Magustoiduretseptid, mis ei riku teie dieeti

Kuidas rahuldada oma magusaisu, kui proovite tervislikumalt toituda? Proovige oma kätt koostisosade abil oma maiuspalade loomisel sina kontrolli — selle asemel, et osta poest töödeldud maiustusi. Siin on viis retsepti, mis meile ja teie perele meeldivad:

1. Madala kalorsusega küpsetatud kaneeliõunad

See retsept rahuldab aastaringselt, kuid on eriti maitsev värskete õuntega. Mis kõige parem: see viiest koostisosast koosnev suupiste sisaldab vaid 100 kalorit – ühel portsjonil on sama arv kui värskel Granny Smithi õunal!

2. Maasika kringli ruudud

See rahvahulk nõuab 30% vähem suhkrut kui tavaline retsept. Madala rasvasisaldusega piimatooted ja värsked maasikad annavad kogu maitse poole väiksema kalori- ja rasvasisaldusega. Valmistage see perele või näksimiseks.

3. Tervislikumad šokolaadiküpsised

Teie süda hindab seda keerdkäiku kõigi lemmikküpsisele, mis sisaldab oomega-3-rikkaid kreeka pähkleid, avokaadoõli, kaera ja täisterajahu. (Ja loomulikult ei tee väike tume šokolaad kunagi haiget!)

4. Cherry Chocolate-Chip jäätis

Teie pere naudib seda maitsvat piimavaba maiust, mis on valmistatud ilma tilgagi piima või suhkrulisandita! Loomulikult magustatud külmutatud banaanide ja kirssidega, on see maitsev pehme serveerimine ja kõvasti pakitud.

5. Fudgy Black Bean Brownies

Nisu või gluteeni vältimine? Selle dekadentliku retsepti abil saate šokolaadi parandada. Mustad oad – üllatav koostisosa – pakuvad kiudaineid, toitaineid ja tekstuuri. Jahu pole vaja!