Liigeste hüpermobiilsuse sündroom: sümptomid, põhjused, diagnoos ja ravi

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom on seisund, mida iseloomustab liigeste ebatavaline painduvus. See võib põhjustada valulikkust, kroonilist väsimust ja muid terviseprobleeme. Sündroomi sümptomid ning põhjused on küll mitmekesised, ent õigeaegne diagnoosimine ja efektiivne ravi on võtmetähtsusega. Lugege edasi, et mõista, kuidas tuvastada hüpermobiilsust ja millised meetodid aitavad toime tulla selle mõnikord peidus oleva haigusega, tagades parema elukvaliteedi neile, kes selle all kannatavad.

Liigese hüpermobiilsuse sündroom on geneetiline seisund, mis hõlmab äärmist paindlikkust koos valu ja muude sümptomitega. Paljudel inimestel on väga painduvad liigesed. Kuid kui teil on ka valu ja muud sümptomid, võib see olla liigese hüpermobiilsuse sündroom. Kuigi ravi ei ole võimalik, saab sümptomeid hallata, hoides lihaseid tugevana ja võttes ravimeid.

Ülevaade

Mis on liigeste hüpermobiilsuse sündroom?

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom on sidekoe haigus. Paksud koeribad (sidemed) hoiavad teie liigeseid koos ega lase neil liikuda liiga palju või liiga kaugele levialast välja. Liigeste hüpermobiilsuse sündroomiga inimestel on need sidemed lahti või nõrgad. Kui teil on liigesed, mis on tavalisest paindlikumad ja see põhjustab teile valu, võib teil olla liigeste hüpermobiilsuse sündroom.

Mis vahe on liigese hüpermobiilsuse ja liigese hüpermobiilsuse sündroomi vahel?

Liigeste hüpermobiilsus on väga levinud. Hüpermobiilsus tähendab, et teie liigesed võivad liikuda normaalsest liikumisulatusest kaugemale. Võite kuulda ka terminit topeltliidetud. See tähendab, et teie liigesed on väga paindlikud. Kõige sagedamini kahjustatud liigesed on küünarnukid, randmed, sõrmed ja põlved.

Enamikul inimestel ei põhjusta hüpermobiilsus valu ega meditsiinilisi probleeme. Mõnel inimesel põhjustab hüpermobiilsus aga liigesevalu, liigeste ja sidemete vigastusi, väsimust (väsimust), sooleprobleeme ja muid sümptomeid. Liigeste hüpermobiilsuse sündroomi esineb kõige sagedamini lastel ja noortel. See mõjutab sagedamini inimesi, kelle sünnihetkel on emane (AFAB) ning Aasia ja Afro-Kariibi mere päritolu inimesi. Tavaliselt läheb vanusega paremaks.

Kas liigeste hüpermobiilsuse sündroom on sama mis Ehlers-Danlos sündroom?

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom võib olla märk tõsisemast geneetilisest seisundist. Neid haigusseisundeid nimetatakse sidekoe pärilikeks häireteks (HDCT). Liigese hüpermobiilsuse sündroomiga seotud haruldased haigusseisundid on järgmised:

• Ehlers-Danlos sündroom: rühm haigusseisundeid, mis mõjutavad teie kõhre, luid, rasva ja verd. Selle sündroomi põhjustab kollageeni defekt – valk, mis lisab teie sidekoele paindlikkust ja tugevust.
• Marfani sündroom: seisund, mis mõjutab teie sidekude. Selle sündroomi põhjustab defekt geenis, mis vastutab fibrilliini ja elastsete kiudude moodustamise eest – mis on suurem osa teie sidekoest.
• Downi sündroom: geneetiline häire, mis mõjutab teie aju ja keha arengut. Downi sündroomiga inimesed sünnivad lisakromosoomiga.

Sümptomid ja põhjused

Millised on liigese hüpermobiilsuse sündroomi sümptomid?

Liigese hüpermobiilsuse sündroomi kõige levinum sümptom on valu liigestes ja lihastes. Muud sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Sagedased liigeste ja sidemete vigastused, sealhulgas nihestused ja nikastused.
• Liigeste ja lihaste jäikus.
• Väsimus (väsimus).
• Kohmakus/halb tasakaal.
• Kusepõie ja sooleprobleemid.
• Pearinglus ja minestamine.
• Õhuke, veniv nahk.

Mis põhjustab liigese hüpermobiilsuse sündroomi?

Liigese hüpermobiilsuse sündroomi täpne põhjus ei ole teada. Häire kipub siiski esinema peredes. Arvatakse, et oma rolli mängivad geenid, mis on seotud kollageeni loomisega. Kollageen on valk, mis lisab teie liigestele, sidemetele ja kõõlustele paindlikkust ja tugevust. Liigeste hüpermobiilsuse sündroomiga inimestel on liigesed lõdvad, kuna neil on nõrgad sidemed. Neil on kollageeni defekti tõttu nõrgad sidemed.

Diagnoos ja testid

Erinevus neutraalse hoiakuga inimese ja liigeste hüpermobiilsuse sündroomiga inimese vahel.

Milliseid teste saab minu tervishoiuteenuse osutaja kasutada liigese hüpermobiilsuse sündroomi diagnoosimiseks?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teha füüsilise läbivaatuse, et näha teie liigeste liikumisulatust. Samuti võivad nad tellida vereanalüüse, et kontrollida võimalikke geneetilisi haigusi.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie liigeste paindlikkuse mõõtmiseks kasutada testi või küsimustikku. Beightoni skoor mõõdab teie liigeste paindlikkust üheksapallisel skaalal. Iga järgmise eest saate ühe punkti:

• Võimalus painutada ette ja asetada käed põrandale ilma põlvi painutamata.
• Võimalus küünarnukke tahapoole painutada (igaüks üks punkt).
• Võimalus oma põlvi tahapoole painutada (igaüks üks punkt).
• Võimalus pöidlaid tahapoole painutada, et puudutada käsivarsi (igaüks üks punkt).
• Võimalus painutada oma väikseid sõrmi tahapoole üle 90 kraadi (igaüks üks punkt).

Kui kogusite neli või enam punkti ja olete vähemalt kolm kuud valutanud neljas või enamas liigeses, võib teil olla liigeste hüpermobiilsuse sündroom.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teilt küsida ka viiepunktilise hüpermobiilsuse küsimustiku. Esitatavad viis küsimust on järgmised:

1. Kas saate praegu (või saaksite kunagi) asetada oma käed põrandale ilma põlvi kõverdamata?
2. Kas saate praegu (või võiksite kunagi) küünarvarre puudutamiseks pöialt painutada?
3. Kas lõbustasite lapsena oma sõpru oma keha kummalisteks vormideks väänades või suutsite lõhesid teha?
4. Kas teie õlg või põlvekedra nihkus lapse või teismelisena rohkem kui ühel korral?
5. Kas peate end topeltliigeseks?

Kui vastasite kahele või enamale küsimusele jaatavalt, võib teil olla liigeste hüpermobiilsuse sündroom.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse liigeste hüpermobiilsuse sündroomi?

Liigese hüpermobiilsuse sündroomi jaoks pole praegu ravi. Ravi hõlmab liigeste kaitsmist ja valu leevendamist. Saate kaitsta oma liigeseid, tugevdades treeninguga lihaseid. Muud soovitused hõlmavad järgmist:

• Säilitage hea rüht.
• Seisa kergelt kõverdatud põlvedega ja väldi äärmuslikke liikumisvahemikke.
• Kandke hea kaaretoega kingi.
• Lamedate jalgade parandamiseks kasutage ortootikume.
• Pöörduge füsioterapeudi poole, et aidata vähendada valu, suurendada lihasjõudu ning parandada kehahoiakut ja tasakaalu.

Kerge valu korral võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen (Tylenol®), ibuprofeen (Advil®, Motrin®) või naprokseen (Aleve®). Tugevama valu korral võib teie tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada tugevamaid valuvaigisteid või pakkuda täiendavaid ressursse teie valu leevendamiseks.

Ärahoidmine

Kuidas vältida liigeste hüpermobiilsuse sündroomi?

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom on geneetiline haigus, mis esineb tavaliselt perekondades. Seetõttu ei saa seda vältida.

Väljavaade / prognoos

Mida oodata, kui mul on liigese hüpermobiilsuse sündroom?

Liigeste hüpermobiilsuse sündroomi leitakse kõige sagedamini lastel ja noorukitel. Vananedes kipuvad sümptomid vähenema. Mõne inimese puhul on sümptomid kerged. Teiste jaoks võib valu olla tõsine. Oluline on teha koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et leida võimalusi liigeste kaitsmiseks ja valu leevendamiseks.

Koos elamine

Mis on liigese hüpermobiilsuse sündroomi dieet?

Teadlased on leidnud, et hüpermobiilsuse ja seedetrakti probleemide, näiteks ärritunud soole sündroomi (IBS) vahel võib olla seos. IBS-i sümptomeid leitakse tavaliselt liigese hüpermobiilsuse sündroomi korral. Seetõttu võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada väljajätvat dieeti, et testida teatud toiduainete talumatust. Kui talumatust põhjustav põhjus kõrvaldatakse, võivad teie sümptomid taanduda.

Kolm kõige levinumat välistavat dieeti on:

• Gluteenivaba dieet: Gluteen eemaldatakse teie dieedist, et näha, kas teil on gluteeniallergia.
• Laktoosivaba dieet: Laktoos eemaldatakse teie dieedist, et näha, kas teil on piimatoodete talumatus.
• Madala FODMAP-i dieet: Teatud toiduainetes leiduv viiest suhkrust koosnev rühm eemaldatakse teie dieedist. Need suhkrud on laktoos, fruktoos, fruktaanid, galaktaanid ja polüoolid. FODMAP tähistab fermenteeruvaid oligosahhariide, disahhariide, monosahhariide ja polüoole.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Kui teil on liigeste hüpermobiilsuse sündroom, on oluline säilitada tervislik eluviis ja kaitsta liigeseid. Saate parandada liigeste ja lihaste tugevust:

• Regulaarne treenimine.
• Regulaarsete pauside võtmine treeningu ajal.
• Tervislik toitumine.
• Toetavate kingade kandmine.
• Liigesvalu ja jäikuse leevendamine soojade vannidega.
• Ärge pingutage oma liigeseid meelega üle.

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom on sidekoe haigus. Paljud inimesed on kahekordse liigendiga või väga painduvate liigestega. Kuid kui teil on väga painduvad liigesed koos valu ja muude sümptomitega, võib see olla liigeste hüpermobiilsuse sündroom. Liigese hüpermobiilsuse sündroomi diagnoositakse nii füüsilise läbivaatuse kui ka teie paindlikkuse testi või küsimustiku abil. Kuigi ravi ei ole võimalik, saab sümptomeid hallata, hoides liigesed tugevad ja võttes ravimeid. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on tõsised sümptomid. Nad võivad aidata teil seda seisundit hallata.

Liigeste hüpermobiilsuse sündroom on seisund, mille korral liigesed liiguvad tavapärasest rohkem ja see võib põhjustada valu, väsimust ning muid sümptomeid. Põhjused on sageli geneetilised, kuid võivad kaasneda ka muud tegurid. Diagnoosimine nõuab põhjalikku kliinilist hindamist ja mõnikord täiendavaid uuringuid. Ravi on enamasti sümptomaatiline, hõlmates füsioteraapiat, treeningut ja valuvaigisteid. Oluline on tegeleda haigusega kompleksselt, et tagada parem elukvaliteet.