamisega võib juhtuda, kui olete väsinud või teil on probleeme une kvaliteediga. See ei ole mälukaotus. Teie aju lihtsalt ei tööta parimal võimalikul viisil ja tal on raskusi mälestustele juurdepääsu või nende kujundamisega.

Hooldus ja ravi

Kuidas mälukaotust ravitakse?

Praegu ei saa mälukaotust ise ravida. Peamine lähenemisviis on tuvastada ja võimaluse korral kõrvaldada algpõhjus, muutes teie aju paranemise võimalikult lihtsaks.

Degeneratiivsete ajuhaiguste raviks on saadaval mõned uuemad ravimeetodid, kuid need varieeruvad olenevalt haigusest ja muudest teguritest. Teie tervishoiuteenuse osutaja on parim inimene, kes räägib teile rohkem võimalike ravimeetodite ja soovitatud ravi kohta.

Mida saab kodus teha mälukaotuse raviks?

Äkiline mälukaotus vajab viivitamatut arstiabi. Te ei tohiks seda kodus ravida ilma esmaabi otsimata.

Progresseeruv mälukaotus vajab hindamist nii kiiresti kui võimalik. Tavaliselt on see nii inimeste puhul, kellel on diagnoosimata degeneratiivne ajuhaigus ja kelle mälukaotus muutub lähedastele ilmseks. Diagnoosi saab aidata võimalikult kiiresti tervishoiuteenuse osutaja poole pöördumine. Kui teie tervishoiuteenuse osutaja (või teie lähedase teenuseosutaja) teab, miks teil on mälukaotus, saavad nad pakkuda ravivõimalusi.

Millised on võimalikud tüsistused või riskid, kui mälukaotust ei ravita?

Amneesia tekib sageli praeguse meditsiinilise probleemiga. Paljud neist on ravitavad, kuid aeg on tavaliselt võtmetegur. Sellepärast vajab äkiline amneesia alati arstiabi. Ajukahjustus (ja vastav mälukaotus) võib ilma selleta muutuda püsivaks.

Ka progresseeruv mälukaotus võib olla ravitav, sõltuvalt sellest, miks see juhtub. Kui see on ravitav, pakub varajane hooldus parimaid võimalusi positiivse tulemuse saavutamiseks.

Kas mälukaotus on välditav?

Progresseeruvat mälukaotust ei ole tavaliselt võimalik vältida.

Amneesia on mõnikord ennetatav, sõltuvalt põhjusest. Mõned viisid selle vältimiseks või selle tekkimise riski vähendamiseks on järgmised:

• Kandke turvavarustust. Peavigastused on üks levinumaid vigastuste põhjuseid, mis võivad põhjustada mälukaotust. Turvavarustuse kasutamine aitab vältida vigastusi, mis põhjustavad ajukahjustusi ja mälukaotust. Näiteks kiivrid ja turvavööd (või muud sõiduki turvasüsteemid).
• Terviseseisundi haldamine. Tingimused, mis võivad suurendada teie insuldi riski (mis võivad põhjustada mälukaotust), on sageli juhitavad. Haigused, mida saate hallata, on 2. tüüpi diabeet ja kõrge vererõhk (hüpertensioon). Samuti peaksite tegelema muude haigusseisunditega, mis võivad teie aju mõjutada, nagu epilepsia.
• Hallake vaimse tervise tingimusi. Paljud vaimse tervise seisundid on ravitavad. Depressioon, mis võib põhjustada kognitiivseid probleeme, reageerib sageli ravimitele ja/või ravile.
• Saavutage ja säilitage teie jaoks tervislik kaal. Saate vähendada oma riski, et vereringehäired mõjutavad teie aju, kontrollides, mida sööte ja kui aktiivne olete. Kuigi neid probleeme ei ole alati võimalik täielikult ära hoida, võib teil olla võimalik neid edasi lükata või vältida nende tõsidust.
• Ärge ignoreerige nakkusi. Kõrva- ja silmainfektsioonid võivad levida teie ajju, põhjustades ulatuslikke häireid, tõsiseid tüsistusi või isegi eluohtlikke probleeme. Infektsioonide ravimine varem kui hiljem aitab teil seda vältida.
• Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutusele. Mälukaotus on palju vähem tõenäoline, kui te võtate ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud.
• Minge iga-aastasele füüsilisele treeningule oma peamise teenusepakkuja juures. Vältige tarbetuid ravimeid.
• Mittemeditsiiniliste uimastite kasutamise vältimine on samuti peamine viis mälukaotuse vältimiseks. Kui tarbite alkoholi, tehke seda mõõdukalt. Mõõdukas alkoholitarbimine on kaks jooki päevas (14 või vähem nädalas) meestel ja sündimisel meessoost isikutele ning üks jook päevas (seitse või vähem nädalas) naistele ja sünnihetkel naistele määratud isikutele.

Millal arstile helistada

Millal peaks mälukaotust ravima arst või tervishoiuteenuse osutaja?

Mälukaotus vajab tavaliselt arstiabi, kuid see ei ole alati hädaolukord.

Amneesia vajab alati arstiabi. See võib olla insuldi, aneurüsmi või muu raske ajuhaiguse sümptom. Kui teate, et teil on ajuga seotud haigus, mis võib põhjustada amneesiat, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, millal peaksite saama amneesiaga seotud arstiabi.

Te peaksite pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui märkate endal või lähedasel progresseeruva mälukaotuse märke. Kui teete seda varem, võib see aidata avastada mälukaotuse põhjust ja pakkuda võimalust ravida seda varajases staadiumis (kui võimalik).

Varajane hooldus aitab teil ka tulevikku planeerida, kui teil on püsiv haigus. Üks asi, mida saate teha, on rääkida oma lähedastega sellest, mida soovite, kui te ei saa ise valikuid teha. Samuti on hea mõte panna kirja kõik oma arstiabiga seotud soovid.

Täiendavad levinud küsimused

Kas depressioon võib põhjustada mälukaotust?

Jah, depressioon võib põhjustada mälukaotust. Seda seetõttu, et depressioonil võib olla häiriv mõju paljudele ajupiirkondadele. Katkestused raskendavad nende piirkondade tööd või suhtlemist teiste piirkondadega. Teie mälu sõltub koostööst ja töötlemisest, seega võib depressioon põhjustada mälukaotust. Depressiooni äratundmine ja ravi on ülioluline.

Kas emotsioonide allasurumine võib põhjustada mälukaotust?

Emotsioonide allasurumine võib kaasa aidata mälukaotusele. Uuringud näitavad, et emotsioonide allasurumisel võib olla seos dementsuse või mõne muu mälukaotust põhjustava seisundi suurenenud riskiga. Kuid teadlased ei tea, kas see on otsene seos ja kas emotsioonide allasurumine põhjustab selle mälukaotuse. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas see on tõeline põhjus või juhtub mõnel muul põhjusel.

Kuidas tulla toime mälukaotusega?

See, kuidas te mälukaotusega toime tulete, võib sõltuda sellest, mis seda põhjustab. Kui teil on amneesia, on kohanemiseks ja kompenseerimiseks konkreetseid viise. Mõned neist võivad aidata ka progresseeruva mälukaotuse korral.

Toimingud, mida saate teha, hõlmavad järgmist:

• Kohandage ja kompenseerige. Kasutage kalendreid, planeerijaid, märkmikke, nutitelefoni rakendusi või muid tõhusaid tööriistu, mida eelistate. Levinud on eksiarvamus, et selliste esemete kasutamine nõrgendab teie mälu. Vastupidi, see “töötab” teie mälu ja hoiab seda töös.
• Püsige seotuna ja olge sotsiaalne. Teistega sotsiaalselt aja veetmine võib aidata mälu halvenemist ära hoida. See hoiab paljusid teie aju piirkondi töös ja hoiab teid kasutama oskusi ja võimeid, mis toetavad teie mäluvõimet.
• Leidke viise, kuidas olla aktiivne. Füüsiline aktiivsus võib teie aju aidata. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib aidata teil leida viise või pakkuda võimalusi, mis aitavad teil füüsiliselt aktiivsena püsida olenemata teie vanusest või vajadustest.
• Toidake oma uudishimu. Püüdke jätkata uute asjade õppimist ja hoida oma aju hobide, meisterdamise, mõistatuste või mängudega seotud. Need tegevused ärgitavad teie aju töötama, mis võib aidata mälukaotust edasi lükata.

Mälukaotus võib olla hirmutav võimalus kaaluda, eriti kui arvate, et näete sümptomeid endas. Kui olete mures mälukaotuse pärast, peaksite rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad saavad otsida või diagnoosida teie probleeme või pakkuda soovitusi. Õige diagnoos on ülioluline. Kui teil on mälukaotust põhjustav tervisemure, võib teie teenusepakkuja pakkuda ravisoovitusi ja muid teid aidata.

Kui sul on mõni kallim, kellel on mälukaotuse tunnused, peaksid temaga sellest rääkima. Kuigi need vestlused võivad olla keerulised või ebameeldivad, võib neile õrn ja kaastundlik lähenemine teie lähedase elukvaliteeti ja isegi nende turvalisust oluliselt muuta. Sellest kohe rääkimine võib aidata neil leida viise, kuidas ümber töötada või nendega kohaneda. Samuti võib see aidata vältida raskeid valikuid või olukordi tulevikus.