Luud: anatoomia, struktuur ja funktsioon

Täiskasvanutel on 206–213 luud. Kasutate neid kõiki iga päev istumiseks, seismiseks ja liikumiseks. Teie luud kaitsevad ka teie siseorganeid ja annavad kehale kuju. Luud on tavaliselt iseseisvad, et end säilitada, kuid sellised terviseseisundid nagu osteoporoos võivad suurendada luumurdude või muude tüsistuste tekkimist.

Ülevaade

Tervishoiuteenuse osutajad klassifitseerivad luud tavaliselt nende kuju ja suuruse järgi.

Mis on luud?

Luud on teie keha peamine struktuurse toe vorm. Need on valmistatud kõvast tugevast koest, mis annab teie kehale kuju ja aitab teil liikuda.

Teie luud on nagu raam teie koduseinte all. Kui olete kunagi vaadanud koduparandussaadet ja näinud maja sisemist ehitust, siis need on teie luud — toed ja talad, mis hoiavad teie keha tugeva ja stabiilsena.

Teie luud on eluskuded nagu iga teinegi kehaosa. See ei pruugi tunduda nii, kuid nad kasvavad või muutuvad ja kujundavad end kogu teie elu jooksul pidevalt.

Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, kui tunnete luuvalu (tuim valu, mis tundub, nagu tuleks see teie keha seest). Minge traumapunkti või arvate, et teil on luumurd.

Funktsioon

Mida luud teevad?

Teie luud toetavad teie keha kogu aeg. Need hoiavad su keha stabiilsena, kui sa ei liigu, ja aitavad sul liikuda, kui oled aktiivne.

Luud kindlustavad ja toetavad paljusid olulisi kudesid kogu kehas. Mõelge uuesti oma kodu seintele. Selle asemel, et hoida paigal kipsplaati, torustikku ja juhtmeid, ühendatakse teie luudega palju kudesid, sealhulgas:

• Lihased.
• Närvid.
• Kõõlused.
• Sidemed.

Mõned luud kaitsevad teie siseorganeid. Näiteks ümbritseb teie kolju turvaliselt teie aju ja teie rinnakorv kaitseb teie südant, kopse ja muid rindkere lähedal asuvaid elundeid.

Luud sisaldavad ja kaitsevad teie luuüdi. Luuüdi on pehme rasvkude, mis toodab olulisi rakke, sealhulgas:

• Punased verelibled (rakud, mis kannavad hapnikku kogu kehas).
• Valged verelibled (rakud, mis võitlevad infektsioonidega).
• Trombotsüüdid (rakud, mis kontrollivad verejooksu).

Anatoomia

Kus luud asuvad?

Teil on luud kogu kehas. Nad toetavad sind pealaest jalatallani – sõna otseses mõttes.

Mitu luud on inimkehas?

Täiskasvanutel on 206–213 luud. Imikud sünnivad tavaliselt 270 luuga, mis kasvavad kokku ja ühinevad täiskasvanud luustikuga.

Võib olla üllatav teada saada, et mõnel inimesel on rohkem luid kui teistel. Inimeste luude hulk tuleneb inimeste luustiku erinevustest, näiteks:

• Erineva arvu ribidega.
• Kui teil on vähem selgroolülisid (selgroo luid).
• Kui teil on tavalisest vähem numbreid (sõrmi või varbaid), on teil vähem luid.

Kuidas luud välja näevad?

Tervishoiuteenuse osutajad klassifitseerivad luud tavaliselt nende kuju ja suuruse järgi, sealhulgas:

• Pikad luud: Pikad luud on täpselt sellised, nagu nad kõlavad – teie keha pikimad luud, eriti teie kätes ja jalgades. Pikkade luude näideteks on reieluu (teie reieluu) ja õlavarreluu (teie õlavarre luu). Teie sääre kaks luud – sääreluu (teie sääreluu) ja pindluu (teie vasika luu) on samuti pikad luud.
• Lühikesed luud: Lühikesed luud on peenemad ja nõrgemad kui pikad luud. Teie käte ja randmete luud ning pahkluu taluluu on kõik lühikesed luud.
• Lamedad luud: Lamedad luud on laiemad ja vähem ümarad kui teised luud. Plaadid, mis moodustavad teie kolju, teie ribid ja rangluu (teie rangluu), on lamedad luud.
• Seesamoidsed luud: Seesamoidsed luud on juurdunud kõõlustesse või lihastesse. Teised luud on ühendatud teiste kudedega, kuid seesamoidsed luud on otse neisse põimitud. Patella (teie põlvekedra) ja mõned kämblaluud teie kätes on seesamoidsed luud.

Millest luud on tehtud?

Luud koosnevad rakkudest ja valkudest. Ajukoor on jäik, kõva välimine kiht. See on paks kest, mida näete enamikul luude illustratsioonidel või fotodel. Käsnluu (käsnjas luu) asub ajukoores. See on palju vähem tihe ja paindlikum. Kähnluu sisaldab teie luuüdi.

Teie luud asendavad oma rakke kogu teie elu jooksul. Spetsiaalsed rakud, mida nimetatakse osteoblastideks ja osteoklastideks, kasvavad automaatselt ja asendavad teie luukoe. Osteoblastid moodustavad uue luukoe. Osteoklastid lõhustavad vana luukoe, et teha ruumi uuele tervemale koele, mis seda asendab.

Tingimused ja häired

Millised on tavalised seisundid ja häired, mis mõjutavad luid?

Kõige levinumad luud mõjutavad luumurrud ja osteoporoos.

Luumurrud

Luumurd on luumurdude meditsiiniline termin. Te võite luu murda trauma, näiteks kukkumise, autoõnnetuse või spordivigastuse korral.

Minge kohe kiirabisse, kui olete kogenud trauma või arvate, et teil on luumurd. Tervishoiuteenuse osutaja peab luumurrud diagnoosima ja ravima niipea kui võimalik, et teie luud paraneksid korralikult.

Osteoporoos

Osteoporoos nõrgestab luid, muutes need vastuvõtlikumaks äkilistele ja ootamatutele luumurdudele. Paljud inimesed teavad, et neil on osteoporoos, alles pärast seda, kui see põhjustab luumurdude. Tavaliselt puuduvad ilmsed sümptomid.

Inimestel, kelle sünnihetkel on naine (AFAB) ja üle 65-aastastel täiskasvanutel, on suurem risk haigestuda osteoporoosi. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga luutiheduse testist, mis võib tuvastada osteoporoosi enne, kui see põhjustab luumurdu.

Millised on tavalised luude ravimeetodid?

Tavaliselt ei vaja teie luud ravi, välja arvatud juhul, kui olete kogenud luumurdu või muud vigastust. Kui teil on diagnoositud osteoporoos, võite vajada ravi.

Luumurdude ravi

See, kuidas teie luumurdu ravitakse, sõltub sellest, milline luu on katki ja mis selle põhjustas. Teil on vaja mingisugust immobiliseerimist – näiteks lahast või kipsi. Võimalik, et teil on vaja operatsiooni, et oma luud õigesse asendisse viia ja paigale kinnitada, et see paraneks.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravi võib hõlmata järgmist:

• Harjutus.
• Vitamiinide ja mineraalide toidulisandid.
• Retseptiravimid.

Treening ja toidulisandite võtmine võivad olla kõik, mida osteoporoosi vältimiseks vajate. Teie teenusepakkuja aitab teil leida teile ja teie luude tervisele kõige sobivama ravi kombinatsiooni.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma luid tervena hoida?

Teie jaoks tervisliku toitumis- ja treeningkava järgimine aitab teil säilitada oma luude (ja üldist) tervist. Tervishoiuteenuse osutaja regulaarsete kontrollide külastamine võib samuti aidata võimalikult kiiresti tabada probleeme või sümptomeid, mis teie luid mõjutavad.

Rääkige oma teenusepakkujaga luutiheduse testi kohta, kui olete vanem kui 65-aastane või kui teil on perekonnas esinenud osteoporoosi.

Järgige neid üldisi ohutusnõuandeid, et vähendada oma vigastuste ohtu:

• Kasutage alati turvavööd.
• Kõigi tegevuste ja spordialade jaoks kandke õigeid kaitsevahendeid.
• Veenduge, et teie kodus ja tööruumis ei oleks segadust, mis võiks teid või teisi komistada.
• Kasutage asjadeni jõudmiseks kodus alati sobivaid tööriistu või seadmeid. Ärge kunagi seiske toolidel, laudadel või tööpindadel.
• Kasutage keppi või jalutajat, kui teil on raskusi kõndimisega või teil on suurem kukkumisoht.

Täiendavad levinud küsimused

Mis on keha pikim ja tugevaim luu?

Reieluu (teie reieluu) on teie keha pikim luu. Enamiku täiskasvanute reieluud on umbes 18 tolli pikad.

Reieluu on ka teie keha tugevaim luu. See suudab toetada kuni 30 korda teie keha raskust.

Mis on keha väikseim luu?

Teie kõrva kolm luuluud ​​on teie keha väikseimad luud. Need väikesed luud aitavad teie kuulmist, kandes helivibratsiooni teie sisekõrva. Malleus (haamer), incus (alasi) ja stapes (jalus) on kõik vähem kui tolli pikkused. Klapid on väikseimad – tavaliselt on see kümnendik tolli pikk (3,5 millimeetrit).

Olenemata sellest, kas veedate laiskpäeva kodus või treenite poolmaratoniks, teie luud toetavad teie keha ja aitavad teil liikuda (või istuda paigal diivanil). Kõik teie keha luud, alates väikestest luudest kõrvas kuni pikkade luudeni jalgades, on olulised.

Kõik, mida teete oma üldise tervise säilitamiseks, aitab hoida teie luid tugevana ja tervena. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga luutiheduse testist, kui olete üle 65-aastane või kui teil on perekonnas esinenud osteoporoosi.