Lihas-skeleti valu: tüübid, põhjused, sümptomid ja ravi

Lihas-skeleti valu on levinud probleem, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi. See valu võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, sealhulgas vigastustest, ülekoormusest või põletikust. Sõltuvalt valu tüübist ja põhjustest võivad sümptomid varieeruda, kuid võivad hõlmata valu, jäikust ja piiratud liikuvust. Õige ravi leidmine võib olla keeruline, kuid on oluline leida sobiv lahendus valu leevendamiseks ja tervenemiseks. Selles artiklis uurime lähemalt erinevaid lihas-skeleti valu tüüpe, nende põhjuseid, sümptomeid ja ravivõimalusi.

Lihas-skeleti valu mõjutab luid, liigeseid, sidemeid, kõõluseid või lihaseid. Vigastus, näiteks luumurd, võib põhjustada äkilist tugevat valu. Krooniline haigus nagu artriit võib samuti põhjustada valu. Kui luu- ja lihaskonna valu häirib teie tavalisi tegevusi, pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga. Õige ravi aitab valu leevendada.

Ülevaade

Mis on luu- ja lihaskonna valu?

Lihas-skeleti valu on valu, mis mõjutab:

• Luud.
• Liigesed.
• Sidemed.
• Lihased.
• Kõõlused.

Lihas-skeleti valu võib olla äge, mis tähendab, et see on äkiline ja tugev. Või võib valu olla krooniline (pikaajaline). Teil võib olla lokaalne valu (ühes kehapiirkonnas) või see võib mõjutada kogu keha.

Millised on luu- ja lihaskonna valu tüübid?

Lihas-skeleti valu kõige levinumad tüübid on järgmised:

• Luuvalu: Vigastused nagu luumurrud või muud luu- ja lihaskonna vigastused põhjustavad luuvalu. Harvemini võib kasvaja põhjustada luuvalu.
• Liigesevalu: Liigesevaluga kaasneb sageli jäikus ja põletik. Paljudel inimestel taandub liigesevalu puhkamisega ja süveneb aktiivsusega.
• Lihasvalu: Lihasspasmid, krambid ja vigastused võivad kõik põhjustada lihasvalu. Mõned infektsioonid või kasvajad võivad samuti põhjustada lihasvalu.
• Kõõluste ja sidemete valu: Sidemed ja kõõlused on tugevad kudede ribad, mis ühendavad teie liigeseid ja luid. Nikastused, venitused ja ülekoormusvigastused võivad põhjustada kõõluste või sidemete valu.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab luu- ja lihaskonna valu?

Lihas-skeleti valu levinumad põhjused on järgmised:

• Luumurrud.
• Liigese nihestus (kui miski sunnib liigese õigest asendist välja minema).
• Otsesed löögid lihastesse, luudesse või liigestesse.
• Ülekoormusvigastused.
• Kehv kehahoiak.
• Nikastused.

Millised on luu- ja lihaskonna valu sümptomid?

Teie sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt teie luu- ja lihaskonna valu põhjustest. Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:

• Valu ja jäikus.
• Põletustunne lihastes.
• Väsimus.
• Lihastõmblused.
• Valu, mis süveneb liikumisega.
• Unehäired.

Diagnoos ja testid

Kuidas luu- ja lihaskonna valu diagnoositakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja alustab diagnoosimist põhjaliku haigusloo kogumisega. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib küsida teilt küsimusi, et teha kindlaks:

• Kui teil on muid sümptomeid, nagu lööve või palavik.
• Kas teie valu on äge või krooniline.
• Millised tegurid muudavad valu hullemaks või leevendavad.

Seejärel viib teie tervishoiuteenuse osutaja läbi praktilise eksami, et otsida valu allikat. Teie teenusepakkuja võib kahjustatud piirkonda puudutada või liigutada.

Milliseid teste võiksin teha luu- ja lihaskonna valude tuvastamiseks?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib valu põhjuse väljaselgitamiseks tellida muid teste. Need testid võivad hõlmata järgmist:

• Vereanalüüsid.
• Kompuutertomograafia (CT) skaneeringud.
• Magnetresonantstomograafia (MRI).
• röntgenikiirgus.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse luu- ja lihaskonna valu?

Teie raviplaan sõltub teie luu- ja lihaskonna valu algpõhjusest. Tavalised ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Nõelravi.
• Kiropraktika kohandamine.
• Tööteraapia.
• Valuvaigistid.
• Füsioteraapia.
• Lahased.
• Steroidide süstid.
• Terapeutiline massaaž.

Kas ma saan ravida luu- ja lihaskonna valu kodus?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib juhendada teid luu- ja lihaskonna valu kodus hallata. Soovitused võivad hõlmata järgmist:

• Kuuma ja külma teraapia.
• Käsimüügi valuvaigistid.
• Tugevdavad ja konditsioneerivad harjutused.
• Venitusharjutused.
• Stressi vähendamise tehnikad.

Milliseid ravimeid kasutatakse luu- ja lihaskonna valu korral?

Teie raviplaan võib sisaldada selliseid ravimeid nagu:

• Atsetaminofeen (Tylenol®).
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).
• Retseptiravimid, näiteks opioidid.

Ärahoidmine

Kuidas vältida luu- ja lihaskonna valu?

Tugevate luude ja liigeste säilitamine on luu- ja lihaskonna valu ennetamiseks ülioluline. Saate töötada luu- ja lihaskonna valu vältimiseks, kui:

• Piirake korduvaid liigutusi.
• Kasutage head kehahoiakut.
• Harjutage õigeid tõstetehnikaid.
• Venitage regulaarselt.

Kas on haigusseisundeid, mis seavad mulle suurema riski luu- ja lihaskonna valude tekkeks?

Mõned seisundid võivad suurendada luu- ja lihaskonna valu, sealhulgas:

• Artriit: Artriit põhjustab kroonilist liigesepõletikku. Paljud artriidiga inimesed kogevad liigesevalu ja jäikust.
• Fibromüalgia: Fibromüalgia on krooniline haigus, mis põhjustab kogu lihas-skeleti valu ja väsimust. Tavaliselt kogevad fibromüalgiaga inimesed lihaste, kõõluste või sidemete valu.
• Tunneli sündroomid: Mõned seisundid põhjustavad närvide kokkusurumist või pigistusi. Mõned näited nendest seisunditest hõlmavad karpaalkanali sündroomi, kubitaalkanali sündroomi ja tarsaalkanali sündroomi. Sageli põhjustavad need seisundid ülekoormusvigastused.

Väljavaade / prognoos

Millised on luu- ja lihaskonna valuga inimeste väljavaated?

Tavaliselt paraneb luu- ja lihaskonna valu õige ravi korral. Kui haigusseisund põhjustab luu- ja lihaskonna valu, võib selle seisundi ravimine aidata sümptomeid leevendada.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma luu- ja lihaskonna valu korral?

Kui valu häirib teie igapäevast tegevust või seda, kui hästi saate toimida, rääkige tervishoiuteenuse osutajaga. Otsige viivitamatult arstiabi, kui teil on äkilisest vigastusest tingitud tugev valu.

Kuidas õppida kõige paremini toime tulema luu- ja lihaskonna valudega?

Lihas-skeleti valuga toimetulemiseks tehke järgmist.

• Vältige suitsetamist, mis suurendab põletikku.
• Sööge tervislikku, põletikuvaba dieeti.
• Puhake vigastatud lihast, liigest või luud.
• Venitage iga päev või nii sageli, kui teie tervishoiuteenuse osutaja soovitab.
• Võtke valuvaigisteid vastavalt ettekirjutusele.
• Turse ja põletiku vähendamiseks kasutage jääd ja kuumust.

Lihas-skeleti valu võib põhjustada ebamugavust ja häirida teie igapäevast tegevust. Mõnikord põhjustab äkiline vigastus, näiteks luumurd, tugevat valu. Mõnede inimeste jaoks põhjustavad sellised haigusseisundid nagu artriit või fibromüalgia valu. Olenemata sellest, kas teie luu- ja lihaskonna valu on äge või krooniline, võib õige ravi teie sümptomeid leevendada.

Kokkuvõttes on lihas-skeleti valu mitmekesine ning sellel võivad olla erinevad põhjused, sealhulgas vigastused, ülekoormus, põletikud ja haigused. Valu võib esineda erinevates kehaosades ning seda võivad täiendada erinevad sümptomid nagu turse ja jäikus. Õige diagnoosimine on oluline valu adekvaatseks raviks, mis võib hõlmata erinevaid meetodeid nagu füsioteraapia, ravimid ja harjutused. Ennetamine on samuti oluline, sealhulgas hea kehahoiaku säilitamine ning regulaarne liikumine ja treening. Tähtis on pöörduda arsti poole, et saada õigeaegset abi ja vältida valu süvenemist.